Laut dem Beziehungs- und Eheexperten Dr. John Gottman warten Paare durchschnittlich sechs Jahre, bis sie unglücklich sind, bevor sie Hilfe bekommen. Das bedeutet, dass die Menschen nach dem Auftreten eines Problems eher den größten Teil eines Jahrzehnts mit wachsendem Groll leben, anstatt es — mit einer Scheidung — anzugehen und zu beheben, solange es beherrschbar ist. Es ist scheiße, aber das einzige, was schlimmer ist, als deine Ehe nicht zu reparieren, solange es möglich ist, ist zu leugnen, dass es vorbei ist. Wenn Sie sich ständig fragen, ob Sie sich scheiden lassen sollen oder nicht, Diese fünf Anzeichen zeigen, ob diese Scheidung der nächste Schritt für Sie und Ihren Ehepartner ist.

Zeichen 1: Sie haben es versucht (und versucht)

Das erste Zeichen zu wissen, dass Sie sich scheiden lassen müssen, ist zu wissen, dass Sie versucht haben, sich überhaupt nicht scheiden zu lassen.

„Die erste Frage, die ich Paaren stelle, die zur Therapie zu mir kommen, während sie versuchen zu entscheiden, ob sie sich scheiden lassen müssen oder nicht, lautet: „Was haben Sie getan, um die Abwehrmechanismen und die Negativität aus der Beziehung zu entfernen?“ Laura Heck, eine zertifizierte Gottman Ehe- und Familientherapeutin mit einer Privatpraxis in Salt Lake City, sagt. „Und die Leute haben oft nichts getan, aber sie sind bereit, das Handtuch zu werfen — und das größte Bedauern der Geschiedenen ist, dass sie sich scheiden ließen.“ Mit anderen Worten, du willst dich nicht von den Fehlern der Beziehung gefangen fühlen, wenn du raus bist. „Bevor Sie irgendwelche Papiere unterschreiben, stellen Sie sicher, dass Sie sagen können, dass Sie alles versucht haben, um die Beziehung zu retten.“

Wenn Sie Probleme haben, herauszufinden, ob Sie die Probleme in Ihrer Ehe beheben können oder nicht, empfiehlt Heck das forschungsorientierte Buch Sollte ich versuchen, es herauszufinden? von Alan J. Hawkins. „Es ist eine großartige Ressource für diejenigen, die unentschlossen sind und an der Weggabelung von“Erholung“und“Ist es zu weit gegangen?“ Heck sagt. „Es unterscheidet, welchen Weg Sie wählen können, und liefert Fakten über Menschen, die sich scheiden lassen und ob / warum sie es danach bereuen. Es erklärt auch, über welche Art von Konflikt Sie sich Sorgen machen sollten und über welche nicht.“

Zeichen 2: Es gibt einen Deal Breaker

Es gibt Fälle, in denen ein Ehepartner die Güte einer Beziehung wiederherstellen möchte, der andere jedoch nicht. Es kann Fälle von Untreue oder Sucht geben — und diese Probleme können am schwierigsten sein, wenn es darum geht, sich scheiden zu lassen. Laut Heck, Die harten Deal Breaker für die Ehe, die eine Scheidung darstellen, sind völliger emotionaler Rückzug, körperlicher oder emotionaler Missbrauch, aktive Sucht, an der ein Ehepartner nicht arbeiten möchte, und explosive Kämpfe, die schnell und oft passieren.

Zeichen 3: Kleine Argumente passieren nicht mehr

Laut Heck gibt es zwei Arten von Paaren: eiskalte Paare und feurig heiße Paare. Feurig heiße Paare können sich in tagelangen Auseinandersetzungen festsetzen und oft in kleine Streitereien verwickelt werden, während eiskalte Paare über den Punkt des Streits hinaus sind und nichts zu ihnen kommen lassen. Was wie Frieden scheint, kann tatsächlich ein Zeichen dafür sein, dass das Paar emotional distanziert ist.“Die Leute denken, dass es die feurigen Paare sind, die sich eher scheiden lassen, aber es sind tatsächlich die eiskalten Paare, die über den Punkt hinaus sind, eine Beziehung zu bewahren – sogar eine Freundschaft“, erklärt Heck. „Sie wollen nicht mehr kämpfen und emotional aufgeben, was ein besserer Hinweis darauf ist, dass sie sich dem Ende nähern als ein paar Argumente.“

Zeichen 4: Es gibt Verachtung

Es gibt vier Hauptverteidigungsmechanismen — die Gottman als „vier Reiter“ bezeichnet —, die Muster der Unzufriedenheit in Ihrer Ehe erzeugen können. Sie sind Kritik, Verteidigung, Mauerwerk und Verachtung. Aber von diesen vier gibt es eine, die eine größere Bedrohung darstellt als jede andere: Verachtung.

Laut Heck ist Verachtung ein fast todsicheres Zeichen dafür, dass ein Paar in Richtung Scheidung geht. „Verachtung bedeutet, das Selbstwertgefühl Ihres Ehepartners anzugreifen und ihm das Gefühl zu geben, unter Ihnen zu sein“, sagt sie. „An diesem Punkt haben Sie vielleicht angewiderte oder böse Gedanken über Ihren Ehepartner. Sie werden nicht geliebt und / oder Respekt zeigen oder ein Teamkollege sein — was die Basis in einer Ehe ist.“

Zeichen 5: Es gibt keine Wertschätzung

„Unser Gehirn ist schön in dem Sinne, dass wir fühlen, was wir denken“, sagt Heck. „Denken Sie also an positive Dinge, fangen Sie an, über das Gute zu meditieren, und verlagern Sie das negative Gefühl über Ihren Partner an einen Ort, an dem Sie Dankbarkeit für ihn haben. Aber was ist, wenn Sie den Punkt überschritten haben, an dem Sie versuchen, glückliche Gedanken zu denken und sie zu fühlen? Was ist, wenn Sie Ihren Ehepartner nicht in einem positiven Licht sehen können, egal wie sehr Sie es versuchen? „Es ist keine Überraschung, dass gemeinsame Probleme zu unüberbrückbaren Differenzen werden“, sagt Heck. „Wenn Sie zulassen, dass sich sechs Jahre lang Negativität aufbaut, bedeutet dies, dass die Kultur der Wertschätzung in Ihrer Beziehung längst vorbei ist — und wenn Sie jemanden nicht schätzen können, ist auch Ihre Beziehung verschwunden.“