Die besten Laufschuhe für Frauen teilen die gleichen klassenführenden Eigenschaften mit den besten Schuhen insgesamt – sie sind leicht, bequem, gepolstert und gerade unterstützend genug, wo Sie es am meisten brauchen. Aber dieser Ort der Unterstützung ist, wo einige der größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen Laufschuhe gefunden werden können. Schauen Sie sich unsere fünf Top-Picks unten an, oder scrollen Sie tiefer, um ausführlichere Bewertungen der Schuhe zu erhalten, die von unseren Testerinnen besonders hohe Platzierungen erhalten haben. Außerdem finden Sie Expertentipps und Ratschläge für den Kauf Ihres nächsten Paares.
- Leichter und weicher
- Fußform
- Der Hüftfaktor
- Wie wir getestet haben
- ―BEST FOR SOFT, MUDDY TRAILS―
- Salomon Wildcross
- —BEST FOR HARD, ROCKY TRAILS—
- Merrell Antora 2
- ―BEST FOR RACING―
- Brooks Hyperion Tempo
- ―BESTER TÄGLICHER TRAINER―
- Altra Taurin 4.50
- ―MOST VERSATILE―
- Saucony Kinvara 11
- ―AM BESTEN FÜR STABILITÄT―
- Asics Gel-Kayano 27
- ―BESTER NULLTROPFEN―
- Altra Escalante 2.5
- -AM BESTEN FÜR LANGE LÄUFE―
- Brooks Ghost 13
- ―BEST FOR UPTEMPOS―
- Saucony Endorphin Speed
- ―DIE MEISTE DÄMPFUNG―
- New Balance Fresh Foam X 1080 v10
Leichter und weicher
Damenschuhe haben einige Merkmale, die auf Merkmalen basieren, die auf Sie zutreffen oder nicht. Es ist möglich, dass Sie einen „Herren“ -Schuh bevorzugen, genauso wie sich manche Männer in einem „Damen“ -Schuh wohler fühlen. Die Designs der Schuhe basieren nur auf allgemeinen Gruppentendenzen – wie zum Beispiel, dass Frauen weniger Muskelmasse haben als Männer und dadurch tendenziell weniger wiegen. Aus diesem Grund haben Damenschuhe oft eine leichtere und weichere Zwischensohle, um den geringeren Aufprall auf den Schuh bei jedem Schritt auszugleichen.
Fußform
Studien zur Fußform haben gezeigt, dass Frauenfüße nicht nur kleinere, schmalere Versionen von Männerfüßen sind — es gibt Unterschiede in der Gesamtform, die die Schuhform beeinflussen. Frauenfüße neigen dazu, im Vorfuß vergleichsweise breiter zu sein, mit einer schmaleren Ferse. Laufschuhhersteller berücksichtigen diesen statistischen Unterschied bei der Gestaltung ihrer Schuhe und bauen ihre Schuhe im Allgemeinen mit unterschiedlichen Fersenformen und manchmal unterschiedlichen Fersenmaterialien zwischen zwei Modellen desselben Schuhs. Unternehmen wie Altra entwerfen mit ihrer Fit4Her-Technologie speziell Schuhe, die den Fuß einer Frau anatomisch widerspiegeln.
Der Hüftfaktor
Forscher haben auch herausgefunden, dass, weil Frauen dazu neigen, breitere Hüften als Männer zu haben, unsere Füße eher den Boden zur Außenseite unserer Schuhsohlen schlagen. Das daraus resultierende Abrollen des Fußes nach innen wird als Pronation bezeichnet, was erklärt, warum angenommen wird, dass mehr Frauen überpronieren als Männer. Einige Laufschuhe für Frauen erklären diese erhöhte Tendenz mit verschiedenen Materialien, die für die Unterstützung durch die Sohle verwendet werden.
Wie wir getestet haben
Wir haben alle Schuhe in dieser Zusammenfassung ausgewählt, basierend auf dem Feedback der Frauen in unserem Testteam und den Daten aus unserem RW-Schuhlabor. Darüber hinaus haben wir persönlich mit Produktmanagern und Designern gesprochen, um die Besten der Besten zu ermitteln. Jeder Schuh wurde über Hunderte von Kilometern bewertet, wobei die Gesamtleistung, der Komfort, das Fahrverhalten, die Langlebigkeit, der Wert und sogar der Stil im Vordergrund standen — denn wer möchte nicht gut aussehen, auch alleine auf einem Trail? Hier sind unsere Lieblingslaufschuhe für Frauen im Jahr 2020.
―BEST FOR SOFT, MUDDY TRAILS―
Salomon Wildcross
- Beabstandete, ausgeprägte Stollen für zuverlässige Traktion
- Wasserabweisendes Mesh-Obermaterial
- Keine Steinplatte
zum Schlammspritzen, denn dafür ist der Wildcross gemacht. Tiefe, beabstandete, gezahnte Stollen sorgen für einen starken Halt auf klebrigem Gelände, während die eng anliegende Passform des Obermaterials den Testern nach einem Regensturm Sicherheit auf schlampigen, suppigen Trails gab. Dieser robuste und wendige Schuh eignet sich dank seines schützenden, wasserabweisenden Mesh-Obermaterials für Rennen in Schmutz, Kies und sogar Schnee. Tester, die im Speedcross von Salomon gefahren waren, fanden den Wildcross auf knorrigen Trails genauso zuverlässig. „Im Vergleich zum Speedcross“, sagte einer, „fand ich den Wildcross genauso komfortabel, das Stollendesign half, den Druck auf die Fußsohle abzuleiten, wenn man auf festeren Oberflächen lief.”
—BEST FOR HARD, ROCKY TRAILS—
Merrell Antora 2
- Schützende Felsplatte in der Zwischensohle
- Leichter EVA-Schaum
- Mittelpfosten für Stabilität
- Kleine Fußgewölbestütze
Die erste Iteration des Antora debütierte mit einem neuen Feature namens Q-Form 2, einer kompressionsgeformten EVA-Zwischensohle, die speziell für Frauenfüße entwickelt wurde. Das Design platziert weichere Zonen der Dämpfung in der Ferse und im Vorfuß, die die Form beibehalten, wenn Ermüdung einsetzt, während zusätzliche Luftpolster an der Ferse die Stoßdämpfung maximieren. In Übereinstimmung mit dem Original hat der Antora 2 eine solide Fersenkappe und einen medialen Pfosten, was ihn ideal für neutrale Läufer macht, die eine zusätzliche Prise Stabilität mit Weichheit wünschen. Unsere Tester waren der Meinung, dass der leichte EVA-Schaum in der Zwischensohle genügend Dämpfung bietet, und schätzten die Felsplatte für zusätzlichen Schutz. Die klebrige Vibram-Außensohle ermöglichte es den Testern, über nassem Fels und schlampigem Schlamm Stand zu halten.
―BEST FOR RACING―
Brooks Hyperion Tempo
- Moderate dämpfung und flexibilität
- Responsive stickstoff-infundiert schaum zwischensohle
- Weniger vorfuß dämpfung
Hyperion Tempo ist vielleicht der „Trainingsschuh“ für den Hyperion Elite 2, schließt ihn aber als Trainer für den Rennsport nicht aus. Der Schuh ist mäßig gepolstert, reaktionsschnell und günstiger als sein 250-Dollar-Pendant. Der Schuh hat keine Kohlefaserplatte, aber seine DNA Flash-Zwischensohle aus Stickstoff-infundiertem Schaumstoff bietet einen beeindruckenden Rückprall. Auch beim Sizing gewinnt das Tempo die Oberhand. Der Schuh läuft in Herren- und Damengrößen, was zu einer engeren, größentreuen Passform für Frauen im Gegensatz zur Elite in Unisex-Größe führt. „Das Highlight dieses Schuhs ist seine Reaktionsfähigkeit“, sagte ein Tester. „Das leichte Gewicht und das fließende Design der Zwischensohle geben ein bezauberndes Gefühl, den Fuß schneller von der Ferse bis zu den Zehen zu drücken.“
―BESTER TÄGLICHER TRAINER―
Altra Taurin 4.50
- Weiche Schaumstoff-Zwischensohle
- Locked-in-Passform mit viel Zehenraum
- Weniger Dämpfung in der Ferse
Wie das 0.5-Update ist das 4.5-Update seinem Vorgänger weitgehend ähnlich; es hat die gleiche Quantic-Zwischensohle, die gleiche Stapelhöhe von 28 mm mit Altras Zero-Drop- „Balanced-Dämpfung“ und die gleiche griffige Außensohle mit Laufflächen, die der Knochenstruktur Ihres Fußes ähneln. Was das bloße Auge nicht erkennen kann, ist die Gewichtsveränderung. Altra hat es geschafft, sich etwa eine Unze zu rasieren, damit Sie beim Laufen nicht das Gefühl haben, Gewichte an den Füßen zu tragen (und Ihre Gelenke werden dank der luxuriösen Fahrt nicht verwüstet). Die Fit4Her-Technologie der Marke ist speziell auf die Fußform einer Frau zugeschnitten.
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―MOST VERSATILE―
Saucony Kinvara 11
- Locked-in fit mit plüsch zunge und kragen
- Neue zwischensohle schaum bietet höhere energie rückkehr
- Ausgesetzt laufsohle schaum kann zeigen frühen tragen
- Fühlt sich kürzer in länge im vergleich zu vorgänger
Langjährige Favoriten in der Saucony-Reihe, frühere Versionen des Kinvara haben mehrere Runner’s World-Auszeichnungen erhalten, darunter unseren Editors ‚Choice Award. Das liegt daran, dass es eine ausgezeichnete leichte Option ist, besonders wenn Sie schnell fahren möchten. Die neueste Version wechselt zu einer EVA-basierten PWRRUN-Zwischensohle, die sich unter einer 3 mm dicken Schicht aus TPU-basiertem PWRRUN + befindet. (Da die Plus-Version näher am Fuß saß, fühlte sich der Kinvara 11 für die Tester weicher an als die 10. Version, obwohl mechanische Schlagversuche im RW Shoe Lab zeigten, dass der 11 tatsächlich etwas fester ist.) Unabhängig davon, Läufer glücklich geschnürt die Kinvara für alles, von 400-Meter-Wiederholungen zu Marathon-Training lange Läufe.
―AM BESTEN FÜR STABILITÄT―
Asics Gel-Kayano 27
- Flexibler als der Kayano 26
- Gel-Fersendämpfung absorbiert Stöße
- Leicht schwer
el-Kayano brachte große Veränderungen mit sich, darunter ein schlankeres Aussehen und mehr Stabilität für Overpronatoren. Diese Version setzt den Trend fort, indem sie die externe Fersenkappe für bequemeren Halt umformt und das obere Mesh für besseren Luftstrom optimiert. All dies – plus eine längere, geschlechtsspezifische mediale Platte, die sich von der Zwischensohle bis zur Ferse erstreckt — soll mehr Bewegungskontrolle und ein stabileres Fahrgefühl bieten. Zwei Arten von leichtem Schaumstoff an der Ferse (für zusätzliche Sprungkraft) und an der Spitze (für Vorwärtsantrieb) verleihen dem Schuh viel weiche Dämpfung, während zusätzliche Geltaschen hinten und Vorfuß die Stoßdämpfung verbessern. Außerdem hat die Damenversion eine zusätzliche Zwischensohlenhöhe von 3 mm, um die Achillessehne zu entlasten.
―BESTER NULLTROPFEN―
Altra Escalante 2.5
- Sockenähnliches, atmungsaktives Strickobermaterial
- Mäßig gepolsterte Zwischensohle
- Läuft etwas schmaler als frühere Versionen
Der schnelle und reaktionsschnelle Escalante bietet jetzt mehr Polsterung und Unterstützung mit einer High-Rebound-Zwischensohle, die sich für Speedwork steif und bissig anfühlt und dennoch bequem genug für lange Läufe ist. Wie frühere Escalante-Modelle verfügt der 2.5 über eine breite Zehenbox und ein flexibles, flach gestricktes Obermaterial, um Läufer zufrieden zu stellen, die an eine großzügige Passform gewöhnt sind. Außerdem berücksichtigt der frauenspezifische Leisten von Altra die schmalere Ferse, den höheren Spann und den längeren Bogen des Trägers.
-AM BESTEN FÜR LANGE LÄUFE―
Brooks Ghost 13
- Sanftere Fahrt als der Ghost 12
- Weichere Vorfußpolsterung
- Hoher Drop kann sich für manche Läufer aufdringlich anfühlen
Ein Dauerbrenner für neue Läufer und Marathon-Maniacs gleichermaßen, hat der Ghost immer eine schnelle, reibungslose Fahrt, die über die Meilen hält. Die diesjährige Ausgabe legt eine bereits herausragende Messlatte höher, indem der DNA-Loft über die gesamte Länge der Zwischensohle erweitert wird. Die Änderung verleiht dem Vorfuß etwas mehr Weichheit und macht den Übergang vom Touchdown zum Toe-Off natürlicher. Obwohl unsere Tester die leichte Unterstützung durch das 3D-gedruckte Obermaterial des Ghost 12 mochten, hatten sie das Gefühl, dass es etwas mehr Atmungsaktivität gebrauchen könnte — und Brooks hörte zu; Der 13 wechselt zu einem neuen Air Mesh, das die Belüftung verbessert. „Von vorne nach hinten ist die Dämpfung hervorragend, ohne zu matschig zu sein“, sagte ein Tester. „Es bietet eine weiche Landung und lässt mich gleichzeitig das Gelände unter mir spüren.”
―BEST FOR UPTEMPOS―
Saucony Endorphin Speed
- Schaum auf PEBA-Basis ist weich und federnd
- Nylonplatte sorgt für schnellen Umsatz
Der Speed ist eine erschwinglichere und ebenso effektive Alternative zum Endorphin Pro und ein vielseitiger Trainer für Training, Speedwork , lange Läufe und Rennen. Dieses Schweizer Taschenmesser von Laufschuhen hat eine Nylonplatte in der Zwischensohle, die für bissigen Umsatz sorgt. Sauconys Speedroll Tech – eine leicht geschwungene Sohle – fördert eine Wippbewegung für einen schnellen Vortrieb von der Ferse bis zu den Zehen. Ein gepolsterter Kragen und eine gepolsterte Zunge sorgen im Gegensatz zum Pro für einen festen und sicheren Sitz — ein weiteres Plus in der Speed-Spalte.
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―DIE MEISTE DÄMPFUNG―
New Balance Fresh Foam X 1080 v10
- Weicher als Vorgängermodelle
- Fühlt sich schnell an, auch für einen schwereren Schuh
- Einige Tester wollten mehr Polsterung im Kragen
Der 1080 war bereits der plüschigste Trainer im Stall von New Balance, aber die neue Version ist „federnd, reaktionsschnell und leicht“, sagt ein ehemaliger College-Läufer in unserem Testteam. Geben Sie Fresh Foam X, dem leichten und weichen Zwischensohlenschaum des Unternehmens, Anerkennung. Die Sohle ist weicher als zuvor und hat mehr Energierückgabe, fühlt sich aber nicht übermäßig steif an, da New Balance ihr eine ausgeprägtere Kurve gegeben hat, insbesondere unter dem Vorfuß. Darüber hinaus verwendet das Obermaterial einen technischen Strick, ein einteiliges Material, das über die Zehen dehnbar, aber an den Seiten des Schuhs robust ist, sodass es einen sicheren Sitz bietet. Die geformte Ferse hat eine tiefe Tasche und wickelt sich bequem über den Fußrücken, um unerwünschte Bewegungen zu vermeiden — eine Funktion, die von Frauen mit schmalen Füßen in unserem Verschleißtestteam hoch gelobt wurde.
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