hosta, men inte särskilt allvarlig i de flesta fall, är ganska irriterande. Detta inträffar eftersom nervändarna i luftvägarna mellan halsen och lungorna är irriterade av olika skäl: damm, bakterier, virus…

kroppen reagerar med hosta för att försöka utvisa dessa ämnen från dessa vägar och därmed rengöra dem. I den här artikeln ger vi dig några tips för att behandla hosta naturligt, utan medicinering.

skillnader mellan torr hosta och produktiv hosta

hosta kan klassificeras på två sätt, i torr hosta och produktiv hosta. Den produktiva hostan är en där slem eller slem utvisas genom hosta. Denna hosta bör inte undertryckas, eftersom den har en positiv effekt på kroppen. Det är dock möjligt att ta något för att ge en expektorant effekt och därmed lossa slem. Resultatet är att det är lättare för organismen att bli av med slem.

torr hosta skiljer sig från produktiv hosta, så det är fördelaktigt att försöka undertrycka det. Det kan orsakas av olika orsaker, till exempel en mycket dammig miljö, allergier, torr luft etc. De läkemedel som vanligtvis används för denna typ av hosta innehåller vanligtvis dextrometorfan och difenhydramin.

en serie studier som publicerades 2004 fann inga signifikanta skillnader mellan att ta dessa läkemedel eller placebo, vilket indikerar att det i stället för att tillgripa kemikalier är nästan bättre att ta naturläkemedel.

hem rättsmedel för att behandla hosta

Så vilka naturläkemedel kan vi vidta för att minska hosta symptom?

i följande rader hittar du en lista över 11 naturläkemedel som kommer till dig underbart:

en sked honung

honung är en utsökt mat, och på toppen är det bra att behandla hosta. En studie av Medical School vid University of Pennsylvania (Usa) drar slutsatsen att honung kan vara effektivare än hostmedicin. Eftersom det är en demulcent, är dess viskositet och klibbiga egenskaper perfekta för detta för att bekämpa detta fenomen, eftersom det täcker och lugnar det irriterade området. Om hostan är resultatet av en bakteriesjukdom kan honung förkorta varaktigheten av dina symtom och förbättra återhämtningen.. Helst ta tre matskedar honung om dagen.

Även om det är idealiskt för barn och vuxna, bör det inte tillämpas på barn under två år, eftersom det kan orsaka botulism, en dödlig sjukdom. Det är också nödvändigt att vara försiktig när man köper förpackad honung, eftersom enligt Livsmedelssäkerhetsnyheterna kan 76% av all honung som finns i stormarknader ha behandlats och inte innehåller naturlig honung.

• Om du vill dyka in i detta ämne kan du läsa vår artikel: ”10 livsmedel som inte är vad de verkar”

Pepparte med honung

infusioner kan vara ett bra alternativ för hosta, med incitamentet att de är gjorda med naturliga produkter. Om du har en våt hosta är det lämpligt att äta pepparte med honung. Tydligen hjälper detta till att stimulera cirkulationen, fungerar som lättnad och förbättrar slemflödet.

att förbereda receptet är enkelt, så säkert har du ingredienserna hemma utan att köpa dem. Lägg bara till en kopp kokande vatten en matsked färsk peppar (fettkorn) och två matskedar honung. Det ska då tillåtas stå i 15 minuter. Slutligen måste blandningen vara ansträngd och infusionen är redo att dricka.

ånga

ånga är en av de bästa lösningarna för antingen hosta, förkylning eller trängsel. Att använda denna gamla praxis hjälper till att släppa slem och slem nästan omedelbart. Det är också möjligt att lägga till oljor som underlättar denna uppgift och stimulerar den positiva effekten.

för att dra nytta av detta kan du ta ett handfat med kokt vatten. Då ska du placera dig på ett säkert avstånd, där du inte känner värmen i överskott och kan andas in i ångan. Lägg sedan en handduk över huvudet så att ångan inte kommer ut. Andas in och andas ut när du märker fördelarna. Gör detta i 5-10 minuter, 2 gånger om dagen. Du kan också ta ett varmt bad med fönstren stängda och dra nytta av ångan medan du kopplar av.

ingefära och mintsirap

ingefära sirap är ett hemmedicin som länge har använts för att behandla hosta. Det är en naturlig expectorant, som också stoppar irritabilitet och smärta i övre delen av halsen. Den är idealisk för torr hosta. För att öka effekten är det möjligt att lägga till mynt för att definitivt lindra den irriterande stickningen.

receptet på denna sirap är enkelt att göra. Det är bara nödvändigt att använda 3 matskedar hackad ingefära, 1 matsked torkad mynta, 4 koppar vatten och 1 kopp honung. Hacka först ingefära och tillsätt den tillsammans med minten till 4 koppar vatten. Denna blandning kokas och får simma i 15 minuter. Nästa steg är att låta det svalna något. Tillsätt sedan honungen och rör om tills blandningen har löst sig. Ta en sked med några timmars mellanrum. Det är möjligt att lagra sirapen i kylskåpet i upp till 3 veckor.

sova med huvudet förhöjt

hos vissa individer uppträder produktiv hosta när slem passerar från näsens baksida till halsen. Detta händer vanligtvis, särskilt under natten, eftersom kroppens liggande hållning orsakar detta fenomen. Ibland kan effekten detta kan ha orsaka huvudvärk och andnöd.

att ändra denna position och sova med huvudet högre hjälper till att förhindra att detta händer, så det finns en bättre chans att förbättra och säga adjö till hosta.

saltvatten gurglar

precis när ont i halsen uppträder är det lämpligt att gurgla med saltvatten för dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Denna procedur kan hjälpa till att tömma överskott av vätska från de svullna områdena i halsen, vilket minskar symtomen. Garglar gör också slem tunnare. Ett halvt glas kallt vatten med två matskedar salt räcker för att denna metod ska träda i kraft.

Vaporub

i flera årtionden har Vaporub använts av många människor som ett hemhjälpmedel. En studie från University of Pennsylvania bekräftar detta. Även om det fortfarande är ett mysterium varför denna produkt fungerar så bra, verkar ingredienserna som den innehåller hjälpa till att förhindra trängsel och minska hosta, eftersom luft cirkulerar mer fritt från utsidan till lungorna.

vitlök

vitlök är också ett naturligt botemedel som fungerar mycket bra för att lugna hosta med slem och innehåller flera egenskaper som gör att det fungerar som ett naturligt antibiotikum. För att vitlök ska vara effektiv är det möjligt att konsumera det på två sätt. En av dem, när den intas rå, helst på tom mage. Detta är dock inte ett lönsamt alternativ för alla , eftersom det kan orsaka magbesvär.

ett annat sätt att dra nytta av vitlök är att dela den i två halvor och lämna varje hälft i kinderna i munnen. Det ska lämnas i den positionen i 15-20 minuter, så länge smärtan är närvarande.