Tendinitis tritt auf, wenn ein Muskel überbeansprucht wird und an der Sehne zieht, die ihn am Knochen befestigt. In Ihrer Hüfte, dem größten Kugelgelenk in Ihrem Körper, spielen Sehnen eine wichtige Rolle, indem sie starke Muskeln am Femur (Oberschenkelknochen) halten, während sich Ihre Beine bewegen.

Eine Art von Tendinitis, die als Folge von Überbeanspruchung auftritt, wird als Iliacus-Tendinitis oder Iliopsoas-Tendinitis bezeichnet. Der Beckenmuskel, der an Ihrem Hüftknochen beginnt, und der Psoas-Muskel, der in Ihrer unteren Wirbelsäule beginnt, werden verwendet, wenn Sie das Bein in Richtung Brust heben, um Sie stabil zu halten. Sie kommen zusammen in einer Sehne an der Spitze des Femurs, und das ist der Punkt, wo Tendinitis auftritt.

Hüftschmerzen und Tendinitis: Wer gefährdet ist

Schäden treten am ehesten durch eine Aktivität auf, bei der das Bein wiederholt angehoben werden muss, während es an der Hüfte herausgedreht wird, wie beim Ballett oder Turnen. Athleten in Sportarten, die viel hohes Treten oder Hocken und Heben von Gewichten erfordern, können diesen Bereich ebenfalls belasten.Diese Verletzung tritt hauptsächlich bei Balletttänzerinnen auf, ist aber ansonsten selten, sagt Brian Parsley, MD, Assistenzprofessor für orthopädische Chirurgie am Baylor College of Medicine in Houston, Texas.

Menschen, die ein Risiko für Hüftschmerzen von Iliacus Tendinitis haben könnten, sind:

• Balletttänzer
• Turner
• Ältere Menschen, die einen unebenen oder instabilen Gang haben
• Langstreckenläufer, die auf Hügeln gelaufen sind oder ihre Distanz zu schnell vergrößert haben

Dies kann auch auftreten, wenn Sie eine schnappende Hüfte haben, ein Zustand, bei dem die Sehne wiederholt über einen Knochenvorsprung „springt“ und die Sehne allmählich abnutzt.

Hüftschmerzen und Tendinitis: Symptome

Es ist wichtig, Ihre Hüftschmerzen so detailliert wie möglich zu beschreiben, damit Ihr Arzt eine genaue Diagnose stellen kann. Sie sollten sich die Aktivität oder Aktivitäten notieren, die den Schmerz auslösen, wo der Schmerz in Ihrem Körper auftritt, und alles, was Sie tun können, um den Schmerz zu lindern (z. B. Ausruhen).

Tendinitis neigt dazu, sich in bestimmten Bereichen wund zu fühlen. Iliacus Tendinitis verursacht Schmerzen in der Vorderseite der Hüfte, und Sie können auch eine gewisse Empfindlichkeit aufgrund von Schwellungen in der Umgebung erfahren. Die Schmerzen nehmen allmählich zu, wenn sie unbehandelt bleiben, da Ihre Sehnen weiterhin getragen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt über eine Behandlung Ihrer Tendinitis sprechen.

Hüftschmerzen und Tendinitis: Behandlung

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten:

• Machen Sie eine Pause von Ihren Aktivitäten, insbesondere von denen, die die Belastung verursacht haben.
• Verwenden Sie Eis und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur Behandlung von Entzündungen.
• Versuchen Sie nachts, auf der gegenüberliegenden Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen zu schlafen, um die Belastung zu verringern.
• Lernen Sie einige Übungen, um die Flexibilität und Kraft in diesem Bereich zu erhöhen.
• Versuchen Sie Wärme und Massage, während Sie heilen.
• Kehren Sie nach etwa 10 Tagen in Ihren Aktivitätsplan zurück.

Hüftschmerzen und Tendinitis: Prävention

Athleten in allen Sportarten sollten sich aufwärmen, bevor sie in herzhaftes Training springen. Es ist auch wichtig, die Kraft und Flexibilität aller Muskeln in Hüften und Beinen zu verbessern, damit der Druck nicht an einer Stelle isoliert wird.