Hej, Är du trött på att slå ditt kött för absolut ingenting?

Om ditt svar är ja, välkommen det här inlägget är bara för dig.

Jag hade lidit av tvångsmässig onani länge tills jag hittade den bittera sanningen. Vilket är porr och onani ger inga fördelar, det är bara en tidskrävande sak som gör dig beroende av det.

enligt forskning är beroende av pornografi väldigt kraftfullt än någon form av missbruk i världen.

Ja, du läste det rätt, kraftfullare än något beroende i hela världen.

men oroa dig inte, jag är här för att hjälpa dig att få dig ur denna pinsamma missbruk.

det finns bara ett sätt att slå den här skitiga fällan, och det är att starta en nofap-utmaning.

Vad är NoFap?

Nofap betyder ingen porr, ingen onani.

det är en typ av utmaning som människor tar för att bekämpa sitt beroende av pornografi.

Nofap kan ge många fördelar för dig, det är därför många människor deltar i denna utmaning i 90 dagar.

varför 90 dagar?

När du konsumerar för mycket porr påverkar det din hjärna, och det kan orsaka olika biverkningar för dig. Din hjärna behöver tid för att återhämta sig helt.

Exessiv pornografi och onani kan orsaka sexuell dysfunktion, ångest, låg libido och många fler biverkningar som kan förstöra ditt liv.

90 dagar nofap kan starta om hjärnans ledningar.

att passera nittio dagar verkar omöjligt att uppnå men det är möjligt om du verkligen vill rädda dig från beroende av PMO (porr, Onani och orgasm).

40 fördelar med NoFap

fördelarna med nofap inkluderar ökning av uthållighet och testosteron, Mental klarhet, fokus, självförtroende, förbättra tankeprocessen, hunger efter Riktigt sex, förbättra sociala färdigheter och mindre ångest.

1: – Riktigt sex blir bättre.

Du kommer att njuta av din partners företag mer. Titta på porr förstör ditt sexliv. Det skapar avstånd mellan dig och din partner.

När du börjar Nofap kommer du att märka att Riktigt sex är mycket bättre än pornografi och onani.

2: – energi ökar.

du inser inte ens hur många viktiga näringsämnen du slösar bort varje gång du onanerar medan du tittar på porr.

att sluta onani och porr ökar din testosteron med 45% på dag 7, vilket kan förbättra dina energinivåer. Det har dock noterats att testosteron återgår till det normala efter en vecka. Men oroa dig inte, det påverkar inte dina energinivåer.

Du kommer att känna energi varje gång, en ökning av energi är en fantastisk känsla btw.

3:- Intensiv sexuell lust

din sexlust kommer att öka (en riktig sexlust) efter när du kommer att slutföra ett par veckor på nofap, går sexuella önskningar upp som galen.

Real sex är mycket bättre än att rycka till människor du inte ens känner. Mer sexuell lust innebär att du kommer att jaga riktiga kvinnor.

4:- självförtroendet ökar.

att titta på porr ger dig ett omedelbart skott av dopamin, och du börjar njuta av att titta på det eftersom din hjärna får ett skott av dopamin utan något hårt arbete.att arbeta hårt och uppnå framgång ger också din hjärna en ökning av dopamin men det är en långsiktig process, och din hjärna gillar inte det.

dopamin är som mat för din hjärna, och din hjärna försöker alltid hitta de typer av verk där det kan få den högsta utbrottet av dopamin på kortare tid.

porr är det enklaste sättet att få din hjärna att känna sig lycklig genom att ge den, vad den vill ha ”dopamin”.

varje gång du kommer att känna dig deprimerad kommer din hjärna att börja berätta för dig, ”titta på porr det kommer att minska din stress”, och det är så beroende börjar långsamt.

När du kommer in i fällan av porr, kommer det att börja suga ditt självförtroende genom att skada dina dopaminnivåer avsevärt. Du kommer inte att känna dig upphetsad och glad istället kommer du att känna dig ledsen och deprimerad, och en person som alltid känner sig ledsen och deprimerad saknar också självförtroende.

men här kommer NoFap utmaning för räddning. Din dopaminnivå kommer att återgå till det normala men det kan ta som månader.

i mitt fall påverkades jag djupt av porr och det var därför det tog riktigt lång tid, som 4 månader.

Läs mer om Nofap och förtroende

5:- Du kommer att njuta av varje sekund av ditt liv.

livet är bara 700800 timmar långt (genomsnitt), och vi slösar timmar och timmar på att titta på en sådan dum sak som får oss att känna oss skyldiga efteråt.

Du måste välja vad du vill, sitta och rycka till slumpmässiga människor och känna dig ledsen eller tillbringa en minnesvärd natt med dina nära vänner och njuta av livet.

NoFap challenge ger dig din dyrbara tid, en tid att leva ditt liv fullt ut.

tiden är begränsad och du bör inte slösa bort den!

Kevin och jag har lanserat ett program som heter Reboot Cure som hjälper dig att bli av med porr och onani missbruk helt, det här programmet är inte gratis men det kommer att vara värt vartenda öre.

Du kan besöka Reboot Cure-programmet genom att klicka här!

6: – mer självkontroll

självkontroll är så svårt nuförtiden på grund av teknik, Det är nästan omöjligt att kontrollera oss själva och inte använda vår telefon eller dator.

under nofap kommer du att kämpa uppmanar nästan dagligen, och varje gång du kommer att besegra uppmaningarna att titta på porr, kommer din självkontroll att öka eftersom porrens uppmaningar är de starkaste, och du är inte rädd för det istället kämpar du och vinner, det som betyder mest, och det kommer att öka din självkontroll avsevärt.

7: – tänker inte på porr hela tiden.

När vi tittar på för mycket porr börjar vi titta på tjejer på fel sätt, det är pinsamt eftersom de inte ens vet vem du är och du tänker ha sex med dem.

Jag brukade få tankar som dessa men nu skulle jag inte säga att det har försvunnit helt men ja det har minskat tillräckligt.

Nofap hjälper till att ordna om din hjärna, och du kommer att börja se alla som en människa, inte ett sexmaterial.

porr är något som måste rensa bort från din hjärna så snart som möjligt annars kommer dessa typer av tankar att fortsätta att ströva i ditt sinne.

Reboot Cure har de strategier som är mycket effektiva för att kämpa med porrrelaterade tankar, många har använt dessa tekniker för att döda pornoberoende. Kolla in Reboot Cure nu!

8: – att kunna orgasm.

att konsumera för mycket porr gör din hjärna beroende av det, som jag sa tidigare, och du kommer att ha svårt att få orgasm speciellt för kvinnor.

När jag återföll efter 34 dagar vid mitt 3: e försök hade jag en riktigt intensiv orgasm och jag kände mig som, jag är på cloud 7.

alla kommer att se denna fördel, jag kan försäkra er.

9:- skarpt minne.

står du inför problem med att komma ihåg saker? Då kan nofap hjälpa dig. Jag vet inte vetenskapen bakom det, hur det ökar vårt minne men ja det gör det, och jag har personligen observerat det.

Du kommer att börja komma ihåg saker som du glömde lätt eftersom NoFap hjälper dig att radera porrminnet som finns i din hjärna, och det hjälper dig att fylla den tomma platsen med något mer kunnigt.

många som har börjat göra nofap har funnit att deras minneskraft ökar snabbt.

(varför 1000 – tals människor som du slutar porr och onani prenumerera på att veta hemligheten)

10: – mer fokuserad.

koncentrationsnivån kommer att öka, du kommer att börja fokusera på små saker nära. Om du hittar problem när du läser en bok kan du starta en NoFap-utmaning från idag.

nuförtiden vill folk ha allt så snart som möjligt, de vill bara inte vänta på någonting och det är farligt eftersom det minskar koncentrationsnivåerna.

koncentration är avgörande för allt du gör i ditt liv eftersom det hindrar sinnet från att vandra mållöst i alla riktningar.

utan koncentration kan du inte uppnå någonting. Du behöver bara titta runt dig för att se sanningen i detta uttalande. Arbetet med ett koncentrerat sinne blir roligare.

11:- Djupare röst.

Nofap kan hjälpa dig att få en djupare röst. Min röst blev tung efter att ha startat nofap eftersom testosteron och tung röst på något sätt är relaterade.

enligt mig kan en djupare röst imponera på någon.

Låt mig berätta en historia,

Jag deltog i en föreläsning om organisk kemi, professorn ställde mig en fråga och när jag gav svaret var ingen uppmärksam på det och när min vän stod upp och gav samma svar var varje person på den hallen som, vem är den här killen, han fick en ledare som röst.

den dagen jag lärde mig uppfattar människor dig som ledare när du säger något med hög och tydlig röst, och att det som fick mig att inse hur viktigt det är att ha den typen av röst.

12:- ökade testosteronnivåer.

testosteron är det viktigaste hormonet för en man. Testosteronnivån kommer att öka med 45% på dag 7 av nofap enligt PubMed.

Nofap kommer att producera en naturlig testosteronnivå i kroppen.

När du tittar på porr får din hjärna en överdriven mängd dopamin. Heroin och runkar till en porr släpper ut samma mängd dopamin.

låg dopaminnivå betyder låg testosteronnivå.

Så om du vill ha den högsta nivån av testosteron som din kropp kan producera och underhålla bör du starta Nofap.

Nofap ökar testosteron, Läs

13: – Ingen mer för tidig utlösning.

att onanera för mycket kan orsaka problem med för tidig utlösning. Men nofap kan hjälpa dig att kämpa med denna förlägenhet.

När du startar nofap känns sex bra och du kommer att kunna stanna i ögonblicket snarare än att fokusera på utlösning

Du måste sluta kanta dig själv. Några av er kanske undrar, vad är kantning?

kantning är som när du tittar på porr men inte Onanerar.

sluta göra det eftersom det förstör dina nofap-prestationer, och det inbjuder också stora problem som vi känner till som för tidig utlösning.

• 3 NoFap-tekniker som du aldrig visste om!
• 18 Supermänskliga fördelar med Spermahållning: en Krigarstrategi
• 17 fördelar med att inte ejakulera i 30 dagar
• NoFap fördelar för Ögon: tydligare och skarpare?
• NoFap Flatline: 12 tecken och hur man kommer ut ur det

14:- starkt hår.

Keratin är det viktigaste näringsämnet för ditt hår och naglar, och vår sperma innehåller keratin

När vi Onanerar förlorar vi en viss mängd keratin, och det kan vara anledningen till att människor som tappar för mycket i allmänhet har tunna hår och hår faller.

Om du har gjort allt för att stoppa håret från att falla och det fortfarande inte löser sig, varför inte ge ett skott till nofap.

Protein är också extremt viktigt för dig eftersom hårsäckar är gjorda av mestadels protein. Brist på protein i kroppen har visat sig främja håravfall.

enligt Dr. Kamal Patel är Sperma 50 viktprocent och innehåller en mängd olika näringsämnen.

hår blir riktigt släta och starka, vill du veta mer? läs det här.

15:- bättre uthållighet.

att öka din uthållighet är viktigt för en hälsosam livsstil eftersom det kan hjälpa till att sänka hjärtfrekvensen, blodtrycket och hjälpa till att bränna fett.människor som engagerar sig mer i porr och onani ger generellt dålig prestanda i någon aktivitet som kräver god uthållighet jämfört med dem som inte gör det.

och en sak mer, du kommer också att ha stark sovrum uthållighet men för detta måste du vänta i 90 dagar eftersom nofap tar tid att starta om alla dina fel som du har gjort i ditt förflutna.

16: – folk kommer att respektera dig mer.

Fapping dödar överdrivet din självkänsla. Jag brukade tro att jag bara är en förlorare, jag har inget förtroende kvar. men ett svagt hopp var där inuti mig, en dag ska jag ändra mig själv men jag behövde något magiskt.

nu märker jag att folk lyssnar på mig när jag säger något. Förtroende hjälper oss att uppnå framgång, läs här

17:- ingen mer stress

det finns många sätt att minska stress i ditt liv som meditation, lyssna på musik, spela sport men nofap kan också hjälpa dig att minska stress i ditt liv.

som jag sa att nofap hjälper till att hitta den riktiga du, samma kille som du lämnade länge tillbaka bara på grund av socialt tryck. Att hitta ditt sanna jag gör dig glad och nöjd.

18:- levande ögon.

Jag har inget vetenskapligt bevis och detta är bara ett påstående, enbart baserat på min personliga erfarenhet. Men jag har märkt att de människor som tappar mycket, bär SPECIFIKATIONER.

en av mina vänner Gaurav berättade för mig att när han onanerar känner han att han står inför svårigheter att titta på saker noga.

nu är han på NoFap, och han säger att han nu inte känner den irritation som brukade uppstå när han brukade onanera mycket, och jag känner att ögonen observerar världen bättre på NoFap än tidigare.

19: – raseri och ilska.

Du kommer att ha respekt för dig själv och för den respekten kan du slåss med någon.

När du tappar för mycket stod du förmodligen inte för dig själv, du var bara en beta ingen gillade dig, ingen ville prata med dig.

det betyder inte att de kommer att börja gilla dig på grund av nofap. Det betyder att de definitivt kommer att börja respektera dig för nu står du upp för dig själv.

20:- glödande hud.

När du kommer att vara på nofaps resa börjar din hud glöda och alla kommer att börja märka det men de vet inte orsaken bakom det.

nästan 99% av människorna vet ingenting om nofap. Det är bara magi för människor som oss.

Fapping gör att vår hud ser tråkig ut som om vi inte badade länge. Kanske för vissa icke-troende kan den här punkten se falsk ut, men det kan bara kännas eller märkas av personer som har praktiserat NoFap eller praktiserat NoFap. Läs mer

Läs liknande:

• 11 kraftfulla fördelar med Spermahållning: en Krigarstrategi

21:- bästa sömn.

medan du är på nofap har du den bästa sömnkvaliteten. Du kommer också att minnas dina drömmar mer.

du behöver mindre sömn för att känna dig vilad.

dessutom, när du kommer att vara på resan av nofap, efter 2-3 veckor kan du ange ett tillstånd som kallas” flatline ” på grund av att flatline du kan ha svårt att få god sömn. För mer information läs punkt 25.

Nofap och sömn, är de relaterade?

22:- ökad självmotivation.

att titta på porr och onanera på det alldeles för mycket gör att du skäms över dig själv, Du kan börja hata dig själv också.

men när du står för dig själv och börjar träna nofap börjar du älska dig själv för nu har du inget att dölja.

Jag brukade vara en deprimerad kille som hade självmordstankar tidigare, bara för att jag inte var väldigt snygg, inte lång eller muskulös och inte så smart.

men nu vet alla i mitt college mitt namn. Det är bara på grund av nofap, jag vet att vissa människor kanske tänker att det är allt falskt men låt mig berätta att det är 1000% sant.

23:- ingen depression.

Depression är en allvarlig fråga i dagens värld. Det finns ingen solid studie som tyder på att ja det finns en koppling mellan porr och depression.

medan vissa kanske tycker att det är lätt att njuta av porr med måtta, kan andra använda det tvångsmässigt. Vissa kan också känna skuld eller skam efteråt, vilket kan ta en vägtull på deras känslomässiga hälsa.

enligt Healthline.com,

en studie från 2007 drog slutsatsen att människor som tittar på porr oftare är mer benägna att känna sig ensamma.

studien baserades dock på en undersökning av 400 personer, och det var självrapporterat-vilket indikerar att det finns mycket utrymme för fel.

en annan studie, publicerad 2018, använde ett urval av 1 639 individer för att undersöka en koppling mellan depression, pornoanvändning och folks individuella definitioner av porr.forskarna fann att vissa människor känner sig skyldiga, upprörda eller på annat sätt oroliga när de tittar på sexuellt innehåll. Dessa känslor kan påverka din övergripande känslomässiga hälsa.

24: – Social ångest borta.

Social ångest är en störning som hindrar dig från att leva ditt liv. Du kommer att undvika situationer som de flesta anser vara ”normala.”

Du kanske till och med har svårt att förstå hur andra kan hantera dem så enkelt.

När du undviker alla eller de flesta sociala situationer påverkar det dina personliga relationer.enligt studier kan porr faktiskt göra att konsumenterna känner sig sämre än innan de klickade.

med tiden kan konsumenterna bli mer deprimerade, ensamma, socialt isolerade och mentalt oroliga än någonsin.

Nofap sätter en barriär mellan dig och porr hjälper därmed till att bekämpa ångest och förbättra sociala färdigheter.

porr är det skitigaste i världen och det är därför jag har skapat 100% working porn recovery program för dig. Om du vill sluta porn forever, Klicka här för att se programmet.

25:- flatline (det är inte en fördel).

den här är spännande, efter 2-6 dagar på NoFap kan du gå in i en fas som heter ”Flatline”

normalt när du börjar din resa med nofap känner du dig uppmanad att titta på porr och onanera.

Du kommer sluta ha dessa uppmaningar efter 2-6 dagar, jag vet inte när plattlinjen kommer att sluta men det varar i allmänhet 3 till så mycket som 30 dagar, och det beror också på hur länge du har varit beroende av porr.

det är en zon där du inte får några känslor av att ha sex eller titta på porr.

Du kommer att känna det i 1 till 3 veckor och efter det blir allt normalt.

många människor blir rädda av det, de börjar få tankar som nofap är falskt eller något liknande, men det är en normal process för omstart.

medan du övar nofap behöver du inte skrämma för mycket om det, det är ganska vanligt.

Läs NoFap Flatline

26: hjälper till att minska mörka cirklar

mörka cirklar kan påverka din personlighet eftersom det gör att ett perfekt ansikte ser ful ut, och vi försöker täcka det genom att använda olika olika kosmetika och det blir värre.

det finns många olika sätt du kan hitta på internet om hur du eliminerar mörka cirklar, men det bästa du kan göra för att ta bort mörka cirklar permanent tar en NoFap-utmaning.

spermier innehåller ett strukturellt protein som kallas kollagen vilket är mycket viktigt för frisk hud. Kollagen hjälper till att få frisk, klar och stramare hud.dessutom stirrar du på skärmen i timmar och timmar, och det påverkar dina ögon och du får mörka cirklar men när du är på en Nofap-utmaning använder du inte din telefon så mycket, och det hjälper dina ögon.

(varför 1000 – tals människor som du slutar porr och onani prenumerera på att veta hemligheten)

27: – inga fler svettiga palmer

det här är verkligen galen, jag vet inte varför ingen pratar om det. Jag minns att jag brukade fly från att skaka hand … ja, mina palmer var så svettiga.

När jag kände mig nervös började mina palmer bli våta vet inte varför och det kändes alltid riktigt obekväma.

Nofap hjälpte mina palmer att återgå till det normala eftersom jag nu inte känner så mycket nervositet eller scenskräck.

28: – du kommer att bli rik (det här är inte ett skämt, Jag är exemplet)

har du hört att ”tid är pengar”? Det passar verkligen här. Du slösar timmar och timmar på att titta på en slumpmässig kille som har kul, och du slösar bort din dyrbara tid.låt oss föreställa oss en kille som vill göra stort i sitt liv och han måste arbeta hårt för att få det, men vad han gör, fappar medan han tittar på främlingar som har sex, sover och upprepar, kommer han att lyckas i sitt liv? Absolut inte.

alla har en dröm, ett mål som de vill uppnå men de fastnade i detta pinsamma beroende.

allt i gräns är bra men när du överskrider det blir det ett beroende, och lita på mig är det väldigt svårt att komma ur ett beroende.

Nofap ger dig din tid som du behöver mest för att bli en framgångsrik person.

NoFap hjälpte mig att tjäna passiv inkomst Online 150$

29: – större Biceps

muskeln växer Vansinnigt under Nofap, Sperma är bara 1 procent spermier, resten bildas av över 200 separata proteiner, liksom mineraler och vitaminer som kalcium, C-Vitamin, kalium, fosfor, natrium, vitamin B12 och zink

alla dessa näringsämnen hjälper våra muskler att växa och gör vårt immunsystem starkare.

Nofap ökar testosteronnivåerna med 45% på en vecka och testosteronnivån spelar en nyckelroll här.

testosteron är ansvarig för förbättrad muskelmassa. Smalare kroppsmassa hjälper till att hantera vikt och ökar energi.

När jag gick med i gymmet för 6 månader sedan fungerade det inte för mig, Nofap gav mig styrka och nu är sakerna annorlunda, mina muskler växer snabbare än någonsin tidigare.

det känns riktigt bra när bicepsna dyker upp från Tshirt

Läs liknande inlägg:

• NoFap förtroende: hur NoFap gör dig säker
• NoFap röst: hur du gör din röst djupare

30:- Mindre pinsamma stunder

alla har gått igenom pinsamma stunder på något sätt i sitt liv, men vad ska du göra om det börjar hända varje dag.

Nofap hjälper till att kämpa med ångest och gör livet mjukare. Mitt liv före nofap var fullt av cringe, men nu, vart jag än går, respekterar alla mig och uppfattar mig som en intellektuell man, inte så dum.

Efter att ha avslutat denna livsförändrande utmaning märkte jag en annan fördel med nofap och det är nu jag ser alltid människor i ögonen, och när jag säger något uppmärksammar folk det.

31:- Singing (kan vara roligt men sant)

Efter att ha avslutat den första veckan av NoFap testosteronnivåer går upp med 45% (som jag har nämnt ovan många gånger), och dess inverkan din röst, kommer du att märka, din röst blir djupare och högre.

Jag älskar att sjunga men när du tappar för mycket kommer du att känna dig trött och din röst låter inte bra bara på grund av låg energi.

När jag började Nofap började min röst låta mer livlig och full av energi.

intressant är att kvinnor tycker att män med en djupare röst är mer sexuellt attraktiva.

• 3 NoFap-tekniker som du aldrig visste om!
• 18 Supermänskliga fördelar med Spermahållning: en Krigarstrategi
• 17 fördelar med att inte ejakulera i 30 dagar
• NoFap fördelar för Ögon: tydligare och skarpare?
• NoFap Flatline: 12 tecken och hur man kommer ut ur det

32:- högre märken (inte skojar)

Nofap gör din hjärna arbete, och du kommer att upptäcka att du är mer fokuserad nu än någonsin tidigare. Det ger dig också den tid du behöver för att förbättra dina färdigheter.

Jag fick alltid genomsnittliga betyg men jag brukade känna mig som, jag kunde ha blivit bättre än detta om jag hade fokuserat lite mer, men när jag började studera för mina tentor efter ibland började min hjärna fokusera på slumpmässiga saker trots att jag inte var intresserad av dem.

Nu händer det inte med mig, nu får jag bra betyg och alla frågar mig hur du får dessa betyg….de vet inte hemligheten bakom det. Jag ljuger alltid för dem att jag studerar hårt och allt, du vet.

33 – titta in i ögonen

När du tappar för mycket påverkar det dina testosteronnivåer.

lågt testosteron kan leda till brist på förtroende och förlust av motivation. Det kan också sänka en mans förmåga att koncentrera sig eller skapa känslor av sorg.

När du passerar ett par veckor i Nofap kommer du att märka, nu ser du människor i ögonen och det får dig inte att känna dig obekväm.

tjejer älskar när en man tittar in i ögonen, det visar hur intresserad du är i henne. brist på ögonkontakt under en konversation är inte bra Det visar din konfidensnivå, att du inte är säker.

34:- Respekt för Tjejer

när vi tittar på dessa typer av videor börjar vi titta på alla kvinnor som dessa skådespelare, och tankar börjar utvecklas i vårt sinne att vi kan ha sex med alla kvinnor, de vill alla bara ha sex men det är inte sant.

Nofap hjälper till att eliminera dessa typer av tankar från ditt sinne och berättar för ditt sinne att inte alla kvinnor är desamma.

35:- ökad Social kompetens

Du hittar det verkligen lätt att kommunicera med människor och de kommer att förstå vad du försöker säga.

folk kommer att lyssna på dig när du kommer att säga något eftersom nofaps magiska krafter får dig att känna dig som en ledare, och folk lyssnar alltid på en ledare, inte en förlorare.

36:- förbättrat kroppsspråk

det är oerhört viktigt att ha rätt kroppsrörelser och hållning när man talar på scenen framför en publik. Kroppsspråk är verkligen viktigt i alla former av kommunikation.

Jag har märkt att min kroppshållning förändrats mycket och det förbättras fortfarande, det beror på att när vi slutar fappa ökar mental stabilitet och ångest minskar, hjälper det vårt sätt att interagera med andra.

37:- känner att du kan övervinna något hinder

ingenting kommer att hindra dig från att uppnå framgång eftersom du blir starkare och starkare efter varje gång du kommer att besegra uppmaningar att rycka av.

Du kommer att ha en stark känsla av att jag kan korsa alla hinder i livet, ingen kan stoppa mig, förutom mig.

38:- Det förbättrar ditt kritiska tänkande

kritiskt tänkande är förmågan att tänka tydligt och rationellt om vad man ska göra eller vad man ska tro. Det handlar om förmågan att engagera sig i reflekterande och självständigt tänkande. Någon med kritiskt tänkande kan göra följande :

• förstå de logiska kopplingarna mellan ideer
• identifiera, konstruera och utvärdera argument
• upptäck inkonsekvenser och vanliga misstag i resonemang
• lösa problem systematiskt
• identifiera ideernas relevans och betydelse
• reflektera över motiveringen av ens egna övertygelser och värderingar

kritiskt tänkande handlar inte om att samla in information. En person med gott minne och som vet mycket fakta är inte säkert bra på kritiskt tänkande.en kritisk tänkare kan förstå konsekvenserna av vad han vet, och han vet hur man använder information för att lösa problem och söka relevanta informationskällor för att informera sig själv.

kritiskt tänkande ökar efter varje lyckad dag du slutför på nofap, och det hjälper oss att utveckla oss en bättre person.

39:- hjälper till att övervinna förhalning

förhalning är åtgärden att fördröja eller skjuta upp något. Efter att ha tittat på porr och utlösning blir vi vanligtvis lata och vi börjar försena arbetet. Sedan jag började nofap har jag funnit att jag förhalar mindre jämfört med de dagar då jag använder för att onanera varje dag.

40:- Gör dig hjälte i ditt eget öga

har någonsin känt äckligt efter fapping, jag vet att de flesta av er skulle ha känt äcklad. Det beror på att vi vet hur illa överdriven onani är för vår hälsa och för vår framtid men vi gör det fortfarande, vi överlämnar oss fortfarande framför den demon PMO.

Nofap utvecklar tro på dig själv och får dig att inse den sanna potentialen hos dig själv. I slutändan börjar du älska dig själv och bli en hjälte i ditt eget öga.

Läs liknande:

• NoFap 101: Hur man aldrig återfaller igen-beprövade strategier
• NoFap för hud: hur det hjälper din hud-förklarade