Milch und Honig sind für ihre gutartigen Eigenschaften bekannt. In Kombination bieten sie viele überraschende gesundheitliche Vorteile. Dies beinhaltet Vorteile in der Hautpflege und erhöhte Ausdauer. Milch und Honig haben auch eine biblische Konnotation. Jerusalem wird im Alten Testament als das Land bezeichnet, das von Milch und Honig fließt. Soll Fruchtbarkeit und Fülle bezeichnen, Es zeigt, wie die beiden traditionell als Metapher für all die guten Dinge im Leben angesehen wurden.Honig wird traditionell für die Gesundheit aufgrund seiner antioxidativen, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften sowie seiner beruhigenden, entzündungshemmenden Wirkung bei Atemwegserkrankungen verwendet. Milch hingegen wird traditionell für ihren Vitamin- und Mineralstoffgehalt gelobt, einschließlich fettlöslicher Vitamine – Vitamin A, D- und B-Vitamine sowie Kalzium. Es enthält auch tierisches Eiweiß und Milchsäure. Wenn Milch und Honig zusammen genommen werden, geben sie uns einige einzigartige und wünschenswerte Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Honig und Milch

Honig mit einer Tasse warmer Milch ist nicht nur lecker, sondern auch voller Güte. Hier sind einige der wichtigsten Gründe, warum Sie dieses Getränk probieren sollten:

Hautpflege

Sowohl Honig als auch Milch besitzen antimikrobielle und reinigende Eigenschaften. Laut einem Artikel, der im Central Asian Journal of Global Health veröffentlicht wurde, zeigten In-vitro-Experimente mit Honig, dass er Mikroben abtöten kann, die die Haut beeinflussen, die mikrobielle Pathogenität verändern, immunologische Parameter modulieren, die Resistenz gegen Antibiotika umkehren, das Tumorzellwachstum hemmen, die Gewebereparatur fördern und vor UV-Schäden schützen kann.

Wenn sie mit Milch gemischt werden, sind Honigmasken wirksam zur Linderung von Akne. Die Gesichtsmaske vereint die Eigenschaften beider Inhaltsstoffe. Die beiden sind übliche Inhaltsstoffe in natürlichen Reinigungsmitteln, da sie zusammen der Haut einen gesunden Glanz verleihen können. Sie können auch das Badregime ausprobieren, das einer der verführerischsten Schönheiten der Welt, Kleopatra, zugeschrieben wird. Die ägyptische Königin nahm offenbar ein Bad in Milch und Honig.

Entdecken Sie eine Reihe von Honig-Gesichtsmasken in unserem Artikel über 8 Möglichkeiten, Honigmaske für Akne zu verwenden. Wenn es ein verjüngendes Bad ist, das Sie mögen, lesen Sie unseren Artikel über Milchbad.

Honig und Milch ergeben eine köstliche und gesunde Kombination. Photo Credit:

Steigert die Ausdauer

Es wird angenommen, dass ein Glas Milch und Honig jeden Morgen die Ausdauer einer Person verbessert. Milch enthält Eiweiß, während Honig die notwendigen Kohlenhydrate enthält, die für einen wirksamen Stoffwechselreiz erforderlich sind. Eine im Journal of International Society of Sports Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Milch ein wirksames Getränk nach dem Training sein könnte. Im Vergleich zu den meisten Sportgetränken ist Milch für Menschen, die Kraft- und Ausdauersport betreiben, nährstoffreicher.

Tierische Proteine aus Milch werden durch Enzyme in basische Aminosäuren zerlegt und dann zu brauchbaren Proteinen für den Menschen reformiert. Das überschüssige Material bei dieser Umwandlung wird dann als nutzbare Energie oxidiert. Proteine sind ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung, und Honig hilft, ihren Stoffwechsel anzuregen.

Knochengesundheit

Während die Forschung an Honig fortgesetzt wird, wird allmählich klar, dass Honig als Träger und Transporter von Nährstoffen aus der Nahrung im ganzen Körper wirkt. Insbesondere kann Honig die akute Kalziumaufnahme des Körpers verbessern, von der Milch eine reiche Quelle ist. Eine im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Tierstudie ergab, dass Honig die Kalziumaufnahme für kurze Zeit förderte.

Wir wissen, dass Milch eine wichtige Kalziumquelle ist. Wenn Sie also Honig und Milch zusammen konsumieren, erhalten Sie nicht nur das Kalzium für Ihre Knochen, sondern maximieren auch die Aufnahme im Körper. Ein richtiger Kalziumspiegel kann Erkrankungen wie Osteoporose und Gelenkentzündungen vorbeugen.

Reduziert Schlaflosigkeit

Honig und Milch wurden beide als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit in der alternativen Medizin verwendet. Honig enthält Tryptophan, das einen guten Schlaf fördert. Tryptophan wird normalerweise in Serotonin umgewandelt, was ein Gefühl der Entspannung hervorruft. Ein negativer Einfluss des Tryptophanabbaus auf die Schlafkontinuität wird in einer in Psychiatry Research veröffentlichten Studie gut nachgewiesen.

Einzeln sind sie beide wirksam, aber die Effekte werden verstärkt, wenn sie zusammen genommen werden. In einer Studie aus dem Jahr 2018, die in Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, beobachteten die Forscher, dass Herzpatienten, denen drei Tage lang zweimal täglich eine Milch-Honig-Mischung verabreicht wurde, eine deutliche Verbesserung ihres Schlafes berichteten.

Wenn Milch und Honig miteinander vermischt werden, können Sie von ihren kombinierten antioxidativen Eigenschaften profitieren.

Anti-Aging-Eigenschaften

Menschen in vielen alten Zivilisationen, einschließlich der Griechen, Römer, Ägypter und Inder, tranken Milch und Honig, um ihre Jugend zu bewahren. Es wurde angenommen, dass die Kombination von Milch und Honig den ganzen Körper beeinflusst, so dass es agil und jugendlich. Da man glaubte, dass Milch und Honig für ein langes Leben sorgen, wurde ihre Kombination als Lebenselixier bezeichnet.Während wir möglicherweise keine Studien über Milch und Honig kombiniert haben, hat die Forschung ziemlich schlüssig gezeigt, dass sie beide starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die sie zu wirksamen Anti-Aging-Mitteln machen. Die Fähigkeit von Honig, eine gesunde jugendliche Haut zu erhalten, wird oben erklärt.Eine im Iran Journal of Basic Medical Science veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass Antioxidantien in Honig auch den kognitiven Verfall verlangsamen können. In ähnlicher Weise wurden dem Antioxidans Carotinoid und Vitamin D in einem in Dermato Endocrinology veröffentlichten Artikel die Anti-Aging-Eigenschaften von Milch zugeschrieben.

Antibakterielle Eigenschaften

Honig und Milch haben starke antibakterielle Eigenschaften. Aber zusammen verstärken sie die antibakterielle Kraft des anderen. Eine im African Journal of Biotechnology veröffentlichte Übersicht ergab, dass die Kombination von Milch und Honig nicht nur Nahrung liefern, sondern auch einen wirksamen Schutz vor mikrobiellen Infektionen bieten kann.
Das Getränk ist wirksam bei der Behandlung von Blähungen, Verstopfung und Darmerkrankungen. Es ist auch gut zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Erkältung und Husten.

Wird Honig in warmer Milch giftig?

Honig wird nicht giftig, wenn er zu warmer Milch gegeben wird. Laut einer im Ayurveda-Journal Ayu veröffentlichten Studie sollte Honig jedoch nicht auf Temperaturen über 140 Grad erhitzt werden. Das schnelle Erhitzen von Honig bei direkter Hitze führt zu einer Verschlechterung seines Nährwerts. Es kann auch zur Bildung einer Verbindung führen, die als 5-Hydroxymethylfurfural bekannt ist und sowohl positive als auch schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Es wird jedoch nicht giftig. Es wird empfohlen, die gewünschte Menge Honig in warme Milch zu geben, anstatt sie mit der Milch zu erhitzen oder zu heißer Milch hinzuzufügen.

Vorsicht: Während Honig und Milch Ihrer Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute kommen können, gibt es einige Faktoren, die Sie beachten sollten:

• Vermeiden Sie dieses Getränk, wenn Sie laktoseintolerant sind oder eine Allergie gegen Honig haben.
• Erhitzter Honig kann wie oben erläutert 5-Hydroxymethylfurfural bilden.
• Honig wird nicht für Menschen mit Diabetes oder für diejenigen empfohlen, die abnehmen möchten. Sie können mehr über Nebenwirkungen von Honig in unserem Artikel lesen Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile von rohem Honig
• Ein hoher Milchkonsum ist mit erhöhten Aknefällen verbunden. Also, vermeiden Sie dieses Getränk, wenn Sie anfällig sind oder wenn Sie einen plötzlichen Akneausbruch erleben.
• Denken Sie daran, Mäßigung ist der Schlüssel!