alkoholfria öl som O ’ Douls är inget nytt. Enligt NPR kom de först ut på marknaden på 1980-talet. men med ökningen av den nyktera nyfikna trenden de senaste åren har marknaden för NA-öl blomstrat. Försäljningen av alkoholfri öl förväntas överstiga 25 miljarder dollar år 2024, enligt forskningsföretaget Global Market Insights.

varför ökningen av alkoholfri öl nu trots dess decennier av långsam tillväxt? ”I allmänhet tror jag att vi ser alkoholfri öl som trender särskilt bland årtusenden på grund av hälso-och hälsoskäl”, säger Amber Pankonin, MS, RD, LMNT, registrerad dietist och ägare av Stirlist.

och naturligtvis är ”torr Januari” också en sak. ”Under januari månad tror jag att vi ser alkoholfri öltrendning på grund av nyårslöften och ökningen av torr Januari, en kampanj som uppmuntrar folk att ge upp alkohol under januari månad av hälsoskäl”, säger Pankonin.

oavsett om du är intresserad av att lära dig mer om vad alkoholfri öl är, om det är hälsosamt eller om du bara vill klippa rätt till jakten för att se en lista med alkoholfri öl, har vi alla baser täckta.

vad exakt är alkoholfri öl?

”alkoholfri öl är vanlig öl som har tagit bort alkoholen genom en uppvärmningsprocess och sedan tillsatt koldioxid”, säger Keri Gans, MS, RDN, CDN, registrerad dietist nutritionist och författare till Small Change Diet.

en del alkohol kan dock fortfarande finnas där.

”de flesta märken innehåller fortfarande minst 0,5 volymprocent alkohol (ABV), så det kanske inte nödvändigtvis är alkoholfritt”, säger Pankonin. ”Vissa märken hävdar dock att de erbjuder 0% ABV.”

är alkoholfria öl hälsosamma?

att gå alkoholfritt eller försöka dricka mindre alkohol är båda ädla hälsoaktiviteter som kan ha hälsofördelar.

det finns några anledningar till varför någon kanske vill prova alkoholfri öl, enligt Pankonin:

• en önskan om bättre mental hälsa
• vikthantering
• andra hälsofaktorer som medicinering eller tilläggsinteraktioner

för att avgöra om att dricka alkoholfritt öl är hälsosamt måste du bedöma din utgångspunkt. ”Fördelarna med att gå torr beror bara på vad ditt förhållande till alkohol var till att börja med och hur mycket eller hur lite du faktiskt drack”, säger Gans.

Om du inte dricker öl redan är det inte nödvändigtvis hälsosamt att lägga till alkoholfria öl i din kost. De är fortfarande en källa till kolhydrater och tomma kalorier.

om du för närvarande dricker öl kan du skörda några fördelar med att byta till alkoholfri öl. De är i allmänhet lägre i kalorier än öl, vilket kan hjälpa till att minska ditt kaloriintag och hjälpa till med vikthantering. Om du brukar dricka mer än ett par portioner alkohol per dag, kommer du också att skörda fördelarna med alkoholfri öl. För mycket alkohol kan orsaka hälsoskador, inklusive din lever och hjärna.

det är värt att notera att du inte behöver skära ut alkohol helt för att vara frisk. ”Alkohol kommer faktiskt med hälsofördelar. Det kan till exempel bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes; men naturligtvis är måttlighet nyckeln”, säger Gans.

13 av de bästa alkoholfria öl som är värda att prova

inte alla NA-öl skapas lika, så det är viktigt att läsa etiketter och fatta ett välgrundat beslut. För de bästa alkoholfria ölen ”skulle jag söka efter märken som inte har mer än 100 kalorier per flaska”, säger Gans.

och om du vill bli helt alkoholfri, var noga med att läsa etiketten.

”Jag föreslår att du tittar på ABV och ser till att om du vill gå till helt alkoholfri att du köper 0.0% ABV”, säger Pankonin. ”De flesta alkoholfria öl kan fortfarande innehålla en liten mängd alkohol. Eftersom alkoholen har tagits bort ser vi ofta att kalorierna ersätts av kolhydrater. Så totala kalorier kan vara lägre eller något lägre i alkoholfria alternativ, men kan ha ett högre kolhydratinnehåll jämfört med de öl som innehåller alkohol”, säger Pankonin.

Här är 13 nya NA öl som du bör ge ett skott.

Heineken 0.0

Heineken 0.0 lanserades i januari 2019, och för 2020 säljer de 31-förpackningar specifikt för torr januari. En portion har 0,05% ABV och 69 kalorier.

Athletic Brewing Company: Run Wild IPA

Run WIld IPA är Athletic Brewing Company ’ s bästsäljare. Den har mindre än 0.5% ABV, och har bara 70 kalorier. Smakvis, det bryggs med fem nordvästra humle och har ”en lättillgänglig bitterhet för att balansera specialmalt kroppen.”

två rötter Brewing Co.: Nog sagt Helles

två rötter Brewing CO. erbjuder hantverksöl som är vitamin B12 berikad och fylld med elektrolyter. ”Enough Said” öl är en ”gyllene alkoholfri helles gjord med endast Pilsner Malt och Hallertau humle” och har 80 kalorier.

Wellbeing Brewing: Victory Citrus Wheat

Wellbeing Brewing från Missouri förblir trogen sin namne: Victory Citrus wheat (bryggt med apelsinskal) erbjuder ”ett fullt spektrum av helt naturliga elektrolyter, vitaminer, protein, antioxidanter och antiinflammatoriska medel.”Man kan ha 0.19% ABV och 85 kalorier.

surrealistiskt bryggeriföretag: 17 mil Porter

Kalifornien-baserade surrealistiskt bryggeriföretag är specialiserat på helt naturliga, icke-GMO, icke-alkoholhaltiga alkoholhaltiga hantverk öl.. Den nyligen släppta 17 Mile Porter bryggs med hälsosamma ingredienser och tippas som en stor återhämtningsdrink. En burk innehåller mindre än 0,5% ABV och har bara 50 kalorier.

Brooklyn utformad: Extra Spicy Ginger Beer Can

Brooklyn Crafted ’ s non-alcoholic ginger beer är gjord med rent rörsocker och färska, 100% ofiltrerade ingefära bitar. Det har också inga konstgjorda sötningsmedel, tillsatser eller konserveringsmedel, och är både vegan och glutenfri.

BrewDog: Nanny State

Brewdogs Nanny State är en blek ale med mindre än 0,5% ABV som beskrivs som ”bitter, hoppy och lätt”, och har bara 26 kalorier per portion.

Claustaler: citron

Claustaler erbjuder 4 alkoholfria öl. Citronalternativet är den perfekta fruktiga och lätta shandy, blandar 40% öl med 60% limonad. En flaska har 102 kalorier.

Bravus Brewing: Oatmeal Stout

denna super mörka stout från Kaliforniens Bravus Brewing har tips om choklad, karamell och rök för en super rik smak. Det är mindre än 0,5% ABV och en burk har 110 kalorier.

Buckler: Alkoholfri blek Lager

denna bleka lager från Nederländerna beskrivs som ”söt, kornig arom med inslag av citrongräs och husky majs” och har 80 kalorier per flaska.

Erdinger: Non-Alcoholic Lager

denna NA öl från Tyskland är tippad som en isotonisk återhämtningsdryck som är laddad vitamin B9 för att stödja en hälsosam metabolism och stödja ditt immunsystem. En flaska har mindre än 0,5% ABV och har bara 82 kalorier.

Kalibur: Alkoholfri öl

Kalibur är en europeisk blek lager från skaparna av Guinness, som kommer från Irland och har ” aromer av söta korn, honung, karamellmalt och rostat bröd.”Den har 0,5% ABV och har 66 kalorier per flaska.

Bitburger: kör alkoholfri öl

Tysklands Bitburger-enhet har 0.0% alkohol och är en helt fermenterad lager med en super crips smak. En portion har cirka 92 kalorier per flaska.