Was sind Nachtangst?

Nachtangst ist eine Schlafstörung, bei der eine Person in einem verängstigten Zustand schnell aus dem Schlaf erwacht. Die Ursache ist unbekannt, aber Nachtangst wird oft durch Fieber, Schlafmangel oder Phasen emotionaler Anspannung, Stress oder Konflikte ausgelöst. Nachtangst ist wie Albträume, außer dass Albträume normalerweise während des REM-Schlafes (Rapid Eye Movement) auftreten und am häufigsten am frühen Morgen auftreten. Nachtangst tritt normalerweise in der ersten Hälfte der Nacht auf. Auch Nachtangst ist am häufigsten bei Jungen vor der Pubertät, obwohl sie bei Kindern im Alter von drei bis fünf Jahren ziemlich häufig sind.

Das Folgende sind gemeinsame Merkmale eines Nachtterrors:

• Plötzliches Erwachen aus dem Schlaf

• Anhaltende Angst oder Schrecken, die nachts auftritt

• Schreien

• Schwitzen

• Verwirrung

• Schnelle Herzfrequenz

• Keine Erinnerung an schlechte Träume oder Albträume

• Unfähig, vollständig aufzuwachen

• Schwer zu trösten

Wie man einem Kind während einer Nacht hilft Terror

• Versuchen Sie, Ihrem Kind zu helfen, in den normalen Schlaf zurückzukehren. Versuchen Sie nicht, Ihr Kind zu wecken. Machen Sie beruhigende Kommentare. Halten Sie Ihr Kind, wenn es ihm zu helfen scheint, sich besser zu fühlen. Das Schütteln oder Schreien Ihres Kindes kann dazu führen, dass sich das Kind mehr aufregt.

• Schützen Sie Ihr Kind vor Verletzungen. Während eines nächtlichen Terrors kann ein Kind eine Treppe hinunterfallen, gegen eine Wand rennen oder ein Fenster zerbrechen. Versuchen Sie, Ihr Kind sanft zurück ins Bett zu bringen.

• Bereiten Sie Babysitter auf diese Episoden vor. Erklären Sie Menschen, die sich um Ihr Kind kümmern, was ein Nachtterror ist und was zu tun ist, wenn einer passiert.

• Versuchen Sie, Nachtangst zu verhindern. Ein nächtlicher Terror kann ausgelöst werden, wenn Ihr Kind übermäßig müde wird. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind regelmäßig und früh genug ins Bett geht, um ihm genügend Schlaf zu geben. Jüngere Kinder müssen möglicherweise zu einem täglichen Nickerchen zurückkehren.

In vielen Fällen braucht ein Kind, das einen nächtlichen Terror hat, nur Trost und Beruhigung. Psychotherapie oder Beratung kann in einigen Fällen angemessen sein. Benzodiazepin-Medikamente, die vor dem Schlafengehen eingenommen werden, reduzieren oft Nachtangst; Medikamente werden jedoch normalerweise nicht empfohlen, um diese Störung zu behandeln.

Wann Sie den Arzt Ihres Kindes anrufen sollten

Obwohl Nachtangst nicht schädlich ist, können sie anderen Bedingungen ähneln oder zu Problemen für das Kind führen. Wenden Sie sich an den Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Das Kind sabbert, ruckelt oder versteift

• Schrecken unterbrechen regelmäßig den Schlaf

• Schrecken dauern länger als 30 Minuten

• Ihr Kind tut während einer Episode etwas Gefährliches

• Andere Symptome treten bei den Nachtangst auf

• Ihr Kind hat tagsüber Ängste

• Sie haben das Gefühl, dass familiärer Stress ein Faktor sein kann

• Sie haben andere Fragen oder Bedenken bezüglich der Nachtangst Ihres Kindes

In vielen Fällen ist keine Untersuchung oder Prüfung erforderlich. Wenn der Nachtterror schwerwiegend oder anhaltend ist, benötigt das Kind möglicherweise eine psychologische Untersuchung.

Was sind Albträume?

Albträume sind beängstigende Träume, die Kinder wecken und ihnen Angst machen, wieder einzuschlafen. Albträume können ohne bekannten Grund auftreten, treten jedoch manchmal auf, wenn Ihr Kind Dinge gesehen oder gehört hat, die es verärgern. Dies können Dinge sein, die tatsächlich passieren oder erfunden sind. Alpträume beziehen sich oft auf Entwicklungsstadien eines Kindes: Kleinkinder können von der Trennung von ihren Eltern träumen; Kinder im Vorschulalter können von Monstern oder der Dunkelheit träumen; kinder im schulpflichtigen Alter können vom Tod oder von echten Gefahren träumen.

Wie man einem Kind mit Albträumen hilft

• Trösten, beruhigen und kuscheln Sie Ihr Kind.

• Helfen Sie Ihrem Kind, über die schlechten Träume während des Tages zu sprechen.

• Schützen Sie Ihr Kind davor, erschreckende Filme und Fernsehsendungen zu sehen oder zu hören.

• Lassen Sie die Schlafzimmertür offen (schließen Sie niemals die Tür eines ängstlichen Kindes).

• Stellen Sie eine „Sicherheitsdecke“ oder ein Spielzeug für den Komfort bereit.

• Lassen Sie Ihr Kind wieder in seinem eigenen Bett schlafen.

• Verbringe nicht viel Zeit damit, nach „dem Monster“ zu suchen.“

• Sprechen Sie während der Schlafenszeit, bevor Ihr Kind schlafen geht, über glückliche oder lustige Dinge.

• Lesen Sie Ihrem Kind einige Geschichten vor, wie Sie nächtliche Ängste überwinden können.

Wann Sie den Arzt Ihres Kindes anrufen sollten

Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Die Albträume verschlimmern sich oder treten häufiger auf

• Die Angst beeinträchtigt die Tagesaktivitäten

• Sie haben andere Bedenken oder Fragen zu den Albträumen Ihres Kindes