Lägg till mina artiklar

har du någonsin lider av hjärndimma eller helt enkelt önskar att ditt mentala fokus kan vara lite skarpare?
våra hjärnor spelar en enorm roll i hur vi hanterar livet-från början av varje dag och hela vägen till den tid vi stänger ögonen på natten. Hjärnan spelar till och med en roll i hur vi sover, så det här fantastiska organet fungerar verkligen dygnet runt för oss.
Upptäck 11 naturliga örter som kan driva upp din produktivitet, förbättra mental fokus och öka din totala hjärnkraft!

GOTU KOLA

infödd i Sydostasien, Australien och Indien, Gotu Kola används vanligtvis som en tonic för att balansera den totala hjärnfunktionen. Det är känt för sin förmåga att förbättra blodcirkulationen och stödja minnesfunktionen. Mer specifikt är denna ört också en adaptogen, vilket innebär att det kan hjälpa din kropp att anpassa sig till stress mer effektivt… något som också hjälper till med mental klarhet!

ROSEMARY

denna härliga ört är inte bara en stjärna i medelhavsmatlagning! Rosemary är också en hjärnförstärkare, särskilt när den används som en eterisk olja i aromaterapi. Luktande rosmarin eterisk olja tros förbättra effektiviteten och kompetensen vid mentala uppgifter. Dessutom kan rosmarin eterisk olja också hjälpa till med minnesretention. Super fördelaktigt för studenter eller någon att lära sig en ny färdighet!

VACHA

denna ört har traditionellt använts för att behandla nervsystemet. Det kan ytterligare hjälpa till med tydligt tänkande, Fokus och mental koncentration. Vissa personer som använder vacha rapporterar att det har en lätt stimulerande effekt och rekommenderas därför ofta till personer med lågt humör eller ’trögt tänkande’. Vacha tros också populärt hjälpa till med avgiftning av hjärnvävnad.

ASHWAGHANDA

känsla överarbetad? Uppträdda ut? Överväldigad och utbränd? Om så är fallet kan ashwaghanda vara rätt ört för dig! Det har traditionellt använts i ayurvedisk medicin för att föryngra och förbättra hjärnans funktion. Faktum är att nyare studier tyder på att det till och med kan hjälpa nervcellerna i hippocampus att förgrena sig korrekt.
denna ört tros hjälpa till att behandla nervös utmattning och förhindra försämring av hjärnceller. Ashwaghanda kan erbjuda den extra fördelen med att stödja ditt immunsystem, vilket sannolikt kommer att bli lite nedgånget om du har bränt ljuset i båda ändarna! Liksom de flesta andra hjärnförstärkande örter kan ashwaghanda hjälpa till med mental klarhet, informationsbehandling och övergripande kognitiv prestanda.

BACOPA (bacopa monnieri)

denna ayurvediska ört har hyllats som ett effektivt övergripande hjärnförstärkande hjälpmedel. I synnerhet kan bacopa förbättra minnet, minska stress, öka inlärningsförmåga och förbättra mental funktion. Observera att Bacopa också har erkänts för att ge skydd mot Alzheimers sjukdom. Detta kan bero på dess potentiella förmåga att minska beta-amyloid i hjärnan och sänka inflammation.

RHODIOLA (rhodiola rosea)

tekniskt sett har denna gamla växt använts i århundraden inom traditionella naturliga helande terapier. Rhodiola tros vara särskilt användbart under perioder av stress och kan bidra till att förbättra både hjärnan och fysisk prestanda när vi känner utbränd. Dessutom kan rhodiola också hjälpa till att modulera vårt humör genom att minska ångest och depression. Det kan också hjälpa till med mental trötthet och minnesretention.

huperzin-A

ett derivat av en unik kinesisk mossa, Huperzin-A har fått uppmärksamhet som en potentiell förebyggande åtgärd Alzheimers sjukdom. Tidig forskning tyder på att det kan blockera ett enzym i hjärnan som förstör acetylkolin; en neurotransmittor som överför information mellan hjärnceller. Även inom friska individer kan Huperzine-A öka hjärnans funktion och förbättra minnet.

GINKGO BILOBA

denna ört har använts i många århundraden inom forntida läkningsmetoder och tros erbjuda många kognitiva fördelar. Viss forskning tyder på att ginkgo biloba kan hjälpa till att läka och regenerera cellerna i din hjärna, vilket är tydligt goda nyheter för din mentala funktion, särskilt när vi åldras! Ytterligare studier tyder på att denna potenta växt också kan förbättra minne, uppmärksamhet och till och med intelligens.
viktigt: Ginkgo är en erkänd blodförtunnare och bör inte användas tillsammans med NSAID, ibuprofen, aspirin, warfarin eller andra blodförtunnande läkemedel.

TULSI

vår hjärna är ett kärlorgan och kan inte fungera optimalt utan tillräcklig blodtillförsel. Tulsi har visat sig hjälpa till att syre hjärnan och öka cirkulationen, vilket kan ge många fördelar för vår övergripande kognitiva funktion. Vissa människor som använder tulsi rapporterar också att det lyfter deras övergripande känsla av välbefinnande, så det kan också vara till hjälp för humör!

GINSENG

ingen hjärnförstärkande artikel skulle vara komplett utan ett hederligt omnämnande av denna populära ört! Ginseng används berömt för att öka vitaliteten och förbättra allround mental funktion. Det är också en erkänd adaptogen, vilket innebär att det också kan hjälpa din kropp och hjärna att bättre hantera effekterna av stress. Dessutom kan ginseng till och med skydda hjärnceller mot toxiner och beta-amyloid, vilket är integrerat för att förhindra åldersrelaterad mental nedgång.

BRAHMI

Brahmi tros fungera genom att stödja nervsystemet och hjärnan. I synnerhet kan brahmi hjälpa vänster och höger sfärer i vår hjärna att arbeta tillsammans mer synergistiskt. Detta har visat sig öka minne, intelligens, fokus och kapacitet för lärande. Brahmi kan också erbjuda en sekundär fördel med att minska stress. Det tros ge binjurstöd, lindra ångest, behandla sömnlöshet och hjälpa till med känslomässig motståndskraft.
observera: vissa växtbaserade terapier kan interagera med mediciner eller är kontraindicerade vid vissa hälsotillstånd. Kontakta din betrodda vårdgivare innan du använder växtbaserade terapier.

om du letar efter den senaste forskningen och informationen om att vända kronisk inflammation, läka din tarm naturligt, förbättra dina energinivåer och erövra ångest och överväldiga för gott, så är vårt senaste toppmöte för dig! Klicka här för att lära dig mer om Food Matters Total Wellness Summit och spara din gratis plats!