behöver du lite boost för att nå viktminskningsmål? Här är några bra alternativ!

viktminskning kosttillskott är bland de mest populära näringsprodukter på marknaden.

de kan hjälpa bromsa din aptit, och / eller öka ämnesomsättningen som kan bidra till att minska kroppsfett och bränna mer kalorier tillsammans med vassleprotein och aminosyror.

men vissa fungerar mycket bra för fettförlust och andra inte… så det är viktigt att du förstår vilka kosttillskott som är gjorda av effektiva ingredienser av hög kvalitet. Vanliga ingredienser som gör en viktminskning produkt värt inkluderar koffein, forskolin, gröna kaffebönor extrakt, yohimbe, L-karnitin, cayenne, etc. Andra ingredienser är inte lika säkra när det gäller dem som har fördelaktiga egenskaper för fettförlust. Men, de fortfarande kan vara värt att titta på för att hjälpa till med muskelmassa och muskelmassa och många andra faktorer för att hålla dig väl.

Så vi har skapat en lista över imponerande bästa vikt skär tillskott med nedbrytningar av de populära ingredienserna i var och en…

Transparent Labs Stim-Free

physiqueseries fettbrännare Stim-Free är en kraftfull och säker stimulansfri fettbrännare för dem som är intoleranta mot stimulanter men som vill maximera sina ansträngningar. Det är 100% transparent formel med 6 ingredienser är utformad för att bränna fett och öka ämnesomsättningen och energi.

ingrediensinformation:

med 750 mg L-karnitin kommer denna produkt att stödja toppeffektivitet och arbeta för att stödja energiproduktion genom att möjliggöra fettmetabolism och reglera muskelbränslemetabolism (1).

det finns 250 mg Forslean som innehåller 10% forskolin. Forskolin stimulerar frisättningen av fettsyror för att underlätta fettförbränning. Det har visat sig öka fett förlust samtidigt upprätthålla muskelmassa (2).

PhysiqueSeries Stim-Free innehåller också 150 mg 5-HTP som är en naturlig mellanprodukt i metabolismen av tryptofan till serotonin. Det har visat sig öka ämnesomsättningen, rikta fett och minska aptiten (3).

det finns också 100 mg Rhodiola Rosea, 50 mg cayennepeppar extrakt och 10 mg fucoxanthin i PhysiqueSeries Fat Burner Stim-Free, Ett av de bästa kosttillskotten för att göra skärningen enklare och öka muskelmassan.

handla på Transparent Labs här

Fighters Core

Fighters Core är utformad för att maximera atletisk prestanda medan du blir av med oönskat fett detta är ett av de bästa viktskärningstillskotten. Formeln är utformad för att hålla styrka och muskelnivåer upp under perioder av fettförlust för att få dig bulk upp, skära och ser bra ut tillsammans med ett vassleprotein.

ingrediensinformation:

Fighter Core har 400 mg grönt teextrakt som är en utmärkt antioxidant för att hjälpa till med fettfördelning, immunsystemet och förbättra ämnesomsättningen (4).

den innehåller också 200 mg forskolin som hjälper till att bryta ner kroppsfett samtidigt hålla på muskelmassa för ett effektivt snitt.

Fighter Core rymmer 104 mg kalcium HMB vilket gör det möjligt för muskler att stanna kvar och inte bryta ner för att hålla dina vinster flytande och förbättra dina träningspass (5).

andra ingredienser i Fighters Core inkluderar 100 mg capsicum frukt extrakt, 75 mg teakrin, 25 mg koffein vattenfri och 10 mg svartpeppar frukt extrakt.

handla på Fighters Core här

Performance Lab Sport Burn

Burn av Performance Labs är en 100% stimulerande-fri produkt som kommer att hjälpa till med fettförbränning samtidigt öka muskelmassa. Detta kommer att bidra till att öka energinivåer samt fett uppdelning och görs för att minimera de typiska biverkningar av de bästa viktminskning kosttillskott för människor.

ingrediensinformation:

Burn har 1000 mg HMB (Beta-hydroxi beta-metylbutyrat) som maximerar fettförbränningen samtidigt som muskelförlusten minimeras. Det kan öka proteinsyntesen (6), förbättra styrka och syreförbrukning och uppmuntra kroppen att förlita sig på lagrat fett för energi istället för muskler för att förbättra fettförlust och fettförbränning.

det har också 250 mg forslean för att aktivera enzymer för att främja mager kroppssammansättning och stimulera fettförlust genom att reglera din ämnesomsättning.

Burn innehåller också 50 mg cayennepeppar extrakt och 2,5 mg svartpeppar extrakt.

handla på Performance Lab här

förbättrad hela dagen Shred

hela dagen Shred är en blandning av 15 kliniskt doserade ingredienser med fördelar för kvällsanvändning utformad med fyra fettförlustblandningar inklusive fettfrisättning, fettoxidation, sköldkörtelstöd och stödjande vitaminer och mineraler för fettförbränning, aptit och immunsystemstöd hos människor.

Innehållsförteckning:

dessa är de listade ingredienserna för varje blandning, men var noga med att kontrollera etiketten för alla andra ingredienser.

Fettfrisättande blandning-utformad för att frigöra fettsyror från lagrat kroppsfett. Ingredienser inkluderar forskohlii extrakt, korn av paradiset extrakt, PQQ (Pyrroloquinoline kinon dinatrium Salt), och svartpeppar extrakt.

Fettoxidationsblandning-visat sig flytta fettsyror till celler för energinivåer för att hjälpa till vid skärning. Ingredienser inkluderar taurin, CLA-pulver, L-karnitintartrat, L-karnitinhydroklorid och grönt teextrakt.

Thyroid support blend-används för att reglera din ämnesomsättning. Ingredienser inkluderar 3,5-diiodo-L-tyronin och jod.

stödjande vitamin / mineralblandning-upprätthålla en hälsosam nivå av vitaminer för att undvika brist. Ingredienser inkluderar vitamin B2, folsyra, vitamin B6 och vitamin B12.

handla på förbättrad här

MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut ger tillbaka många minnen eftersom det var väldigt populärt när det kom ut 2002. Men den ursprungliga formuleringen innehöll ephedra som förbjöds 2004.

så nu har du en säkrare version som kanske inte är lika potent men det fungerar fortfarande bra som en fettbrännare för människor att ta.

ingrediensinformation:

2 kapslar har 270 mg koffein vattenfri, 200 mg kaffebönor extrakt, 100 mg forskolin som har en hel del löfte för muskelbyggande och fett förlust fördelar. (7, 8)

koffein är ett nervsystemstimulerande medel som kan rampa upp ämnesomsättningen och ge ren energi vilket i sin tur gör att vi kan bränna mer kalorier och bygga våra muskler med detta viktförbränningstillskott.

L-Theanin är en lugnande aminosyra som studier visar att ha en signifikant inverkan på fokus. Men det är väldigt lugnande och finns i många teer. Men i kombination med koffein är effekterna mer uttalade trots att det har blygsamma kortsiktiga effekter på egen hand. (9)

kakaoextrakt har vasodilaterande effekter som kan minska blodtrycksnivåerna och öka blodflödet. Dessutom har det potentiella antiinflammatoriska, kognitiva och kardiovaskulära fördelar. (10)

Hydroxycut innehåller också 56, 3 mg Yohimbe-extrakt som är mycket blandat med avseende på potentiella fördelar för förlust. Men en studie av 20 överviktiga kvinnor visade Yohimbe att framkalla betydligt mer fettförlust än en placebogrupp. (11)

Klicka här för det lägsta priset på Amazon

Kaged Muscle Clean Burn

Kaged Muscle Clean Burn är ett stimulansfritt fettförluststödstillägg som använder naturliga och effektiva ingredienser som ett av de bästa fettförbränningstillskotten för muskelbyggnad som leder till tillväxt i musklerna.

ingrediensinformation:

det finns 134mcg krom i varje dos som är ett spårmineral och en stor fördel är att det ökar insulins effekter på fettförlust. Insulin är ett hormon som är nödvändigt för metabolism och lagring av makronäringsämnen. (13)

’Clean Burn’-matrisen innehåller 1000 mg L-karnitin, 333 mg grönt teextrakt och 33 mg capsicum-extrakt som är gjord av varm röd paprika.

det finns också, 100mg gymnema sylvestre extrakt för blodsocker stöd. Forskning visar även att det har potential att minska svårighetsgraden av diabetes. (14)

Klicka här för det lägsta priset på Amazon

GAT Nitraflex Burn

GAT var avsedd för hardcore lyftare som funderar på att sätta på muskler och förlora extra kroppsfett. Ingredienserna är typiska för ett effektivt fettförlusttillskott med några tillägg …

ingrediensinformation:

Resveratrol och N-Acetyl-L-tyrosin (NALT) är ingredienserna som sticker ut i Nitraflex Burn. Den förstnämnda har många stora fördelar inklusive antiinflammatoriska, hjärtskyddande, neuroprotektiva och antivirala egenskaper. (15)

NALT läggs till för mental vakenhet, energi och fokus. En studie visade att L-tyrosin kan förbättra humöret och minska effekten av psykosociala stressorer. (16)

andra vanliga och fördelaktiga ingredienser är grönt teextrakt och cayennepeppar och är också vanliga i viktminskningstillskott för att också ge ökad muskel.

Klicka här för det lägsta priset på Amazon

Jacked Factory Burn-XT

vi har täckt de flesta ingredienserna som du hittar I Burn-XT. Och de har visat sig vara fördelaktiga för sitt avsedda syfte, så du kan inte gå fel med en kvalitetsprodukt från ett bra företag som Jacked Factory.

ingrediensinformation:

detta fettförlusthjälpmedel innehåller 700 mg Acetyl-L-karnitin HCI, 450 mg grönt tebladsextrakt, 270 mg koffein vattenfritt, 50 mg Capsimax (cayennepeppar fruktextrakt) och Bioperine (svartpeppar fruktextrakt) som är en biotillgänglighetsförstärkare.

Klicka här för det lägsta priset på Amazon

så, Hur hjälper dessa produkter faktiskt att minska vikten?

de kan hjälpa till att oxidera fett som är en process där fettsyror behöver syre inuti mitokondrierna för att fettet ska kunna användas som energi. Träning kommer att öka detta men vissa ämnen kan hjälpa till i viktskärningsprocessen, som koffein och grönt te. (17, 18)

koffein och andra studerade ingredienser kan också hjälpa till att öka ämnesomsättningen vilket kan leda till extra kalorier som bränns tillsammans med vassleprotein för att fungera för våra muskler.

men viktminskning är vanligtvis blygsam och det är därför inget fettförlusttillskott kommer att ge mirakulösa resultat på egen hand för träning och resultat. Att ta dem skulle vara att helt enkelt förbättra processen.

vissa ingredienser som grönt te extrakt, garcinia cambogia och CLA är naturliga suppressants och så är detta ett annat sätt att gå ner i vikt. Att äta färre kalorier kommer alltid att resultera i skärning.

är viktminskning kosttillskott säkra?

dessa produkter är inte FDA godkända och så är det upp till användaren att vidta förebyggande åtgärder när man överväger användningen av viktminskning kosttillskott. Men tilläggsföretag måste följa lagarna och de ansedda vet att kvalitet och säkerhet är viktiga, särskilt med ett termogent tillskott.

produkterna på vår lista är i allmänhet säkra att använda om du är en redan frisk individ. Annars är det alltid rekommenderas att checka in med din läkare för att se till att du minska risken för att uppleva några negativa biverkningar.

koffein (Stimulant) speciellt kan orsaka biverkningar om man inte är van vid normal konsumtion. Och vissa örter kan ha biverkningar så se till att alltid läsa upp eventuella risker i samband med intag av några ingredienser. Och det gäller alla näringstillskott, inte bara de för viktminskning utan också fördelar som immunförsvar och ökad energi.

barn och äldre bör avstå från att använda dessa föreningar och de rekommenderas endast för friska individer som inte har några kända reaktioner på någon av ingredienserna i någon av dessa viktskärande hjälpmedel för att bränna fett med kosten.

avslutande uttalanden

du behöver inga termogena tillskott för att gå ner i vikt säkert och effektivt. Men de är ett fantastiskt verktyg som kan hjälpa till att göra skärprocessen och kosten lite enklare.

Viktskärningsprodukter innehåller i allmänhet friska örter, grenkedjiga aminosyror och andra naturliga ingredienser som är vetenskapsstödda. Men du bör alltid göra din egen forskning eftersom alla är olika …

dessa produkter är av hög kvalitet (annars skulle de inte ha gjort vår lista) och bör tas med försiktighet. Ett piller ensam kommer inte att få dig att gå ner i vikt men när du i kombination med ett bra kost-och träningsprogram kan du också ge nivåer av muskeltillväxt… ja, det finns mycket som kan uppnås för din träning.

1-Stephens, Francis B.; Constantin-Teodosiu, Dumitru; Greenhaff, Paul L. (2007). ”Nya insikter om karnitins roll i regleringen av bränslemetabolism i skelettmuskel”. Journal of Physiology.

2-Godard, Michael P.; Johnson, Brad A.; Richmond, Scott R. (2005). ”Kroppssammansättning och hormonella anpassningar i samband med forskolin konsumtion i överviktiga och feta män”. Nordamerikanska Föreningen för studier av fetma (NAASO).

3-Cangiano, Carlo; Ceci, Fabrizio; Cascino, Antonia; del Ben, Maria; Laviano, Alessandro; Muscaritoli, Maurizio; Antonucci, Fabiola; Rossi-Fanelli, Filippo (2008). ”Ätbeteende och efterlevnad av dietrecept hos överviktiga vuxna personer behandlade med 5-hydroxytryptofan”. American Journal of Clinical Nutrition.

4-Hodgson, Adrian B.; Randell, Rebecca K.; Jeukendrup, Asker E. (2013). ”Effekten av grönt teextrakt på fettoxidation i vila och under träning: bevis på effektivitet och föreslagna mekanismer”. American Society for Nutrition.

5-Holecek, Milano (2017). ”Beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott och skelettmuskler i friska och muskelförtvinande tillstånd”. Journal of kakexi, Sarkopeni och muskel.

6-Holecek, Milano (2017). ”Beta-hydroxi-beta-metylbutyrattillskott och skelettmuskler i friska och muskelförtvinande tillstånd”. Journal of kakexi, Sarkopeni och muskel.

7 – ”effekten av Coleus Forskohlii extrakt på riskfaktorerna för metaboliskt syndrom – Full Text View – ClinicalTrials.gov”. clinicaltrials.gov.

8 – Godard, Michael P.; Johnson, Brad A.; Richmond, Scott R. (2005-8). ”Kroppssammansättning och hormonella anpassningar i samband med forskolin konsumtion i överviktiga och feta män”. Fetma Forskning. 13 (8): 1335–1343. doi: 10.1038/oby.2005.162. ISSN 1071-7323. PMID 16129715.

9-Nobre, Anna C.; Rao, Anling; Owen, Gail N. (2008). ”L-theanin, en naturlig beståndsdel i te, och dess effekt på mentala tillstånd”. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. 17 Suppl 1: 167-168. ISSN 0964-7058. PMID 18296328.

10 – ”NCI Drug Dictionary”. National Cancer Institute. 2 februari 2011

11 – ”Yohimbe”. NCCIH. 1 februari 2007.

12-Ostojic, Sergej M. (2006-10). ”Yohimbine: effekterna på kroppssammansättning och träningsprestanda hos fotbollsspelare”. Forskning inom idrottsmedicin (Tryck). 14 (4): 289–299. doi: 10.1080 / 15438620600987106. ISSN 1543-8627. PMID 17214405.

13 – ”Office of kosttillskott-kosttillskott faktablad: krom”. ods.od.nih.gov.

14-Tiwari, Pragya; Ahmad, Khurshid; Baig, Mohammad Hassan (2017). ”Gymnema sylvestre för Diabetes: från traditionell ört till framtidens terapeutiska”. Nuvarande Farmaceutisk Design. 23 (11): 1667–1676. doi: 10.2174 / 1381612823666161108162048. ISSN 1873-4286. PMID 27834124.

15 – ”Resveratrol”. Linus Pauling Institute. 29 April 2014.

16-Young, Simon N. (2007-5). ”L-tyrosin för att lindra effekterna av stress?”. Journal of Psychiatry& neurovetenskap. 32 (3): 224. ISSN 1180-4882. PMC 1863555. PMID 17476368.

17-”fysiologi av fettförlust”. www.unm.edu.

18-Jeukendrup, A. E.; Randell, R. (2011-10). ”Fettbrännare: kosttillskott som ökar fettmetabolismen”. Fetma recensioner: en officiell tidskrift för International Association for the study of Obesity. 12 (10): 841–851. doi: 10.1111 / j. 1467-789X.2011.00908.x. ISSN 1467-789X. PMID 21951331.