Vi vet hur svårt det kan vara att få en vilsam natts sömn i det här heta vädret, men det finns några knep du kan göra med din fläkt för att kyla ditt rum innan du går och lägger dig.
1. Skapa en crosswind
experterna på Good Housekeeping Institute rekommenderar att du skapar en crosswind, som i huvudsak får den varma luften ut och den svala luften in.
’håll först dina fönster, dörrar och persienner stängda under dagen för att undvika att varm sol slår ner i ditt hus. Sedan, under kvällen, öppna dina fönster och placera en fläkt vänd ut ur fönstret, så det skjuter ut värmen,’ de råder.
’använd en andra fläkt, placerad inåt, för att cirkulera kall luft in i rummet.’
2. Använd en hink med is
enligt GHI är det lika effektivt att placera en hink med is framför en fläkt som en hemlagad AC-enhet. ’När luften passerar över isen kommer den att kylas och cirkulera uppfriskande kall luft runt rummet,’ förklarar de.
3. Frys flaskor
det finns dock en metod som är särskilt ’gynnad’ av GHI: s konsumentdirektör, så lyssna upp. Allt du behöver göra är att frysa en tom 4 pint eller 1 liter plastflaska, placera den på en bricka och täck med en fuktig trasa. Placera detta framför fläkten så att brisen kyls från isflaskan och ditt rum kommer att dra nytta av den svalare temperaturen. Det kunde inte vara lättare.
sova på natten
när det gäller att få lite kip, bör sovrummen helst vara runt 16-18 C (60-65 f), förklarar Lisa Artis vid Sleep Council, men om utetemperaturen förblir högre på natten, eller om ditt sovrum har behållit värmen från dagen, kan det vara svårt att hålla sig sval.
Om du upptäcker att din kylfläkt inte är så effektiv som den borde vara, finns det andra knep du kan använda som inte involverar en fläkt alls. Byt till exempel till 100 procent bomullslakan, undvik att konsumera för mycket koffein, alkohol eller en stor måltid före sänggåendet, eller fyll din varmvattenflaska med iskallt vatten (läs mer här användbara tips för att sova under varmt väder här).
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
registrera dig
10 bästsäljande fläktar som hjälper dig att hålla dig sval i en värmebölja
denna stora klassiska vita fläkt är bra om du har ett större utrymme. Den har ett justerbart stativ så att du kan ändra höjden, plus tre-växlad tryckknappsinställningar.
med fler av oss som arbetar på distans är denna skrivbordsfläkt lysande för att ventilera luften runt dig när du arbetar inuti. Den har en tre-växlad inställning och kommer i en klassisk vit — perfekt för att passa alla inredningsscheman.
vi har den här smarta fläkten högst upp på vår önskelista. Dess kompakta cylindriska torndesign gör den perfekt för montering på hyllor, skrivbord eller sängbord.
denna populära fläkt har en tre-växlad tryckknapp temperaturkontroll och ett robust stativ för skrivbord. Det är också ett stjälköp på bara 19.99.
Honeywell HY254E QuietSet Tower Fan
med fem nivåer av tyst kontroll är denna stora Honeywell-fläkt perfekt för ett kontor eller sovrummet. Tack vare sin svängande funktion blåser den kall luft över ett stort område.
Köp nu, 68.69
denna tornfläkt kombinerar design, prestanda och kvalitet. Tillverkad av slitstark ABS-plast, det ger sval luft över ett brett täckningsområde. Det kan vara dyrare än andra, men det kommer med ett tre vindläge, tre hastighetsinställning och en timerfunktionsfunktion också.
denna piedestalfläkt ersätter den stillastående varma luften med ett snabbt flöde av kall luft — perfekt för varma sommardagar. Med ett val av tre hastighetsinställningar kan du välja rätt mängd luft för dig.
vi älskar att den här lilla fläkten har en lugn miljö, liksom en kraftfull trehastighetsmotor. Den har också en väggmonteringsfunktion för att spara på golv-eller skrivbordsutrymme.
På jakt efter en snygg mini skrivbord fläkt? Denna snygga silverstil markerar alla rätt lådor tack vare sin tysta design, Justerbara vinkel och flera nätaggregat.
denna fläkt ger dig möjlighet att välja mellan tre hastighetsnivåer, samt att ha en två timmars timer. Bäst av allt, om motorn blir för varm stängs den automatiskt av för ökad säkerhet.
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
registrera dig