3 Month Nap Schedule:

försöker du fortfarande hitta någon form av RIM eller anledning till ditt barns sömnmönster? Det är faktiskt riktigt normalt i denna ålder men förhoppningsvis kommer du att börja se lite mer regelbundenhet snart. 3 månader gamla barn tenderar fortfarande att sova var som helst mellan 30 minuter och 3 timmar vid slumpmässiga tider på dagen men du kommer förhoppningsvis se att de börjar sova längre sträckor på natten. Om du ännu inte ser en skillnad mellan natt och dag kan du hjälpa dem genom att hålla sin sömnmiljö tyst och mörk på och hålla nattmatningar i mörkret med minimal stimulans. På flipside, gör det klart att dagtid är för kul och spel. Prova och ha dessa dagtidsmatningar i ett väl upplyst rum och du kan börja uppmuntra lite speltid efter ett flöde. Plus, se till att de utsätts för lite solljus. I denna ålder kan du fortfarande använda en bassinet eller en swaddle för att hjälpa ditt barn att sova, dag eller natt.

3 månaders flödesschema:

nattmatningar kan verkligen ta sin vägtull på de flesta föräldrar vid denna tidpunkt. Kom ihåg att det är helt normalt, men kanske inte roligt, att vakna flera gånger på natten för att mata ditt barn. Om du känner en annan förälder som inte gör det, är de bara super lyckliga. Det är okej att vara avundsjuk men det finns ingen anledning att komma ner på dig själv. Få in dina matningar när du kan, och försök att se till att din lilla får mycket mjölk under dagen så att de kan hålla så länge som möjligt utan att vakna dig på natten.

hur länge ska en 3 månader gammal sömn?

detta tenderar att vara en ålder där du börjar se lite mer förutsägbarhet för dina dagar och nätter. 14-17 timmars total sömn är vanlig och anses vara hälsosam efter tre månader. Ditt barn kan fortfarande vara noga på kvällarna men mer än troligt kommer du snart att se det som slår sig ner och de är redo för en tidigare läggdags. En bekväm läggdags för en 3 månader gammal kommer sannolikt att vara någonstans mellan 6 och 8 pm.

nattvakningar är fortfarande riktigt variabla vid 3 månader. Var som helst mellan 2 och 6 gånger per natt är normalt. Om du har en bebis som har vaknat upp 6 gånger per natt i 2 månader rakt, kanske du känner dig vid din vits slut, men du borde veta att det här inte är något att vara orolig för. Om ditt barn är mer på 2 gånger per natt slutet av spektrumet, du kan anse dig lycklig, men du kanske inte känner det.

Om du inte har lagt mörkläggningsgardiner i ditt barns plantskola, bör du överväga att göra det nu. Soptunnor fungerar som ett bra alternativ. Allvar.