transkription

bra kolesterol, dåligt kolesterol

kolesterol: kan vara bra. Det kan vara dåligt

vi förklarar hur kolesterol kan vara bra.

kolesterol finns i alla våra celler.

kolesterol hjälper vår kropp att göra ämnen som hormoner, vitamin D och galla

och nu förklarar vi hur kolesterol kan vara dåligt.

kolesterol i blodet kan hålla sig till väggarna i artärerna som bildar plack. Detta låter inte blodet flöda bra. Detta tillstånd kallas arterioskleros.

plack kan separeras av många skäl, såsom inflammation. Kroppens naturliga läkningsprocess till skadad vävnad kan orsaka blodproppar. Om dessa blodproppar täpper till artärerna kan blodet inte bära det vitala syret.

blockerade artärer kan orsaka hjärtinfarkt. Plack kan byggas upp i kransartärerna, som är de viktigaste artärerna i hjärtat. Dessutom kan blockerade artärer orsaka stroke. Plack kan byggas upp i blodkärl i hjärnan eller i halspulsådern i nacken.

i benen kan blockerade artärer orsaka perifer artärsjukdom. Detta kan orsaka mycket smärtsamma muskelkramper när man går, domningar, svaghet eller sår som inte läker.

bra kolesterol och dåligt kolesterol

LDL, eller lågdensitetslipoproteiner, kallas ibland ”dåligt”kolesterol. Det bär kolesterol som kan hålla sig till artärer, byggas upp i blodkärlens foder och ibland blockera blodflödet. HDL, eller högdensitetslipoproteiner, kallas ibland”bra” kolesterol. Det skiljer kolesterol från blodet och returnerar det till levern.

När du har en medicinsk kontroll skulle det vara bra om resultaten återspeglar att LDL är låg och HDL är hög.

ett blodprov kan mäta LDL, HDL och totalt kolesterol. LDL har vanligtvis inga symtom, så det är viktigt att kontrolleras ofta.

hur man sänker din LDL och höjer din HDL:

• Ät en hjärt-hälsosam kost, låg i mättat fett och transfett.
• bibehålla en hälsosam vikt.
• sluta röka.
• med mediciner: beroende på riskfaktorer kan vissa människor rekommenderas att ta kolesterolsänkande läkemedel.

Du kanske redan är bekant med dessa riktlinjer för ett hälsosamt hjärta. De är baserade på forskning från National Heart, Lung och Blood Institute (NHLBI) från National Institutes of Health.