examinările fizice anuale sunt esențiale pentru a vă menține corpul funcționând ca o mașină bine unsă. Efectuarea unei vizite anuale la medic vă permite să abordați probleme specifice de sănătate, să reduceți probabilitatea bolilor cronice și să vă mențineți corpul într-o sănătate optimă pe măsură ce îmbătrâniți.

Din păcate, o mulțime de tipi ies din calea lor pentru a evita să vadă un medic, chiar și atunci când situația o justifică în mod clar. Pentru unii, nimic în afară de membrele detașate și posibilitatea de sângerare îi va determina să intre într-o unitate de îngrijire a sănătății.

fie că este frica și anxietatea de a vedea un medic sau atitudinea dăunătoare de „machism” care îi împiedică pe băieți să obțină un examen fizic anual, un lucru este sigur: îngrijirea medicală de rutină poate face o diferență uriașă pentru sănătatea și bunăstarea generală a unui tip.pentru a lua o parte din incertitudinea și stigmatul din examenele fizice anuale ale bărbaților, acoperim tot ce trebuie să știți despre obținerea unui fizic anual. Până la sfârșitul anului, vă veți simți, sperăm, mai încrezător programarea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră și acing următoarea examinare fizică.

iată trei lucruri pe care trebuie să le știți despre obținerea unui examen anual:

1. examinările fizice vă oferă posibilitatea de a construi o relație cu medicul dumneavoastră și de a vedea pe cineva care este familiarizat cu istoricul medical.
2. cele mai multe examene fizice anuale pentru băieți sunt relativ nedureroase și fără evenimente.
3. cu un medic bun și onestitate completă din partea dvs., examinările fizice anuale sunt esențiale pentru obținerea unei sănătăți și a bunăstării mai bune.

încercați îngrijirea pielii bărbaților

De ce fiecare tip ar trebui să facă un examen fizic anual

Din păcate, stereotipul despre băieții care evită medicul este adevărat. Potrivit unui sondaj național de interviu pentru sănătate din 2017 realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), băieții au mai mult de două ori mai multe șanse ca femeile să meargă mai mult de doi ani fără să vadă un medic sau un profesionist din domeniul sănătății. Această inconsecvență este importantă, deoarece atunci când băieții merg în cele din urmă la spital, este adesea pentru afecțiuni grave, cum ar fi bolile cardiovasculare sau o formă agresivă de cancer de piele care a trecut neobservată prea mult timp.deși este posibil să fiți perfect sănătoși și în formă, există mai multe motive pentru care nu ar trebui să amânați vizita anuală la medicul dumneavoastră. Examenele fizice anuale joacă un rol important în sănătatea și bunăstarea generală, oferindu-vă posibilitatea de a face următoarele:

• stabilește o relație cu medicul tău—dacă se întâmplă să fii diagnosticat cu ceva înfricoșător peste câțiva ani, vei fi recunoscător să ai un medic pe care îl cunoști și ai încredere în care să te ghideze prin pașii următori. Ei vor fi familiarizați cu întregul istoric medical și, prin urmare, pot lua cele mai bune decizii pentru a beneficia de sănătatea dumneavoastră.
• discutați despre sănătatea generală, nutriția și medicamentele—nu trebuie să aveți o afecțiune care pune viața în pericol pentru a solicita îndrumare medicală. Băieții care trec în mod regulat la examenul fizic anual pierd ocazia de a vorbi cu medicul lor ocazional despre preocupările generale de sănătate. De la discutarea preocupărilor comune de îngrijire a pielii până la întrebarea despre medicamente specifice, examenul fizic este un moment bun pentru a aduce în discuție orice probleme de sănătate care v-au cântărit în minte.
• identificați zonele de îmbunătățire—când vine vorba de sănătate, toată lumea are loc pentru îmbunătățiri. Indiferent dacă trebuie să renunți la un obicei de fumat, să înveți cum să gătești mese mai sănătoase pentru tine sau să ai mai multă grijă de pielea ta, un furnizor de servicii medicale te poate ajuta să creezi o strategie pe termen lung pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate.
• rămâneți la curent cu vaccinările—vizitarea unui medic în fiecare an vă va asigura că sunteți la curent cu toate vaccinările, inclusiv vaccinările sezoniere împotriva gripei și a altor imunizări pentru adulți. Datorită îmbunătățirilor tehnologiei medicale, este posibil să puteți primi mesaje text trimise pe telefonul dvs. care vă reamintesc să veniți atât pentru examenul anual, cât și pentru orice vaccinări de care aveți nevoie.
• profitați de proiecțiile preventive de sănătate—conform statisticilor CDC, bolile de inimă sunt cauza numărul unu de deces pentru bărbații din Statele Unite și unul dintre factorii majori de risc pentru boală este colesterolul LDL ridicat. Vizitând un medic în fiecare an, puteți rămâne la curent cu proiecțiile preventive de sănătate, cum ar fi verificarea nivelului de colesterol din sânge și testarea cancerului de piele.

Dacă sunteți supraponderal sau obez, obținerea unui fizic anual este deosebit de importantă și nu ar trebui amânată. Potrivit unui studiu din 2017 publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie, societatea a subestimat foarte mult efectele nocive ale supraponderalității. în cadrul studiului, cercetătorii au evaluat 27.747 de perechi de tată și copil și 32.452 de perechi de mamă și copil. Analizând datele în acest fel, cercetătorii au reușit să elimine „prejudecățile de cauzalitate inversă”—ceea ce înseamnă că ar putea elimina datele din cazurile în care boala a cauzat IMC scăzut, mai degrabă decât IMC care a provocat boala.

studiul a constatat că copiii cu IMC mai mare au avut o educație mai mică, un statut mai scăzut de angajare, o activitate fizică redusă și o tensiune arterială mai mare (a se vedea revendicarea: „Descendenții cu IMC mai mare și părinții lor au avut tensiune arterială mai mare, educație mai mică, activitate fizică mai mică și statut de angajare mai mic.”)

dacă purtați câteva kilograme în plus, profitând de proiecții preventive poate face diferența. Multe probleme de sănătate legate de IMC ridicat (cum ar fi colesterolul ridicat și diabetul) pot fi detectate devreme printr-un examen fizic, ducând la rezultate mult mai bune pentru sănătate.

la ce să vă așteptați la un examen fizic pentru bărbați

la sosirea pentru numirea medicului dumneavoastră, veți fi verificat și înmânat documente pentru a completa. Aceste documente vă vor pune întrebări atât despre istoricul medical propriu, cât și despre istoricul medical al familiei.

în continuare, veți fi chemat de o asistentă medicală pentru a obține înălțimea, greutatea și temperatura. De acolo, veți fi așezat într-o sală de examen pentru a vă lua pulsul și tensiunea arterială.

odată ce asistenta medicală finalizează aceste teste inițiale, va oferi informațiile medicului dumneavoastră și vă puteți aștepta ca examenul fizic să fie împărțit în următoarele trei părți:

• scurtă prezentare a istoricului dumneavoastră Medical—medicul va trece mai întâi peste istoricul dumneavoastră medical pe care l-ați marcat în documente și vă va pune întrebări despre obiceiurile legate de fumat, băut, medicamente, exerciții fizice și dietă. Fii sincer și răspunde la cele mai bune cunoștințe. Aceasta este o bună ocazie de a menționa orice probleme de sănătate sau simptome pe care le-ați întâmpinat.
• examen fizic—vi se va cere să se schimbe într-un halat medical care îl face ușor pentru medic pentru a verifica piese de om. În plus față de inspecția generală a bărbăției, medicul vă va cere să vă întoarceți capul în lateral și să tuseți în timp ce vă țin testiculele pentru a verifica dacă există o hernie. De asemenea, vă vor verifica inima și plămânii, vă vor arunca o privire în ochi, urechi și gât, vă vor stimula abdomenul (verificând dimensiunea și poziția organelor interne) și vă vor testa funcțiile/reflexele motorii. Ei pot arunca o privire asupra pielii tale pentru a verifica alunițele cu aspect ciudat.
• proiecții preventive / teste de laborator—în funcție de vârstă și istoricul medical, medicul poate efectua teste suplimentare și controale de sănătate. De exemplu, băieții care au peste 35 de ani și/sau au un risc crescut de boli de inimă pot avea o probă de sânge prelevată pentru a verifica nivelul colesterolului din sânge. Dacă aveți un risc crescut de diabet, acest lucru poate fi verificat și prin probă de sânge. Alte teste comandate în mod obișnuit pentru băieți pot include proiecții pentru cancerul de prostată, anevrismul aortic abdominal și boala cu transmitere sexuală.

cum să vă pregătiți pentru examenul fizic anual

un examen fizic anual pentru bărbați nu este un test de trecere / eșec. Chiar și așa, vă ajută să veniți pregătiți la examenul fizic, astfel încât să puteți profita la maximum de programarea dvs.

pentru a vă pregăti cel mai bine pentru fizic, iată câteva lucruri pe care le puteți (și ar trebui) să le faceți în avans:

• luați în considerare istoricul Medical—medicul trebuie să știe despre întregul istoric medical pentru a lua cele mai bune decizii pentru sănătatea dumneavoastră. Aceasta include lucruri precum istoricul vaccinării, orice medicamente și suplimente pe care le luați, alergii, intervenții chirurgicale etc. De asemenea, asigurați-vă că scrieți (sau chiar faceți o fotografie atât din față, cât și din spate) tipul de medicamente/vitamine pe care le luați și aduceți-l la întâlnirea cu dvs.
• compilați istoricul medical al familiei dvs.—pe lângă propriul istoric medical, medicul dumneavoastră va trebui să cunoască și istoricul medical al familiei. Acest lucru este de a identifica orice condiții genetice care pot rula în familia ta. De exemplu, dacă mai mulți dintre membrii familiei dvs. au suferit un atac de cord sau un accident vascular cerebral, medicul dumneavoastră va dori probabil să vă testeze sângele pentru a stabili o bază pentru nivelul colesterolului. Dacă testele de sânge arată că aveți un nivel scăzut de colesterol, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți lucra împreună pentru a le îmbunătăți până la următorul control.
• aduceți o listă de întrebări—odată ce intrați în sala de examen, este ușor să uitați toate întrebările pe care urma să le adresați medicului dumneavoastră. Scrieți o listă de întrebări în avans și aduceți-le la vizita dvs. Întrebările legate de dieta dvs., regimul de exerciții fizice și sănătatea mintală merită să vă adresați medicului dumneavoastră. Notându-le, vă puteți asigura că vă aduceți la cunoștință toate problemele de sănătate cu medicul dumneavoastră și profitați la maximum de vizita dvs.

• notați—vă simptomele-pe o notă similară, asigurați-vă că scrieți orice simptome pe care le-ați experimentat în ultima vreme. Mai puțin medicul dumneavoastră trebuie să vă prod pentru informații, mai mult succes numirea dumneavoastră va fi. Dacă durerea din genunchi vă distruge jocul săptămânal de fotbal, vă pot indica un terapeut fizic sau un medic ortoped pentru a vă readuce în joc. Rețineți că simptomele dvs. nu trebuie să fie strict fizice pentru a merita menționate medicului dumneavoastră. Spuneți-le dacă v-ați simțit obosit, trist și iritabil, care sunt toate simptomele clasice ale depresiei la băieți.
• purtați haine ușor de îndepărtat-pentru un examen fizic, probabil vi se va cere să vă dezbrăcați și să vă schimbați într-o rochie. Acest lucru este astfel încât medicul să vă poată asculta inima, să vă verifice părțile omului și să efectueze un examen abdominal. Pentru a vă ușura, purtați haine pe care le puteți îndepărta și pune cu ușurință după terminarea examenului.
• luați în considerare postul—adresați-vă medicului dumneavoastră și întrebați dacă trebuie să postiți înainte de examinarea fizică. Acest lucru se întâmplă în cazul în care doresc să facă un profil lipidic total, care este un test de sânge pe post care vă verifică colesterolul și trigliceridele. Dacă aveți peste 35 de ani sau aveți un risc mai mare de boli cardiovasculare, există șanse mari ca medicul dumneavoastră să solicite acest test.

în cele din urmă, nu uitați să vă aduceți cardul de asigurare și ID-ul la programare. Recepția vă va cere ca aceste articole să facă copii ale acestora pentru a le păstra la dosar.

luați testul de îngrijire a pielii

cum să profitați la maximum de examenul fizic anual pentru bărbați

sperăm că am clarificat faptul că examenul fizic anual este important pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru a profita la maximum de vizita dvs., iată trei lucruri pe care trebuie să le faceți:

• fii sincer—când ești întrebat despre consumul de droguri sau activitatea sexuală, unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face este să-ți minți medicul. Amintiți-vă că medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă ajuta, nu pentru a vă judeca. Pentru a vă ajuta să obțineți sau să mențineți o sănătate și o stare de bine optime, acestea trebuie să aibă o imagine completă și exactă a istoricului medical. Medicii sunt obligați prin Legea privind portabilitatea și responsabilitatea asigurărilor de sănătate din 1996 (HIPAA) pentru a proteja confidențialitatea pacientului. Cu alte cuvinte, nu te pot acuza de nimic. Este, de asemenea, în interesul dvs. pentru sănătate să le spuneți despre obiceiul dvs. de buruieni sau de băut, deoarece aceste substanțe se pot amesteca prost cu anumite medicamente.
• fii precis—nimeni nu se așteaptă să-ți amintești exact ora și ziua în care ai început să observi durerea genunchiului sau ai început să te simți anormal de obosit. Cu toate acestea, vă ajută să oferiți medicilor dvs. cea mai exactă imagine a istoricului dvs. de sănătate posibil. În loc să oferiți o descriere vagă a durerii genunchiului, dați-le mai mult context. Te doare doar când alergi? Se simte ca și cum ar fi flambat sub tine? Cu cât descrierea este mai exactă, cu atât mai multe indicii trebuie să lucreze medicul dumneavoastră.
• fii Calm-așa că medicul tău a găsit o aluniță cu aspect suspect și „nu-i place cum arată.”Sau poate, panoul lipidic s-a întors cu numere slabe. Înainte de a intra în modul complet de panică, respirați adânc și realizați că rezultatele slabe ale testelor nu sunt neapărat o condamnare la moarte, ci mai degrabă o oportunitate de a reveni pe drumul cel bun. Încercați să nu stresați prea mult despre rezultatele dvs. slabe și, în schimb, lăsați-le să fie un apel de trezire pentru a purta o cremă hidratantă zilnică cu SPF sau pentru a mânca o dietă mai sănătoasă.

găsirea medicului potrivit este cheia

Mai presus de toate, găsirea furnizorului de asistență primară potrivit este cheia unei întâlniri reușite. Cunoștințele și experiența medicală singure nu fac un mare doctor. Cei mai buni profesioniști din domeniul sănătății sunt cei care își ascultă pacienții și recunosc ce are nevoie fiecare individ în ceea ce privește tratamentul.

amintiți-vă: vă cunoașteți cel mai bine corpul. Dacă ceva nu vi se pare corect, nu ezitați să obțineți oa doua opinie de la un alt medic. Prin preluarea controlului asupra propriei sănătăți, puteți îmbunătăți aproape fiecare aspect al vieții în bine.