Om du sörjer döden av ett barn, måste ta itu med alla känslor, svåra frågor, tvivel och rädsla kan känna överväldigande. Andras hjälp och uppmuntran, särskilt från andra som har varit där, kan vara terapeutisk. En stödjande grupp kan hjälpa mödrar och fäder att bearbeta sin förlust och arbeta med läkning.

Var hittar du Sorgstödgrupper för föräldrar

lyckligtvis finns det stödplatser för föräldrar. Vissa av dessa organisationer har internationellt och nationellt erkännande samt lokala kapitel. När du går till webbplatsen kan du göra en sökning för att se om en supportgrupp har en mötesplats nära där du bor. De flesta grupper har en ideell status, drivs av volontärer och kostar inte att gå med. Vissa kan erbjuda e-postlistor som du kan anmäla dig till.

de medkännande vännerna

de medkännande vännerna (TCF) ger stöd till sörjande föräldrar över hela landet. Organisationen har över 600 kapitel belägna i alla stater, liksom i District Of Columbia, Guam och Puerto Rico. TCF erbjuder förståelse, hjälp och stöd för förlorade familjer, inklusive föräldrar och syskon. TCF erbjuder också resurser som minnesmärken, samt lokala och nationella evenemang inklusive ljusbelysning och minnesvandringar. Webbplatsen har också ett kapitel locator, som hjälper dig att hitta ett kapitel i TCF i ditt område.

förlorade föräldrar till USA

förlorade föräldrar/USA (BP / USA) ger stöd till personer som är nyligen förlorade, inklusive föräldrar, syskon och morföräldrar. Den nationella organisationen har kapitel i hela USA. Kapitel värd månatliga supportgruppsmöten. Tillsammans med lokala kapitelstödgrupper tillhandahåller BP/USA följande tjänster till den förlorade familjen:

• broschyrer
• artiklar och dikter
• nationellt nyhetsbrev
• årliga evenemang

Du kan hitta ett lokalt kapitel med hjälp av BP/USA: s online kapitel locator.

MISS Foundation

MISS Foundation hjälper förlorade föräldrar genom att tillhandahålla C. A. R. E. S. tjänster, som inkluderar:

• rådgivning
• Advocacy
• forskning
• utbildning
• stöd

stiftelsen ger krisvård samt långsiktigt stöd till föräldrar som sörjer förlusten av spädbarn eller barn. MISS bedriver också forskning som syftar till att minska antalet barndöd i USA.

tillgängliga tjänster inkluderar:

• mentorskap
• online och personliga stödgrupper
• rådgivning
• Workshops
• vård av familjer som står inför en terminal diagnos för ett ofött barn
• artiklar, råd och verktyg för sorgande föräldrar

Du kan söka efter en supportgrupp eller en medkännande vårdgivare på stiftelsens webbplats.

mödrar med änglar

mödrar med änglar minnesmärke och Sorgstöd är en webbplats som hjälper sörjande mödrar att minnas sina barn och ger stöd genom delade berättelser, artiklar, andliga verser och råd.

GriefNet

GriefNet.org är en online-resurs som hjälper sörjande föräldrar genom flera initiativ, inklusive:

• e-post stödgrupper för föräldrar och barn
• online minnesmärken
• andra resurser som böcker och artiklar

sörjande föräldrar

sörjande föräldrar är en online support community för föräldrar som har förlorat barn. Tillsammans med E-stödgrupper, sörjande föräldrar har online minnesmärken, en cyber-kyrkogård, och ett fotoalbum.

stödgrupper för sörjande mödrar

Du kan välja att gå med i en stödgrupp som bara är för mödrar. När du hanterar din sorg, du kanske tycker att det är bekvämare och känslomässigt relatabelt att vara i en stödgrupp med bara kvinnor. Några exempel på dessa typer av grupper inkluderar:

• M. E. N. D. (Mommies Enduring Neonatal Death) ger hopp och läkning efter förlusten av ditt barn genom missfall, dödfödelse eller tidig spädbarnsdöd. M. E. N. D. värd för evenemang, jubileumsceremonier och har stödgruppskapitel i hela landet.
• Hope sörjande Mamma sorg stödgrupp ligger i Fort Myers, Florida, men du kanske kan hitta en liknande stödgrupp i ditt område. Du kan börja med att kolla med din läkare, ditt lokala sjukhus eller samhällscenter för resurser.
• Bereaved Mothers Meetups är en webbplats där du kan träffa andra i ditt område. Platserna är något begränsade just nu, men du kan också starta din egen ’meetup’ där du bor.
• Det finns flera Facebook-grupper som är särskilt avsedda för sörjande mödrar. Du kan söka ’sörjande mödrar’,’ sörjande mödrar som förlorat ett barn’,’ sörjande mödrar stödgrupp ’ etc. och du kan hitta en grupp som du vill gå med.

annat lokalt Sorgstöd för föräldrar

tillsammans med stödgrupper, vänner och familj kan föräldrar nå ut till andra i sina samhällen för stöd.

besök prästerskap

om föräldrarna är medlemmar i en kyrka eller religion kan de träffa sin kyrkas minister. Präster är utbildade för att ge stöd och rådgivning för de sörjande och kanske kan hjälpa sörjande föräldrar att hitta andlig tröst i sin sorg.

Sök Sorgrådgivning

många medlemmar i det professionella psykologiska samfundet, såsom rådgivare eller psykologer, specialiserar sig på sorgstöd. Du kan hitta utbildade sorgrådgivare genom lokala hänvisningar, (försök att fråga en medlem av prästerskapet, en skola eller ett lokalt begravningshem) eller genom att använda ett verktyg som Sorgsrådgivaren.

Läs för att hjälpa din sorg

försumma inte ditt lokala bibliotek eller bokhandel. Hitta avsnittet sorg eller sorg (dessa ska märkas) där det finns en mängd böcker skrivna av dem som har gått i dina skor. Några utmärkta bokval inkluderar:

• Beyond Tears: Living After Losing a Child skrevs av Ellen Mitchell. Den här boken är avsedd att ge vägledning och tröst till förlorade föräldrar. Beyond Tears är skriven av nio mödrar som har förlorat ett barn. Denna reviderade utgåva innehåller ett nytt kapitel skrivet ur överlevande syskons perspektiv.
• helande en förälders sorgande hjärta: 100 Practical Ideas After Your Child Dies skrevs av Alan D. Wolfet Ph. D. denna bok presenterar enkla men mycket effektiva metoder för att hantera och läka. Det hjälper till att ge svar och lättnad till föräldrar som försöker hantera förlusten av ett barn och erbjuder 100 praktiska, handlingsorienterade tips för att omfamna sorg.
• Shattered: överlevande förlusten av ett barn skrevs av Gary Roe. Denna bok är hjärtlig, lättläst och en intensivt praktisk bok. Det förklarar den kraftfulla inverkan som ett barns död kan ha – känslomässigt, mentalt, fysiskt, relationellt och andligt.

skapa en Memorial Web eller social Media sida

att dela ditt barn med världen är till hjälp för många föräldrar. Du kan skapa memorial webbsidor på många ställen, inklusive:

• mycket älskad kan du skapa hyllningar och bläddra andra.
• Legacy Memorial webbplatser kan du skapa online minnesmärken.
• Forever Missed kan du skapa en gratis online minnesmärke för att dela minnen av någon du har förlorat.
• Never Gone är en plats där du kan dela minnen, berättelser, foton, videor, skicka kondoleanser, skriva hyllningar och länka alla dina förlorade nära och kära tillsammans.
• kom ihåg kan du skapa och underhålla en online memorial webbplats för nära och kära du har förlorat.

ta dig tid att få hjälp för din sorg

Om du är en sorgande förälder eller vän till en sorgande förälder är det okej att söka hjälp. Sorgstöd har kapacitet att gynna de förlorade genom att ge ett utlopp och stöd för känslorna. Leta efter en fysisk grupp som möts på en tegel-och murbruksplats, liksom för grupperna online. Var försiktig, eftersom varje grupp kanske inte uppfyller dina behov. Var en del av en samling som hjälper dig att klara det bästa du kan i livet efter ett barns död.