• 25 februarie 2019
• de zawn Villines

serotonina este un neurotransmițător care joacă un rol în comportament, dispoziție, mișcare, învățare și multe alte funcții. Denumirea sa tehnică este 5-hidroxitriptamina sau 5-HT. Ca toți neurotransmițătorii, serotonina poartă un semnal nervos peste o sinapsă.

când nivelul serotoninei este prea scăzut, acest lucru poate slăbi semnalele nervoase. Unul dintre cele mai frecvente simptome ale serotoninei scăzute este depresia, dar nivelurile scăzute de serotonină pot afecta aproape fiecare sistem al corpului, ducând la o gamă largă de simptome.

înțelegerea serotoninei: ce face serotonina?

cercetătorii au studiat serotonina de mai bine de 60 de ani și au descoperit roluri pentru acest neurotransmițător important în numeroase funcții ale creierului. Toate animalele și chiar plantele produc serotonină, sugerând că a apărut foarte devreme în evoluție.cu toate acestea, serotonina este dificil de izolat. Mai mult, o gamă largă de neurotransmițători—precum și alți factori, cum ar fi sănătatea generală a unei persoane, mediul și biologia unică—pot afecta sănătatea mentală și fizică. Acest lucru a făcut dificil pentru cercetători să stabilească corelații directe între serotonină și diferite funcții.

cercetatorii au crezut mult timp deficit de serotonina poate duce la depresie. De fapt, multe antidepresive populare cresc nivelul serotoninei din creier. Cu toate acestea, unele studii aruncă chiar și această teorie larg acceptată a serotoninei în discuție. Un studiu din 2014 pe șoareci, de exemplu, a constatat că scăderea genetică a nivelului de serotonină nu a dus la depresie. Clinicienii au teoretizat de mult timp că nivelurile de serotonină sunt scăzute genetic la unele persoane cu depresie, astfel încât acest studiu subminează această teorie.

numeroase afecțiuni pot provoca simptome de deficit de serotonină, deci este important să consultați un furnizor de servicii medicale pentru a obține un diagnostic precis și un tratament adecvat.

această cercetare mixtă înseamnă că este imposibil să se diagnosticheze deficiența de serotonină numai pe baza simptomelor. Persoanele cu niveluri normale de serotonină pot prezenta simptome în concordanță cu deficiența de serotonină, în timp ce unele persoane cu serotonină scăzută pot să nu aibă deloc simptome. Numeroase afecțiuni pot provoca simptome de deficit de serotonină, deci este important să consultați un furnizor de servicii medicale pentru a obține un diagnostic precis și un tratament adecvat.

ce cauzează deficitul de serotonină?

majoritatea cazurilor de deficit de serotonină sunt idiopatice, ceea ce înseamnă că medicii nu pot găsi o cauză specifică. Unele tulburări genetice moștenite pot afecta capacitatea organismului de a produce sau metaboliza serotonina. Stilul de viață și alți factori care pot juca, de asemenea, un rol includ:

• schimbări hormonale, cum ar fi datorită începerii sau opririi terapiei de substituție hormonală, menopauzei, sarcinii sau vârstei înaintate
• lipsa luminii solare
• nutriție necorespunzătoare
• anumite medicamente și medicamente, în special atunci când sunt utilizate în exces sau pe o perioadă lungă de timp
• stres cronic

10 simptome de deficit face parte dintr-un sistem complex. Persoanele cu deficit de serotonină pot avea, de asemenea, deficiențe în alți neurotransmițători, precum și probleme metabolice sau de altă natură. Unele semne comune ale deficitului de serotonină includ:

depresia

Cercetările indică din ce în ce mai mult o relație complexă între depresie și serotonină. Nu înțelegem pe deplin modul în care deficitul de serotonină poate provoca depresia, dar majoritatea studiilor susțin că este un factor. Depresia legată de evenimentele de viață, în special stresul cronic și trauma, poate, de asemenea, să diminueze nivelul serotoninei. Deci, deficitul de serotonină poate fi atât o cauză, cât și un rezultat al depresiei.

modificări ale somnului

serotonina ajută la reglarea ceasului intern al organismului, inclusiv capacitatea de a vă simți somnoros, de a rămâne adormit, de a intra în somn cu mișcare rapidă a ochilor (REM) și de a vă trezi dimineața. Persoanele cu insomnie cronică, modele neobișnuite de somn, oboseală cronică sau vise constant vii pot avea deficit de serotonină.

durerea cronică

serotonina afectează modul în care se comportă mușchii, astfel încât serotonina scăzută poate provoca dureri cronice. Serotonina scăzută este puternic corelată cu fibromialgia, un tip de durere cronică răspândită. Persoanele cu fibromialgie pot obține chiar scutire de antidepresive care cresc nivelul serotoninei.

probleme de memorie sau de învățare

unele studii au legat serotonina de memorie și învățare, astfel încât dificultățile bruște cu memoria sau învățarea ar putea semnala o problemă de serotonină. În plus, alte simptome ale deficitului de serotonină, cum ar fi privarea de somn și depresia, pot face dificilă concentrarea și învățarea.

anxietatea

anxietatea, inclusiv formele obsesiv-compulsive de anxietate, poate indica o persoană are serotonină scăzută. Anxietatea care apare brusc și apare fără legătură cu altceva, cum ar fi o traumă recentă sau un factor de stres, se datorează adesea unei probleme de serotonină. Stresul cronic și anxietatea pot, de asemenea, să epuizeze serotonina.

schizofrenie

multe studii au descoperit niveluri scăzute de serotonină la persoanele cu schizofrenie. Convingerile sau comportamentele neobișnuite, halucinațiile auditive sau vizuale și schimbările bruște ale dispoziției sau personalității pot fi un semn al serotoninei scăzute.

probleme cu ceasul intern al organismului

serotonina ajută la reglarea ritmului circadian al organismului, care este ceasul său intern. Deși este obișnuit ca oamenii să aibă dificultăți în a se ridica dimineața sau să uite ocazional mesele, dereglarea ceasului intern poate provoca somn grav, apetit și alte probleme. O persoană care nu doarme niciodată conform unui program regulat, care are dificultăți în menținerea unui model consistent de foame și mâncare sau care se simte obosită cronic sau hiper ar putea avea o problemă cu ritmul circadian. Acest lucru se poate datora serotoninei scăzute.

probleme de apetit

o serie de studii au descoperit că persoanele cu serotonină scăzută pot avea probleme de apetit sau tulburări de alimentație. Aceasta poate include supraalimentarea, nu mănâncă suficient, sau alternativ între cele două. În plus, unele persoane cu depresie au, de asemenea, probleme cu apetitul.

este posibil ca o persoană ale cărei niveluri de serotonină din sânge par normale să aibă foarte puțină serotonină utilizabilă.

hiperactivitate

serotonina scăzută poate provoca simptome de deficit de atenție/hiperactivitate cu deficit de atenție (ADD / ADHD). O persoană poate avea probleme de concentrare, se frământă constant, se plictisește cronic sau nu poate sta nemișcată. Copiii pot părea să aibă energie nelimitată, să se comporte agresiv sau să intre frecvent în probleme la școală.

demență

câteva studii noi sugerează că serotonina cerebrală scăzută este legată de demență și poate fi chiar un semn de avertizare timpurie a acestui grup de boli. Nu este clar dacă serotonina scăzută provoacă demență sau este un simptom. Deoarece serotonina poate afecta memoria, concentrarea și alte funcții cognitive, este posibil ca scăderea serotoninei să crească riscul de demență pe măsură ce o persoană îmbătrânește.

diagnosticul și tratamentul deficitului de serotonină

un test de sânge al serotoninei poate măsura nivelurile de serotonină din sânge. Cu toate acestea, medicii folosesc de obicei acest test doar pentru a verifica tumorile producătoare de serotonină. Medicii nu efectuează de obicei teste de sânge pentru a evalua nivelul serotoninei, deoarece alți factori decât serotonina din sânge—cum ar fi metabolismul, comportamentul receptorilor serotoninei și hormonii—pot afecta capacitatea organismului de a procesa și utiliza serotonina. Este posibil ca o persoană ale cărei niveluri de serotonină din sânge par normale să aibă foarte puțină serotonină utilizabilă.

în loc să testeze nivelurile de serotonină, medicii tratează de obicei simptomele unei persoane. În funcție de simptomele pe care le aveți, furnizorul dvs. vă poate recomanda teste pentru a exclude alte cauze, cum ar fi dezechilibrele hormonale sau o vătămare fizică. Apoi pot recomanda un medicament care crește nivelul serotoninei, cum ar fi un antidepresiv. În unele cazuri, furnizorii pot recomanda, de asemenea, modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice.

deficitul de serotonină este o problemă complexă. Stilul de viață și factorii psihologici joacă adesea un rol central. Mai mult, simptomele deficitului de serotonină pot afecta relația și calitatea vieții unei persoane. Terapia poate ajuta în numeroase moduri. Pentru persoanele cu depresie legată de serotonină scăzută, un terapeut poate oferi sfaturi de gestionare a stilului de viață, o ureche simpatică și poate ajuta cu probleme de relație.

terapia poate ajuta, de asemenea, persoanele cu serotonină scăzută să devină avocați mai buni pentru ei înșiși. De exemplu, o persoană cu fibromialgie sau durere cronică se poate lupta să vorbească cu cei dragi despre simptomele lor sau să se simtă reticentă în a solicita cazare la locul de muncă. Terapia îi poate ajuta să-și exploreze opțiunile, să adopte strategii sănătoase de auto-îngrijire și să pledeze pentru nevoile lor.

pentru ajutor în găsirea unui terapeut care vă poate sprijini în timp ce vă ocupați de serotonină scăzută, faceți clic aici.

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). Nivelurile serice ale serotoninei ca biomarker al fibromialgiei nou diagnosticate la femei: relația sa cu indicii de trombocite. Jurnalul de cercetare în științe Medicale, 23 (1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-P Elixir, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Șoarecii epuizați genetic de serotonină cerebrală prezintă un fenotip comportamental asemănător depresiei. Neuroștiințe chimice ACS, 5 (10), 908-919. doi: 10.1021 / cn500096g
3. studiul de scanare a creierului adaugă dovezi că nivelurile scăzute de serotonină din creier sunt legate de demență. (2017, 14 August). Adus de la https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Frazer, A., & Hensler, JG (1999). Serotonina. În G. J. Siegel( autor), neurochimia de bază: Aspecte moleculare, celulare și medicale (ediția a 6-a.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
5. Whitney, ms, Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Deficitul de serotonină din creierul Adult provoacă hiperactivitate, perturbări circadiene și eliminarea siestelor. Jurnalul de Neuroștiințe, 36 (38), 9828-9842. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1469-16. 2016