sunteți unul dintre cei peste 20 de milioane de americani care suferă de o afecțiune tiroidiană?

vă întrebați dacă există o modalitate de a susține și vindeca tiroida — în mod natural?

sau poate doriți să preveniți boala prin susținerea sănătății tiroidei?

deși există multe plante pentru susținerea tiroidei, aici sunt primele 5. Primele 4 susțin o tiroidă subactivă, în timp ce ultima plantă ajută la calmarea hipertiroidismului.

și rețineți, dacă suferiți de boli tiroidiene, ierburile singure pot să nu fie suficiente pentru a restabili sănătatea. Consultați 7 alimente care vă hrănesc tiroida și 7 alimente care vă îmbolnăvesc tiroida pentru a vă ajuta să înțelegeți rolul pe care îl poate juca nutriția în vindecare.

#1 — Bladderwrack (Fucus veziculosis)

Bladderwrack, o algă cu o lungă istorie de utilizare pe bază de plante, este bogată în iod.

Din punct de vedere istoric, deficitul de iod a cauzat adesea hipotiroidism, dar de la introducerea sării de masă iodată, acest lucru este rar. Chiar și așa, funcția tiroidiană adecvată necesită iod și, prin urmare, majoritatea plantelor medicinale continuă să vadă bladderwrack ca fiind important pentru sănătatea tiroidei.

Bladderwrack sprijină, de asemenea, sănătatea generală, ajutând la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, menținerea nivelului de colesterol sănătos și susținerea sistemului imunitar.

deși iodul susține tiroida, cantitățile excesive pot suprima funcția tiroidiană. Doza recomandată este cuprinsă între 150 și 300 mcg. Așadar, rețineți că un pic de bladderwrack merge mult! Dacă luați sub formă de supliment, începeți cu capsule la capătul inferior al acestui interval.

mâncați bladderwrack proaspăt sau uscat adăugându-l în supe sau preparându-l sub formă de ceai. Este puternic aromat, deși!

alte alge marine bogate în iod includ kelp, kombu, wakame și dulse.

(sursa și sursa.)

#2 — Ashwagandha (Withania somnifera)

știați că aceleași plante care susțin glandele suprarenale susțin și funcția tiroidiană? Da!știm cu toții că stresul pe termen lung este greu pentru organism, inclusiv tiroida. Deci, plante adaptogene-ierburi care ajuta organismul sa faca fata stresului-cum ar fi ashwagandha minuni de lucru.Ashwagandha este cunoscută în special pentru întinerirea și ameliorarea simptomelor de stres, oboseală și ceață cerebrală. Preparați-l ca un ceai (fie în apă, fie în lapte), luați-l ca o tinctură (Faceți-vă propriul!), sau consumați sub formă de capsule.ginsengul Siberian (cunoscut și sub numele de Eleuthero), un alt adaptogen, susține, de asemenea, sănătatea tiroidei.

(Sursa.)

#3 — Coleus (Coleus forskohlii)

Acest membru al familiei mentei conține un compus numit forskolin. În termeni simpli, forskolin stimulează tiroida pentru a produce mai mult hormon tiroidian.deși coleus are o istorie lungă de utilizare medicinală, acesta a fost recent evidențiat ca o plantă care ar putea ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, poate scădea tensiunea arterială și poate ajuta la reglarea zahărului din sânge.

Coleus este de obicei luat sub formă de tinctură sau capsulă.

(Sursa.)

#4 — Guggul (Commiphora mukul)

Guggul este o rășină vegetală similară cu smirna. În medicina ayurvedică, „protejează împotriva bolilor”.

susține tiroida prin stimularea metabolismului organismului. Guggul ajută, de asemenea, la susținerea greutății sănătoase și acționează ca un antiinflamator.

Guggul este cel mai adesea luat sub formă de capsulă sau tinctură.

(Sursa.)

#5 — Bugleweed (Lycopus americanus)

Bugleweed, o altă plantă din familia mentei, calmează nervii. De asemenea, inhibă producția de hormoni tiroidieni, ajutându-i pe cei care suferă de hipertiroidism.

luați bugleweed sub formă de ceai, tinctură sau sub formă de capsule.

alte plante medicinale asociate frecvent cu ameliorarea hipertiroidismului includ balsam de lămâie și mămăligă.

(sursa și sursa.)

articole mai utile legate de sprijinirea funcției tiroidiene:

• 5 suplimente pentru a lua în considerare luarea în acest an
• Top 5 suplimente pentru Hashimoto
• 7 alimente care hrănesc tiroida
• 7 alimente care fac tiroida bolnav
• De ce& cum să utilizați MCTs {reduce burtă grăsime& îmbunătățirea funcției tiroidiene!}
• beneficiile apei din cupru (cum să faci și să bei apă din cupru în siguranță!)
• legumele crucifere fermentate precum varza murată rănesc tiroida? # AskWardee 063

suferiți de o boală legată de tiroidă? Ați luat vreuna dintre aceste plante pentru susținerea tiroidei?

Disclaimer: ierburile sunt medicamente puternice. Multe dintre aceste plante sunt contraindicate femeilor însărcinate sau care alăptează, celor care iau în prezent medicamente tiroidiene sau celor cu alte afecțiuni medicale. Ierburile care pot beneficia de un tip de afecțiune tiroidiană pot să nu ajute la alții. Nu sunt doctor. Toate informațiile sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu înlocuiesc sfaturile medicale sau tratamentul pentru afecțiuni medicale specifice. Sunteți responsabil pentru propria sănătate și pentru utilizarea oricăror remedii, tratamente sau medicamente pe care le utilizați acasă.