Angst, gefesselt zu werden? Angst zu heiraten? Wenn Sie mit Ja beantwortet entweder von diesen, Sie können nur ein bona-Fide-Engagement-Phobe sein. Während das DTR-Gespräch (Defining the Relationship) für einige völlig normal ist, kann der bloße Gedanke an eine ernsthafte Beziehung für andere lähmend sein. Wenn Sie unter einer dunklen Wolke stecken geblieben sind, die Ihre Angst vor Engagement ist, Es ist Zeit, dass Sie die Kontrolle übernehmen und ins Licht treten. Hier sind acht Möglichkeiten, Ihre Angst zu überwinden.

Entdecken Sie die Wurzel Ihrer Angst

Wenn Sie die Gründe für Ihre Angst vor Engagement in Betracht ziehen, kann dies einen Unterschied machen. | iStock.com/max-kegfire

Es gibt viele verschiedene Gründe für die Angst einer Person vor Engagement. Es könnte von ihrer Erziehung in einem kaputten Zuhause herrühren, eine Angst, ihr Herz zu brechen, oder ihre Unfähigkeit, ihre Wache loszulassen. Sobald Sie wirklich graben, um die Wurzel zu entdecken, können Sie feststellen, ob Ihre Angst gültig ist. „Die meiste Zeit werden Sie feststellen, dass diese Angst unbegründet ist“, schreibt Moshe Ratson, ein Familien- und Paartherapeut, in der Huffington Post. „Um es zu beseitigen, müssen Sie sich klar machen, wie viel Freiheit Sie tatsächlich haben.“ Bevor Sie sich selbst helfen können, müssen Sie unbedingt die Wurzel von allem finden.

Stelle dich deiner Angst

Du bist stärker als du denkst. | iStock.com/Halfpoint

Ihre Ängste zu überwinden ist ein würdiges Unterfangen, solange es Ihrem Leben tatsächlich einen Mehrwert verleiht. Eine Person, die Höhenangst hat, springt nicht zum Spaß aus einem Flugzeug, sondern sieht Fallschirmspringen als eine Möglichkeit zu beweisen, dass sie stärker sind als sie denken.

Jeder hat etwas, das weit außerhalb seiner Komfortzone liegt. Das Problem ist jedoch, wenn du Angst bestimmen lässt, wie du lebst, lebst du nicht wirklich im Moment. Stattdessen lassen Sie diese Angst Ihre Entscheidungen bestimmen. Aus diesem Grund sagt Ratson, dass es wichtig ist, sich trotz ihrer negativen Kraft mutig Ihren Ängsten zu stellen. Na sicher, Eine Angst vor Engagement ist viel anders als die der Höhen, Ein Sprung aus einem Flugzeug hilft in Ihrem Fall wahrscheinlich nicht, aber du hast die Idee.

Machen Sie Platz in Ihrem Leben

Lassen Sie sich nicht von einem geschäftigen Leben davon abhalten, Liebe zu finden. | iStock.com

Für manche ist die Angst vor Engagement das Ergebnis eines übermäßig geplanten Lebens. Wir sind alle beschäftigt, aber es ist wichtig, daran zu denken, in Ihren Beziehungen Bilanz zu ziehen. Vielleicht kommt es nicht in Frage, sich einer anderen Person zu verpflichten, weil Sie sicher sind, dass Sie nicht die Zeit oder Energie haben, sich ihnen zu widmen. Ihre Bedürfnisse sind alles, was Sie jetzt behandeln können – aber sind Sie es wirklich?In Psychology Today schreibt Barton Goldsmith, Ph.D., dass, genau wie Goldfische, „Menschen entsprechend der Größe ihrer Schüssel wachsen.“ Was er sagt, ist, dass du dich so eingeschränkt und reglementiert hältst, dass du dir vielleicht nicht die Möglichkeit gibst, andere Menschen und potenzielle Liebe in dein Leben aufzunehmen.

Verlasse dich nicht auf andere, damit du dich gut fühlst

Glück liegt in deinen Händen, also versuche nicht, es in die Verantwortung eines anderen zu legen. | iStock.com/Tverdohlib

Wenn du Angst davor hast, dich jemandem zu verpflichten, denke daran, dass du dich vielleicht zu sehr darauf verlässt, was sie von dir denken werden. Sobald Sie sich wirklich einer anderen Person verpflichten, Die Möglichkeit der Ablehnung kommt ins Spiel. Aber das sollte dich nicht zu sehr belasten. „Ob die Leute dich akzeptieren oder ablehnen, ändert nichts daran, wer du bist“, betont YourTango. Wenn Ihre Angst, beurteilt zu werden, Ihre Fähigkeit zu begehen behindert, überlegen Sie, wie stark Sie von der Meinung anderer Menschen über Sie abhängig sind. Holen Sie sich Ihr Selbstwertgefühl von Dingen, die Sie glücklich machen, anstatt jeden Schuss auf die Liebe zu sabotieren, indem Sie auf die perfekte Person warten, damit Sie sich gut fühlen.

Finde Freiheit in der Liebe

Liebe könnte tatsächlich mehr Freiheit bieten. / iStock.com / monkeybusinessimages

Das Gefühl, in einer Beziehung gefangen zu sein, kann sicherlich zu einer Angst vor Engagement führen. Aus diesem Grund kann es an der Zeit sein, dass Sie Ihre Denkweise ändern. Haben Sie jemals das Gegenteil in Betracht gezogen? Anstatt sich in einer Beziehung gefangen zu fühlen, Überlegen Sie, was es bedeutet, verliebt zu sein. In Psychology Today sagt Srini Pillay, MD, dass es sich lohnt zu fragen: „Bist du weniger frei, weil du außerhalb der Liebe stehst?“ Und hier gibt es Weisheit, denn mit wahrer Liebe kommt ein Gefühl der Freiheit. Freiheit, du selbst zu sein. Freiheit, bedingungslos zu lieben. Freiheit, verletzlich zu sein. Liebe, so scheint es, ist definitiv eine Erkundung wert.

Suchen Sie nach jemandem, der Ihre Werte teilt

Gemeinsame Werte sind in jeder Beziehung wichtig. | iStock.com/_jure

Sich für eine andere Person zu engagieren bedeutet, dass du mit ihnen deine tiefsten Überzeugungen teilst, was erschreckend sein kann. Deshalb Dating Jemand mit gemeinsamen Werten kann Sie für eine lange Zeit auf Kurs bringen, gesunde Beziehung. Sie können sich nicht auf Ihre Lieblingssportmannschaft einigen, aber die gleichen Grundwerte wie Religion und Familie zu haben, geht einen langen Weg. Außerdem, Sozialarbeiter Terry Gaspard schreibt in der Huffington Post, „Wenn Sie jemanden mit drastisch unterschiedlichen Werten heiraten, Sie werden mit komplexen Problemen konfrontiert sein, die Sie einem höheren Scheidungsrisiko aussetzen würden.“Verbreiten Sie die Möglichkeit der Trennung, indem Sie Ihren Partner mit großer Absicht auswählen.

Umgeben Sie sich mit Menschen in gesunden Beziehungen

Wenn Sie sich mit anderen glücklichen Paaren umgeben, sind Sie erfolgreich. / iStock.com / monkeybusinessimages

Abgesehen davon, dass Sie es selbst erleben, gibt es keinen besseren Weg, ein Gefühl für eine gesunde Beziehung zu bekommen, als sie aus erster Hand zu sehen. Kimber Shelton, Ph.D., sagt Bustle, dass Menschen, die ständig von schlechten Beziehungen umgeben sind, eine gute Chance haben, eine verzerrte Sichtweise zu entwickeln. Wenn Sie sich jedoch in gute Gesellschaft begeben, können Sie einen anderen Standpunkt einnehmen und Ihre Angst vor Engagement überwinden.

Betrachten Sie die Vorteile

Ja, Engagement hat einige ernsthafte Vorteile. | iStock.com/EpicStockMedia

Lass deinen Widerstand gegen eine Beziehung nicht all die Güte überwältigen, die du erleben musst. Das Leben in Angst verbietet dir nur, dein gegenwärtigstes, absichtlichstes Leben zu führen. Als Brad McMurrey, Autor von The Love Ladder, sagte Bustle, „Eine große Verpflichtung gibt Ihrem Leben einen Sinn, Zweck, und Richtung größer als nur Sie. Das kann sehr befriedigend sein.“ Bevor Sie für den Rest Ihres Lebens auf ernsthafte Beziehungen schwören, sollten Sie zuerst die Auszahlungen in Betracht ziehen.