miercuri, 12 iunie (HealthDay News) – luând doze mari de suplimente de iod și alge pot fi periculoase pentru sănătatea dumneavoastră, avertizează Asociația Americană a tiroidei.

este necesar un aport adecvat de iod pentru funcționarea normală a tiroidei, o glandă din gât care produce hormoni care controlează rata multor activități corporale. Dar prea mult iod poate duce la disfuncții tiroidiene.

suplimentele zilnice care conțin mai mult de 500 micrograme de iod trebuie evitate, a recomandat asocierea. Multe suplimente de iod, iodură de potasiu și alge conțin cantități de iod care sunt de până la câteva mii de ori mai mari decât limita superioară tolerabilă zilnică de 1.100 micrograme pe zi, au remarcat ei.

limita zilnică recomandată pentru aportul de iod este de 150 micrograme pentru bărbați și femei care nu sunt însărcinate. Doza zilnică recomandată este de 220 până la 250 micrograme pentru femeile însărcinate și de 250 până la 290 micrograme pentru femeile care alăptează.

femeile ar trebui să ia multivitamine care conțin 150 micrograme de iod zilnic înainte de a concepe, în timpul sarcinii și în timpul alăptării, au spus experții într-un comunicat de presă al Asociației.