Känn repen först.

jag var 21, mitt i en intensiv anslutning med ett ex, när jag kände hans hand stift ner min handled, var försiktig innan du spårar upp min nacke.

vi stirrade in i varandras ögon, glansade över i tingen, båda nyfikna när hans hand kupade sig runt min hals.

” rör dig inte,” viskade han.

det gjorde jag inte.

just där, i det ögonblicket, erotisk kvävning eller kvävning – som det är mest känt – blev normalt. Inte ens bara normalt, det blev craved. Det introducerade en helt ny syn på sex. Kanske var det den undergivna åtgärden jag, en typisk kontrollfreak, tvingades följa, eller kanske höll det mig bara på kanten av spänning. Vad det än var, jag gillade det.

Om du inte redan är bekant med det genom personlig erfarenhet eller dina pornovisningsvanor, erotisk kvävning eller EA, är övningen av kontrollerad strypning-antingen för sig själv eller en älskare – för att öka känslorna av sexuell upphetsning och orgasm genom att tillfälligt beröva hjärnan av syre.

alla typer av strypning eller berövande av syre kan dock vara potentiellt farliga, och under extrema omständigheter, till och med dödliga. Så innan du deltar i EA är det viktigt att skolan själv på dessa sex viktiga saker…

1. Erotisk kvävning kan leda till hjärnskador och hjärtstillestånd om det utförs felaktigt

långvarigt eller intensivt tryck på nacken kan avbryta blodflödet genom venerna i nacken och orsaka blod i hjärnan; resultatet av detta kan orsaka yrsel som de flesta fans av EA blir beroende av, och så småningom, medvetslöshet. Att förlora medvetandet får kroppen att halta, vilket stramar choken och minskar cirkulationen genom nackartärerna, vilket i slutändan orsakar hjärnskador och till och med hjärtinfarkt.

” en av de största riskerna med andningskontrollspel är hjärtarytmi-oregelbundna hjärtslag – vilket kan få en person att gå in i hjärtstopp och dö”, förklarar sexolog och sexpedagog Lisa Hochberger.faktum är att flera anmärkningsvärda offentliga personer har förlorat sina liv till erotisk kvävning, inklusive Kung Fu-stjärnan David Carradine och INXS sångare Michael Hutchence.

av denna anledning varnar de flesta experter mot att utföra EA helt och hållet; men om du ska träna det med en partner, inklusive användningen av ett ’säkert ord’ och godkänna en bestämd tidsgräns på högst några sekunder kan det bidra till att minska risken för att gå för långt.

2. EA kan praktiseras vid varierande intensiteter

medan lite lätt kvävning i ögonblickets värme kan verka ofarligt nog, beroende på intensitetsnivån, kan EA bli extremt farligt. Vissa fans av övningen integrerar rep och påsar för att öka känslan, vilket kan vara dödligt.konservativ brittisk politiker och journalist Stephen Milligan hittades död och naken med en förlängningssladd runt halsen och en plastpåse över huvudet, i sitt hem 1994, efter att ha drivit EA: s gränser för långt medan han övade det ensam.

” Jag lägger EA i samma kategori som fallskärmshoppning eller klipphoppning-folk kommer att dö av det, men jag skulle inte förbjuda det. Det är bara viktigt för människor att veta vad riskerna är innan de gör det,” Erotisk författare och EA practitioner, Daniel Guy berättade VICE.

användningen av rep och bälten under EA är extremt riskabelt, eftersom det i slutändan kan sätta för mycket tryck på en del av nacken som kallas karotidkroppen; ett litet kluster av kemoreceptorer som ligger nära halspulsådern. Tryck på karotidkroppen orsakar urladdning från vagusnerven som saktar ner hjärtat och leder till medvetslöshet; så undvik alla enheter som sätter press på nacken om du ska träna det och aldrig göra det ensam.

3. Kvävning i porr och x-rankade filmer är väldigt annorlunda än real EA

porr kan ha normaliserats i den utsträckning som vi mäter våra sexliv mot det, men det är viktigt att komma ihåg att porrsex inte är något som sex i verkligheten. Att titta på EA på en porrsida är väldigt annorlunda än att öva det själv.

” vad mainstream porn glosses över är saker som förhandlingar, särskilt när det gäller kink, och även hur samtycke erhålls. Detta kan vara ett problem, ” säger vuxen skådespelerska, Lucie Bee.

” Jag tror att Porr också gör att sex ser väldigt … lätt ut.”

i verkligheten finns det inget enkelt om att kväva någon under sex eller ömsesidig onani. erotisk kvävning är, och bör kontaktas som, en otroligt allvarlig handling med potentiellt farliga konsekvenser. Av denna anledning bör du aldrig våren det på någon. Diskutera alltid något nytt du vill prova i sängen med din partner innan du utför det, inklusive dina preferenser kring intensitet, eventuella säkerhetsproblem och utforma ett säkert ord eller till och med handgest som någon av er kan använda, om du känner dig obekväm eller har ont i något skede.

4. Det är viktigt att känna till dina gränser innan du blir undergiven

” vi vet att kvävning skapar spänning och eventuell eufori på grund av adrenalin som produceras av kroppen när det uppfattar ett livshotande tillstånd, förklarar Hochberger.

” det finns också känslor av makt, kontroll och underkastelse – en person som bygger den känslan av kontroll genom att föra sig till kanten.”

Om du är upphetsad av tanken på att vara undergiven till en sexpartner, är det viktigt att räkna ut exakt hur undergiven du är bekväm med att vara. Du ska aldrig känna att du måste delta i någon sexuell handling, EA eller på annat sätt, vilket får dig att känna att dina gränser har kränkts.

5. Att släppa neurotransmittorer som dopamin kan vara beroendeframkallande

dopamin är en neurotransmittor som styr hjärnans belönings-och nöjescentra och är därefter inblandad i missbruk, inklusive begär för BDSM-praxis.

” Jag tror inte att en person som är i asfyxi är genetiskt kopplad till det, eller att de har en annan kemisk smink; snarare lutar jag mig mer mot social konstruktionism där människor har upptäckt eller plockat upp detta drag i livet”, förklarar Hochberger.

och när du plockar upp det, är chansen, tack vare dopaminrushen tillfällig syrebrist kan orsaka, Du kan hitta dig själv Sugen på det igen och med ökande intensitet för att uppnå större ’höjder’. Men som med alla beroendeframkallande beteenden kan detta snabbt komma ur kontroll, vilket leder till mer och mer farliga användningar av övningen. Så även om det är lätt att ryckas i mitt uppe i passion, bör du undvika att försöka upp anti, och hålla sig till en överenskommen komfortnivå med en partner du litar på, som vet och respekterar dina gränser.

6. Säkra ord är inte Frälsare

säkra ord är bra när man experimenterar med något nytt med en partner, men under kvävning kanske en person inte kan tala. Därför är det nödvändigt att införa alternativa säkerhetsåtgärder.

”människor som utövar olika former av BDSM har vanligtvis ett avtal med sina partners för att hjälpa dem att kommunicera tecken på smärta som kan vara för mycket”, förstärker Hochberger.så, innan du engagerar dig i Erotisk kvävning, utarbeta ett system som fungerar för både dig och din partner, även om du är i fysiskt komprometterande positioner. Alternativ till säkra ord inkluderar handgester, ögonrörelser (som att blinka snabbt tre gånger i rad) eller till och med trycka på en larmapp på din telefon.

som med någon sexuell övning eller kink är den viktigaste faktorn öppen, ärlig kommunikation mellan dig och din partner. Och, som med att prova något nytt, lära känna din gräns, och hålla fast vid det.

bilder via rebloggy.com, tumblr.com och giphy.com.