foto:

Saw Palmetto

vad är det?

saw palmetto, en liten palm som växer vild från Texas till South Carolina i USA, får sitt namn från de snygga sågtandade stjälkarna som ligger vid basen av varje blad. Dess medicinska egenskaper härrör från dess blåsvarta bär. Indianer konsumerade regelbundet saw palmetto som mat och använde den som en tonic. Länge en favorit i Europa, saw palmetto är nu en av de 10 bäst säljande kosttillskott i USA samt.

vad gör det?

Saw palmetto har en lång historia av folkbruk, användes historiskt för att behandla urinvägsstörningar och gavs till svaga individer som en allmän tonic. Under åren har det också använts för att lindra ihållande hosta och förbättra matsmältningen. Idag är saw Palmettos främsta anspråk på berömmelse dess förmåga att lindra symtomen på en förstorad prostatakörtel—en användning som verifierats av många ansedda vetenskapliga studier.

vilka är de största fördelarna?

läkare ordinerar rutinmässigt saw palmetto för godartad utvidgning av prostatakörteln som medicinskt kallas BPH: ”godartad prostatahyperplasi” eller ”godartad prostatahypertrofi.”När prostatakörteln i valnötstorlek förstoras (ett tillstånd som drabbar män över 50 år) kan den trycka på urinröret, röret som bär urin från blåsan genom prostata och ut ur penis. Resulterande symtom inkluderar frekvent och smärtsam urinering, svagt urinflöde och svårigheter att tömma blåsan helt.

forskare tror att saw palmetto lindrar symtomen på BPH på olika sätt. Det verkar också förändra nivåer av olika hormoner som orsakar prostataceller att föröka sig, och kan bromsa inflammation och minska vävnadssvullnad. Studier har också funnit att saw palmetto ger färre biverkningar (såsom impotens) och snabbare resultat än de konventionella prostata läkemedel. Men dess långsiktiga säkerhet och effektivitet är ännu inte kända.

vilka är de extra fördelarna?

Saw palmetto kan hjälpa till att lindra symtomen på kronisk prostatit (inflammation i prostatakörteln) och kronisk bäckensmärta, även om forskning har producerat blandade fynd. Det kan hjälpa ungefär hälften av män med alopeci. Traditionellt används det för att behandla impotens och infertilitet hos män och anses vara ett afrodisiakum.

i en internationell studie av 1000 män med måttlig BPH, gynnades två tredjedelar av att ta antingen ett receptbelagt prostataläkemedel eller saw palmetto i sex månader. De som använde örten hade färre problem med biverkningar. Den konventionella medicinen minskade emellertid signifikant prostatastorleken medan effekten av saw palmetto var mycket mindre dramatisk, särskilt hos män som hade mycket stora prostata. Studieförfattarna drog slutsatsen att örten kan vara mest lämplig när körteln bara är något eller måttligt förstorad.

en studie av 811 män med BPH jämförde 5-alfa-reduktashämmaren tamsulosin med saw palmetto. Forskarna fann det konventionella läkemedlet och örten lika effektiva, med läkemedlet mer sannolikt att orsaka utlösningsstörningar. Dessutom fann en liten tremånadersstudie som jämförde saw palmetto med alfa-agonisten prazosin båda reducerade symtom, även om prazosin var något effektivare.

Hur tar jag det?

Välj saw palmetto-tillskott gjorda av extrakt standardiserade för att innehålla 85 till 95 procent fettsyror och steroler—de aktiva ingredienserna i bären som är ansvariga för örtens terapeutiska effekter. Var försiktig om du funderar på att ta högre belopp. Vetenskapliga studier har inte undersökt effekterna av höga doser.

om du använder den torkade bären, sikta på 2 till 4 gram per dag. Om du använder ett flytande extrakt (1:2) gå för 2 till 4,5 milliliter per dag. För liposterolic extrakt ta 320 milligram per dag uppdelad i två doser. För andra preparat följ tillverkarens instruktioner eller kontakta din vårdgivare.

det kan ta en till två månader innan du ser fördelarna med saw palmetto. Eftersom saw palmetto har en bitter smak, kanske de som använder flytande former vill späda extraktet i en liten mängd vatten. Örten kan tas med eller utan mat, även om du tar den med frukost eller middag minimerar risken för magbesvär.

även om vissa vårdgivare rekommenderar att du smuttar på ett te tillverkat av saw palmetto, kan en sådan brygga inte innehålla terapeutiska mängder av de aktiva ingredienserna och kanske inte ger några verkliga fördelar för behandling av BPH.

Läs etiketten noggrant när du köper en ” herrformel.”Även om de flesta innehåller saw palmetto, innehåller de vanligtvis också ett antal andra örter eller näringsämnen och vissa av dessa kanske inte passar dig. Dessutom kan mängden saw palmetto i dessa produkter vara för liten för att vara till någon nytta.