Wenn Sie an Eis denken, was macht es für Sie? Ist es die cremige Textur, die bei der ersten Interaktion mit Ihrer Zunge schmilzt? Ist es das kalte Gefühl, das dir nach jedem Löffel über den Hals läuft? Oder ist es der unglaublich süße Geschmack, der Ihre Geschmacksknospen immer wieder befriedigt? Nun, raten Sie mal – Sie sind weit davon entfernt, sich nach dem verträumten Essen zu sehnen, aber Eis zu essen, jedes Mal, wenn diese Welle der Versuchung auf Sie stürzt, ist nicht so gut für Ihren Körper. Es gibt viel gesündere Wege, um die gleiche Zufriedenheit zu bekommen und ohne den Neuling zu gewinnen 15 deswegen.
Das Ersetzen von Eiscreme durch mehr fruchtlastige Leckereien kann ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein, da Ihr Körper Obst metabolisch anders abbaut als Eiscreme. Die Ballaststoffe und Nährstoffe aus der Frucht helfen Ihrem Körper, den Zucker in Energie umzuwandeln, während Eiscreme keine Ballaststoffe enthält, wodurch Ihr Körper den Zucker sofort in Fett umwandeln kann, was Ihren Blutzuckerspiegel dramatisch erhöht (denken Sie an Diabetes). Warte was?!
Hier sind einige lustige und gefrorene Ersetzungen für Eis, wenn das Verlangen trifft.
Gefrorene Beeren
Nehmen Sie Ihre Lieblingsbeeren (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren) und frieren Sie sie in der Küche Ihres Wohnheimgebäudes ein Gefrierschrank oder Ihr winziger Mini-Kühl-Gefrierschrank, der nicht wirklich funktioniert.
Sobald sie vollständig gefroren sind, nehmen Sie sie als schnellen Snack heraus, um Ihren Wunsch nach etwas Kaltem und Ihrem Verlangen nach etwas Süßem zu befriedigen.
Gefrorene Banane
Stecken Sie auch eine Banane in denselben Gefrierschrank! Sobald es vollständig gefroren ist, können Sie jedem Bissen etwas Erdnussbutter und / oder Nutella hinzufügen. Ob Sie sich entscheiden, die zusätzlichen Aufstriche hinzuzufügen oder nicht, Sie werden immer noch die cremige und zuckerhaltige Befriedigung bekommen, die Ihre Geschmacksknospen wollen und brauchen.
Frieren Sie Ihren Joghurt ein
Nein. Dies ist kein gefrorener Joghurt von Ihrem Campus Union oder lokalen Einkaufszentrum. Dies ist Ihre Lieblingsmarke für griechischen Joghurt, die im Gefrierschrank steckt. Diese offensichtliche Alternative hilft, das cremige Verlangen zu befriedigen, das Sie so dringend wollen. Wenn Ihr Gefrierschrank zu voll mit Beeren und Bananen ist, versuchen Sie, Ihren Joghurt regelmäßig (aus Ihrem Kühlschrank) zu essen, und Sie erhalten das gleiche Substitutionsergebnis. #SpoonTip: Versuchen Sie, Ihre Verwendung von Müsli zu begrenzen – Zucker und Kohlenhydrate verstecken sich in der leckeren Zugabe, die Ihren Zweck, gesund zu werden, zunichte machen würde!
Eine Schale Obst und ein Glas eiskaltes Wasser
Dieses klassische Duo macht alles. Es gibt Ihnen den Geschmack, die Süße und die Kühle in einem Rutsch. Ich kann diese leckere Kombination nur empfehlen, auch wenn Sie nicht an Eis denken. Wenn Sie diese gefrorenen Leckereien essen, stellen Sie sicher, dass Sie keinen zusätzlichen Zucker hinzufügen (dh zu viel Nutella). Das wird den ganzen Zweck zunichte machen, diesen gesunden Ersatz für Eiscreme zu finden. Wenn Sie Ihr Eis immer noch wirklich lieben, gönnen Sie sich ab und zu eine spezielle Schüssel. Es ist völlig in Ordnung, es zu essen, denken Sie nur daran, wie viel und wie oft Sie es essen.
Wer könnte einem solchen Meisterwerk widerstehen: