Du kanske inte vill prata om det i artigt företag, men om du har en IBD som Crohns sjukdom är diarre ett alltför välbekant problem för dig. Ihållande, brådskande diarre är ett av de klassiska tecknen på Crohns sjukdom, enligt Crohns and Colitis Foundation.

anledningen till att människor med Crohns lider av frekvent diarre är att” cellerna i tarmfodret som normalt absorberar vatten är skadade, och som ett resultat har avföring mer flytande”, säger Louis Cohen, MD, gastroenterolog och biträdande professor i medicin vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai Hospital i New York City. ”Samtidigt”, tillägger han, ”inflammation skadar nerver och muskler som styr sammandragningar och känslor av en normal tarmrörelse” vilket skapar lösare avföring och större brådska och frekvens.

alla dessa resor till badrummet och konstant torkning kan irritera din hud och kan leda till mer besvärliga komplikationer, såsom analfissurer, säger Dr.Cohen. Sprickor, små tårar i musklerna i din anus, gör det ännu svårare att rengöra ordentligt efter en tarmrörelse.

lindra diarre

ditt första steg till lättnad är att försöka begränsa episoder av diarre. Över disk anti-diarrheal medicinering kan vara användbar, säger Cohen. Men fråga din gastroenterolog om råd innan du tar en, för att vara säker på att det inte kommer att störa din Crohns medicinering. Kom också ihåg att anti-diarrheals lindrar eller maskerar symtom; de behandlar inte den bakomliggande orsaken till diarre.

kostförändringar kan också hjälpa till att kontrollera diarre. Vissa Crohns drabbade tycker att begränsande irriterande ämnen, som koffein, fet och kryddig mat, laktos (mejeri), vissa livsmedel med hög fiber, alkohol och andra saker som du vet är triggers, kan hjälpa.

en hel mängd dieter utger sig för att hjälpa till att kontrollera Crohns symtom. En är den så kallade ”low Rest” – dieten. Genom att eliminera hela korn, mejeri och alla frukter och grönsaker spara bananer och potatis (utan hud), syftar det till att minska frekvensen och volymen av tarmrörelser, vilket i teorin skulle minska förekomsten av diarre. En översyn som publicerades i mars 2017 i tidskriften Nutrition tittade på en rad dieter som används för att kontrollera IBD och fann att en diet med låg resthalt ofta används men inte fullt ut stöds av bevisen.

behandla din bakom

Ibland kan du inte undvika anfall av diarre, och det kan irritera huden. Så här behandlar och hjälper till att förhindra denna smärtsamma fråga:

rengör försiktigt. När du har gått, använd fuktiga våtservetter, som spolbara våtservetter eller babyservetter (var bara säker på att de är doftfria och alkoholfria), snarare än torrt toalettpapper, säger Cohen.

hoppa över hård tvål. Skölj området med varmt vatten och endast mild eller ingen tvål när du duschar eller badar. Klappa torrt utan att gnugga eller låt lufttorka.

prova ett sitzbad. Sitt i 15 minuter i ett grunt bad med ljummet vatten.

använd en barriärkräm. Vaselin, Aquaphor eller till och med blöjkräm kan hjälpa till att lugna en irriterad bakom. Applicera ett tunt lager på det drabbade området så att huden fortfarande kan andas.

Undvik åtsittande underkläder. Använd bekväma, andningsbara underkläder som inte fäller fukt.

stå upp. Att sitta i långa perioder på en öm bum kan öka irritationen, så om du har ett skrivbordsjobb, gå upp några gånger i timmen.