under hela vår livstid kan vänskap komma och gå. Ibland är det en fråga om avstånd och ibland är det en naturlig övergång att växa ifrån varandra.

då finns det de som har turen att hålla fast vid några kära vänner från sin barndom eller tidiga vuxen ålder.

vänskap finns i alla olika former och storlekar, men hur möter vi den svåra uppgiften att veta när det är dags att släppa en vän?

Hur går vi ens om att släppa en vän? Vad händer om det innebär att släppa din bästa vän?

det kan vara en förvirrande och hjärtskärande fråga, som lämnar dig konflikt.

om du har problem med att bestämma om du ska släppa en vänskap, här är 10 sanningsenliga skäl som kan hjälpa dig i rätt riktning:

de tar dig ner

har du någonsin varit runt någon som bara tenderar att fokusera på alla negativa saker i livet? Klagar de ständigt?

det är orealistiskt att försöka vara positiv hela tiden, men om du har en vän som sätter dig i dåligt humör eller får dig att börja tänka negativt, kanske det är dags att ompröva om du vill fortsätta spendera tid med dem.

jag hade en vän en gång som ville klaga på allt men aldrig ville vidta några åtgärder för att ändra sin situation.

när jag skulle spendera tid med henne skulle jag ofta bli trött på hennes klagomål och insåg att jag inte kunde erbjuda henne några råd som skulle hjälpa henne.

hon ville inte hjälpa sig själv. Det var dags att släppa denna vän.

de gör inte tid för dig

tiden är värdefull och bör inte tas för givet.

våra relationer blir starkare med tiden, och om du har en vän som inte gör tid för dig, blir det svårt för det förhållandet att växa.

om du känner att du har en vän som ständigt avbryter planer eller vägrar att ens göra några planer, kan du behöva ompröva om du vill fortsätta att anstränga dig för att vara vänner med den här personen.

sanningen är, människor, gör tid för dem de värdesätter.

det finns inte en hälsosam balans

vänskap handlar om balans. Tiden du spenderar tillsammans, värdet du får från varandra, de goda stunderna och till och med de dåliga.

om du känner att du är den som lägger in allt arbete för att hålla vänskapen igång, kan det finnas en ohälsosam balans inom den vänskapen. Du kan börja känna dig förbittrad eller frustrerad över dem.

det bästa du kan göra är att uttrycka hur du känner och ser över tiden om något förändras.

om de inte är villiga att känna igen dina känslor eller anstränga sig för att skapa en hälsosammare balans kan det vara dags att släppa den vänskapen.

4. De är inte ärliga med dig

I alla förhållanden är förtroende avgörande för dess överlevnad. När du litar på någon känner du dig trygg och säker med dem.

du vet att vilken information du delar med dem, kommer att stanna mellan er två. Du känner dig också bekväm att öppna upp och lita på dem i tider av nöd.

om du råkar ha en oärlig vän kommer motsatsen att inträffa.

du kan börja känna dig osäker och ifrågasätta deras motiv. Att stanna i en vänskap som får dig att tvivla på den andra personen, eller kanske till och med dig själv, kanske inte är det bästa för ditt mentala välbefinnande.

det kan vara dags att ompröva den vänskapen och släppa den.

5. Du mår inte bra runt dem

ibland finns det vissa människor i livet, som helt enkelt tar dig ner!

detta kan vara av flera olika skäl. Kanske är de negativa, klagar ständigt, behandlar dig inte bra etc.

det är viktigt att observera hur du känner dig runt en person.

blir du upphetsad att se dem när du har planer?

känner du dig lycklig i deras närvaro?

Or…is det precis tvärtom?

det är okej att släppa en vän som inte får dig att må bra och det lägger inte till något verkligt värde i ditt liv.

6. De stöder dig inte

det är viktigt att omge dig med människor som stöder dig i både goda tider och dåliga.

stöd bygger förtroende och ger komfort.

det är därför det är en så viktig faktor i vänskap. Det är trevligt att ha någon du kan lita på och vice versa.

Support betyder inte att de måste hålla med om allt du gör eller säger.

de behöver inte uppmuntra dig när de vet att du gör något avsiktligt fel. I det här fallet är det bäst att de är ärliga mot dig.

stöd betyder att de är där för dig och är villiga att åtminstone lyssna och hjälpa dig att se igenom det. De försvarar dig och sticker upp för dig.

om du har en vän som inte har ryggen kan du börja fråga om du vill att personen ska stanna kvar i ditt liv, eller om du behöver låta den vänen gå.

7. De värdesätter inte din åsikt

som jag nämnde tidigare är en riktig vänskap inte baserad på att komma överens med allt du tänker eller säger.

det är faktiskt hälsosamt att ha olika åsikter och lära av varandra.

det är därför det är viktigt att värdera andras åsikter, även om du kanske inte helt håller med.

om du har en vän som inte tar sig tid att värdera din åsikt, säger att du har fel och tycker att de alltid har rätt – då kan du börja inse att denna vänskap är mycket Ensidig och inte borde fortsätta.

8. De är för behövande

som tidigare nämnts kräver vänskap en hälsosam balans.

det finns tillfällen då vänner behöver kärlek och stöd, men då finns det människor som kan ta detta lite för långt.

till exempel kanske du har en vän som ständigt behöver favörer, uppmärksamhet och tid. Du börjar känna dig stressad och orolig för din vän.

på lång sikt kan detta känslomässigt väga dig ner.

du kan känna dig som om du måste ta hand om dem när som helst och ge upp ditt eget emotionella och mentala välbefinnande.

detta skapar en obalans inom vänskapen, och om det blir för mycket kan det vara bättre för dig att släppa denna vänskap.

9. De håller agg

misstag händer och ofta. Det finns problem som uppstår i vänskap, och det är naturligt att ha dina upp-och nedgångar.

det handlar om hur du löser dessa problem och går vidare.

men vad händer när du har en vän som har agg och inte tillåter din vänskap att gå vidare? Vad händer när de håller fast vid vrede och ilska?

detta kan ha en negativ inverkan på vänskapen, och om personen väljer att fortsätta att bo i det förflutna kan det vara ett tecken att släppa denna vänskap.

10. De har inte ditt bästa intresse i hjärtat

vänskap trivs på förtroende, stöd och är verkligen glada för varandra,

det är därför det är viktigt att vara vän med någon som har ditt bästa intresse i hjärtat, även om det inte är i deras eget bästa intresse.

om du råkar märka att dina vänner inte är glada för dig, visa inte stöd eller uppmuntra dig att växa och lyckas, kan det innebära att de inte vill ha det som är bäst för dig.

hur man släpper en vän graciöst

de säger att vänner kommer och går och bara tjänar ett specifikt syfte i våra liv. Tyvärr är detta ett korrekt uttalande men det gör det inte lättare att släppa en vän du vårdar.

att släppa en vän är aldrig lätt, men ofta nödvändigt om de inte längre bidrar till din tillväxt. För att släppa en älskad vän graciös kan du välja att berätta för dem varför du behöver släppa dem.

om de verkligen är din vän, lita på att de förstår ditt perspektiv och varför du behöver stoppa vänskapen. Det kommer att sticka och skada på båda dina ändar, men åtminstone skär du inte av dem hårt utan att ge dem en förklaring först.

det finns en viss typ av hjärtskär som kommer från att släppa dina vänner och lämna dessa vänskap bakom sig. Det kommer inte vara lätt att glömma, men om de är din vän förstår de varför du behöver släppa dem.

ett annat sätt att graciöst släppa en vän är att gradvis blekna ur sina liv. Det händer och ibland, vänner driver verkligen isär utan någon speciell anledning. När du driver isär som vänner blir ingen skadad så det är lättare på det sättet.

även om detta kan vara utmanande att göra när du håller kontakten med dem regelbundet. Fading bort från en vän kan vara hur man släppa en vän mest fint utan att orsaka några fler komplikationer.

varför vänner ibland kommer och går

det är svårt att acceptera denna specifika sanning, men inte alla var avsedda att stanna i våra liv för alltid. En vän kunde ha tjänat sitt syfte i ditt liv, vilket ofta är att hjälpa dig att lära dig en specifik lektion.

När du har lärt dig detta är deras roll i ditt liv över. Vänner kommer också och går för att du växer ifrån varandra, ofta i olika riktningar. Även om det är emot vad du vill, är detta oundvikligt i ditt liv. Du kan inte styra människor att gå med ditt flöde av tillväxt, även om de är vänner du tror att du skulle ha för alltid.

acceptera att inte alla dina vänskap kommer att vara en livstid men de finns för att hjälpa dig att växa och lära dig vissa saker. Det är inte världens ände när vänner kommer och går, men det är slutet på deras del i din berättelse. Du måste hitta fred och acceptans när detta händer och acceptera att deras del i ditt liv inte var tänkt att vara för evigt. Det är också här du inser att människor som kommer och går är bortom din kontroll.

ibland förändras människor och vänskap glider isär och det är okej. Det är inte alltid någons fel, men så länge du fortsätter att vårda
allt de förde in i ditt liv, så kommer du att bli bra.

vänner kan komma och gå men det betyder inte att de kommer att glömma dig på vägen. Acceptera att deras del i din berättelse är över och låt dem gå vidare i sitt liv – och detsamma gäller för dig.

Slutanteckningar