această rețetă crocantă de pui cu lămâie la cuptor este foarte ușoară, rapidă și sănătoasă. Este atât de gustos încât nu veți crede că a fost aprobat Whole30, Keto și Paleo.
Acest lucru va avea un gust divin cu sparanghelul meu de usturoi pe lateral.
această rețetă a fost postată inițial pe 12 ianuarie 2016, am modificat-o puțin de atunci. Acest post poate conține link-uri afiliate. Citiți politica mea de dezvăluire aici.
cum se face pui de lămâie copt
puiul de lămâie este o opțiune rapidă și sănătoasă pentru cină. Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să facă cât mai puțină muncă de pregătire atunci când gătiți, această rețetă este pentru dvs.!
această rețetă ar putea fi și Paleo / Whole30 dacă omiteți untul. Adaug untul pentru că dă puiului mai multă aromă. Serviți acest pui gustos cu piure de cartofi și o salată la alegere.
ingrediente pentru pui lamaie copt
- sare
- Paprika
- ulei de măsline
- cimbru
- praf de usturoi
- copane de pui
- piper negru
- lamaie
- ceapa
- unt (opțional)
directii
veți găsi instrucțiunile complete și detaliate în cardul de rețetă din partea de jos a acestui post. Iată mai întâi o prezentare rapidă a rețetei, cu imagini pas cu pas.
1. Într-un castron mare combinați sarea, ardeiul, cimbrul, praful de usturoi și piperul negru.
2. Adăugați toiagul în castron și aruncați pentru a acoperi uniform.
3. Se taie lămâia și ceapa.
4. Încălziți uleiul de măsline la foc mare într-o tigaie mare și rumeniți fiecare parte a puiului. Nu le gătiți complet.
5. Aliniați partea de jos a unui vas de copt de 9 de 13 inci cu ceapa feliată.
6. Așezați copanele rumenite în vasul de copt și adăugați o jumătate de felie de lămâie și o felie mică de unt deasupra fiecărei copane.
7. Coaceți la 380 de grade Fahrenheit timp de 1 oră sau o oră și 15 minute.
cât durează să gătească copanele?
gătesc mereu pulpe de pui puțin peste o oră. Ar trebui să gătiți întotdeauna picioarele de pui până când temperatura internă atinge 180 de grade Fahrenheit. Acest articol din case și Grădini mai bune are o listă completă a timpilor de gătit și a temperaturilor.
ce ar trebui să servesc cu copane?
copanele fac o masă cu adevărat plină, nu va trebui să serviți mult cu ele. Îmi place să servesc părți mai ușoare cu ele, cum ar fi salata și legumele proaspete.
iată câteva dintre părțile mele preferate pentru a servi cu picioare de pui coapte:
- salată de morcov mărunțită
- salată de varză purpurie
- salată de castraveți de varză
pui cu lămâie
Print Pin
Ingredients
- 1 tbsp salt
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp dried thyme
- 1 tbsp garlic powder
- 1 1/2 tsp black pepper
- 10 chicken drumsticks
- 3-4 tbsp olive oil
- 1 lemon
- 1/2 large onion or 1 medium
- 1 tbsp butter optional
instrucțiuni
-
într-un castron mare combinați sarea, boia de ardei, cimbru, praf de usturoi și piper negru.
-
adăugați toba în vas și aruncați pentru a acoperi uniform.
-
feliați lămâia și ceapa.
-
încălziți uleiul de măsline la foc mare într-o tigaie mare și rumeniți fiecare parte a puiului. Nu le gătiți complet.
-
aliniați fundul unui vas de copt de 9×13 inch cu ceapa feliată.
-
așezați copanele rumenite în vasul de copt și adăugați o jumătate de felie de lămâie și o felie mică de unt deasupra fiecărei copane.
-
coaceți la 380 de grade Fahrenheit timp de 1 oră sau o oră și 15 minute.
nutriție
- autor
- Postări recente
bună, sunt Dina, mă bucur că ai trecut pe aici! Cred că viața este prea scurtă pentru cafea proastă și mese plictisitoare. Cu rețetele mele pas cu pas ușor de urmat, veți fi surprinși de cât de repede se poate reuni o masă sănătoasă și delicioasă. Sper să găsești ceva care să-ți placă!
- How to Make Cake Pops (easy and fool-proof) – March 25, 2021
- Brioche Hot Cross Buns (VIDEO) – March 24, 2021
- Caramel Frappuccino Recipe (Starbucks Copycat) – March 22, 2021
