Auf der Suche nach einem Zeichen, dass Sie in die wunderbare Welt des Ultramarathon-Laufens springen sollten? Ich habe eine Handvoll Anfänger und erfahrene Ultraläufer versammelt und 31 Gründe gefunden, 50 km für Sie zu laufen. Einige sind albern – einige sind geradezu ernst. Treffen Sie Ihre Wahl und kommen Sie zu uns.

„Das könnte ich nie tun“. Wenn Sie ein Läufer sind, haben Sie wahrscheinlich diese Worte von Nicht-Läufern in Ihrem Leben gehört, vielleicht von Freunden, Familie oder Kollegen, wenn Sie mit ihnen über Ihre jüngsten Rennabenteuer sprechen. Die Wahrheit ist, wir sind alle dazu gekommen, es zu erwarten … schließlich rennt nicht jeder gerne.

Nachdem ich den Übergang in die Welt des Ultralaufs geschafft hatte, hörte ich immer mehr die „Ich könnte das nie tun“ -Erklärungen von anderen Läufern. Aber die Wahrheit ist, jeder, der einen Marathon absolvieren kann, kann einen 50KM absolvieren. Hölle, Sie müssen nicht einmal einen Marathon absolvieren, um auf die 50K-Distanz zu springen (obwohl es aus Sicht der Erfahrung sicherlich hilft).

Wenn Sie mit der Idee gespielt haben, einen 50KM zu laufen, aber zu zögerlich waren, um den Sprung zu wagen, hier sind 31 Gründe (sehen Sie, was ich dort getan habe?), um den Sprung in die 50K-Distanz zu schaffen.

31 Gründe, einen 50KM zu laufen

Es ist die erste Station im Ultra Crazy Train.

Wenn Sie Ihren Zeh in die Ultra-Welt eintauchen wollten, aber der Gedanke, 50 Meilen oder mehr zu laufen, Sie einschüchtert, warum beginnen Sie nicht mit dem 50KM. Ein „Intro“ in die Ultra-Welt, 50K’s wird all die Aufregung, awesome Aid Stations (siehe unten) und Gemeinschaft eines Ultra bringen … ohne die Verpflichtung zu einer lächerlichen Anzahl von Meilen (oder die Halluzinationen oder Schlafentzug). Nicht, dass 31 Meilen ist etwas zu spotten, aber Sie bekommen die Idee.

Es ist wirklich nicht viel weiter als ein Marathon.

Ich meine, was sind 4,8 Meilen mehr, wenn du schon 26,2 gelaufen bist? (sie tippt mit vollem Verständnis und Sarkasmus.) Aber im Ernst, ich sage meinen Freunden und Kunden oft, dass ein Trail 50K zumindest meiner Meinung nach einfacher ist als ein Straßenmarathon. Die Monotonie und Härte der asphaltierten Straßen verprügelten mich. Ich fühle mich nach dem 50-KM-Trail immer deutlich besser als beim Straßenmarathon.

Die Hilfsstationen.

Ultra-Aid-Stationen sind wie nichts, was Sie jemals zuvor gesehen haben. Bewegen Sie sich, Wasser, Orangenscheiben und GU’s … wir haben Pizza, Süßigkeiten, Wassermelonen, Kekse, Erdnussbutter und jelly…it es ist ein normales Picknick.

Weil Geschwindigkeit nicht alles ist.

Ich weiß, dass es für einige eingefleischte Speed-Enthusiasten schwer zu glauben ist, aber Geschwindigkeit ist nicht alles, wenn es ums Laufen geht. Manche von uns gehen gerne mit Distanz an ihre Grenzen. „Ich habe gelernt, dass mein Körper mich nicht schnell gehen lässt, aber er lässt mich weit gehen“, sagt die 50-KM-Läuferin Julie Walsh. „Also versuche ich, es zu schieben, um zu sehen, wie weit es mich bringen wird.“

Der Aufkleber.

Passive aggressive Prahlerei! Sie werden dieses selbstgefällige Gefühl der Zufriedenheit kennen, wenn Sie an einem Auto mit einem 26.2-Aufkleber auf der Autobahn vorbeifahren. Vergessen Sie nicht, nach dem Passieren etwas langsamer zu fahren, um sicherzustellen, dass der Fahrer des anderen Autos es sieht.

Der Wald ist gut für dich.

Das sagt die Wissenschaft. Es wurde immer wieder bewiesen, dass Zeit in der Natur zu unzähligen positiven mentalen und physischen Vorteilen führen kann.

Die Ultra-Community ist die beste.

Ich mag voreingenommen sein, aber die Ultralauf-Community ist anders als alles, was ich in meinem Jahrzehnt des Straßenlaufs erlebt habe. Die Leute sind so unglaublich freundlich, ihre Leidenschaft für das Laufen sickert praktisch aus ihnen heraus. Sie werden Ihnen ihre letzte Stroopwafel anbieten, wenn Sie Schwierigkeiten haben. Hölle, völlig Fremde werden deine Blasen kleben, selbst wenn sie dorthin kamen, um jemand anderen zu unterstützen. Sie bekommen die Idee. Es ist eine große glückliche Familie, und jedes Rennen fühlt sich an wie ein Familientreffen.

Weil ein 50K beängstigend ist.

Ich erinnere mich, dass ich meinen ersten (und zweiten und dritten … wahrscheinlich das erste halbe Dutzend) Marathon beendet habe und dachte: „AUF KEINEN FALL KÖNNTE ICH EINEN SCHRITT WEITER LAUFEN!“ Der Gedanke, einen Ultra zu laufen, schien wild einschüchternd. Welches ist genau, warum Sie es tun sollten.

Es ist eine ganz andere Erfahrung als ein riesiger Straßenmarathon.

Ich habe Straßenmarathons mit fast 45.000 Menschen gelaufen, bei denen man sich wie Vieh fühlt, das in Startkorallen eingepfercht ist, und Bauern im Vergleich zum Elite-Läufer-Königshaus. Und ich habe Ultras laufen lassen, bei denen die führenden Läufer lächeln und Hallo zu dir sagen, wenn sie dich auf einem Hin- und Rückweg passieren. Sicher, jemand gewinnt und jemand kommt auf den letzten Platz, aber Sie alle haben wirklich das Gefühl, dass jeder Athlet auf dem gleichen Niveau ist. Die Erlebnisse sind wirklich Tag und Nacht.

Finde neue Freunde.

Über Kilometer, die man mit Fremden teilt, geschieht etwas Magisches: Man bildet eine fast augenblickliche Bindung fürs Leben. Mauern werden niedergerissen, Geschichten werden geteilt und Meilen vergehen im Handumdrehen.

Bindungen zu alten Freunden stärken.

Es ist etwas so Schönes, Hindernisse (oder einfach nur miserable Rennbedingungen) mit Freunden zu überwinden. Sie haben nicht nur eine eingebaute Cheerleaderin an Ihrer Seite, sondern auch jemanden, mit dem Sie Erinnerungen an den Renntag teilen können

Verwirren Sie Ihre nicht laufenden Freunde und Kollegen mit dem metrischen System.

„50K. Wie weit ist das?“

Vermeiden Sie Selbstzufriedenheit.

„Für mich geht es um persönliche Ziele und Wachstum. “ sagte kürzlich zum ersten Mal 50K Finisher Kate Boucher. „Ich habe einen Marathon beendet. Was kommt als nächstes? 50 km laufen. Was kommt als nächstes? Ein 50 Miler! Es gibt keine Zeit, selbstgefällig zu werden.“

Oprah hat noch nie einen 50K gelaufen.

Tatsächlich hat mich eine schnelle Google-Suche nach „Prominenten, die Ultramarathons gelaufen sind“ mit leeren Händen verlassen. Läuten Sie ein, wenn Sie welche kennen.

Urkomische Kurszeichen.

Zu meinen Favoriten gehören „Never trust a fart in an ultra“, eine Million Versionen von „no you aren’t almost there“ und natürlich dieses Juwel:

Es ist mehr „du“ -Zeit.

Brauchen Sie Zeit, um den Stressfaktoren Arbeit, Familie oder Leben zu entfliehen? Ein 50K gibt Ihnen noch mehr Zeit allein!

„Ich sage scherzhaft (obwohl es auch zu 100% die Wahrheit ist), dass ich zum Distanzlaufen gekommen bin, weil ich als Mutter, die zu Hause bleibt, nur dann für mich bin, wenn ich renne. Um meine geistige Gesundheit zu erhalten, werden meine Läufe immer länger!“ – Diane H.

Weil Sie betrunken die Kreditkarte in die Hand genommen haben.

Im Ernst, ich kann nicht einmal ansatzweise sagen, wie viele Leute mir diese Geschichte erzählt haben. Also hier ist einer der besten:

18. Testen Sie die Grenzen Ihrer Body Glide-Anwendung.

Verwenden Sie diese zusätzliche 4.8 meilen, um zu sehen, woraus Ihr Anti-Chafing-Produkt Ihrer Wahl WIRKLICH besteht.

(Nur ein Scherz. Tu das nicht. Wenn Sie zu Scheuern neigen, tragen Sie extra mit. Ernst. Nicht wert, die Post-run Dusche Schmerzen. )

Mehr Zeit, um Verantwortung im wirklichen Leben zu vermeiden.

Nicht zu verwechseln mit #16: „It’s more you time“. Nein, in diesem Fall können Sie laufen, um Dinge wie Wäsche, Geschirr, Unkrautwahn, Organisation der Garage zu vermeiden,

Habe ich das Essen erwähnt?

Ich habe tatsächlich Kritik von einigen in der Fitnessbranche über die Menge an Junk gehört, für die einige Ultraläufer berüchtigt sind. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, nichts schmeckt so gut wie eine Handvoll Sour Patch Kids bei Mile 29. Oder Pizza (siehe unten). Das Leben dreht sich alles um Mäßigung, und das Buffet mit hausgemachten und im Laden gekauften Leckereien zu einem Ultra ist definitiv zweimal erwähnenswert.

Die Rennleiter sind wirklich großartig.

Ultra Race Directors sind normalerweise so bodenständig und es macht viel Spaß, in der Nähe zu sein. Sie kennen dich beim Namen, Sie feuern dich gleichzeitig an, während sie es dir schwer machen, und sie werden sogar ein feierliches Bier nach dem Rennen mit dir teilen. (Oder vor dem Rennen, wer bin ich zu beurteilen). Sie sind wirklich aus Liebe zum Sport dabei, und ihre Einstellungen spiegeln dies sicherlich wider.

Bärte, Truckermützen und lächerliche Sonnenbrillen.

Es ist praktisch eine Standarduniform. Was gibt es nicht zu lieben?

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Nein, diese 62.000 Schritte an einem Samstagmorgen sind keine Panne!

Eine Chance, deinen süßen Trinkrucksack zu tragen.

Ich nenne es meine „mom Geldbörse“. Denn genau wie die Handtasche deiner Mutter, die aufwächst, versteckt sich in ihren vielen Taschen so ziemlich alles, was du dir vorstellen kannst. Salztabletten? Verstanden. Süßigkeiten für diesen unerwarteten Bonk? Natürlich. Gewebe, wenn die Natur ruft und kein Port-a-Töpfchen in Sicht ist? Würde das Haus nicht ohne sie verlassen. Und obwohl Sie für 50 km nicht unbedingt einen Trinkrucksack benötigen, sind sie ein ziemlich häufiges Ultra-Gerät.

Zusätzliche Zeit, um an Ihrer Bräune zu arbeiten.

So viele zusätzliche Stunden in der Sonne! Vergessen Sie nur nicht die Sonnencreme. Untersuchungen zeigen, dass Läufer aufgrund ihrer oft übermäßigen Exposition im Freien anfälliger für Hautkrebs sind, einschließlich tödlicher Formen wie Melanome.

Es gibt oft Pizza.

Laufen kombiniert MIT Pizza? Ich kann mir kein größeres Geschenk im Leben vorstellen. Jetzt kann ich nicht garantieren, dass Sie Pizza bekommen, wenn Sie 50 KM laufen, aber die Chancen stehen gut. Wirklich gut.

Training unterscheidet sich nicht so sehr vom Marathontraining.

Ein 50-KM-Trainingsprogramm unterscheidet sich wirklich nicht so sehr von einem Marathon-Trainingsprogramm. Das maximale Trainingsvolumen wird wahrscheinlich bei oder knapp über einem Standard-Marathonplan liegen, mit vielleicht nur einem etwas längeren „längsten“ Trainingslauf.

Es steht auf deiner Bucket List.

Sie können es zugeben. Du gehörst zur Sicherheit von Freunden.

Du weißt nicht, wie du nein zu F.O.M.O.sagen sollst

Das ist „Angst vor dem Verpassen“, die Bedingung, die für gut 50% oder mehr der Rennregistrierungen verantwortlich ist. Weißt du, wenn du siehst, wie ein Freund etwas wirklich Aufregendes tut (oder plant) und du total ein Teil davon sein willst? F.O.M.O

30. Sie wissen nie, wie weit Sie gehen können, bis Sie es versuchen.

„Grenzen? Welche Grenzen?“ Ich bin mir ziemlich sicher, dass Alan Trautwig das gesagt hat und ich bin mir sicher, dass er von einem Ironman gesprochen hat, aber es gilt auch hier. Wir alle denken, wir wissen, wie weit wir unseren Körper schieben können, aber ich bin bereit zu wetten, dass es fast immer weiter gehen wird, als unsere vorgefassten Vorstellungen bestimmen. Finden Sie diese Grenzen … dann gehen Sie ein wenig weiter.

Und der wichtigste Grund, den Läufer bei der Befragung angeben, WARUM Sie Ihre ersten 50 Km laufen sollten?

Weil du es kannst.

Punkt. Kein anderer Grund ist wirklich wichtig, oder?