får oss inte fel. Forskare har samlat en mängd forskning som visar att te har betydande hälsofördelar. Bryggt te innehåller antioxidanter som polyfenoler, epigallocatechin gallat (EGCG) och katekiner, som har visat sig hjälpa till att rev din ämnesomsättning, blockera bildandet av nya fettceller, bekämpa sjukdomar och till och med minimera cellskador, åldrande och risk för stroke. Men låt inte dessa fakta motivera ditt köp av flaskte-för inte alla teer är skapade lika. Därför avrundade vi de ohälsosammaste isteerna på planeten.i själva verket fann en studie att du skulle behöva dricka 20 flaskor butiksköpt te för att få samma mängd antioxidanter som finns i bara en hembryggt kopp. Och även om versioner förpackade med en syra som citronsaft eller citronsyra kan hjälpa till att stabilisera dessa antioxidantnivåer, fann ett oberoende laboratorietest av ChromaDex att mer än hälften av näringsämnena hade försvunnit från syraspikade smaker inom tre månader efter hållbarhet.

Plus, eftersom företag vet att de sjukdomsbekämpande polyfenolerna har en lite bitter, astringent smak, tenderar de att lägga till mer vatten-istället för faktiskt bryggt te—till sina produkter. Lägg till det till allt socker som injiceras i dessa generöst portionerade flaskor, och alla hälsofördelar du en gång föreställde försvinner i tunn luft.

medan vi starkt rekommenderar att du stannar hemma för att skörda de fettkämpande fördelarna, om du väljer att ta en flaska från hyllan, se till att det inte är en av dessa dietspårningsalternativ-varav några är värre än en burk läsk. För att betraktas som en plats på vår värsta lista, var följande teer tvungna att servera över 35 gram socker. Läs vidare för att hitta vilka märken du ska undvika för var och en av dina favoritsmaker, och för fler drycker att undvika, här är en lista över de mest populära sodavatten vi rankas efter hur giftiga de är.

värsta citronsmak

titta närmare på ingredienslistan! Inga faktiska citroner användes vid tillverkningen av detta te. Istället, varför väljer du inte en av dessa 22 bästa Teer du borde dricka för viktminskning.

Gold Peak smaker vinner högsta utmärkelser för att vara det värsta iste-märket där ute. De använder ett bryggt tekoncentrat, ökar utseendet på te med karamellfärg, och värst av allt, de syltar sina flaskor med tillsatta sockerarter. Bara 5 gram mindre än hela dagens rekommenderade intag finns i denna flaska. Yikes!

istället, varför inte brygga ditt eget te? Här är vad som händer med din kropp om du dricker te varje dag

om du var tvungen att gissa hur många ingredienser som finns i citronte, vad skulle du gissa? Citron, te, vatten, sugar…so fyra? Den här har 14. Bara nej.

Plus, visste du att socker kan förvärra symtomen på denna sjukdom, studiefynd?

värsta hälften te & halv citronader

även känd som en ”Arnold Palmer” efter golflegenden är denna dryck en blandning av iste och limonad. Nu säljs varumärkesdrinken av AriZona, men företag som Snapple appease sina limonadälskande kunder genom att sälja ett liknande recept under namnet ”halv och halv.”Du är bättre att plocka upp AriZona one, som är lägre i socker; denna Snapple serverar en dags värde av tillsatta sockerarter.

precis innan du trodde att det inte kunde bli värre, kom Gold Peak in i spelet. Denna dryck har mer socker än 15 Chips Ahoy chocolate chip cookies. Istället, smutta på en av dessa 6 hälsosamma drycker magra människor dricker.

värsta södra stil söta Teer

Vi har en vinnare! Gold Peak är toppen av förpackningen när det gäller att hälla socker i sina söta teer. Bara 18 uns vätska levereras komplett med 12 teskedar av de söta grejerna—det är mer än den notoriskt söta Mountain Dew!

När sydlänningar först uppfann sött te, använde de förmodligen riktiga citroner, äkta socker och äkta te; inte citronsyra, askorbinsyra, majssirap med hög fruktos och naturliga smaker. Här är varför majssirap med hög fruktos är dåligt för dig.

tyvärr, men det är för lätt: Detta te är” rakt upp ” socker.

värsta persika

Vi är inte riktigt säkra på varför tillverkare gillar att dumpa massor av socker i persika te. Persikor är inte ens i topp 10 när det gäller frukt med mest socker. Plus, inget av sockret kommer till och med från riktiga persikor ändå; Pure Leaf använder bara ”naturlig persika smak” för att replikera smaken av sommarstenfrukten.

om du vill dricka ner 78 procent av ditt dagliga rekommenderade tillsatta sockerintag på bara 16 uns, som Snapple skulle säga, att persika sina egna. Så styra klart, och undvika dessa 50 ohälsosamma drycker på planeten.

Gold Peak hävdar en ”hembryggt smak”, men vi kommer inte ihåg att ha naturliga smaker och karamellfärg i vårt skafferi.

värsta ekologiska produkten

det kan vara certifierat organiskt och ha Fair Trade Certified Hibiscus, men bara för att rörsocker är organiskt betyder det inte att du kan dricka detta iste utan vård. Även om det har mindre socker än några av andra dryckerna på den här listan, har det fortfarande över en halv dags värde av dina tillsatta sockerarter—inte bra. Med det sagt, inte alla ärliga produkter är dåliga. Faktum är att deras Honungsgrönt te har den högsta mängden friradikalkämpande katekiner ur någon flaska grönt teprodukt.

värsta Sockeröverträdare

snarare än bryggt te, SoBe lägger bara till ett grönt teextrakt denna brygga. Vilket är tillräckligt för att vilseleda kunderna att tro att deras produkt kan ge samma fettförbränningsfördelar som de riktiga grejerna. Tyvärr är denna dryck i grunden bara karamellfärg, naturlig smak och en hel dags värt socker—kompletterad med extra sötma från stevia-extrakt.

För mer hälsosamma kosttips, var noga med att anmäla dig till vårt nyhetsbrev.

du behöver inte ens kallas för att vara ”extra söt” för att packa i en svindlande 34 gram socker i bara en liten burk. Åh och de persikor du ser på burken? De är bara naturliga smak.

ett trick som verkligen förtjänar en plats på våra topp 10 regler du måste följa för att förlora 10 pund? Håll dig borta från allt med orden ”extra” och ” söt.”

låt dig inte luras att tro att alla gröna teprodukter har bantning antioxidanter som hjälper till att hålla dig i form. Detta premiumbryggt grönt te är allt annat än bortkastat av AriZona användning av majssirap med hög fruktos—och lite av ”honung” som de hävdar på etiketten.

istället smutta på grönt te som du brygger dig själv! Här är vad som händer med din kropp när du dricker grönt te.

värst för viktminskning

oavsett om du väljer den lilla flaskan eller en lång burk, är detta te dåliga nyheter för dina kroppsmål på grund av dess orimligt höga kaloriinnehåll. Och eftersom te är naturligt lågt i kalorier, kan du skylla på det höga energiantalet nästan enbart på tillsatsen av majssirap med hög fruktos.

mest vilseledande märkning

AriZona hävdar att denna dryck har ”1/3 mindre kalorier” men den här Lite-versionen är fortfarande full av midjeutvidgande socker—även om den är lägre i kalorier jämfört med några av Arizonas andra brygger. Tyvärr kommer de lägre kalorierna, men samma sötma du älskar, från att tillsätta konstgjorda sötningsmedel som sukralos och acesulfamkalium, vilket har visat sig orsaka tumörer hos råttor under studier.

det kan göras med riktigt socker (och det har mindre saker än Arizona ’ s högfruktos-majs-sirap-sötad sort), men det finns fortfarande över tre fjärdedelar av din dagliga gräns för tillsatta sockerarter i dessa drycker. Det som är bra är att socker har mindre fruktos än HFC, så dessa drycker ”gjorda med riktigt socker” kommer att ha mindre av den enkla carb som direkt bidrar till fet leversjukdom och insulinresistens.

relaterad: lär dig att utnyttja kraften i te för att gå ner i vikt.

värsta Sip för grönt te älskare

grönt te är en av våra favoritte för viktminskning på grund av dess fettbekämpande antioxidanter. Tyvärr får du inte mycket av dessa fördelar genom att dricka denna vattnade, smaksatta och sockerbelastade dryck. Brygg istället ditt eget hemma för att skörda fördelarna med midjan.

värsta användningen av frukt

Vi uppskattar att Tazo använder riktigt svart te (istället för ett pulver eller extrakt), men att lägga till äppel—och hallonkoncentratjuicer är egentligen bara att lägga till mer socker till teet-och det är den dåliga typen. Fruktjuicekoncentrat har en hög koncentration av ett socker som kallas fruktos, vilket vår kropp blir till fett och inflammatoriska föreningar lättare än det gör med det andra vanliga sockret, glukos. Experter tror att fruktos är skylden för ökningen av metaboliska störningar och fet leversjukdom.

Om du gillar juice kanske du vill konsultera vår lista över 7 Bästa”hälsosamma”Juicemärken & som du kan undvika till varje pris.

När vi säger den värsta användningen av frukt, menar vi i det här fallet i namnet. Detta te har faktiskt ingen hallon i sig. Förklädnaden tillhandahålls genom att lägga till ” naturlig smak.”

Nu när du vet vilka teer som inte ska smutta på, här är de ohälsosamma hamburgarna i Amerika—rankade!