letar du efter något slags tecken på att du ska hoppa in i den underbara världen av ultramarathon running? Jag har samlat en handfull nybörjare och erfarna ultra löpare både, och komma med 31 skäl att köra en 50K för dig. Vissa är dumma-vissa är helt allvarliga. Välj och gå med oss.

”jag kunde aldrig göra det”.

Om du är en löpare är chansen att du har hört dessa ord från icke löpare i ditt liv, kanske vänner, familj eller medarbetare när du pratar med dem om dina senaste racingäventyr. Sanningen är att vi alla har kommit att förvänta oss det… trots allt gillar inte alla faktiskt att springa.

När jag gjorde övergången till världen av ultra distance running började jag höra deklarationerna ”jag kunde aldrig göra det” mer och mer från andra löpare. Men sanningen är att alla som kan slutföra ett maraton kan slutföra en 50K. Helvete, du behöver inte ens slutföra ett maraton för att hoppa in på 50K-avståndet (men ur en erfarenhetssynpunkt hjälper det verkligen).

Om du har lekt med tanken på att köra en 50K, men har varit för tveksam till att ta språnget, här är 31 skäl (se vad jag gjorde där?) för att göra språnget i 50K avstånd.

31 skäl att köra en 50K

det är det första stoppet på Ultra crazy train.

Om du har velat doppa tån i ultravärlden, men tanken på att springa i 50 miles eller mer skrämmer dig, varför inte börja med 50K. En” intro ” till ultra world, 50K kommer att ge all spänning, fantastiska hjälpstationer (se nedan) och gemenskap av en ultra…utan engagemang för ett löjligt antal miles (eller hallucinationer eller sömnbrist). Inte det 31 miles är något att scoff på, men du får tanken.

det är verkligen inte så mycket längre än ett maraton.

Jag menar, vad är 4.8 mer miles, när du redan har kört 26.2? (hon skriver med fullständig förståelse och sarkasm.) Men på allvar säger jag ofta till mina vänner och kunder att ett spår 50K är lättare än ett vägmaraton, åtminstone enligt min mening. Monotonin och hårdheten på asfalterade vägar slog mig upp. Jag känner mig alltid betydligt bättre post trail 50K än jag gör road marathon.

stödstationerna.

Ultra aid stationer är som ingenting du någonsin sett förut. Flytta över, vatten, apelsinskivor och GU ’ s…vi har pizza, godis, vattenmelon, kakor, jordnötssmör och jelly…it är en vanlig picknick.

eftersom hastighet inte är allt.

Jag vet att det är svårt att tro för vissa die hard speed entusiaster, men hastighet är inte allt när det gäller att köra. Vissa av oss vill driva våra gränser med avstånd. ”Jag har lärt mig att min kropp inte låter mig gå fort men det låter mig gå långt” säger 50k löpare Julie Walsh. ”Så jag försöker driva den för att se hur långt det tar mig.”

klistermärket.

passiva aggressiva skryta! Du kommer att känna dig den självbelåtna känslan av tillfredsställelse när du passerar en bil som har en 26.2-klistermärke på motorvägen. Glöm inte att sakta ner lite efter att du har passerat för att se till att föraren av den andra bilen ser den.

skogen är bra för dig.

vetenskapen säger Det. Det har bevisats gång på gång att spendera tid i naturen kan resultera i otaliga positiva mentala och fysiska fördelar.

ultra community är bäst.

Jag kan vara partisk, men ultra running community är till skillnad från vad jag upplevde i mitt decennium av vägkörning. Människor är så otroligt vänliga, deras passion för att springa praktiskt taget ut ur dem. De kommer att erbjuda dig sin sista Stroopwafel om du kämpar. Helvete, fullständiga främlingar kommer att tejpa dina blåsor, även när de kom dit för att stödja någon annan. Du förstår tanken. Det är en stor lycklig familj, och varje lopp känns som en familjeåterförening.

eftersom en 50K är skrämmande.

Jag minns att jag avslutade mitt första (och andra och tredje…förmodligen de första halvdussin) maraton och tänkte ”inget sätt i helvetet kunde jag springa ett steg längre!”Tanken på att köra en ultra verkade väldigt skrämmande. Vilket är exakt varför du borde göra det.

det är en helt annan upplevelse än en jätte vägmaraton.

Jag har kört vägmaraton med nästan 45 000 personer, där du känner att nötkreatur är proppade i startkorraler och bönder jämfört med eliten löpare royalty. Och jag har kört ultras där de ledande löparna kommer att le och säga hej till dig när de passerar dig på en ut och tillbaka. Visst, någon vinner, och någon kommer på sista plats, men ni känner verkligen att alla idrottare är på samma nivå. Upplevelserna är verkligen natt och dag.

få nya vänner.

något magiskt händer över miles som delas med främlingar: du bildar ett nästan omedelbart band för livet. Väggar bryts ner, berättelser delas, och miles passerar på ett ögonblick.

stärka banden med gamla vänner.

det finns något så vackert att övervinna hinder (eller bara eländiga tävlingsförhållanden) med vänner. Inte bara har du en inbyggd cheerleader vid din sida, men du har någon att dela tävlingsdagsminnen med

förvirra dina icke-löpande vänner och kollegor med det metriska systemet.

” 50k. Woah. Hur långt är det?”

Undvik självbelåtenhet.

”För mig handlar det om personliga mål och tillväxt. ”sade nyligen första gången 50k efterbehandlare Kate Boucher. ”Jag avslutade ett maraton. Vad är nästa? Kör en 50k. Vad är nästa? En 50 miler! Det finns ingen tid att bli självbelåten.”

Oprah har aldrig kört en 50k.

faktum är att en snabb google-sökning av ”kändisar som har kört ultramarathons” lämnade mig tomhänt. Chime in om du känner till någon.

roliga kursskyltar.

mina favoriter inkluderar ”lita aldrig på en fart i en ultra”, en miljon versioner av” nej du är inte nästan där”, och naturligtvis denna pärla:

det är mer” du ” tid.

behöver du tid att undkomma stressorerna i arbete, familj eller liv? En 50K ger dig ännu mer ensam tid!

” Jag säger skämtsamt (även om det också är 100% sanningen) att jag kom i distans eftersom jag som hemma mamma är den enda gången jag har för mig själv när jag springer. För att bevara min sanity fortsätter mina körningar att bli längre och längre!”- Diane H.

eftersom Berusad du fick tag på kreditkortet.

allvarligt, jag kan inte ens börja berätta hur många som har berättat för mig den här historien. Så här är en av de bästa:

18. Testa gränserna för din Body Glide-applikation.

använd den extra 4.8 miles för att se vad din anti-chafing produkt av val verkligen är gjord av.

(skojar bara. Gör inte så här. Om du är benägen att skava, bära extra med dig. Allvar. Inte värt smärtan efter duschen. )

mer tid att undvika verkliga ansvar.

inte att förväxla med # 16:”Det är mer du tid”. Nej, i det här fallet kan du springa för att undvika saker som tvätt, disk, weed wacking, organisera garaget,

nämnde jag maten?

Jag har faktiskt hört kritik från vissa i fitnessbranschen om mängden skräp som vissa ultralöpare är ökända för att äta. Men låt mig berätta, ingenting smakar lika bra som en handfull Sura Patch barn på mile 29. Eller pizza (se nedan). Livet handlar om måttlighet, och buffet med hemlagade och köpta godsaker på en ultra är definitivt värt att nämna två gånger.

tävlingsdirektörerna är verkligen fantastiska.

Ultra race directors är vanligtvis så jordnära och mycket roligt att vara runt. De känner dig vid namn, de uppmuntrar dig samtidigt som du ger dig svårt, och de kommer till och med att dela en festlig öl med dig. (Eller pre-race, vem är jag att döma). De är verkligen i det för sportens kärlek, och deras attityder återspeglar verkligen det.

skägg, Trucker Hattar och löjliga solglasögon.

det är praktiskt taget en standard utfärdad uniform. Vad är inte att älska?

Blås dina Fitbit-vänner ur vattnet med ditt helgsteg-räkna

Nej, att 62 000 steg på en lördagsmorgon inte är en glitch!

en chans att bära ditt söta hydratiseringspaket.

Jag kallar det min ”mamma handväska”. För precis som din mammas handväska växer upp, gömd bland det är många fickor ganska mycket allt du kan tänka dig. Salt tabletter? Jag har den. Godis för den oväntade bonk? Självklart. Vävnader för när naturen ringer och inte en port-a-potta i sikte? Skulle inte lämna hemmet utan dem. Och medan du inte nödvändigtvis behöver ett hydratiseringspaket för en 50K, är de en ganska vanlig del av ultrautrustning.

Extra tid att arbeta på din solbränna.

så många extra timmar tillbringade i solen! Glöm inte solskyddsmedel. Forskning visar att löpare är mer mottagliga för hudcancer, inklusive dödliga former som melanom, på grund av deras ofta överdrivna utomhusexponering.

det finns ofta pizza.

kör kombinerat med pizza? Jag kan inte tänka mig en större gåva i livet. Nu kan jag inte garantera att du får pizza om du kör en 50K, men chansen är bra. Riktigt bra.

träning är inte så annorlunda än maratonträning.

ett 50K träningsprogram är verkligen inte så annorlunda än ett maratonutbildningsprogram. Maximal träningsvolym kommer sannolikt att ligga på eller strax över en standard maratonplan, med kanske bara en något längre ”längsta” träningskörning.

det finns på din hinklista.

Du kan erkänna det. Du är bland vännernas säkerhet.

du vet inte hur man säger nej till F. O. M. O.

det är ”rädsla för att missa”, villkoret som är ansvarigt för bra 50% eller mer av tävlingsregistreringsregistreringar. Du vet, när du ser en vän göra (eller planerar att göra) något riktigt spännande, och du helt vill vara en del av det? F. O. M.O

30. Du vet aldrig hur långt du kan gå tills du försöker.

”gränser? Vilka gränser?”Jag är ganska Alan Trautwig sa detta och jag är säker på att han pratade om en Ironman, men det gäller också här. Vi tror alla att vi vet hur långt vi kan driva våra kroppar, men jag är villig att satsa på att det nästan alltid kommer att gå längre än våra förutfattade begrepp bestämmer. Hitta dessa gränser … gå sedan lite längre.

och den främsta anledningen citerad av löpare när du frågade varför ska du köra din första 50K?

eftersom du kan.

fullt stopp. Ingen annan anledning spelar verkligen roll, eller hur?