So wie wir alle körperliche Gesundheit haben, haben wir alle auch psychische Gesundheit. Psychische Gesundheit bezieht sich auf unsere psychische oder emotionale Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es geht darum, wie wir denken, wie wir uns fühlen, wie wir uns verhalten, wie das Leben uns beeinflusst und wie wir damit umgehen, wie wir mit anderen umgehen und welche Entscheidungen wir treffen.Wenn wir in ‚guter‘ psychischer Gesundheit sind, haben wir das Gefühl, dass wir gut zurechtkommen und positiv auf das Leben reagieren können, und wir können in Beziehungen, Aktivitäten und unsere Umwelt und Gemeinschaft einbezogen werden. Unsere psychische Gesundheit wird durch unsere Biologie (unsere Gene und wie unser Körper auf Situationen reagiert) und unsere Lebenserfahrungen (was wir erleben und wie sich dies auf uns auswirkt) beeinflusst.

Wir alle können wahrscheinlich Zeiten erkennen, in denen wir uns ’niedergeschlagen‘ oder ‚gestresst‘ fühlen. Manchmal gibt es einen klaren Grund, warum wir uns so fühlen, und mit der Zeit vergehen diese Gefühle. Psychische Gesundheit, und wie wir auf Ereignisse in unserem Leben reagieren, variiert von Person zu Person: manche Menschen bewältigen und passen sich positiv an, manche finden bestimmte Aspekte des Lebens zu bestimmten Zeiten herausfordernd, und manche finden es schwierig, mit vielen Aspekten des Lebens fertig zu werden und sich darauf einzulassen.Wie die körperliche Gesundheit kann auch die psychische Gesundheit eines Menschen im Laufe der Zeit variieren: zwischen der Fähigkeit, manchmal fertig zu werden, und dem Gefühl, zu anderen Zeiten nicht in der Lage zu sein. Dies kann sich ändern, wenn sich unser Leben, unsere Perspektiven und Erfahrungen ändern. Dies kann auf kurze oder längere Sicht sein: Sie können feststellen, dass Sie manchmal alles schaffen, was Ihnen das Leben bietet, aber an anderen Tagen fühlen sich selbst die einfachsten Dinge überwältigend an. Oder es könnte sein, dass es von der Situation abhängt, zum Beispiel in der Lage zu sein, bei der Arbeit zurechtzukommen, aber Schwierigkeiten in Ihrem persönlichen Leben zu haben.
Manche Menschen erleben nur wenige, wenn überhaupt, psychische Probleme. Einige können Perioden psychischer Erkrankungen haben, die vorübergehend oder schwankend sein können, und andere können längerfristige oder anhaltende Schwierigkeiten haben. Manche Menschen haben psychische Erkrankungen, die erkannt und diagnostiziert werden können. Diese Zustände sind normalerweise keine vorübergehenden Gefühle, sondern länger anhaltend, schwächender und wirken sich auf das tägliche Leben der Person aus. Sie können zu Isolationsgefühlen führen und in schweren Situationen dazu führen, dass sich Menschen selbst verletzen oder Selbstmordgedanken haben.

„Ich denke, die Menschen konzentrieren sich so sehr auf die körperlichen Symptome der Kardiomyopathie, dass sie die emotionalen Auswirkungen vergessen.“
Individuum mit Kardiomyopathie

Die Auswirkungen eines psychischen Gesundheitsproblems können genauso wichtig sein wie ein körperlicher Gesundheitszustand.

„Meine psychische Gesundheit hat mich doppelt so stark betroffen wie mein Herzleiden.“
Individuum mit Kardiomyopathie

Über psychische Gesundheit sprechen

„Psychische Probleme sind immer noch beschämend. Die Leute haben das Gefühl, sie sollten sich zusammenreißen oder man sagt ihnen, sie sollten es tun.“
Person mit Kardiomyopathie

Psychische Erkrankungen können schwierig sein, darüber zu sprechen, und sie sind oft schlecht verstanden oder missverstanden. Manche Menschen haben bestimmte Vorstellungen darüber, was psychische Erkrankungen bedeuten und wie jemand mit einer Erkrankung davon betroffen sein wird.

„Dies hat oft mit mangelndem Wissen und Verständnis zu tun, und wenn Menschen keine Depressionen / Angstzustände / Stimmungsstörungen erlebt haben, ist es für sie schwierig, wirklich zu verstehen, wie es ist.“
Person mit Kardiomyopathie

Viele Menschen haben das Gefühl, dass die psychische Gesundheit stigmatisiert ist, und zögern, das Problem anzusprechen. Vielleicht machen sie sich Sorgen um sich selbst oder jemanden, den sie kennen, wissen aber nicht, wer oder wie sie um Hilfe bitten sollen. Wenn ihre Angehörigen der Gesundheitsberufe sie nicht danach fragen, fühlen sich viele Menschen nicht in der Lage, das Thema selbst anzusprechen. Dies kann ein Teufelskreis sein, in dem sich die Menschen unwohl fühlen oder nicht darüber sprechen können, was es schwieriger macht, das Problem anzusprechen.

„Nur eine einfache Frage, wie „Wie gehst du damit um“ oder „Wie fühlst du dich dabei?‘
würde uns so viel bedeuten…“
Individuum mit Kardiomyopathie

In der Lage zu sein, über psychische Gesundheit zu sprechen und Strategien zu finden, um damit fertig zu werden, kann Ihnen helfen, sich mehr ermächtigt zu fühlen, Ihren Zustand zu verwalten.
Erfahren Sie mehr über Services und Support.

„Zuerst machte ich mir Sorgen um meine Diagnose… aber ich habe schnell entschieden, was für eine Verschwendung es wäre, auf 85 zurückzublicken und über all die Zeit nachzudenken, die man damit verbracht hat, sich Sorgen zu machen, die man nie zurückbekommt. Ich weiß, dass nicht jeder so positiv sein kann, aber wenn er die Dinge so betrachten kann, wird er das Beste aus dem Leben herausholen.“
Individuum mit Kardiomyopathie

Psychische Erkrankungen

Psychische Erkrankungen sind keine Seltenheit. Es wird geschätzt, dass über 10 Millionen Menschen in England eine psychische Erkrankung haben (The Kings Fund, öffnet neues Fenster). 1 von 4 Menschen wird irgendwann in ihrem Leben eine psychische Erkrankung haben (Rethink Mental Illness,öffnet neues Fenster).

Es gibt viele psychische Erkrankungen. Die Anzahl der Menschen, die mit ihnen leben, und wie sie von ihnen betroffen sind, variiert. Einige Bedingungen, wie Angst und Depression, sind häufiger:
Angst betrifft etwa 5 von 100 Menschen, Depression betrifft etwa 3 von 100 Menschen, und etwa 8 von 100 Menschen haben sowohl Angst und Depression. Andere, wie bipolare Störung und OCD (obsessive
Zwangsstörung) sind seltener (Mind, öffnet neues Fenster).Nicht jeder passt leicht in eine Definition eines psychischen Gesundheitszustands, und der Unterschied zwischen den Bedingungen kann subtil sein. Einige Menschen haben psychische Erkrankungen isoliert, und einige haben sie neben anderen gesundheitlichen Bedingungen. Das Gesundheitsministerium schätzt, dass mehr als 15 Millionen Menschen in England mindestens eine langfristige Erkrankung haben (eine Erkrankung, die nicht geheilt, aber
behandelt werden kann) (Gesundheitsministerium, öffnet neues Fenster). Und Menschen mit langfristigen Erkrankungen haben häufiger psychische Erkrankungen als Menschen ohne langfristige Erkrankungen (The Kings Fund, öffnet neues Fenster). Tatsächlich wird geschätzt, dass 30% (oder 1 von 3) Menschen mit einer langfristigen Erkrankung auch eine psychische Erkrankung haben (The Kings Fund, öffnet neues Fenster).Einige psychische Erkrankungen, wie Angstzustände und Depressionen, können bei Menschen mit Kardiomyopathie häufiger auftreten als andere psychische Erkrankungen.

„Ich habe das Gefühl, wenn die Menschen nicht selbst davon betroffen sind,
entweder persönlich oder in der Familie, Freund, ist das Verständnis nicht da.“
Individuum mit Kardiomyopathie

Beispiele für einige psychische Erkrankungen

• Angst – wo Sie sich besorgt oder ängstlich fühlen, und dies fühlt sich überwältigend an und es ist schwer, die Gefühle zu überwinden. Dies kann zu Problemen mit der Fähigkeit zu schlafen, nicht zu essen, Herzklopfen (Gefühl, dass Ihr Herz schlägt) und Panikgefühlen führen.
• Bipolare Erkrankung – bei der Sie extreme Stimmungsschwankungen haben, z. B. sich sehr „hoch“ (manchmal Manie genannt) und sehr niedrig (Depression) fühlen. Dies kann sehr belastend oder überwältigend sein und den Alltag beeinträchtigen.
• Depression – wo Ihre Stimmung für eine lange Zeit niedrig ist und Ihr tägliches Leben beeinflusst. Sie könnten Gefühle der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit erleben. Es könnte sich schwer anfühlen, motiviert zu sein, etwas zu tun oder Dinge im Leben zu genießen, an denen Sie früher Freude hatten. Es kann zu schweren Gefühlen wie Selbstmordgedanken führen.
• Zwangsstörung (Zwangsstörung) – Dies ist eine Art von Angststörung, die Obsessionen (wie unerwünschte und anhaltende Gedanken, die besorgniserregend oder belastend sein können) und Zwänge (sich wiederholende Handlungen, die Sie ausführen möchten) verursacht.
• Schizophrenie – wo Sie Halluzinationen (zum Beispiel etwas sehen oder hören, das nicht da ist) oder Wahnvorstellungen (etwas glauben, das nicht real ist) erleben können, Ihr Denken ist unorganisiert, Sie fühlen sich möglicherweise unverbunden mit Ihrem Gefühl und fühlen sich gegenüber Menschen anders.
• Postnatale Depression – Dies ist eine Art von Depression, die nach der Geburt eines Babys auftreten kann. Es ist häufiger bei Frauen, kann aber auch einen Mann betreffen und beginnt normalerweise innerhalb eines Jahres nach der Geburt. Es kann anhaltende Gefühle der Traurigkeit, schlechte Laune, mangelndes Engagement mit anderen oder Verlust des Interesses an Dingen und Konzentrationsprobleme beinhalten.
• PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) – Dies ist eine Art von Angststörung, die durch sehr beängstigende, stressige oder beunruhigende Erfahrungen (wie schwere Unfälle und Missbrauch) verursacht wird. Es kann Menschen betreffen, die das Ereignis erlebt haben oder ein Ereignis mit jemand anderem gesehen haben. Es kann zu lebhaften Rückblenden führen, die belastend sein können, und Gefühle der Isolation oder Schlaf- und Konzentrationsprobleme verursachen.

Dies sind vereinfachte Erklärungen. Erfahren Sie mehr über psychische Erkrankungen.

Wie werden psychische Erkrankungen behandelt?

Verschiedene psychische Erkrankungen haben unterschiedliche Behandlungsformen und Möglichkeiten, sie zu bewältigen. Einige Behandlungen sind Medikamente, andere konzentrieren sich auf psychologische Interventionen (z. B. Therapiearten). Wenn Sie befürchten, dass Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, wenden Sie sich möglicherweise an Ihren Hausarzt oder Spezialisten (falls vorhanden), um darüber zu sprechen.
Diese Organisationen können Ihnen weitere Ratschläge zur psychischen Gesundheit geben.

Welche Auswirkungen haben psychische Erkrankungen auf die körperliche Gesundheit?

Psychische Erkrankungen können alle Aspekte des Lebens beeinflussen und beeinflussen, wie Sie sich fühlen, wie Sie denken und wie Sie sich verhalten. Es kann auch einen großen Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben. Zum Beispiel kann es Probleme mit dem Schlaf verursachen oder Ihr Essen beeinträchtigen, Sie haben möglicherweise keine Lust, aktiv zu sein, und es kann Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis oder Ihre Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigen. Es kann auch Probleme wie Schwitzen, Kopfschmerzen, Atemnot und Herzklopfen verursachen (wo Sie sich Ihres Herzschlags bewusst sind und fühlen können).Es gibt viele verschiedene Begriffe, die verwendet werden, um sich auf ‚psychische Gesundheit‘ zu beziehen, einschließlich ‚psychologische Gesundheit‘ und ‚emotionales Wohlbefinden‘. Bei der Vorbereitung dieser Broschüre haben wir die Menschen nach ihren Ansichten zur psychischen Gesundheit gefragt, einschließlich des Begriffs, den sie bevorzugen, wenn sie sich darauf beziehen. In einer Online-Umfrage bevorzugten Menschen mit Kardiomyopathie sowie Familie, Freunde und Betreuer den Begriff ‚emotionales Wohlbefinden‘, um die psychische Gesundheit zu beschreiben. Aus diesem Grund verwenden wir den Begriff ‚emotionales Wohlbefinden‘, da die Menschen das Gefühl hatten, dass dies positiver und weniger stigmatisierend war als ‚psychische Gesundheit‘. Allerdings beziehen sich viele Dienste und Wohltätigkeitsorganisationen auf ‚psychische Gesundheit‘ und so verwenden wir diesen Begriff auch, wo angemessen.

„Menschen werden in einem negativen Licht gesehen… vielleicht wäre es besser, wenn wir von „Wohlbefinden“ sprechen würden.“
Betreuer von jemandem mit Kardiomyopathie

In diesem Abschnitt verwenden wir auch das Wort „cope“. Obwohl einige Leute diesen Begriff als das Gegenteil vermeiden, ’nicht bewältigen‘, wird oft als negativ und als ‚Versagen‘ gesehen, es ist auch eine weithin akzeptierte Art und Weise zu fragen, ob die Menschen sind ‚OK‘. Wir verwenden dies als einen positiven Begriff, wenn Menschen einen Weg finden, mit dem, was passiert, umzugehen und zu managen.

„Es sollte mehr Unterstützung für den Umgang mit den psychologischen Aspekten geben…. Den Strudel der Emotionen, die Sie haben können, zu verstehen und zu bewältigen, indem Sie mit jemandem darüber sprechen, wäre sehr vorteilhaft. Eine positive mentale Einstellung kann Ihnen helfen, sich auch körperlich besser zu fühlen.“
Individuum mit Kardiomyopathie