Gesundheitsangst ist der Begriff, der verwendet wird, um jemanden zu beschreiben, der übermäßig besorgt über seine Gesundheit geworden ist und das Schlimmste befürchten kann. Wenn Sie Gesundheitsangst haben, könnten Sie normale Empfindungen in Ihrem Körper als schwere Krankheit fehlinterpretieren Dr. Elaine Ryan

Was meinen wir mit dem Begriff Gesundheitsangst?

Bei Gesundheitsangst konzentrieren Sie sich übermäßig auf Ihre Gesundheit. Es teilt viele Merkmale von Zwangsstörungen, da Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen (dies ist wie eine Obsession) und Dinge tun, die Ihnen helfen, diese Sorgen (Zwänge) zu bewältigen. Ich werde dies später in diesem Artikel erklären.

Gesundheitsangst ist nicht alles in deinem Kopf. Die Symptome, die Sie fühlen, sind real, aber sie kommen nicht von einem so dunklen Ort, wie Sie glauben.Ich werde darüber sprechen, was Gesundheitsangst ist, auf typische Bedenken eingehen, die Sie möglicherweise haben, z. B. die Angst, an Krebs, einem Hirntumor oder einer anderen schweren Krankheit zu leiden, die noch nicht diagnostiziert wurde, und Ihnen mitteilen, welche Behandlungen verfügbar sind und welche Optionen Ihnen offen stehen.

Typische Ängste im Zusammenhang mit Gesundheitsangst

• Das Gefühl, dass mit Ihnen etwas medizinisch nicht stimmt
• Angst, dass Sie einen nicht diagnostizierten Krebs haben
• Besorgt, dass Sie einen Gehirntumor oder eine andere Art von Tumor haben könnten
• Besorgt, dass mit Ihrem Herzen etwas nicht stimmt
• MS

Dies ist natürlich eine unvollständige Liste, aber eines kann ich Ihnen versichern: die Liste enthält nicht run of the mill, jeden Tag Krankheiten. Wenn Sie gesundheitliche Ängste haben, machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie eine Erkältung, unspezifische Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen haben, die verschwinden.Wenn Sie in Ihrem Kopf mit Gesundheitsangst stecken bleiben, werden Ihre Ängste ernst sein, mehr als wahrscheinlich in Bezug auf lebensbedrohliche oder lebensverändernde Krankheiten. Dies verursacht natürlich einen ernsthaften Alarm, der leider (ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht) Ihre Angst erhöht und zu mehr körperlichen Symptomen führt.

Je mehr Sie sich Sorgen um eine Krankheit machen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie in Zukunft ähnliche Gedanken haben, da Sie Ihrem Gehirn unwissentlich beibringen, dies zu tun. Sie bilden kleine Pfade in Ihrem Gehirn, und wenn Sie dies noch nicht getan haben, können Sie mir gerne dabei zusehen, wie ich diese Pfade in einer kostenlosen Vorschau meines Kurses erkläre.

Gibt es typische Symptome im Zusammenhang mit Gesundheitsangst?

Mit einem Wort, ja, sehen Sie, ob Sie sich auf eines der folgenden beziehen können?

• Überprüfen und Diagnostizieren Sie sich bei Google
• Überwachen Sie Ihre Symptome – zum Beispiel nach Klumpen und Beulen suchen, sich aller Empfindungen in Ihrem Körper bewusst sein.
• Auf der Suche nach Sicherheit. Dies kann bei Google sein oder jemanden fragen, ob er etwas Ähnliches hat.Vermeiden Sie Menschen, Gespräche oder Dinge, von denen Sie denken, dass Sie Ihre Angst auslösen könnten.
• Besuch bei den Ärzten. Viel. Auch nachdem man euch die ‚Entwarnung‘ gegeben hat.‘
• Überzeugt, dass sie etwas verpasst haben, nachdem sie Entwarnung gegeben haben, da Sie immer noch die ursprünglichen Symptome und vielleicht mehr haben, wegen denen Sie überhaupt zum Arzt gegangen sind.
• Sich besorgt oder ängstlich fühlen.

Lernen, Gesundheitsangst zu überwinden

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Obsessionen und Zwänge bei Gesundheitsangst

Ich habe zu Beginn dieses Artikels festgestellt, dass Gesundheitsangst viele Merkmale mit Zwangsstörungen teilt, und ich werde Ihnen dies jetzt erklären.

Die obsessionelle Natur der Gesundheitsangst

Die Obsessionen sind all diese Gedanken und Sorgen in deinem Kopf wie;

• Ist es wirklich Angst?
• Habe ich eine schwere Krankheit?
• Was ist, wenn es nicht nur ein schmerzender Kopf ist?
• Habe ich Krebs?

Wenn Sie den Gedanken nur einmal hätten und ihn loslassen würden, würde er weder zu einer Obsession werden, noch würden Sie wahrscheinlich anfangen, Zwänge auszuführen.

Zwänge, die in der Gesundheitsangst existieren

Die Zwänge sind die Dinge, die Sie tun, um Ihnen zu helfen, mit den Gedanken fertig zu werden und können einschließen;

• Beruhigung suchen
• zum Arzt gehen
• auf Google gehen, um Ihre Symptome zu erforschen
• Dinge vermeiden, von denen Sie denken, dass Sie Ihre Gesundheitsangst auslösen könnten, wie Fernsehprogramme, Krankenhäuser, Zeitschriften, Nachrichtenartikel über Gesundheit

Es ist die Durchführung von Zwängen, die Ihre Gesundheitsangst aufrechterhalten können.

Warum fühlt es sich echt an?

Weil die Symptome real sind. Sie kommen jedoch von einem hohen Stressniveau, im Gegensatz zu Krebs oder einem Gehirntumor oder was auch immer Sie glauben, ist die wahre Ursache.

Und ja, ich weiß, dass das schwer zu glauben ist, aber vertrauen Sie mir, ich mache diesen Job schon lange und bin auf Angst spezialisiert.

Was ist die Ursache für Gesundheitsangst?

Es ist üblich, dass sich viele Menschen ab und zu Sorgen um ihre Gesundheit machen, besonders wenn sie sich nicht wohl fühlen oder bestimmte Symptome haben. Für jemanden, der mit intensiver „Gesundheitsangst“ zu kämpfen hat, gibt es jedoch eine obsessive Qualität der Idee, eine Krankheit zu bekommen. Sie denken die meiste Zeit darüber nach, was Angst erzeugt, und diese Angst kann zu Schlafmangel, hohem Stress und intensiver Angst führen.

Die Ursache für einen solchen Zustand könnte darin liegen, dass ein geliebter Mensch an einer bestimmten Krankheit leidet oder mit einer aktuellen Krankheit zu kämpfen hat. Zum Beispiel kann jemand, bei dem Diabetes diagnostiziert wurde, befürchten, eine andere Krankheit zu bekommen – eine viel schlimmere Krankheit.Eine häufige Ursache für das Gefühl, an einer Krankheit zu erkranken, ist das Lesen über heilbare und unheilbare Krankheiten online oder in Büchern. Es ist bekannt, dass das tatsächliche Lesen über die Krankheit ähnliche Symptome beim Leser hervorruft, aber die Person hat die Krankheit nicht wirklich. Aus diesem Grund werden viele Ärzte den Menschen sagen, dass sie nicht online nach Antworten auf ihre Symptome suchen sollen, da sie dazu neigen, das Worst-Case-Szenario zu glauben, wenn es sich wahrscheinlich um etwas Geringfügiges oder gar nichts handelt.

Die Hauptursache sind jedoch, glaube ich, die Wege, die in Ihrem Gehirn geschaffen wurden. Es sind diese Wege ( oder das Lernen) in Ihrem Gehirn, die alles in Gang halten, und wenn Sie sich wirklich erholen wollen, müssen Sie verstehen, was in Ihrem Gehirn passiert. Wenn Sie möchten, habe ich ein Video, das einen Teil dieses Prozesses erklärt, und Sie können es sich ansehen, da es sich um ein kostenloses Beispiel eines Teils meines Kurses handelt.