allt om arabesque! Lär dig vad en arabesque är och hur du får ut det mesta av detta grundläggande balettsteg i din nästa dansklass, prestanda eller balett vacker träning:

Arabesque är en av de klassiska positionerna i balett, där arbetsbenet är helt rakt sträcker sig långt bakom dansaren antingen på golvet (en terre) eller i luften (en l ’ air). Det stödjande (stående) benet kan vara rakt eller i en demi-pli Kubi. Arabesque kan utföras i flera varianter: första, andra, tredje eller fjärde arabesque. Variationerna är baserade på armarnas position som skapar den längsta linjen från fingrarna till tårna.

första Arabesque: när dansaren står i arabesque-läget med stödbenet rakt eller i pli Kubi och arbetsbenet sträcker sig långt bakom dem antingen på golvet eller lyfts av marken. Förläng samma arm som benet som ligger bakom dansaren åt sidan eller lätt diagonal rygg och förläng samma arm som stödbenet framför dansaren i axelhöjd eller något högre.

andra Arabesque: börjar i arabesque-positionen med benen. Förläng samma arm som benet som ligger bakom framför antingen i axelhöjd eller något högre, och armen på det stående benet ut till sidan eller lätt diagonal tillbaka i andra positionen.

tredje Arabesque: börja i arabesque-läget med båda armarna utsträckta framåt med båda armbågarna raka. Armen på samma sida som det stående benet ska lyftas så att handen är i linje med huvudets topp. Armen på sidan av benet i arabesque ska vara i linje med axeln eller något lägre. Armarna ska vara ungefär en fot ifrån varandra.

i den här videon bryter Mary Helen ner allt för oss. Hon visar oss exakt vad en arabesque är och hur de grundläggande arabesque positionerna ser ut:

sätt det i handling i vår nya balett Beautiful Body fitness-serie!