det finns bara ett sätt att hantera barnens skärmtid: föräldraskap. Det är upp till föräldrar och vårdnadshavare att fastställa regler, riktlinjer och vanor som leder till en lämplig tid med datorer, videospel, surfplattor och telefoner. Även om det är helt möjligt att reglera skärmtiden med inget annat än ord, gör vissa föräldrakontrollverktyg det enklare. Under vissa omständigheter är de väsentliga.låt oss säga att du anger en regel att ditt barn bara får använda en viss app på din iPad i 10 minuter. Om ditt barn är väldigt ungt eller utvecklingsmässigt annorlunda kanske de ännu inte har de färdigheter som behövs för att delta i att följa denna regel. I det här fallet kan du använda en funktion som heter Guidad åtkomst för att ställa in en timer så att appen fryser efter 10 minuter; Jag förklarar hur man gör det nedan.

ett annat exempel: låt oss nu säga att ditt barn är redo att ta en aktiv roll för att begränsa sin skärmtid. De är fortfarande nya på det, fastän, och de behöver dig att kliva in från tid till annan. I det här fallet kan du aktivera ett verktyg som övervakar hur mycket tid ditt barn spenderar i olika appar och rapporterar det tillbaka till dig. På så sätt kan du bygga förtroende med ditt barn medan du fortfarande har tillsyn.

nedan tittar vi på tre olika sätt att hantera skärmtid. Man förlitar sig på verktyg inbyggda i Apple-enheter. Den andra använder en app från Microsoft för att övervaka Xbox, Windows och Android-enheter. Den tredje handlar om att använda appar och programvara från tredje part som är utformade för fullständig föräldrakontroll.

hur man hanterar skärmtid på Apple-enheter

med Apple-enheter har du två bra metoder för att övervaka eller begränsa barnens skärmtid (och din egen för den delen). Det första alternativet innebär Familjedelningsinställningar, som låter dig sätta tidsgränser för appar eller kategorier av appar för varje dag, samt ta emot rapporter om varje persons skärmtidsanvändning. Den andra metoden låter dig ställa in en tidsgräns för en app precis innan du lämnar över en iPhone eller iPad—perfekt med mycket små barn.

Metod 1: Använd Apple Screen Time

Apples inställningar för Familjedelning låter dig hantera enheter, inköp och skärmanvändning i ett hushåll. När du har konfigurerat Familjedelning genom att lägga till dina barn i kontot kan du sedan ställa in dagliga tidsgränser för de appar de kan använda eller kategorin Appar de kan använda.

funktionen skärmtid skapar en logg över varje persons enhetsanvändning och genererar en daglig och veckovis rapport som visar hur mycket tid de spenderade i olika appar.

bilderna här är från en macOS-enhet, men samma funktioner finns tillgängliga på iPhone och iPad. Gå bara till Inställningar > skärmtid.

Apples Familjedelnings-och Skärmtidsfunktioner ger dig bra verktyg för att övervaka skärmtid, ställa in gränser och på annat sätt hantera ditt hushålls Apple-enheter. Om din familj har icke-Apple-teknik, till exempel videospelkonsoler eller Chromebooks, täcker den inte dessa enheter. Chromebook-användare kan försöka använda Google Family Link.

Metod 2: Använd tidsgränser Per Session på Apple-enheter med guidad åtkomst

denna nästa metod för att styra skärmtiden är bra för när du vill ge din iPhone eller iPad till ett barn och sätta en exakt gräns för hur länge de kan använda den just nu. Du kan göra detta med en funktion som heter Guidad åtkomst.

för att använda den, aktivera först Guidad åtkomst genom att gå till Inställningar > tillgänglighet > Guidad åtkomst.

När den är aktiverad öppnar du appen du vill att ditt barn ska kunna använda och tredubblar antingen sidoknappen eller hemknappen för enheter som har den. I det nedre vänstra hörnet trycker du på Alternativ. Det nedre alternativet säger tidsgräns. Aktivera det och välj det antal minuter du vill att barnet ska kunna använda appen.

Guidad åtkomst har andra funktioner som kan hjälpa dig barnsäker din iPhone eller iPad. Om du har små barn rekommenderar jag starkt att du lär dig mer om Guidad åtkomst.

hur man hanterar skärmtid för Windows och Xbox (och spel på Android)

Microsoft släppte nyligen en ny app som heter Family Safety. Den är tillgänglig för både iPhone och Android. Du använder den för att begränsa skärmtiden över Windows-och Xbox-enheter samt spel på Android.

appen låter dig ställa in gränser för hur mycket tid dina familjemedlemmar kan spendera på Xbox-och Windows-enheter. Du har också möjlighet att ställa in tidsgränser för specifika appar eller spel på Xbox, Windows och Android. Dina barn kan också begära tidsförlängningar, som du kan godkänna eller neka i realtid via appen.

Microsofts nya verktyg har också andra funktioner, till exempel att skicka förfrågningar till dig innan dina barn kan göra appköp på sina enheter.

en brist är att appen bara övervakar en webbläsare, Microsoft Edge, så om dina barn använder Chrome, Firefox eller en annan webbläsare kan de komma runt några av gränserna. Du kan blockera dem från att installera andra webbläsare, men beroende på vilken typ av webbläsarstöd de behöver för skolarbete kanske det inte går bra.

För mer råd om hur du hanterar konsolspeltid i synnerhet kan du läsa vår berättelse om hur du aktiverar föräldrakontroll på varje videospelplattform.

hur man hanterar skärmtid med Föräldrakontrollprogramvara

Föräldrakontrollverktyg har funnits i årtionden. Du kan nu köpa utmärkt föräldrakontroll programvara för att styra och övervaka alla enheter i ditt hem eller hålla fast vid föräldrakontroll mobilappar om din familj bara använder tabletter och telefoner.

varje app i den här kategorin låter dig sätta begränsningar på skärmtid, blockera vissa appar eller webbplatser under timmar som du ställer in och övervaka enhetens användning totalt sett. Många av dem arbetar över plattformar (även om inte alla funktioner nödvändigtvis fungerar på varje plattform), så om du använder en blandning av Apple, Windows och Android-enheter kan föräldrakontrollprogramvara eller appar vara vägen att gå.

dessa appar och verktyg ger dig ett brett utbud av alternativ, beroende på hur mycket kontroll du vill ha över ditt hushålls skärmtid, om du vill ha extra funktioner (som platsdetektering) och hur mycket du är villig att spendera. Några som fick toppbetyg i våra tester är Editors Choice Qustodio, Kaspersky Safe Kids och Norton Family Premier. Med Qustodio kan du ställa in dagliga tidsgränser, skapa scheman för enhetsanvändning och placera tidsgränser för enskilda appar. Kaspersky Safe Kids matchar de två första funktionerna och inkluderar ett alternativ endast för bildskärm, men kan inte ställa in tidsgränser per app. Norton Family har liknande tidshanteringsfunktioner som Kaspersky Safe Kids och har också en bildskärmsinställning, men den fungerar inte med macOS-enheter.

inte all Skärmtid är lika

innan du sätter strikta gränser för hur mycket skärmtid dina barn kan ha, kom ihåg att inte all skärmtid skapas lika. Vissa experter säger att du inte ska räkna skolarbete eller läxor som görs på skärmar mot barnens totala dagliga tilldelning. Dessutom kan kvaliteten på skärmtiden inte vara vad föräldern antar att den är. För tonåringar, särskilt, umgås är en viktig aspekt av deras liv som kan hända i videospel, på sociala medier, och på andra håll. Common Sense Media rekommenderar att uppmärksamma hur barn agerar efter olika medieupplevelser som ett sätt att bedöma kvaliteten. En annan är att fråga hur de känner för sina mest använda videospel och appar. ”Vad tycker du om det?”

med rätt verktyg kan du arbeta med din familj för att räkna ut rätt gränser för skärmtid. Det kan förändras över tid, och det kan finnas dagar eller veckor med undantag, men med rätt verktyg och information kan du göra det på ett sätt som är meningsfullt för alla.