la Texas Swim Academy, siguranța este prioritatea noastră numărul unu. Ne concentrăm pe predarea abilităților esențiale de siguranță a apei pentru a asigura siguranța și bunăstarea familiei dumneavoastră. Acum că am ajuns la vârful verii, știm că acesta este momentul principal pentru multe familii să se bucure de timp la soare și în apă. Și am dori să împărtășim câteva sfaturi importante de siguranță la soare de care să țineți cont în timp ce vă distrați, indiferent dacă este vorba despre un parc acvatic, plajă sau piscină. În mod surprinzător, nu multe familii cunosc concepțiile greșite comune asociate cu protecția solară și protecția solară. Chiar și cu cele mai bune intenții cu protecție solară, aceste greșeli comune pot avea un efect costisitor asupra sănătății pielii în timp.

concepție greșită: protecția solară impermeabilă durează la înot

nu există protecție solară impermeabilă! În 2011, FDA a decis că companiilor de protecție solară nu li sa permis să eticheteze produsele ca fiind „impermeabile” sau „rezistente la transpirație”, deoarece afirmațiile au exagerat eficacitatea produselor. În schimb, produsele de protecție solară pretind a fi” rezistente la apă ” timp de 40 sau 80 de minute. După acest timp, înotătorii vor trebui să aplice din nou. De regulă, experții recomandă înotătorilor să aplice din nou protecție solară la fiecare două ore sau după fiecare sesiune de înot.

concepție greșită: cel mai mare SPF este cel mai eficient

SPF se referă la capacitatea unei creme de protecție solară de a bloca razele ultraviolete B (UVB), care provoacă arsuri solare, dar nu și razele UVA. Atât razele UVB, cât și razele UVA contribuie la riscul de cancer de piele. Evaluarea SPF este o măsură a timpului în care v-ar lua arsurile solare dacă nu utilizați protecție solară, spre deosebire de timpul pe care l-ar lua cu protecție solară. O concepție greșită obișnuită pe care o fac mulți oameni este că presupun că SPF 30 este de două ori mai puternic decât un SPF 15. Asta nu e neapărat adevărat. Potrivit experților, SPF 15 blochează 94% sau razele UVB, iar SPF 30 blochează 97% sau razele UVB, iar SPF 45 blochează 98% din razele UVB. În timp ce ORICE peste SPF 45 va proteja un procent sau încă două, niciunul nu va oferi protecție 100%. Experții recomandă utilizarea unui SPF de cel puțin 30 care oferă o acoperire cu spectru larg sau cu spectru complet (care protejează împotriva razelor UVA și UVB). Cu cantitatea potrivită de aplicare și reaplicare, ar trebui să fiți bine protejați.

concepție greșită: protecția solară este doar pentru zilele însorite

Nu subestimați niciodată puterea razelor UV într-o zi înnorată. Doar pentru că există o acoperit de nori nu înseamnă că razele soarelui nu sunt afară face daune. Lumina UV este invizibilă – nu o poți mirosi, gusta, auzi sau vedea. Lumina UV se împrăștie, pătrunde prin ceață, ceață, sticlă și reflectă corpurile de apă, nisip alb și zăpadă/gheață care provoacă arsuri solare. Când vă îndreptați spre piscină, nu uitați să aplicați protecție solară în mod regulat sau să purtați îmbrăcăminte de protecție chiar și atunci când este tulbure, mai ales între orele cele mai intense ale soarelui între 10 A. M. și 4 p. m.

concepție greșită: o doză de protecție solară este suficientă

când vine vorba de protecție solară, mai puțin nu este mai mult! Majoritatea dintre noi nu folosim suficientă protecție solară pentru a ne oferi beneficiile complete. În medie, utilizarea a 1 uncie de protecție solară (2 linguri) sau suficientă pentru a acoperi uniform întregul corp este o practică bună. Când aveți dubii, slather pe mai mult. Nu există prea multă protecție solară sau prea multă protecție.

concepție greșită: protecția solară oferă protecție totală

protecția solară, chiar și cu cel mai mare SPF disponibil, nu protejează pielea 100%, deci nu ar trebui lăsată ca singura sursă de protecție împotriva soarelui. Pălăriile, ochelarii de soare, îmbrăcămintea de protecție și evitarea celor mai intense ore de soare sunt modalități suplimentare de prevenire a arsurilor solare și a afectării pe termen lung a pielii.