Eine gute Playlist zu finden ist schwer zu finden, wenn Sie Opfer von emotionalem und narzisstischem Missbrauch sind. Ich suchte online nach etwas und hatte nicht viel Glück, Also beschloss ich, meine eigene Liste von Songs zu erstellen, die ich in den letzten Jahren gesammelt habe und die mir geholfen haben. Es gibt so viele großartige Songs, die den emotionalen Aufruhr einfangen, den ein Missbrauchsopfer empfindet. Wenn Sie Musik hören, die einfängt, wie Sie sich fühlen, können Sie Ihr Herz und Ihren Geist in den schwierigsten Zeiten heilen. Ich habe diese Songs persönlich zu meiner Playlist hinzugefügt und höre sie mir an, wenn ich sie brauche. Bitte zögern Sie nicht, unten zu kommentieren, wenn Sie Songs haben, die Ihrer Meinung nach der Liste hinzugefügt werden sollten.

1. Warrior – Demi Lovato Dies ist einer meiner Lieblingslieder, weil er einfängt, wie ich mich in den letzten Jahren gefühlt habe. Nach all der Wut und Enttäuschung in einer Beziehung auf Lügen und Betrug gebaut. Ich weiß, dass Demi dieses Lied über ihre eigenen persönlichen Kämpfe geschrieben hat, Aber wenn Sie die Texte lesen, können Sie sehen, wie wahr dieser Song ist. Daher ist dies der Song, der mich inspiriert hat, meinen Teamnamen „Thriving Warrior“ herauszubringen.

2. Jar Of Hearts – Christina Perri Dieses Lied ist ein weiterer meiner persönlichen Favoriten. Der Text in diesem Song ist so kraftvoll und fängt die emotionalen Kämpfe und die Zyklen des Missbrauchs ein, die ein Opfer durchmacht.

3. Bad Blood – Taylor Swift Ich glaube, dass Taylor durch eine Reihe von Beziehungen mit Narzissten gewesen. Sie hat viele großartige Songs, die sich auf eine emotional missbräuchliche Beziehung beziehen. Ich konnte die Version mit nur ihr nicht finden und sie ist emotionaler als die Version mit Kendrick Lamar. Wenn du ihre Texte liest, kannst du ihren Schmerz fühlen und dich auf deiner eigenen Ebene mit ihnen identifizieren.

4. Mean – Taylor Swift Dies ist ein weiterer meiner Lieblingslieder von Taylor. Sie singt darüber, wie verbaler Missbrauch sie beeinflusst hat. Wenn Sie ihre Texte lesen und sehen, wie sie darüber spricht, wie er sie immer mit seinen Worten niederschlägt. Aber dieses Lied ist leichter und gibt dir Hoffnung nach dem Missbrauch, dass du ohne diese missbräuchliche Beziehung weitermachen und glücklich sein kannst.

5. Let It Go – James Bay Dies ist ein großartiger Song für jede Art von Trennung oder Beziehung schlecht gegangen. Aber ich habe einige der Texte in diesem Song erkannt, auf die ich mich definitiv beziehe. „Ich habe mich selbst erkannt, es ist lustig, wie sich Reflexionen ändern“ ist einer der Verse, die für mich auffallen. Wie wir nach dem Missbrauch alles anders sehen, zu Beginn der Beziehung so glücklich und verliebt sind, dass wir nur eine Hülle von uns selbst sind.

6. Try – Colbie Caillat Dieses Lied hat für mich so viel Bedeutung, aus all den Missbrauchszyklen (15 Jahre davon), die ich von meinem narzisstischen Ehemann ertragen habe. Ich musste glauben, dass alle Probleme in unserer Ehe von mir verursacht wurden und dass ich mich ändern und alles so machen musste, wie ich es erwartet hatte. Es war ein nie endender Kreislauf der Enttäuschung. Ich würde mich so sehr bemühen, aber es war nie gut genug. In den Texten gibt es so viel, auf das ich mich aus meinem Leben beziehen kann, es ist, als wäre es für mich geschrieben worden. Ich werde immer noch sehr emotional, wenn ich dieses Lied höre, aber ich weiß, dass es jetzt alles hinter mir liegt…

7. Wer du bist – Jessie J Geht durch eine verbal missbräuchliche Beziehung, Dieses Lied hat mich wirklich getroffen, weil sie zu deiner Seele singt. „Sei einfach treu, wer du bist!“ ist ein Vers in dem Lied, das zu mir spricht. Plus, wenn sie sagt „Es ist okay, nicht in Ordnung zu sein“ ist beruhigend für ein Opfer, wenn wir durch den emotionalen Aufruhr gehen. Lesen Sie den Rest ihrer Texte, sie sind so mächtig.

8. Hot N Cold – Katy Perry Ich liebe Katy Perry und ihre Musik und ich habe mich auf dieses Lied bezogen, bevor mir klar wurde, dass ich mit einem Narzisst verheiratet war. Ein Vers aus den Texten, der für mich wirklich auffällt, ist „Es ist schwarz und es ist weiß“, weil er mir immer sagen würde, dass es hier keine Grauzonen gibt, es ist entweder schwarz oder weiß. Und auch wenn sie „And I can’t get off this ride“ singt, ist das wie die typischen Missbrauchszyklen und wie wir immer wieder eingesaugt werden. Es ist wie eine kranke und verdrehte Achterbahnfahrt aus der Hölle!!

9. Stronger (What Doesn’t Kill You) – Kelly Clarkson Natürlich müssen Sie ein wenig von Kelly Clarkson auf dieser Liste haben! Ich liebe das stark, weil es uns befähigt, dem Missbrauch standzuhalten und weiterzumachen. Aus ihren Texten ist einer meiner Lieblingsverse „Dank dir denke ich endlich an mich“ Dieses Lied handelt genau von dem, was sie singt, Was dich nicht umbringt, macht dich stärker. Weitermachen und wieder anfangen ist der beste Teil!

10. Mensch – Christina Perri Dieses Lied bedeutet, wie ich mich während meiner Ehe gefühlt habe, vorgeben, in einer missbräuchlichen Beziehung glücklich zu sein. Jahre des Versuchs, seinen Erwartungen gerecht zu werden und ihn glücklich zu machen, obwohl es nie genug war. Ich lebe durch die Scham und Verlegenheit all der Lügen, die er den Leuten über mich erzählen würde. Es braucht viel Mut, sich gegen Ihren Täter zu stellen, und ja, wir sind nur Menschen. Aber sich von deinem Täter zu lösen, fühlt sich an, als wärst du übermenschlich. Dieses Lied und die Texte erinnern uns daran, dass es in Ordnung ist, auseinander zu fallen, es ist in Ordnung zu fühlen, es ist in Ordnung zu gehen und das ist der schwierigste Teil.