Vad orsakar höga blodsockernivåer på morgonen?
allmänt kända skäl till varför ditt blodsocker kan vara högt på morgonen inkluderar snacks med hög carb och inte tillräckligt med diabetesmedicin.
ännu två mindre kända skäl kan orsaka din morgon blodsocker elände: gryningen fenomenet och Somogyi effekten. Dessa orsaker till höga blodsockernivåer på morgonen är ett resultat av kroppsförändringar och reaktioner som händer medan du sover.
vad är gryningsfenomenet?
din kropp använder glukos (socker) för energi och det är viktigt att ha tillräckligt med extra energi för att kunna vakna på morgonen. Så under en tid i de tidiga morgontimmarna, vanligtvis mellan 3 och 8, börjar din kropp churning ut lagrad glukos för att förbereda sig för den kommande dagen.samtidigt frigör din kropp hormoner som minskar din känslighet för insulin. Dessutom kan dessa händelser hända medan dina diabetesmedicinska doser som tas dagen innan slits av.
dessa händelser får kroppens blodsockernivåer att stiga på morgonen (vid ”gryningen”).
Vad är Somogyi-effekten?
en andra Möjlig orsak till höga blodsockernivåer på morgonen är Somogyi-effekten, ibland även kallad rebound hyperglykemi. Det namngavs efter läkaren som först skrev om det.
Om ditt blodsocker sjunker för lågt mitt på natten medan du sover, kommer din kropp att släppa hormoner i ett försök att ”rädda” dig från det farligt låga blodsockret. Hormonerna gör detta genom att uppmana din lever att släppa lagrad glukos i större mängder än vanligt. Men detta system är inte perfekt hos en person med diabetes, så levern släpper ut mer socker än vad som behövs vilket leder till en hög blodsockernivå på morgonen. Detta är Somogyi-effekten.
hur bestäms det om gryningsfenomenet eller Somogyi-effekten orsakar höga blodsockernivåer?
din läkare kommer sannolikt att be dig att kontrollera dina blodsockernivåer mellan 2 och 3 på flera nätter i rad. Om ditt blodsocker är konsekvent lågt under denna tid misstänks Somogyi-effekten. Om blodsockret är normalt under denna tidsperiod är gryningsfenomenet mer sannolikt orsaken.
några ytterligare ledtrådar om att Somogyi-effekten kan vara orsaken inkluderar mardrömmar, rastlös sömn och svettning över natten eftersom dessa alla är tecken på låga blodsockernivåer.
Hur kan höga blodsockernivåer på morgonen kontrolleras?
När du och din läkare har bestämt hur dina blodsockernivåer beter sig på natten kan han eller hon ge dig råd om de förändringar du behöver göra för att bättre kontrollera dem. Alternativ som din läkare kan diskutera beror på orsaken till morgonen högt blodsocker.
för gryningsfenomen:
- ändra tidpunkten eller typen av dina diabetesmedicin
- äta en lättare frukost
- öka din morgondos av diabetesmedicin
- Om du tar insulin, byter du till en insulinpump och programmerar den för att frigöra ytterligare insulin på morgonen
För Somogyi-effekt:
- minska dosen av diabetesmedicin som orsakar över natten låga
- lägga till ett mellanmål som innehåller kolhydrater
- gör kvällsövning tidigare
- Om du tar insulin, byter du till en insulinpump och programmerar den för att släppa mindre insulin över natten