letar du efter mer energi under din dag? Har du någonsin provat att dricka mer juice? Vi pratar inte om apelsinjuice eller äppeljuice här. I verkligheten finns det mycket bättre alternativ där ute när det gäller att ha juice med frukost eller när som helst under dagen istället för kaffe, läsk eller till och med vatten. Låt oss veta i kommentarerna hur många av nedanstående juicer du har provat. Butiksköpta bearbetade juicer räknas inte!

morotsjuice

morötter innehåller höga nivåer av betakaroten – en antioxidant som kan hjälpa till att syre ditt blod, hjärna och kroppsvävnader. Du behöver 5-10 morötter beroende på storlek för ett fullt glas juice.

frukt och Nötsaft

kombinera 1 kopp färskpressad äppeljuice med 1 banan, 1 msk. av vete, ris eller havrekli och åtta till 12 mandlar. Blanda noggrant, tillsätt vatten för önskad smak och konsistens.

rödbeta Juice

Juice och drick en till två betor, tillsätt färsk äppeljuice efter smak. Rödbetajuice är en av de rikaste kostkällorna för antioxidanter och nitrater som kan förbättra blodtrycket och blodflödet i hela kroppen, inklusive hjärnan, hjärtat, musklerna och mer.

gröna juicer

klorofyll, det gröna pigmentet i växter, hjälper till att syre blodet, vilket skapar ökad hjärnfunktion och fysisk energi. Exempel recept kan vara 1 stor gurka, 8 selleri stjälkar, 1 handfull grönkål, 1 handfull spenat, 1 handfull persilja, 1/4 citron och 1 bit ingefära.

granatäpplejuice

det är högt i socker och kalorier, men levererar en riklig dos antioxidanter. Dessa ämnen verkar skydda hjärnans funktion och kan avvärja cancer. Du behöver 1 hel granatäpple och även om saften är lite tårta undviker du att tillsätta socker som så många recept säger.

tranbärsjuice

tranbärsjuice är packad med C-vitamin, vilket är viktigt för ett hälsosamt immunsystem. Du kanske vill lägga till några äpplen med tranbär för extra smak.

blåbärsjuice

ta en kopp blåbär och förbered lite daglig juice med dem. Förutom deras antioxidantverkan innehåller blåbär mycket C-vitamin, mineraler och fibrer.

körsbärsjuice

förutom att leverera en mängd antioxidanter verkar körsbärssaft ha antiinflammatoriska egenskaper.

Acai Berry Juice

Acai massa verkar ha en högre koncentration av antioxidanter än tranbär, björnbär, jordgubbar eller blåbär. Acai bär förvandlas ofta till massa, görs till pulver eller förvandlas till koncentrerad flytande form innan de transporteras. Du kan vanligtvis hitta de flesta av dessa saker i någon hälsokostaffär.

röd druvsaft

röd druvsaft innehåller potenta antioxiodanter — flavanoider och resveratrol. Nyckeln är att vin och juice är gjorda med hela druvfrön, hud och allt.