människor som pop, klicka eller knäppa sina höfter under särskilda rörelser har knäppa höft syndrom, även känd som coxa saltans eller dansarens höft. Vissa människor gör ett hörbart klick när de böjer sig i höften. För andra människor kan höftknäppning ses, och deras höftmuskler skakar synligt med vissa rörelser. Ytterligare andra kan känna en popping eller fånga i höftleden.

varför uppstår hip snapping? Denna sida granskar de tre typerna av knäppande höft och deras bakomliggande orsaker. Även om de ofta är ofarliga kan dessa tillstånd ibland leda till ledskador och smärta.

Watch Snapping Hip Syndrome Video

Intern knäppande höft (på framsidan av höften)

den första typen av knäppande höft uppstår när en sena glider över utskjutande beniga strukturer på framsidan av höftleden, skapar spänning och släpper sedan med en ”snap.”

spara

ett exempel på intern knäppande höft, där iliopsoas-senan snäpper över iliopektineal
eminens av bäckenbenet.

Intern höftknäppning orsakas vanligtvis när antingen:

• iliopsoas-senan, som förbinder två inre höftmuskler till lårbenet (lårbenet), rör sig över ett utsprång av bäckenbenet som kallas iliopektineal eminens.rectus femoris, vanligtvis kallad en quadriceps-muskel, rör sig över det rundade lårbenet, allmänt känt som ”bollen” i höftens boll-och-socket-LED.

både iliopsoas-senan och rectus femoris kallas vanligtvis höftböjare.

personer med internt knäppande höftsyndrom kan uppleva:

• höft poppar när du kör; när höften förlängs från ett böjt läge på mer än 90 grader, till exempel när du stiger från sittande läge; eller när höften roterar benet bort från kroppen.

se vanliga löpskador: Höft-eller lårsmärta

• höft popping åtföljd av en skarp, plötslig smärta på framsidan av höften, djupt inne i ljumsken,

se tecken och symtom på atletisk ljumskskada

• smärta som förvärras med aktivitet, eftersom upprepad irritation gör att senan blir inflammerad.
• gradvis början av smärtsamma symtom-smärtan kan ha börjat som en mild irritation och förvärrats över veckor eller månader.

Intern knäppande höft är den vanligaste typen av knäppande höft. Det är förknippat med smärtsam inflammation i en bursa som ligger på framsidan av höftledet. Denna inflammation kallas iliopsoas bursit.

extern knäppande höft

den andra typen av knäppande höft uppstår när en muskel eller sena glider över knobbybenet längst upp i lårbenet (lårbenet), kallad större trochanter. Denna glidning skapar spänning följt av en frigöring och knäppande känsla på utsidan av höften.

spara

ett exempel på extern knäppande höft, där IT-bandet snäpper över större trochanter.

extern knäppande höft orsakas när antingen:

• iliotibialbandet (IT-bandet) glider över ett rundat utsprång av lårbenet (lårbenet) som kallas större trochanter. IT-bandet är en bred remsa av fibrös vävnad som sträcker sig ner på utsidan av överbenet, från bäckenet till under knäet.
• gluteus maximus-muskeln glider över den större trochanteren.

extern knäppning kan vara ett tecken på att iliotibialbandet eller gluteus maximus är tätt.

personer med externt knäppande höftsyndrom kan märka:

• knäppningen sker vanligtvis under höftböjning och förlängning, till exempel när du kör och klättrar trappor. Höftknäppning kan också märkas när du spelar golf eller bär en tung last, till exempel matvaror eller en tung ryggsäck.
• Hip popping åtföljs av skarp, plötslig smärta som känns på utsidan av höften.
• höften känns som om den håller på att dyka upp sitt uttag när den snappar (det är det inte).
• smärta som förvärras med aktivitet, eftersom upprepad irritation gör att senan blir inflammerad.
• den poppande höften kan ofta ses som IT-bandet eller gluteusmuskeln snaps och får den överliggande huden att skaka.
• smärtsamma symtom utvecklas gradvis; smärtan kan börja som en mild irritation och förvärras över veckor eller månader.

externt knäppande höftsyndrom är ofta förknippat med smärtsam ömhet på utsidan av höften, vilket tyder på att idrottaren kan ha en typ av höftbursit som kallas trochanterisk bursit.

detta syndrom är också förknippat med ett tätt IT-band, ibland kallat det bandsyndrom.

se det Band syndrom symptom

knäppa höft på grund av broskskada

en labral tår kan orsaka en knäppande känsla i höften. Läs hantera Höftlabral tårar

ett problem i höftleden i sig kan orsaka denna tredje typ av knäppande höft. Till exempel kan en knäppande höft orsakas av:

• en acetabulär labral tår är en skada på det tuffa, flexibla brosket som ringer höftuttaget, som en packning. En tår kan orsaka en knäppande känsla samt smärta i ljumskområdet. En studie fann att acetabulära tårar stod för 80% av intraartikulära knäppande höftfall.1

se diagnostisera en Höftlabral tår

• en skada på ledbrosket, som täcker benens ytor där de artikulerar eller möter varandra. Detta brosk minskar friktionen mellan benen vid leden, och det kan skadas plötsligt från en traumatisk skada eller över tiden från artrit.
• lösa materialkroppar i höften som avbryter fogens normala biomekanik och orsakar en fångande eller knäppande känsla. Till exempel, efter ett trauma, kan ett fragment av mjukvävnad eller ben bryta sig loss och fastna mellan höftens boll och uttag.

knäppning av höft på grund av broskskada kan utvecklas plötsligt och kan orsakas av fall eller annat trauma. Det åtföljs ofta av en fångande känsla och/eller ett begränsat rörelseområde i höften.

personer som har knäppande höftsyndrom med smärtsamma symptom bör konsultera en läkare. En läkare kan ge en noggrann diagnos och hjälpa till att utveckla en behandlingsplan för att lindra smärta och minimera eventuell framtida ledskada.