Obwohl es eine der stressigsten Zeiten meines Lebens war, als ich das College abschloss, sah meine Haut absolut fantastisch aus. Gewährt, Ich tat alles unter der Sonne, von dem ich dachte, dass es mir helfen würde, perfekt auszusehen, als ich meinen Abschluss machte. Alles von Reiswasser-Haarbehandlungen bis hin zu intensiven Workouts – Sie nennen es, ich habe es versucht. Während einige der Hausmittel, auf die ich bei meiner Recherche gestoßen bin, nichts anderes als Clickbait waren, war die DIY Face Turmeric Mask diejenige, die überraschend gut funktionierte.Nachdem ich eine Tonne verschiedener Produkte ausprobiert hatte, um eine lebenslange Hyperpigmentierung und Verfärbung zu bekämpfen, dachte ich, ich hätte nichts zu verlieren, wenn es darum ging, eine Kurkuma-Maske auszuprobieren. Ich habe ein wenig über das Haushaltsgewürz recherchiert und festgestellt, dass es eine echte Mehrzweckzutat ist, die sowohl äußerlich als auch innerlich eine breite Palette von Vorteilen bietet. Aber nehmen Sie nicht mein Wort dafür – ich hatte die Gelegenheit, mit Trinity Mouzon Wofford, dem Mitbegründer von Golde, über die Vorteile des Mischens von Kurkuma mit anderen Superfood-Zutaten sowie über die besten Verwendungsmöglichkeiten zu sprechen.
Die Vorteile von Kurkuma
Kurkuma wird seit Jahrhunderten im Ayurveda und in anderen traditionellen asiatischen Medizinpraktiken verwendet und ist seit langem für seinen antioxidativen Schutz und seine entzündungshemmenden Eigenschaften sowie für seine Fähigkeit bekannt, Hyperpigmentierungen auf natürliche Weise zu reduzieren. Es hat auch antimikrobielle Vorteile, die bei der Verhinderung des Wachstums von Bakterien helfen — ein großer Faktor, um die Kontrolle über Akneausbrüche zu gewinnen.Denn so wohltuend das lebendige, orange-gelbe Gewürz in der Hautpflege ist, so vorteilhaft ist es auch in anderen Bereichen Ihrer Gesundheit. „Kurkuma ist wirklich etwas, das alles kann“, erklärt Mouzon Wofford. „Es ist ein starkes Superfood, das so viel für die Gesundheit Ihres Hautdarms sowie für die Muskelregeneration nach dem Training tun kann.“ Das Gewürz ist auch entzündungshemmend, wenn es eingenommen wird, und kann zusätzlich zu den hautaufhellenden und Akne bekämpfenden Vorteilen eine gewisse Linderung von arthritisbedingten Schmerzen und Steifheit bieten. Mouzon Wofford betont, dass das Superfood all diese Dinge immer noch tun kann, wenn es eingenommen wird, aber wenn Sie diese Ergebnisse für Ihre Haut beschleunigen möchten, ist Topical der richtige Weg.
Kurkuma mit anderen Superfoods mischen
Kurkuma bietet eine enorme Menge an Gesundheits- und Wellnessvorteilen. „Wenn Sie es einnehmen“, sagt Mouzon Wofford, „wird normalerweise empfohlen, es mit etwas schwarzem Pfeffer zu sich zu nehmen.“ Schwarzer Pfeffer hilft, die chemische Verbindung Curcumin zu aktivieren, die eine Hauptkomponente in Kurkuma ist, die ihm seine entzündungshemmenden Eigenschaften verleiht. Für Mouzon Wofford ist es die doppelte Menge an Vorteilen aus der Mischung von Superfoods, die sie anspricht. „In der Kurkuma-Matcha-Mischung erhalten Sie alle Vorteile von Kurkuma, aber mit dem Matcha erhalten Sie dieses grüne Superfood; sie bekommen den Energieschub und alle Antioxidantien, also denke ich, dass es großartig sein kann, solche Möglichkeiten zu kombinieren und zu finden.“
Bei der topischen Anwendung von Kurkuma gelten die gleichen Regeln. „Es ist immer toll, ein paar verschiedene Superfoods zu haben, die man zusammen mischt“, erklärt Mouzon Wofford. Wenn Sie wie ich sind und glauben, dass, wenn Sie es nicht essen können, dann sollten Sie es wahrscheinlich nicht auf Ihr Gesicht legen, mit natürlichen Superfoods wie Kurkuma in Ihrer Hautpflege-Routine ist eine kluge Wahl. Mouzon Wofford glaubt wirklich, dass dies eine großartige Zeit für Wellness- und Schönheitsprodukte ist, um so sauber und natürlich wie möglich zu sein. „Diese Superfoods, die wir entweder in unserer Hautpflege oder in unserer aufnehmbaren Wellness-Routine lieben, können umgekehrt funktionieren“, erklärt sie. „Am Ende des Tages sind Antioxidantien gut für dich, egal ob du sie einnimmst oder auf dein Gesicht legst.“
Wenn Sie daran interessiert sind, Kurkuma selbst auszuprobieren, folgen Sie dem Rezept, das ich verwendet habe, um eine gleichmäßige, strahlende Haut zu erzielen.
Was Sie brauchen
Es gibt viele Variationen von DIY-Kurkuma-Masken. Indem Sie die Inhaltsstoffe in Ihrer Maske umstellen, können Sie einige Ihrer derzeit wichtigsten Hautpflegeprobleme angehen. Für mich war es Hyperpigmentierung und Akne, in dieser Reihenfolge. Ich wollte die Zutaten in meiner Maske so einfach und minimal wie möglich halten, also hielt ich mich an die Grundlagen — Kurkumapulver, Naturjoghurt (für Probiotika) und Honig (für Enzyme und beruhigend); Sie können auch einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen, um aufzuhellen.