mål

Borg rating av upplevd ansträngning (RPE) är en resultatmätningsskala som används för att veta träningsintensitetsrecept. Det används för att övervaka framsteg och träningssätt hos hjärtpatienter såväl som hos andra patientpopulationer som genomgår rehabilitering och uthållighetsträning.

Borg RPE skala utvecklades av Gunnar Borg för betyg ansträngning och andfåddhet under fysisk aktivitet; det vill säga hur svårt aktiviteten är som framgår av hög hjärt-och andningsfrekvens, kraftig svettning och muskelansträngning.

versioner och poäng

Borg originalversion är en skala av 6-20; den har en hög korrelation till hjärtfrekvensen och multiplicerar varje nummer med 10 ger träningspulsen som vid tidpunkten för poängen. Det rekonstruerades senare till kategori (C) förhållande (R) skala, benämnd Borg CR10 skala eller modifierad Borg Dyspnoea skala som oftast används vid diagnos av andfåddhet och andnöd, bröstsmärta och muskel-skelett smärta. CR-10-skalan används bäst i ett specifikt område av kroppskänslan, såsom muskelsmärta eller från lungsvar.

7

8 16

i Borg RPE;

• 9 = ”mycket lätt” övning som motsvarar att gå långsamt i några minuter i egen takt hos en frisk individ..
• 13 = ’något svårt’ men individen kan fortfarande fortsätta aktiviteten.
• 17 =’ mycket hårt’. En frisk person kan fortsätta men måste driva sig bortom sin komfort att vara mycket trött.
• 19 = extremt ansträngande träning.för de flesta människor, det svåraste de någonsin har upplevt.

avsedd Population

den är avsedd för alla patienter under rehabilitering. och för övervakning motion recept i athletes.It kanske inte är lämplig för barns användning eftersom poängen är svår att tolka i denna åldersgrupp.

användningsmetod

skalan är en mycket enkel numerisk lista. Deltagarna uppmanas att betygsätta sin ansträngning på skalan under aktiviteten, med hänsyn till känslor av fysisk stress och trötthet, bortse från någon faktor som bensmärta eller andfåddhet men fokuserar på hela känslan av ansträngning. Detta valda nummer anger aktivitetsintensiteten så att deltagaren kan påskynda eller sakta ner rörelser / aktivitet. Skalan tar några sekunder att slutföra, kan vara själv eller forskare administreras i ett enda tillfälle eller flera gånger.

bevis

tillförlitlighet

testning av ämnet två gånger användes för att fastställa tillförlitlighet i en studie och Borg RPE visade sig vara tillförlitlig vid betygsansträngning det verbala ankaret med VAS i skalan när det testades i olika kliniska grupper och inställning visade sig inte ha någon signifikant skillnad i betydelse i grupperna förutom den grupp som har hjärnskada.

giltighet

ursprungligen validerades RPE mot hjärtfrekvens. Med tiden har RPE sedan dess undersökts omfattande i en mängd olika förhållanden och befolkningsgrupper. Borg RPE-poäng var positivt associerade med hjärtfrekvens hos vuxna under träningspass med Wii Fit Plus.

Skinner et al, fann inga signifikanta skillnader i någon av de fysiologiska och perceptuella variablerna i arbetsintensitet när arbetsbelastningen presenterades i slumpmässig ordning och jämfördes med de som erhölls under det progressiva träningstestet.

en ny studie rapporterade att Borg RPE-skalan kan användas hos individer med Parkinsons sjukdom där formell träningstestning kanske inte är tillgänglig.

Responsiveness

ett arbete som utförts i en laboratorieinställning som jämförde fysiologiska mätningar och faktiska lyftuppgifter på arbetsplatsen fann ett samband mellan upplevd fysisk ansträngning och individuell fysisk kapacitet; i både hjärt-och muskelarbete. I alla fall, en forskning av by Village et al. visar ett svagt samband mellan upplevd fysisk ansträngning och arbetsbelastning

1. betyg av upplevd ansträngning. Tillgänglig från:https://en.wikipedia.org/wiki/Rating_of_perceived_exertion(åtkomst 24 maj 2019)
2. Williams N. Borg Rating av upplevd ansträngning (RPE) skala. Arbetsmedicin.2017; 67(5):404-405, https://doi.org/10.1093/occmed/kqx063
3. Pfeiffer K, Pivarnik JM, Womack CJ, Reeves MJ, Robert MM. tillförlitlighet och giltighet av Borg och OMNI RPE skalor i unga flickor. Medicin och vetenskap inom sport och motion. 2003; 34(12):2057-61.
4. 4.0 4.1 Skinner JS, Hutsler R, Bergsteinov V, Buskirk ER. Giltigheten och tillförlitligheten hos en betygsskala av upplevd ansträngning. Medicin och vetenskap inom idrott. 1973;5(2): 94-6.
5. lamm KL, Eston RG, liktornar D. Tillförlitlighet av betyg av upplevd ansträngning under progressiv löpband exercise.Br J Sports Med 1999; 33: 336-339
6. Dawes, Helen N. et al. Borgs betyg av upplevda Ansträngningsskalor: betyder de verbala ankarna samma för olika kliniska grupper? Arkiv för fysisk medicin och rehabilitering. 2005;86(5): 912 – 916
7. American College of Sports Medicine. ACSM: s riktlinjer för övningstestning och recept. Lippincott Williams & Wilkins; 2013 Mar 4.
8. Pollock BS, Barkley JE, PotenzinI N, DeSalvo RM, Buser SL, Otterstetter et al. Giltighet Borg betyg upplevd ansträngning under aktiv videospel. Int J Exerc Sci. 2013; 6(2): 164–170.
9. PENKO AL, BARKLEY JE, KOOP MM, ALBERTS JL. Borg scale gäller för betyg av upplevd ansträngning för individer med Parkinsons sjukdom. International journal of exercise science. 2017;10(1):76.
10. Vivo Phys-Evan Mathews. RPE-betyg av upplevd ansträngning. Tillgänglig från: http://www.youtube.com/watch?v=HgEHl0-IB14
11. Jakobsen MD, Sundstrup E, Persson R, Andersen CH, Andersen LL. Är Borgs upplevda ansträngningsskala en användbar indikator på muskulär och kardiovaskulär belastning hos blåkragearbetare med lyftuppgifter? En tvärsnittsstudie på arbetsplatsen. Eur J Appl Physiol 2014; 114 (2):425-434.
12. Scherr J, Wolfarth B, Christle JW, Pressler a, Wagenpfeil S, Halle M. samband mellan Borgs betyg av upplevd ansträngning och fysiologiska mått på träningsintensitet. Eur J Appl Physiol 2013;113(1):147-155 L. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. A. Förhållandet mellan betyg av upplevd ansträngning och muskelaktivitet under uttömmande konstant belastning cykling. Int J Sports Med 2010; 31 (10):683-688.
13. Village J, Frazer M, Cohen M, Leyland a, Park i, Yassi A. elektromyografi som ett mått på topp och kumulativ arbetsbelastning i mellanvård och dess förhållande till muskuloskeletala skador: en utforskande ergonomisk studie. Appl Ergon 2005;36(5):609-618