Schreiben Sie, was Sie wissen.

Dieses klassische Sprichwort aus der Klasse des kreativen Schreibens hat viele Romane ins Leben gerufen. Laut denen, die narrative Therapie praktizieren, kann es auch einen Beratungskunden in einen transformativen und heilenden Prozess der Selbstreflexion starten.Narrative Therapie bezieht sich auf die Arbeit, die am häufigsten Michael White und David Epston zugeschrieben wird. Der Ansatz betont die Lebensgeschichten einer Person und betrachtet Probleme als aus verschiedenen Kontexten geschaffen, nicht als Ergebnis dessen, wer die Person ist. Eine abgenutzte Maxime, die mit der narrativen Therapie verbunden ist, lautet: „Die Person ist nicht das Problem, das Problem ist das Problem.“ Die narrative Therapie betont die Stärken der Klienten und hilft ihnen, die alternativen persönlichen Geschichten zu erzählen, die oft von den dominanteren Geschichten über ihre Probleme überschattet werden. Mit sanften Fragetechniken, Der Berater arbeitet mit dem Kunden zusammen, um Geschichten zu dekonstruieren und Probleme gemeinsam gründlich zu untersuchen, Als wären sie Reporter, die einem Lead auf den Grund gehen.

Dieser Ansatz findet tiefe Resonanz bei Jane Ashley, einer ehemaligen Zeitungsredakteurin und Reporterin, die den Journalismus verließ, weil sie enttäuscht war von der Art und Weise, wie vorgefasste Ideen oft prägten, wie die Medien Geschichten präsentierten. „Was ich in den ersten Jahren als Therapeutin fand, war, dass die gleiche Art, Klienten zuzuhören und zu sehen, in der Therapie am Werk war“, sagt sie. „Ich war ein bisschen entmutigt, als ich Michael Whites Ansatz hörte. Was er zu sagen hatte, sprach direkt mit meinen Bedenken hinsichtlich des Journalismus und der Mainstream-Welt der Psychotherapie.“Seit Ashley 1995 die narrative Therapie entdeckt hat, ist sie eine lizenzierte professionelle Beraterin (LPC) in Arlington, Va. hat an Dutzenden verwandten Schulungen teilgenommen, darunter einem einwöchigen Intensivworkshop mit White. Sie leitet auch eine narrative Peer-Study-Gruppe, die Achtsamkeitstechniken einbezieht. Ashley sagt, dass es insbesondere die nichtimpositionelle Haltung der Erzähltherapeutin ist, die ihr hilft, die Fallstricke vorgefasster Vorstellungen zu vermeiden.“Narrative Ideen prägen meine Position in der Konversation als neugieriger, ungerichteter Mitarbeiter bei der Erforschung, wie das Problem oder die Probleme mehr Platz im Leben meiner Kunden eingenommen haben“, sagt Ashley. „Ich versuche, neugierig zu bleiben und meine Sprache und Fragen basierend auf der Sprache und den Ausdrücken des Kunden zu halten. Für mich ist diese Position der wichtigste und am schwersten zu erlernende Aspekt für Therapeuten.

„Wir sind in allen anderen Interpretationsansätzen geschult und bieten Vorschläge und Interventionen an, die aus dem „Expertenwissen“ der theoretischen Ausrichtung unserer Interpretationen stammen. Wir sind geschult, aus Expertenwissen zu sprechen. In der narrativen Arbeit besteht die Expertise darin, auf ‚funkelnde Momente‘ und ‚Ausnahmen vom Problem‘ in den Worten, Einstellungen und Ausdrücken des Klienten zu hören. Es ist sehr zu Ehren der gelebten Erfahrung und Werte und Überzeugungen des Kunden.“

Ginny Graham, ein Mitglied der American Counseling Association, das einer von Ashleys Beratern ist, stimmt zu. „Ich liebe die Zugänglichkeit des Genres“, sagt sie. „Je mehr ich den Kontext der Geschichte nutze, um klinische Diskussionen zu gestalten, desto mehr schätze ich, wie ihre Vertrautheit Inhalte einlädt und wachsen lässt. Wer liebt keine gute Geschichte? Geschichte erhebt und feiert Konflikte von Natur aus als zentrales Vehikel für Veränderungen.“

Graham, ein LPC mit Büros in Alexandria und Arlington, Va., kam nach einer Karriere als Englischlehrer an der High School zur Beratungsarbeit. Sie räumt ein, dass dieser Hintergrund sie wahrscheinlich für eine Wertschätzung der narrativen Therapie prädisponiert hat. „Die Verwendung von Geschichten als Tor zu mehr Sinn im Leben — eine Schlüsselkomponente dieses Ansatzes — ist in jedem Englischunterricht selbstverständlich. Eine Möglichkeit, Relevanz für meine Englischschüler zu schaffen, bestand darin, über die gesamte Literatur als eine Art fortlaufendes Gespräch zu sprechen, das die Menschen seit dem ersten Wort geführt haben „, bemerkt sie. „Einen therapeutischen Ansatz zu finden, der besagt, dass die prägendste Geschichte von allen die eigene Geschichte jeder Person ist, fühlte sich für mich klinisch wie ein natürlicher Fortschritt an.Graham schreibt ihre Supervisionsarbeit mit Ashley als den Funken zu, der ihre Neugier auf narrative Therapie entfachte: „Es klingt wahrscheinlich simpel, die Erfahrung als ernst genommen zu erklären. Wenn das in einer klinischen oder Supervisionsbeziehung nicht passiert, stimmt etwas nicht, oder? Dennoch war es etwas Kraftvolles, am empfangenden Ende der Fragen zu sein, die sie stellte, sowie ihre Ermutigung, den Inhalt zu erweitern und zu bereichern.“Graham besuchte auch einen Workshop, den Ashley über die Verwendung von Erzähltechniken in der Gruppentherapie leitete. „Nachdem wir Zeugen ausgewählt hatten, um einem Gespräch zwischen dem Praktizierenden und dem Klienten zuzuhören, in dem der Klient eine Geschichte erzählte, wurden wir gebeten, ein paar einfache Dinge zu tun: Isolieren Sie einen Satz oder ein Bild, das bei uns blieb, und sprechen Sie darüber, wie es Anklang fand, wie wir es mit unserer eigenen Geschichte in Verbindung bringen konnten“, erklärt sie. „Nachdem wir unser Material geteilt hatten, sprach die Klientin darüber, wie das, was wir gesagt hatten, ihre ursprüngliche Wahrnehmung verändert hatte.

„Das Ergebnis war einmütige Energie und Begeisterung für die kreative Art und Weise, wie wir uns gegenseitig erlebt hatten und unwissentlich an unserem eigenen Verständnis von uns selbst gewachsen waren. … Es zu erleben, sprach Bände über die ermächtigenden Möglichkeiten, die diesem Ansatz für die Gruppenarbeit innewohnen. Es war ein lebendiges, atmendes Beispiel dafür, wie sich Geschichten auf kraftvolle Weise überschneiden, um zu informieren, zu bestätigen, zu widersprechen, herauszufordern und zu inspirieren.“

Werkzeuge für die Erzählung

Narrative Therapie verlangt, dass Berater ihre Hörfähigkeiten verbessern. „Ich versuche, mich darauf zu trainieren, auf Traumfetzen zu hören, die kaum gesprochen werden — diese hoffnungsvollen Gedanken, die durch die Einflüsse der lauteren, emphatischeren Problemerzählung übertönt werden könnten“, sagt Graham. „Außerdem reicht es mir nicht, es zu hören. Ich möchte ein Gefühl der Zusammenarbeit schaffen. Ich möchte rücksichtsvoll sein und explizit überprüfen, was ich mit meinem Kunden zu hören glaube.

„In meinem kollaborativen Erzählmodus könnte ich etwas sagen wie:“Es ist lustig, wenn du sagst, dass es so aussieht, als ob etwas von dem, was du gesagt hast, kaum geschrieben ist — als ob es mit einem leichten, dünnen Bleistift geschrieben wäre. Noch, während du redest, Es gibt etwas, das mich denken lässt, dass Sie diesen Stift gegen einen Permanentmarker austauschen möchten. Habe ich Recht? Oder was höre ich hier? Willst du mehr darüber reden?“Graham hat festgestellt, dass der narrative Ansatz besonders hilfreich bei Kunden ist, die mit Anpassungen im Zusammenhang mit Verlusten und großen Veränderungen im Leben konfrontiert sind, sowie wenn multikulturelle Probleme ins Spiel kommen. „Ich liebe es, Fragen zu stellen, die Leute einladen, über die relativen Stärken und Schwächen nachzudenken, die in unseren sozialen Diskursen existieren“, sagt sie. „Für viele wird die objektive Untersuchung ihrer Person in der Geschichte zu einer ersten Gelegenheit, kritisch über Kultur, Politik und die dominierenden Geschichten nachzudenken, die unbewusste Einstellungen beeinflussen, uns zurückhalten und Verhalten diktieren.“Für mich ist zweifellos der befriedigendste Aspekt dieses Ansatzes, dass der Akt des Einladens und Ermutigens der Autorschaft automatisch bedeutet, dass es Revisionen geben wird, denn wie jeder Autor einer Geschichte weiß, ist die Überarbeitung der Ort, an dem die wahre Geschichte entsteht“, fügt Graham hinzu. „Die Überarbeitung einer Geschichte ist eine so positive, mögliche Aufgabe und dient dazu, den Stachel und den Stress des Veränderungsprozesses zu verringern. Einige Kunden haben den Ansatz mit den Pick-your-Own-End-Büchern verglichen, an die sie sich aus ihrer Kindheit erfreut erinnern.“

Sandy Davis, ein ACA-Mitglied und LPC in Fenton, Mo., wurde während ihres Graduiertenprogramms zur narrativen Therapie hingezogen. „Als Studenten waren wir gefordert, nicht nur“eklektisch“zu sein, sondern eine Therapiemethode zu finden, die zu uns passt“, sagt sie. „Ich begann nach einer Therapie zu suchen, die zu mir passte, anstatt mich in eine Form zu zwingen. Narrative Therapie nutzt meine Stärken, und ich füge konsequent meine Fähigkeiten durch die Suche nach Bildungsmöglichkeiten auf narrative Therapie durch Zeitschriften, Artikel und Weiterbildung.“Davis verwendet narrative Interventionen, um Klienten zu helfen, sich von ihren Problemen zu trennen. „Ich interessiere mich für das Selbstgespräch der Person, wie sie sich selbst beschreibt, wie ein“Problem“mit einer kleinen Wahrheit oder Situation beginnt und eine Herausforderung für das Selbstkonzept der Person darstellt. … Das Erlernen der Fähigkeit, externalisierende Sprache zu nutzen, ermöglicht es oft, sich zu entspannen und Selbstvertrauen aufzubauen „, erklärt sie. „Sie sind normalerweise erleichtert, dass sie nicht als“das Problem“identifiziert werden, und begrüßen die Gelegenheit, jemanden zu haben, mit dem sie sich zusammenschließen können, um das Problem anzugehen und zu bekämpfen.“Eine Person zu fragen, wie Depressionen sie davon abhalten, Spaß zu haben, zwingt sie, konkretere Gründe zu entwickeln“, fährt Davis fort. „Sie können antworten, dass Depressionen ihnen sagen, dass sie nicht gut genug sind, nicht dünn genug, nicht schlau genug und dass sie keine Energie haben. Dies gibt mir Einblick in ihren Denkprozess und wie das Problem die Person manipuliert.“ Andere narrative Werkzeuge sind Briefe, Verträge, Poesie, Kunst und die Bewältigung kognitiver Verzerrungen.Bei der Verwendung von Erzähltechniken, sagt Davis, sollten Berater wissen, dass es immer mehr als eine Version einer Geschichte gibt. „Das Problem und seine Auswirkungen auf die Person abzubilden, ist eine wichtige erste Aufgabe“, sagt sie. „Wir unterstützen die Person in einer vollständigeren Geschichte von Ausnahmen, wenn sie in der Lage waren, das Problem zu besiegen. Wir stellen Fragen wie‘ ‚Wie funktioniert das Problem sprechen Sie in Ihr Verhalten? Die Person wird dann aufgefordert, eine Position zu dem Problem einzunehmen, um zu entscheiden, wie es die Person von diesem Punkt an beeinflussen wird.“

Davis’erste Hausaufgabe an Kunden fordert sie auf, über ihr eigenes Selbstgespräch nachzudenken. „Ich bitte die Person, zwei Listen von Adjektiven zu erstellen, die sie als Wahrheiten über sich selbst sehen. Ich achte darauf, nicht zu sagen, was andere über sie sagen „, sagt sie. „Eine Liste soll negative und die andere positive Adjektive enthalten. Sie bringen die Liste in die Sicherheit des Büros, und wir versuchen gemeinsam Beweise dafür zu finden, dass diese Worte darstellen, was wirklich wahr ist. Ich arbeite mit der Person, um Ausnahmen für die negativen Wörter zu finden.“Davis fügt hinzu, dass narrative Arbeit auch Flexibilität bietet und es ihr ermöglicht, sie in Verbindung mit anderen Modellen zu verwenden, einschließlich lösungsorientierter und kognitiver Verhaltenstechniken.

Ein Karrierekontext

Viele sind sich einig, dass die narrative Therapie mit ihrer Einladung, die eigenen Lebenserfahrungen als eine Reihe von reichen Geschichten zu betrachten, die sich gegenseitig aufbauen können, besonders für die Karriereentwicklung geeignet ist. Lisa Severy ist ein ACA-Mitglied, das hauptsächlich mit traditionell gealterten Studenten als stellvertretende Vizekanzlerin für Studentenangelegenheiten an der University of Colorado in Boulder zusammenarbeitet. In dieser Funktion wendet sie Erzähltechniken an, zumal sie den Schülern hilft, ihre nächsten Schritte nach dem Abschluss zu bestimmen.

„Ich bitte die Schüler oft, über ihr Lieblingsbuch oder ihren Lieblingsfilm nachzudenken. Wenn sie eines im Sinn haben, bitte ich sie, es mir zu beschreiben und mir zu sagen, was auf der Handlungsebene passiert und was die zugrunde liegenden Themen sind „, erklärt sie. „Während viele Leute die Handlung des Films auf ähnliche Weise beschreiben, variieren die zugrunde liegenden Themen oft und spiegeln sowohl den Betrachter als auch den Film selbst wider.

„Indem ich das mit Studenten teile, erzähle ich ihnen, dass Menschen berichten, dass sie am glücklichsten und erfolgreichsten in ihrer Karriere sind, wenn die Handlung ihrer Karrieregeschichte eng mit ihren eigenen Lebensthemen übereinstimmt. Die Menschen, die wir mit sehr wenig Energie durch ihr Arbeitsleben schweben sehen, haben wahrscheinlich eine große Kluft zwischen dem, was sie tun, und dem, wer sie sind . Unser Ziel ist es also, das nächste Kapitel in der Geschichte des Schülers zu erstellen, das die Handlung und das zugrunde liegende Thema sorgfältig ausrichtet. Diese Beschreibung hilft den Schülern, den Prozess zu verstehen und sich der Idee anzuschließen.“Severy, der künftige gewählte Präsident der National Career Development Association, einer Abteilung von ACA, fügt hinzu, dass Erzähltechniken in Karriereentwicklungskontexten besonders erfrischend sind. „Viele Berufsberatungsmodelle sind normbezogen. … Sie neigen dazu, eine Menge Leute zu bewerten und dann eine Person mit Merkmalen der Gruppe zu vergleichen. Die Norm existiert natürlich nicht wirklich, daher kann der Vergleich von Menschen mit ihr oft zu Frustration führen – ‚Warum wissen alle anderen, was sie wollen? Was ist, wenn sich unter der Oberfläche keine ideale Berufswahl verbirgt, die nur aufgedeckt werden kann?“Die Leute zu bitten, das nächste Kapitel in ihrem Leben zu schreiben, entfernt sie von der Idee, dass sie mit 22 Jahren ihre gesamte Autobiografie schreiben“, sagt sie. „Es erlaubt ihnen auch, ihre eigenen Worte, Kultur und Erfahrung zu verwenden, um die Geschichte zu erstellen. Ich betrachte es als umgekehrten Trichter. Nehmen Sie die Breite und Tiefe einer Person und identifizieren Sie bestimmte Merkmale — Interessen, Fähigkeiten, Werte, Persönlichkeitstyp — und reduzieren Sie sie durch einen Trichterprozess, Das Endergebnis ist etwas, das mit Normen oder Arbeitsumgebungen verglichen werden kann.“Narrative Therapie ist das Gegenteil und hilft Menschen, ganzheitliche, breite Geschichten im Kontext zu schaffen“, fährt Severy fort. „Ich fand es nicht nur viel erfolgreicher, Studenten zu helfen, es ist auch viel befriedigender für mich als Berater.“