Der ständige Kampf, abnehmen zu wollen und ein Feinschmecker zu sein, ist ziemlich real. Wenn Sie einer von denen sind, die es lieben, ihr Essen mit würzigen und geschmackvollen Gurken zu kombinieren, dann ist es Zeit für Sie, dasselbe zu überdenken. Gurken verleihen jedem Gericht, mit dem sie gepaart werden, viel Geschmack; Jedoch, Nicht viele erkennen, dass sie Ihrem Körper mehr schaden als nützen können. Ja, Sie haben richtig gelesen! Der Verzehr von Gurken ist nicht die beste Wahl auf einer Reise zur Gewichtsreduktion; Dies liegt vor allem an ihrem hohen Öl- und Salzgehalt. Laut Ayurveda-Experte Dr. Ashutosh Gautam „sollte man vermeiden, fettige Gurken zu essen, da sie mit Öl- und Salzgehalt beladen sind. Der überschüssige Salzgehalt in verschiedenen Gurken kann zu Wassereinlagerungen im Körper führen, was Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme weiter behindern kann.“ Indische Gurken sind reich an Natrium, was möglicherweise zu einem Ungleichgewicht in der Körperflüssigkeit führen kann.

(Lesen Sie auch: Ist es in Ordnung, jeden Tag Gurken zu konsumieren? Hier ist die Antwort)

Wenn Sie schauen, um einige zusätzliche Kilos zu verlieren, sollten Gurken aus Ihrer Ernährung Regime sein, da auch viel Salz in der Ernährung zu einer Erhöhung des Wassergewichts in Ihrem Körper führen kann. Die hinzugefügten Konservierungsstoffe in Gurken behindern auch den Gewichtsverlust und können zu Blähungen führen. Laut Dr. Shikha Sharmas Buch 101 Weight Loss Tips sollte man Nimbu oder rote / grüne Chiligurken wählen, da sie weniger Öl enthalten. Abgesehen davon ist der Kaloriengehalt in Gurken auch ziemlich hoch. Dies liegt daran, dass die meisten Gurken in Öl zubereitet und darin eingeweicht werden.

Gewichtsverlust: Die zugesetzten Konservierungsstoffe in Gurken behindern auch den Gewichtsverlust und können zu Blähungen führen

(Lesen Sie auch: 7 Schmatzende südindische Gurken, die Sie probieren müssen)

Wenn Sie diese Freude immer noch ab und zu genießen möchten, wählen Sie die besseren Optionen, damit sie Ihren Gewichtsverlust nicht vollständig beeinträchtigen bemühungen im Abfluss. „Anstelle von Arbi-Gurke, Kathal-Gurke und Mango-Gurke (die stärkehaltig sind) wählen Sie Gobi-Gurke, Nimbu-Gurke oder Karela-Gurke“, heißt es in dem Buch.

Also, wenn Sie das nächste Mal Lust auf würzige und schmackhafte Gurken haben, denken Sie an die oben genannten Dinge und treffen Sie eine kalkulatorische Entscheidung.