kan honung vara hälsosam för dina barn? Ja! Medan bedrägligt söt, är denna gyllene nektar packad full av friska och användbara egenskaper för växande barn.

honung är naturligt söt tack vare det hårda arbetet med pollinerande bin. Detta sötningsmedel konsumerades av forntida civilisationer i Egypten, Grekland, Rom, Indien och mer för dess helande krafter. Den gamla hemligheten med honungens medicinska egenskaper är nu välkänd, och din familj kan också dra nytta av det.

medan läckra, bör honung aldrig ges till barn under 1 och det rekommenderas inte för barn under 2 år. Honung innehåller giftiga bakterier som kan orsaka botulism hos spädbarn, en allvarlig form av matförgiftning som kan sluta i döden. Det finns också en risk för pollenallergier utvecklade från honung. Även om detta är skrämmande, när ditt barn är minst 2 Det finns gott om hälsofördelar som gör honung en häftklammer i alla kök.

När det är möjligt, välj certifierad ekologisk honung istället för lokal honung eller kommersiell honung. Lokal honung har större risk för pollenallergi. Kommersiell honung innehåller vanligtvis bekämpningsmedel och andra kemikalier. Titta på etiketten för att säkerställa att ingredienserna i din honung är bra för ditt barn.

När du har plockat upp lite ekologisk honung kan du börja använda den som sötningsmedel i te eller lägga till det i ditt favoritrecept för en söt twist (naturligtvis med måtta!).

så, vad är hälsofördelarna med honung för dina barn?

det ger dem långvarig energi

honung är främst gjord av tre typer av socker: sackaros, glukos och fruktos. Var och en av dessa sockerarter används av våra kroppar annorlunda—sackaros och glukos smälts snabbt och orsakar en ökning av blodsockret. Fruktos i honung förblir dock längre i systemet och ger dina barn stadig energi. På så sätt är de varna men studsar inte av väggarna som de är med andra söta snacks.

den innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler

det finns inte många ingredienser i en flaska honung, men den är full av nödvändiga vitaminer och mineraler som kommer att gynna dina växande barn. Honung innehåller också aminosyror som hjälper dina barn att växa och utvecklas.

det skyddar levern från skador

honung fungerar som en sköld för levern mot vissa sjukdomar och skador. Det har visat sig minska biverkningarna av paracetamoldoser, vilket kan inducera leverskador. Paracetamol finns i vanliga smärtstillande medel som Tylenol och Panadol. Om ditt barn är sjuk, kommer en sked honung att hjälpa läkemedlet att gå ner och skydda dem från skada.

det hjälper sår att läka snabbare

så ovanligt som det låter, att applicera honung på ditt barns skrapor och skärningar hjälper dem att läka snabbare. Nya fynd har visat anmärkningsvärda helande effekter av honung i jämförelse med sår som inte behandlats. Honung påskyndar läkningsprocessen och kan hjälpa till att lugna den irriterade huden.

det lugnar ner hosta

har din mamma någonsin lagt till honung och citron i ditt te när du hade hosta som barn? Det visar sig att det finns vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera denna åtgärd. Honung fungerar som ett lugnande medel på ditt barns ömma och irriterade hals och tystar hostan. En sked honung hjälper också om ditt barn har svårt att svälja på grund av ont i halsen.