det finns inget enkelt sätt att veta när du ska lämna, men det finns ett enklare sätt.

Vid ett eller annat tillfälle har nästan varje gift person jag känner (inklusive min man och jag) ifrågasatt huruvida det ska kallas eller inte.

det är en oerhört smärtsam fråga att ställa dig själv eftersom det enda sättet att svara på det är att gräva ner djupt, långt förbi ytliga ont.

och för de flesta av oss finns det inget svartvitt svar om du är redo att lämna ditt äktenskap eller inte.

det finns bara för många saker att väga och överväga när du räknar ut vad som är bäst för dig (och dina barn).

i sitt hjärta handlar din fråga verkligen om värderingar, respekt och vad du i grunden vill ha för ditt liv. (Ingen förutom du vet hur du svarar på den här frågan åt dig.)

men ibland genom att titta på ditt äktenskap från olika vinklar kan du få klarhet.

här är sex viktiga frågor att tänka på när du bestämmer den större frågan om du är redo att avsluta ditt äktenskap, arbeta för att göra det bättre eller bara acceptera det som det är:

1. Hur är ditt sexliv?

gifly

kön är en viktig del av äktenskapet. Som bäst, sex är en blottar och delning av både kroppar och själar. I värsta fall är det bara en annan syssla att antingen göra eller ignorera. De två mest om sexuella problem att ha är dessa:

• du känner dig fångad, rädd eller ledsen när du tänker på sex med din make (och du är inte i en sexuellt kränkande situation).
• Du har inte haft sex på riktigt länge (tänk ett år eller mer utan medicinska begränsningar) trots att du vill och ber om det.

i sig själva kräver inget av dessa problem behovet av skilsmässa, men de är definitivt situationer som du måste ta itu med.

Om ditt sexliv inte är vad du vill att det ska vara, är detta ett gyllene tillfälle för dig att nå ut och få hjälp. Du behöver inte fortsätta att leva så här. Du förtjänar bättre och jag kan hjälpa dig att hitta vägen till att komma dit.

2. Har du fortfarande grundläggande respekt för varandra?

tenor

ömsesidig respekt är avgörande för ett framgångsrikt äktenskap, men det finns stunder i varje äktenskap när respekt tyvärr går ut genom fönstret. Det kan vara ett allvarligt problem om du känner att någon av dessa två saker är sanna:

• Du har förlorat alla positiva känslor för din make.
• du tror att din make inte kan göra något rätt.

detta är dock inte en enkelriktad gata. Självklart, om du (”kärnan du”) verkligen tror att din make har förlorat respekt för dig, så är det också ett problem. Och du måste överväga det när du bestämmer din handlingsplan.

om respekt saknas i ditt äktenskap måste du veta att det är möjligt att hitta respekt igen.

det kommer inte att dyka upp över natten och du kan behöva börja med att visa dig lite respekt. (Jag har hjälpt många människor att återupptäcka respekten för att deras äktenskap saknades.)

3. Hittar du fel istället för att hitta lösningar?

gifly

Ibland är det så mycket lättare att spela skyllspelet än att gå upp till plattan och erkänna din del i att skapa den nuvarande situationen. Det är normalt att göra det då och då, men makar som konsekvent skyller på sin partner gör det vanligtvis för att de är för självabsorberade, för lätt förolämpade eller helt enkelt ignorerar de uppenbara lösningarna eftersom deras skada (och vrede) går för djupt.

avsluta skulden spelet kräver en av er att sluta spela, få modig, och ändra reglerna.

det är genom din vilja att ändra att du tillåter din make möjlighet att ändra också. Tyvärr, det betyder inte att din make kommer att dra nytta av möjligheten på det sätt du vill att de ska.

Du vet dock inte vad som är möjligt om du inte slutar hitta fel och börjar hitta lösningar.

4. Har du utvecklat dåliga vanor?

gifly

Nu pratar jag inte här om de lilla irriterande vanorna som vi alla har. Jag pratar om biggies, till exempel:

• Du har blivit bara föräldrar istället för att förbli älskare och partners.
• bedrägeri, lögn, fusk (som att känna behovet av en separat/privat/hemlig telefon) finns i förhållandet.
• Dålig / obefintlig kommunikation leder till att slåss hela tiden eller ingen kamp alls.
• du behåller ett vice-liknande grepp om de dåliga sakerna som hände tidigare och använder dem som vapen igen och igen och igen.
• varje situation blir en kamp istället för att fråga hur du kan fixa eller hantera detta.
• Du är så trött på att försöka att du bara inte kan tvinga dig själv att göra det en sekund längre.
• ni båda vägrar att möta varandras behov.
• Du lever separata liv där du inte riktigt vet eller bryr dig om vad som händer med varandra.
• Du har slutat kommunicera om något väsentligt.

lyckligtvis kan vanor ändras-även de dåliga. Och ännu bättre, när du byter, uppmuntrar du din make att ändra sina dåliga vanor också.

men förändrade vanor kräver arbete och medvetenhet som de flesta av oss inte naturligt har. (Om vi gjorde det skulle vi redan ha ändrat våra vanor.)

de flesta av oss behöver någon annan för att hjälpa oss att ändra vårt beteende. När du är redo att utforska hur ändra dina vanor kan förändra ditt äktenskap, det är dags att nå ut för opartiskt stöd.

5. Har du varit kvar i ditt äktenskap enbart på grund av religiös tro?

gifly

För vissa människor är det tillräckligt med anledning att stanna i ett äktenskap och arbeta med det under en livstid. Men för andra kan deras religiösa tro maskera en eller flera rädslor som förlust, den okända framtiden eller till och med dom.

Om du bor i ditt äktenskap för religiös tro, men inte är villig eller kan arbeta med ditt äktenskap måste vi prata. Att leva i rädsla och elände är inget sätt att leva ditt liv. Du förtjänar så mycket mer.

6. Är du och din makas visioner för framtiden annorlunda?

gifly

har du oförenliga tankar om huruvida du ska få barn, var du ska gå i pension eller till och med moraliska och etiska skillnader? Dessa olika visioner kan ge några intressanta diskussioner (och kanske några argument) när du försöker förena dina olika drömmar och nå en kompromiss. Eller kanske är de det sista strået.

dessa 6 frågor hjälper dig att noggrant utvärdera om du lämnar ditt äktenskap är rätt svar för dig eller inte. Och det är allt de kan göra.

För vissa är dessa frågor tillräckliga för att hjälpa dem att känna sig mer säkra på att fatta sitt beslut.

För andra ger dessa frågor mer förvirring till en redan förvirrande situation. Om detta är du, Du kan vara redo att ta det första steget mot att arbeta med mig som din personliga tränare genom att schemalägga en privat konsultation.

tillsammans ska vi ta reda på vad ditt nästa bästa steg är för att avgöra om du kan rädda ditt äktenskap eller om du lämnar ditt äktenskap är det rätta svaret för dig.

om du letar efter mer hjälp med att svara på frågan ” Ska jag stanna eller ska jag gå?”, du kanske tycker att den här videon och artiklarna nedan är till hjälp:

hur man svarar på frågan ” Är mitt äktenskap över?’

3 bestämda tecken du bör få en skilsmässa

hur man gör ett olyckligt äktenskap lyckligt igen

är ditt dåliga äktenskap illa nog att lämna?