„Brahmi“ wurde verwendet, um zwei verschiedene ayurvedische Kräuter zu beschreiben — Centella asiatica und Bacopa monnieri — und Brahmi ist ein passender Name für beide. Brahmi ist ein Sanskrit-Wort, das sich auf die weibliche Essenz des universellen Bewusstseins sowie auf das kreative Potenzial bezieht, das aus reinem Bewusstsein hervorgeht. Beide Kräuter, die den Namen Brahmi tragen, sollen subtiles Bewusstsein und Sattva (die reine Essenz des Bewusstseins) fördern. Sie sind auch beide sehr verehrt für ihre geistesfördernden Eigenschaften und ihre Unterstützung des Nervensystems als Ganzes.1 Dieser Artikel konzentriert sich auf die Hervorhebung der primären Anwendungen von jedem dieser Kräuter, sowie einige nützliche Unterschiede zwischen ihnen.

Jetzt Brahmi / Gotu Kola kaufen

Jetzt Bacopa kaufen

Bis zu einem gewissen Grad kann die doppelte Verwendung des Namens Brahmi durch einfache Geographie verstanden werden; In Südindien bezieht sich „brahmi“ auf Bacopa monnieri, und in Nordindien ist es Centella asiatica, die allgemein als „Brahmi“ bekannt ist.“2 Im Westen ist Centella asiatica auch unter seinem singhalesischen Namen bekannt“, sagt gotu kola.“1 Um die Sache noch komplizierter zu machen, hat jedes dieser Kräuter zwei lateinische Binomialnamen; Centella asiatica ist gleichbedeutend mit Hydrocotyle asiatica und Bacopa monnieri ist gleichbedeutend mit Herpestes monniera. Die Tatsache, dass diese beiden Kräuter sehr ähnliche Wirkungen haben, trägt nur zu der Verwirrung bei, die um sie herum besteht. Hoffentlich bieten die folgenden Informationen Klarheit. Im Interesse der Einfachheit, Wir werden hier Centella asiatica als „gotu kola“ und Bacopa monnieri als „Bacopa“ bezeichnen.“ In Anbetracht der Tatsache, dass diese beiden Kräuter legendäre Wirkungen auf Geist und Bewusstsein haben, werden wir „Brahmi“ verwenden, um uns auf beide zu beziehen — in Bezug auf die Handlungen und Vorteile, die sie teilen. Banyan Botanicals führt sowohl Gotu Kola als auch Bacopa in großen Mengen und sie sind jeweils wichtige Zutaten in einer Reihe von Banyan-Produkten. Es stimmt zwar, dass die Namen dieser beiden Kräuter zwischen Lehrern und geografischen Regionen variieren, aber die Gründer von Banyan Botanicals wurden in einer Tradition erzogen, die den Namen „Brahmi“ für Gotu Kola (Centella asiatica) reserviert und dieses Kraut daher als „Brahmi / Gotu Kola.“ Banyan bietet Bacopa monnieri als „Bacopa/Herpestis.“

Vorteile von Brahmi (beide Kräuter)

• Den Geist öffnen und klären*
• Gedächtnis und Intellekt stärken*
• Fokus und Konzentration unterstützen*
• Einen ausgeglichenen emotionalen Zustand fördern*
• Tagesenergie und Nachtschlaf fördern*
• Gesunde Blutzellen unterstützen *
• Gesunde Haut und Haare fördern *

Beide gotu kola und Bacopa befrieden Vata, Pitta und Kapha. Im Übermaß kann jeder Vata erhöhen.1, 3 Beide Kräuter haben eine starke Affinität für Lymphe, Blut, Nervengewebe und Harnwege sowie für das Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem. Darüber hinaus wirkt Gotu Kola auf das Muskel-, Fett- und Knochengewebe, während Bacopa mit allen Geweben im Körper sowie den Ausscheidungskanälen in Resonanz steht.1 Und während einige Bacopa als kühlend beschreiben,1 andere bestehen darauf, dass es tatsächlich heizt — obwohl es Pitta immer noch beruhigt.2 Im Vergleich zu Gotu Kola sagen wir einfach, dass Bacopa weniger kühlend ist und daher bei bestimmten Arten von Vata- und Kapha-Ungleichgewichten bevorzugt werden kann. Gotu Kola wird im Allgemeinen die bessere Wahl sein, wenn es starke Anzeichen für ein Pitta-Ungleichgewicht gibt. Dies ist natürlich ein subtiler Unterschied, da beide Kräuter als tridoshisch gelten (ähnlich wie Vata, Pitta und Kapha) und für bestimmte Bedingungen eines dem anderen vorgezogen werden kann. Bacopa ist wahrscheinlich besser geeignet für die allgemeine Stärkung und Energieförderung. Gotu Kola ist reinigend und verjüngend – besonders für Pitta. Beide sollen die Langlebigkeit unterstützen.3, 2 Gotu Kola ist eine Vorspeise, während Bacopa den Appetit unterdrückt; bacopa wird daher oft mit Digestiva wie Ingwer oder Kardamom eingenommen.1, 3 Zusätzlich zu den unten beschriebenen Vorteilen unterstützen beide Kräuter, die als Brahmi bekannt sind, die Gelenke sehr — sie beseitigen Giftstoffe und fördern gleichzeitig Komfort und Bewegungsfreiheit.1

Brahmi für den Geist

Beide Formen von Brahmi sind dafür bekannt, den Geist zu verjüngen, das Gedächtnis zu verbessern, die Konzentration zu verbessern und die Qualität des Bewusstseins direkt zu beeinflussen. Beide gelten als sattvische Kräuter (Förderung des subtilen Bewusstseins). Tatsächlich werden beide oft zur Unterstützung der Meditation verwendet, da sie die Klarheit und Subtilität des Geistes erhöhen. Sowohl Bacopa als auch Gotu Kola arbeiten sehr direkt daran, die Qualität von Sadhaka Pitta (das eng mit dem Intellekt und der Intelligenz verwandt ist) zu verbessern, und als Stärkungsmittel für den Geist sind sie beide in einem breiten Spektrum von psychischen Ungleichgewichten angezeigt — sowohl im Verhalten als auch in der Entwicklung.1 Da Ayurveda eine innige Verbindung zwischen Herz und Geist beleuchtet, ist es bedeutsam, dass beide Formen von Brahmi als Herztonika bekannt sind. Während Bacopa im Allgemeinen bei Vata-Verschlimmerungen und geistiger Schwäche aufgrund von Stress und Erschöpfung bevorzugt wird, wird Gotu Kola bei mentalen oder emotionalen Verschlimmerungen bevorzugt, an denen sowohl Vata als auch Pitta beteiligt sind.

Brahmi für das Nervensystem

Sowohl Bacopa als auch Gotu Kola sind bekannt für ihre Wirkung auf das Nervensystem. Sie verstärken und tonisieren Majja Dhatu (das Nervengewebe) und helfen, Verspannungen im Körper zu lösen. Sie beruhigen und stimulieren gleichzeitig, verbessern die Wachsamkeit und Konzentration am Tag, reduzieren Stress im gesamten System und verbessern die Schlafqualität in der Nacht. Auf einer spezifischeren Ebene ist bekannt, dass Bacopa Muskelverspannungen reduziert und Verstopfung durch Stress verhindert, während Gotu Kola das zentrale Nervensystem entspannt und die Auswirkungen des Alterns verlangsamt.1

Brahmi für die Haut

Sowohl Bacopa als auch Gotu Kola wirken sehr beruhigend auf Haut und Kopfhaut. Sie werden beide als sehr nützlich bei der Beseitigung von Verschlimmerungen der Haut angesehen, obwohl Bacopa bevorzugt würde, wenn ein zugrunde liegendes nervöses Ungleichgewicht beteiligt ist und Gotu Kola mit Anzeichen von erhöhtem Pitta wirksamer wäre. Beide werden auch verwendet, um gesundes Haarwachstum zu fördern. Das Auftragen beider Kräuter auf die Kopfhaut hat den zusätzlichen Vorteil einer unmittelbaren Nähe zum Gehirn und zum Zentralnervensystem, wo die Kräuter gut positioniert sind, um viele der oben genannten Vorteile zu inspirieren. Insgesamt wird davon ausgegangen, dass Gotu Kola eine signifikantere Affinität zur Haut hat und wundersame Auswirkungen auf Bhrajaka Pitta (in der Haut) hat. Es fördert die richtige Heilung von Wunden und minimale Narbenbildung, während es hilft, die Haut zu reinigen, zu erweichen und zu schützen.1

Anwendung von Brahmi

Äußerliche Anwendung von Brahmi

Öl: Brahmi-Öl (hergestellt aus Bacopa, Gotu Kola oder beidem) kann auf die Außenseite des Körpers aufgetragen werden, um eine gesunde Haut, eine ordnungsgemäße Heilung und Bewegungsfreiheit in den Gelenken zu fördern.1 Es kann auch in die Kopfhaut einmassiert werden, um ein gesundes Haarwachstum zu unterstützen und einen der vielen Vorteile zu fördern, die Brahmi dem Gehirn, dem Nervensystem und dem Geist bietet.Paste: Eine Paste aus Brahmi (wiederum entweder mit Bacopa oder Gotu Kola hergestellt) kann auf die Außenseite des Körpers aufgetragen werden, um eine gesunde Haut und eine angenehme Bewegung der Gelenke zu fördern.

Interne Verwendung von Brahmi

Da der Geschmack eine so wichtige Rolle im Verdauungsprozess spielt und dem Körper signalisiert, seine eigenen unterstützenden Mechanismen einzuleiten, empfiehlt Ayurveda traditionell, Kräuter zu probieren. Brahmi kann intern als Pulver, Tablette oder als flüssiger Extrakt eingenommen werden. Banyan Botanicals macht sowohl Bacopa als auch Gotu Kola in Pulver- und Flüssigextraktform erhältlich und jeder von ihnen ist ein Schlüsselbestandteil in mehreren Banyan-Tabletten.

Kräuterpulver

Bacopa und Gotu Kola Pulver bieten die volle Erfahrung der Verkostung der Kräuter und bieten auch die wirtschaftlichste Option für den Kauf einer der beiden Formen von Brahmi. Entweder Bacopa oder Gotu Kola kann als heiße oder kalte Infusion in Wasser eingenommen werden. Sehr oft werden diese Kräuter in Ghee eingenommen, weil es hilft, sie auf den Geist und das Nervensystem zu lenken. Ein weiterer beliebter Träger für Brahmi ist Milch, da sie die tonisierenden und kühlenden Eigenschaften der Kräuter verbessert.1 In einigen Fällen kann die Einnahme von Brahmi in einer anderen Trägersubstanz dazu beitragen, das Kraut zu einem bestimmten Gewebe oder Organ zu leiten oder es zu einer bestimmten Art von systemischer Unterstützung zu führen. Ein Ayurveda-Arzt kann Sie über den geeigneten Anupan (Träger) für Ihre Kräuter beraten. Sie können auch den Leitfaden für Trägersubstanzen des Ayurveda lesen, um besser zu verstehen, welches Anupan für Sie am besten geeignet ist. Eine typische Dosis von Brahmi-Pulver ist 1/4-1/2 Teelöffel, ein- oder zweimal täglich oder wie von Ihrem Arzt verordnet.

Kräutertabletten

Die Kräutertabletten von Banyan bieten eine bequemere Möglichkeit, Brahmi einzunehmen, insbesondere für diejenigen, die häufig unterwegs oder unterwegs sind. Die Tabletten bieten auch eine gute Alternative für diejenigen, die den Geschmack als abschreckend für die Einnahme dieser Kräuter empfinden. Banyan bietet Kräuter in Tablettenform (anstelle einer Kapsel) an, da Tabletten Ihnen eine Geschmacksprobe bieten, die es dem Verdauungsprozess ermöglicht, geeignete Signale darüber zu erhalten, was Sie einnehmen werden, und den Körper dazu einlädt, andere Heilmechanismen einzuleiten. Eine typische Dosis ist ein bis zwei Tabletten, ein- oder zweimal täglich oder wie von Ihrem Arzt verordnet.

Flüssiger Extrakt

Sowohl Bacopa als auch Brahmi/Gotu Kola sind als flüssige Extrakte erhältlich und bieten eine alternative Methode zur Einnahme dieser Kräuter. Flüssige Extrakte sind bequem, leicht zu assimilieren und haben eine lange Haltbarkeit.

Moderne Forschung über Brahmi

Es gab eine ganze Menge wissenschaftlicher Forschung, die eine breite Palette nützlicher Anwendungen für Bacopa und Gotu Kola bewertete. Studien haben unter anderem ihre Fähigkeit untersucht, die kognitive Funktion, die angemessene psychische Gesundheit sowie das richtige Volumen und den richtigen Tonus im Venensystem zu unterstützen.4, 5 Im Folgenden finden Sie einige Links, die einige dieser Ergebnisse zusammenfassen:

• „Die chronischen Wirkungen eines Extrakts von Bacopa monniera (Brahmi) auf die kognitive Funktion bei gesunden Menschen.“ PubMed Zusammenfassung. Aug 2001.6
• „Wirkung von Centella asiatica auf Kognition und oxidativen Stress in einem intrazerebroventrikulären Streptozotocin-Modell der Alzheimer-Krankheit bei Ratten.“ PubMed Zusammenfassung. Mai-Jun 2003.7
• „Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie zu den Auswirkungen von Gotu Kola (Centella asiatica) auf die akustische Schreckreaktion bei gesunden Probanden.“ PubMed Zusammenfassung. Dezember 2000.8

Nebenwirkungen

Sowohl Bacopa als auch Gotu Kola können Vata erhöhen, wenn sie im Übermaß oder ohne die richtigen unterstützenden Kräuter und / oder Träger verwendet werden.

Nebenwirkungen von Bacopa

Nebenwirkungen von Bacopa können Mundtrockenheit, Durst, Übelkeit, Verdauungsstörungen, erhöhte Regelmäßigkeit des Stuhlgangs, Schläfrigkeit, Müdigkeit oder Herzklopfen sein Bacopa kann auch den Schilddrüsenhormonspiegel erhöhen.4

Nebenwirkungen von Gotu Kola

Übermäßige Dosen von Gotu Kola können leicht narkotisch sein und Kopfschmerzen, Schwindel, Schwindel oder Hautreizungen verursachen.3, 1 Es ist auch bekannt, Magenreizungen und Übelkeit zu verursachen.5 Darüber hinaus kann Gotu Kola Leberenzyme hemmen, die für den Barbituratstoffwechsel verantwortlich sind.1

Kontraindikationen

Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente jeglicher Art einnehmen, ist es immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein pflanzliches Regime einführen.

Kontraindikationen für Bacopa

Vermeiden Sie dieses Kraut, wenn Allergien gegen Bacopa monnieri oder andere Mitglieder der Figwort-Familie bekannt sind.4 Seien Sie vorsichtig bei Patienten, die Kalziumkanalblocker, Beruhigungsmittel, Antiepileptika oder Antidepressiva einnehmen.1, 4

Kontraindikationen für Gotu Kola

Vermeiden Sie dieses Kraut, wenn Allergien gegen Centella asiatica oder einen seiner Bestandteile bekannt sind.5 Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie Benzodiazepine, Barbiturate, Diuretika, hormonelle Mittel, Vasodilatatoren, hypoglykämische Medikamente oder Cholesterinsenker einnehmen.1, 5

Brahmi kaufen

In einer Reihe von Banyan-Produkten finden Sie Bacopa und/oder Gotu Kola:

• Bacopa/Herpestis pulver
• Brahmi/Gotu Kola pulver
• Bacopa/Herpestis flüssig extrakt
• Brahmi/Gotu Kola flüssig extrakt
• Brahmi Öl (enthält beide)
• Geistige Klarheit (enthält beide)
• Herz Formel (enthält bacopa)
• Stress Leichtigkeit (enthält gotu kola)
• Ruhiger Geist (enthält Gotu Kola)
• Gesundes Haar (enthält Gotu Kola)
• Trimmunterstützung (enthält Gotu Kola)
• Gesundes Pitta (enthält Gotu Kola)
• Gesundes Vata (enthält Gotu Kola)
• Gesunde Haut (enthält Gotu Kola)
• Frauenunterstützung (enthält Gotu Kola)
• Women’s Natural Transition (enthält Gotu Kola)
• I Travel Well liquid extract (enthält beide)
• Focus liquid extract (enthält beide)
• 7-Herb Energy (enthält Gotu Kola)

Beim Kauf von Brahmi und Produkten, die entweder Bacopa oder Gotu Kola enthalten, sind eine Reihe von Fragen zu berücksichtigen, die Ihnen helfen, die Qualität der Kräuter zu bewerten, die von das Unternehmen, das sie hergestellt hat, und der Preis des Produkts im Verhältnis zu seiner Qualität.

Ist der Lieferant in der Lage, die Inhaltsstoffe seines Produkts auf die Felder zurückzuverfolgen, auf denen sie angebaut wurden?

Die Rückverfolgbarkeit der Kräuter vom Feld bis zum Regal ermöglicht es dem Lieferanten zu wissen, wo und wie die Kräuter angebaut wurden und wann sie geerntet wurden. Dies ist besonders kritisch für Wasserkräuter wie Bacopa und Gotu Kola, die natürlich an den Ufern der indischen Flüsse wachsen, von denen einige stark verschmutzt sind. Leider können viele Schadstoffe in das Gewebe von Pflanzen aufgenommen werden oder einfach ihr Äußeres baden. Der Kauf von kultiviertem Bacopa und Gotu Kola stellt sicher, dass Ihre Kräuter frei von unerwünschten Toxinen und Schadstoffen sind, die diese Kräuter kontaminieren können, wenn sie wild geerntet werden. Banyan kauft nur kultivierte Bacopa und Gotu Kola, weiß genau, wo jede Zutat angebaut wurde, und kann die Kräuter aus Ihrem Medizinschrank zurück zum Feld verfolgen.

Werden die Kräuter an optimalen Standorten angebaut?

Der Standort spielt eine Rolle bei der Qualität. Wie die Trauben im Wein variieren Kräuter in Qualität und Geschmack je nach den Bedingungen, unter denen sie angebaut werden. Banyan bezieht sowohl Bacopa als auch Gotu Kola aus Gebieten, in denen die Kräuter auf natürliche Weise gedeihen.

Werden die Zutaten nachhaltig geerntet?

Sowohl Bacopa als auch Gotu Kola sind in Indien relativ häufig. Wo und wie sie geerntet werden, macht einen großen Unterschied in der Nachhaltigkeit. Sie können auf privaten Farmen geerntet werden, wo Nachhaltigkeit verwaltet werden kann, oder sie können legal wild geerntet werden. Manchmal werden sie illegal in freier Wildbahn geerntet, was die langfristige Nachhaltigkeit bedroht. Banyan sorgt für Nachhaltigkeit, indem es die in seinen Produkten verwendeten Bacopa und Gotu Kola von privaten Farmen bezieht, auf denen sie angebaut wurden. Die Kräuter werden zu optimalen Zeiten geerntet, wobei ökologisch nachhaltige Praktiken angewendet werden, die auf die langfristige Gesundheit der Pflanzen und ihrer umgebenden Ökosysteme eingehen.

Werden die Bauern für ihre Arbeit versorgt?

Die Ernte und Verarbeitung dieser Kräuter ist arbeitsintensiv. Banyan ist fest davon überzeugt, sozial verantwortliche Beziehungen zu Landwirten zu pflegen, und verpflichtet sich, den Grundsätzen des fairen Handels zu folgen, zu denen die Zahlung von überdurchschnittlichen Löhnen, Investitionen in die Ausbildung der Landwirte und das Zurückgeben an ihre Gemeinden gehören.

Sind die Zutaten biologisch?

Dies ist eine besonders wichtige Überlegung bei der Auswahl eines Krauts für medizinische Zwecke. Wenn ein Kraut genetische Veränderungen oder toxische Rückstände von chemischen Pestiziden enthält, kann genau die Substanz, die Gesundheit und Heilung unterstützen soll, schädlich sein. Der Kauf von Bio-Kräutern ist der sicherste Weg, um Ihren Körper vor diesen potenziell gefährlichen Giftstoffen zu schützen. Alle Bacopa und Gotu Kola in Banyans Bulk Herbs und Produkten sind USDA-zertifiziert biologisch. Banyan kann sicherstellen, dass die ökologischen Anbaumethoden eingehalten werden, da wir die Zutaten aus vertrauenswürdigen Quellen erhalten, deren Methoden überprüft und überwacht wurden. Sie können sicher sein, dass, egal welche Version von Brahmi Sie wollen, wenn es durch Banyan Botanicals bezogen wird, wird es frei von Pestiziden und anderen schädlichen Chemikalien sein.