Gesundes Leben ist nicht nur eine Modeerscheinung. Heute ist laut CDC jeder dritte Amerikaner übergewichtig oder fettleibig, was es zu einem nationalen Gesundheitsproblem epidemischen Ausmaßes macht. Deshalb sollte es eine tägliche Priorität sein, ins Fitnessstudio zu gehen und Sport zu treiben. Und während einige Leute es vorziehen, Personal Trainer einzustellen, um sie durch ihre Fitnessreise zu führen, ist dies für andere keine Option — warum also nicht den Weg eines Online-Personal Trainers gehen?

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Glücklicherweise gibt es keinen Mangel an Personal Training Apps, die effektive individuelle Trainingspläne direkt auf Ihr liefern, gut, Telefon. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und innerhalb von Wochen sichtbare Ergebnisse erzielen (es ist auch viel weniger einschüchternd, als in einem Fitnessstudio trainieren zu müssen, das von super fitten Menschen umgeben ist).

Während es spezielle Apps für bestimmte Arten von Workouts wie CrossFit, HIIT und Pilates gibt, verfolgen andere einen allgemeineren Ansatz, indem sie Ihnen eine breite Palette von Kursen und Trainingsroutinen anbieten, die Elemente aus verschiedenen Fitnessprogrammen enthalten oder mit Hilfe eines Online-Personal Trainers. Die meisten Apps sind unglaublich einfach zu bedienen – Sie müssen lediglich Ihre Optionen eingrenzen, indem Sie einen Körperteil auswählen, auf den Sie sich konzentrieren möchten, die Dauer des Trainings, die verfügbare Ausrüstung, die Intensität usw.

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Also ohne weiteres, hier sind die besten Personal Training und Workout Apps, die Sie in die beste Form Ihres Lebens bringen werden.

FIIT

Vermissen Sie es, ins Fitnessstudio zu gehen? Die FIIT-App bringt die besten Studiotrainer und -kurse zu Ihnen nach Hause, damit Sie unabhängig vom Leistungsniveau in Form bleiben können. FIITS Sitzungen dauern jeweils etwa 25 bis 40 Minuten und werden entweder von einem oder zwei Trainern geleitet (denken Sie an Adrienne Herbert, den in London ansässigen postnatalen Fitnessexperten Charlie Launder und den Kampfkunst- und Yoga-Experten Chris Magee), die jede Übung mit Ihnen durchführen. Sie können auch einen Trainingsplan starten und wöchentliche Kurse erhalten, die auf Ihr Niveau zugeschnitten sind, sowie Freunde einladen, gemeinsam zu trainieren (für zusätzliche Motivation).

Verfügbar für: iOS, Android

CENTR

CENTR ist die Idee des Schauspielers Chris Hemsworth und eines Teams von Fitness-, Wellness- und Ernährungsexperten, deren Ziel es ist, Ihnen zu helfen, „mit einem Fingertipp besser zu trainieren, zu essen und zu leben.“

Mit der App haben Sie Zugriff auf erstklassige Trainer (einschließlich Hemsworths eigenem Da Rulk), die Sie durch 20- bis 40-minütige Trainingskurse wie HIIT, MMA, Boxen und vieles mehr führen. Einfach zuzubereiten gesunde Rezepte (mit glutenfreien, vegetarischen, veganen und pescatarian Optionen zur Verfügung) wird Ihnen helfen, Ihren Körper zu nähren, während geführte Meditationen und Stressabbau Techniken und Tipps werden Ihren Geist beruhigen.

Verfügbar für: iOS, Android

adidas Running App von Runtastic

Früher als Runtastic bekannt, bietet die adidas Running App einige der nützlichsten Funktionen, mit denen Sie das Beste aus Ihrem nächsten Lauf machen können.

Mit dem integrierten GPS können Sie Ihren Lauf in Echtzeit verfolgen, auch wenn Sie in einer bestimmten Region keine Internetverbindung haben. Sie können Ihr Dashboard auch an Ihre Ziele anpassen, während ein persönlicher Coach Ihnen hilft, diese zu erreichen. Und da dies eine adidas-eigene App ist, können Sie sogar die Meilen auf Ihren Schuhen verfolgen, also wenn es Zeit ist, ein neues Paar zu bekommen, wird die App Ihnen eine Warnung senden.

Verfügbar für: iOS, Android

Aaptiv

Wenn das Starren auf einen Bildschirm beim Versuch, Trainingsbewegungen zu replizieren, nicht Ihre Vorstellung von einer angenehmen Trainingseinheit ist, dann werden Sie Aaptiv lieben. Das Unternehmen bietet zwar Videokurse an, Der Schwerpunkt liegt jedoch auf audiobasierten Leitfäden, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Leistung und nicht auf Ihr Smart-Gerät richten können. Um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen (und zu vernichten), hat Aaptiv die Hilfe von erfahrenen Trainern, Gesundheitserziehern und Physiotherapeuten in Anspruch genommen, die Sie bei jedem Schritt Ihrer Fitnessreise begleiten.

Dieser einzigartige Ansatz — und die daraus resultierenden Ergebnisse — haben das Unternehmen zu den besten und am häufigsten heruntergeladenen Audio- und Video-Apps gemacht. Wählen Sie einfach Ihre Fitnessziele aus und die App schlägt Programme und Workouts (mit unterschiedlicher Dauer und Intensität) vor, mit denen Sie diese erreichen können.

Verfügbar für: iOS, Android

Peloton

Peloton braucht keine Einführung. Das Unternehmen wurde dank seiner erstklassigen Rad- und Laufausrüstung und -kurse zu einem bekannten Namen. Aber selbst wenn Sie kein Peloton-Fahrrad oder Laufband besitzen, sollten Sie die App herunterladen, da Sie Zugriff auf Tausende von Trainingseinheiten haben, die von erstklassigen Lehrern geleitet werden – keine Trainingsausrüstung erforderlich.Die Kurse – sowohl live als auch On-demand — sind in Trainingsarten wie Krafttraining, Yoga, Stretching oder Meditation unterteilt und eignen sich für Profis und Anfänger gleichermaßen.

Verfügbar für: iOS, Android

Alo Moves

Wenn Sie Yoga ernst meinen (oder es ernst meinen wollen), dann wird Alo Moves Sie dorthin bringen. Die App ist eine Erweiterung der von Prominenten bevorzugten Athleisure-Marke Alo Yoga und bietet Kurse von einigen der besten und einflussreichsten Yogis der Welt an. Egal, ob Sie nach einem langen Tag mit einer entspannenden Mediationssitzung nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen, oder ob Sie Kraft aufbauen und Ihre Flexibilität steigern möchten, Sie werden sicherlich eine Klasse finden, die Ihren Zielen entspricht. Mit über 2000 On-Demand-Videos und neuen, die jede Woche hinzugefügt werden, müssen Sie nie dieselbe Klasse wiederholen. Die Plattform bietet auch HIIT- und Barre-Sitzungen sowie einige pränatale Stretching- und Yoga-Kurse an.

Verfügbar für: IOS, Android

FitBit Premium

Wenn Sie bereits FitBit-Benutzer sind, führen Sie ein Upgrade auf FitBit Premium in der App des Unternehmens wird eine ganz neue Welt personalisierter Fitnessstatistiken und Trainingsoptionen enthüllen. Da Ihr FitBit-Gerät jeden Tag eine Reihe von Aktivitäts- und Ernährungsinformationen verfolgt, hilft Ihnen die App nicht nur dabei, diese zu verstehen, sondern führt Sie auch anhand dieser Statistiken durch die besten Trainingsprogramme für Sie.FitBit Premium richtet sich an Anfänger und diejenigen mit etwas Erfahrung, die sich weiter auf ihr Kraft- oder Lauftraining, HIIT oder einfach nur aktiver konzentrieren möchten.

Verfügbar für: iOS, Android