från Instagram-värdig avokado toast till DIY hår och ansiktsmasker, avokado är utan tvekan en av de mest populära superfoods på växten — och med goda skäl. Den enfröna frukten-ja, det är faktiskt en frukt — har ett sortiment av mycket fördelaktiga vitaminer och mineraler som inte bara är bra för vad som finns inuti men också bra för vad som är ute också. Och även om det kanske är mest känt för sina hudvårdsfördelar, är det inte dess enda Mo, eftersom avokado allvarligt kan gynna håret.

avokado är rika på fettsyror som kan hjälpa näring och skydda håret. /iStock

avokado fördelar för hår

Om du letar efter en ingrediens som kan mjukna strängar, hjälpa till att reparera skador, näring och mer, Leta inte längre än avokado. Vi avslöjar hur superfood kan gynna håret, nedan.

fuktretention

ett plus att äta och införliva avokado i din skönhetsrutin är dess förmåga att hjälpa håret att behålla fukt. Superfood har ett rikt komplex av feta aminosyror som faktiskt kan täcka strängar och hjälpa dem att låsa in fukt bättre. Detta är särskilt fördelaktigt för torra månader och för dem som regelbundet upplever torrt, grovt hår.

hårväxt

visste du att avokado kan hjälpa ditt hår att växa långt och starkt? Om du inte gjorde det, nu gör du det. Med vitaminer och mineraler som koppar, järn, vitamin A, B6, D och E har avokado förmågan att djupt närma både håret och hårbotten vilket i sin tur kan skapa den perfekta miljön för förbättrad hårväxt. Utöver allt detta kan superfood arbeta för att rensa hårsäckar och även stimulera hårbotten, vilket ger några av de vilande folliklarna en chans till ny tillväxt.

förebyggande av håravfall

förutom att främja hårväxt kan avokado också förhindra håravfall-särskilt om de konsumeras. Vissa undersökande studier visar att hälsosamma dieter rik på fettsyror kan ha en positiv inverkan på håret, särskilt när det gäller håravfall.

skydd

precis som huden behöver håret också skydd mot miljöangrepp för att hålla sig frisk och stark. Lyckligtvis är avokado full av kraftfulla, antioxidantrika vitaminer och mineraler som inte bara ger näring utan hjälper till att hålla fria radikaler borta. Som ett resultat ser håret ut och känns friskare längre.

minskar hårbotteninflammation

tack vare dess fuktförbättrande egenskaper gör avokado en bra DIY-behandling för hårbotteninflammation. Eftersom kliande, brinnande hårbotten vanligtvis också består av torr hud, kan avokado lugna området. Det hjälper till att fylla på hydrering, liksom djupt närande fettsyror och andra kraftfulla näringsämnen.

Anti-aging

ditt hår åldras också! Vissa studier visar att äta avokado kan bidra till att minska för tidiga tecken på åldrande inifrån. Även om det inte riktar sig mot håret eller hårbotten specifikt, kan det i slutändan hjälpa. När allt kommer omkring växer ditt hår ut ur din kropp!

förbättrad glans

med näringsämnen kommer glans-och avokado kan främja mycket av det. Oavsett om du äter dem på rostat bröd till frukost eller gör en hemlagad hårmask av dem, kan avokado rikta sig mot torra, spröda områden och ge djup näring. Som ett resultat verkar håret blankare och friskare än tidigare.

kolla in fuskbladet på Facebook!