este greața după ce ați mâncat un semn precoce al sarcinii?

boala de dimineață este unul dintre cele mai frecvente și neplăcute simptome ale sarcinii în primul trimestru, afectând aproximativ 3 din 4 mame. Deci, dacă ați încercat să concepeți (sau chiar dacă nu ați făcut-o!) și Simțiți-vă puțin greață după ce ați mâncat, s-ar putea să vă întrebați dacă ați putea fi însărcinată. Deși nu există nicio modalitate de a ști sigur că vă așteptați până când un test de sarcină va reveni pozitiv, există într-adevăr o șansă ca greața dvs. să fie legată de începutul unei creșteri a hormonilor de sarcină.

este greața după ce mănâncă un semn precoce al sarcinii?

greața după masă este un semn precoce comun al sarcinii. Dar boala de dimineață nu este întotdeauna primul (sau singurul) simptom de sarcină pe care femeile îl experimentează devreme. Unii se simt obosiți, balonați și plini de dispoziție, în timp ce alții ar putea observa doar sânii tandri. Totuși, alții pot prezenta toate simptomele de mai sus … sau deloc semne vizibile de sarcină.

cum se simte, mai exact?

în timpul sarcinii, greața după masă se poate simți ca o boală de mașină, minus boala de mașină sau de mare, minus barca. Sau s-ar putea asemăna cu o mahmureala. Cu alte cuvinte, probabil că simți că vrei să vomiți după mese, chiar dacă nu o faci niciodată (deși s-ar putea să-ți dorești să poți). Unele femei se simt greață de fiecare dată când mănâncă (sau chiar toată ziua), în timp ce altele au greață ocazională. S-ar putea să vă simțiți atât de rău, cât și de foame în același timp. De asemenea, puteți vomita mult sau puțin sau este posibil să nu vomitați deloc. Aceste variații se datorează probabil unui număr de factori, inclusiv nivelurile hormonale, sensibilitatea, stresul și oboseala.

când începe de obicei?

deși greața începe de obicei în jurul săptămânii 6 de sarcină, greața (inclusiv după ce mâncați) poate începe la scurt timp după concepție, în jurul săptămânii 3 de sarcină.

mai multe despre simptomele sarcinii timpurii

simptomele și semnele sarcinii timpurii: sunteți gravidă?
9 semne timpurii ale sarcinii înainte de o perioadă ratată

oboseală în timpul sarcinii

simptomele și semnele precoce ale sarcinii: sunteți gravidă?
9 semne timpurii ale sarcinii înainte de o perioadă ratată

oboseală în timpul sarcinii

ce cauzează greața după ce mănânci când ești însărcinată?

nu există niciun motiv oficial cunoscut pentru greață după ce ați mâncat în timpul sarcinii. Dar există o mulțime de factori potențiali în joc, inclusiv:

  • genetică

  • niveluri ridicate de hCG în primul trimestru

  • niveluri ridicate de estrogen

  • un simț al mirosului hiperactiv care afectează unele femei în timpul sarcinii

  • arsuri la stomac în timpul sarcinii, care pot începe atunci când sunteți în jur de 8 săptămâni gravidă.

  • reflux gastroesofagian (GER)

  • digestie mai puțin eficientă pe măsură ce hormonii de sarcină relaxează mușchii tractului digestiv

  • oboseală și/sau stres

  • consumând prea multă mâncare sau consumând alimente bogate în grăsimi, care tind să înrăutățească stomacul neliniștit

ce puteți face pentru a ușura dimineața de boală după masă?

deși poate părea contraintuitiv, grețurile de dimineață se agravează adesea cu cât mergi mai mult fără să-ți umpli rezervorul. Asta pentru că atunci când burtica ta este goală, acizii din stomac se îndepărtează de mucoasa stomacului, adăugând la greața pe care o experimentezi atunci când mănânci. Câteva sfaturi pentru ameliorarea bolii de dimineață după mâncare:

  • mâncați cinci până la șase mese mai mici în fiecare zi în loc de trei mese mari. Un stomac foarte plin este probabil să înrăutățească greața și arsurile la stomac, așa că vizați fie șase mese mici, fie trei mese de dimensiuni medii și două gustări.

  • nu-l forța. Dacă puteți sta doar paste și mazăre pentru moment, este cu siguranță mai bine pentru dvs. (și greața dvs.) decât să nu mâncați nimic — sau să forțați ceva care vă face să vă simțiți ca să aruncați în următoarele câteva ore. Dacă puteți suporta doar alimente dulci, o porție de iaurt cu fructe feliate pentru cină vă oferă încă o doză sănătoasă de proteine, fibre și vitamine. Și dacă tot ce poți gestiona sunt lovituri de ghimbir, este în regulă și asta. În timp ce obiectivul dvs. este, desigur, să mâncați în cele din urmă o dietă de sarcină bine rotunjită, veți avea suficient timp pentru a face alegeri sănătoase în al doilea și al treilea trimestru. Între timp, continuați să vă luați vitamina prenatală pentru a vă acoperi bazele.

  • bea-ți nutrienții. Unele mame constată că piureurile și supele (precum și chili sau orice alimente încălzite) sunt mai ușor de stomac și ambele sunt pline de nutrienți. În plus, este important să rămâneți hidratat în timpul sarcinii, iar lichidele sub orice formă ajută la asta.

  • încercați să adăugați lămâie sau ghimbir la gătit, deoarece multe femei consideră că aceste arome ajută la ușurarea greaței. De asemenea, puteți păstra o pungă de ghimbir adevărat confiat lângă biroul dvs. pentru a se agita după mese sau o jumătate de lămâie sau ghimbir proaspăt tăiat pentru a mirosi. Bomboanele acre sau de mentă împreună cu laptele de migdale răcit pot ușura, de asemenea, greața pentru unele femei.

  • periați-vă dinții imediat după ce mâncați (sau după ce vomitați), deoarece această senzație de gură curată ar putea reduce șansele de a vă simți greață.

  • evitați mirosurile și aromele puternice. Mâncarea preferată indiană sau mexicană vă poate face greață acum, având în vedere simțul mirosului extra-sensibil în timpul sarcinii. Deci, stai departe de orice te face chiar ușor grețos.

  • schimbă-l. Dacă pâinea este singurul aliment pe care îl puteți sta săptămâni întregi, s-ar putea să descoperiți în curând că chiar și vederea unei baghete vă face să vă simțiți rău. Dacă acesta este cazul, renunțați-l deocamdată și înlocuiți-l cu altceva. Încercați alte opțiuni care sunt mai gustoase, cum ar fi orezul sau quinoa.

  • gustare înainte de a merge la culcare. Gândiți-vă la un amestec de proteine și carbohidrați complexi (cum ar fi brânza tare pe biscuiții din cereale integrale), astfel încât stomacul dvs. să aibă ceva de lucru în timpul nopții, în afară de propria căptușeală.

  • păstrați o mică gustare pe noptieră (biscuiți, cereale, amestec de traseu). În acest fel, puteți mânca dacă vă treziți în mijlocul nopții și aveți o mușcătură ușoară primul lucru când vă treziți dimineața.

  • prioritizează R & R, inclusiv activitățile de somn și stres, cum ar fi meditația sau yoga, deoarece stresul și oboseala agravează greața.

  • palmă pe o bandă de mare. Această bandă elastică pune presiune pe ambele încheieturi pentru a reduce eventual greața și este disponibilă la majoritatea farmaciilor.

  • discutați cu medicul dumneavoastră despre Suplimente și medicamente. Suplimentele prenatale conțin vitamina B6, care s-a dovedit a ușura greața. Dacă înghițirea unui prenatal vă face greață, luați — o ori de câte ori funcționează cel mai bine pentru dvs.-indiferent dacă este dimineața devreme sau chiar înainte de culcare. Pentru greață mai persistentă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, un supliment B6, o vitamină prenatală cu B6 suplimentar în ea, Unisom SleepTabs (care conțin doxilamina antihistaminică) și/sau magneziu, toate acestea putând ajuta la reducerea grețurilor. Pentru cazurile severe de boală de dimineață, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament de boală de dimineață (Diclegis sau Bonjesta, ambele medicamente foarte sigure și eficiente care combină vitamina B6 și antihistaminice) sau un medicament anti-greață (cum ar fi Reglan, scopolamină sau Fenergan).

există vreo modalitate de a preveni acest lucru?

Din păcate pentru multe femei care gag drumul lor prin primul trimestru, nu este posibil pentru a preveni complet greață după ce mănâncă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este posibil să puteți reduce severitatea și frecvența simptomelor, observând tot ceea ce vă face în mod constant greață — alimente picante, mirosuri puternice, oboseală, alimente zaharoase/grase — și evitând aceste declanșatoare ori de câte ori este posibil. De asemenea, încercați să evitați să mâncați mese mari, ceea ce adesea agravează greața.

când se termină de obicei greața după mâncare?

majoritatea femeilor consideră că greața după mâncare se ușurează în jurul sfârșitului primului trimestru, între săptămânile 12 și 14 de sarcină. Cu toate acestea, câteva femei continuă să se simtă greață pe tot parcursul celui de-al doilea trimestru și, uneori, dincolo.

greața după mâncare ar putea fi cauzată de altceva decât de sarcină?

greața după masă este adesea un semn precoce foarte normal (dacă este foarte neplăcut) al sarcinii. Dacă un test de sarcină nu a revenit încă pozitiv, totuși, senzația de rău la stomac ar putea fi cauzată de o serie de alți factori, inclusiv medicamentele pe care le luați, un bug de stomac, intoxicații alimentare, supraalimentare, boală de mișcare sau probleme hormonale. Uneori, indigestia după masă poate fi cauzată de o problemă cu tractul digestiv, cum ar fi un ulcer sau o boală de reflux gastroesofagian (GERD). Mult mai rar, greața și vărsăturile persistente pot fi legate de boala tiroidiană, boala hepatică, diabetul sau boala vezicii biliare. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul dumneavoastră.

când să sunați la medic

dacă greața după masă continuă mai mult de două săptămâni fără un test de sarcină pozitiv, consultați-vă medicul. Ar putea fi un semn al unei probleme mai grave, mai ales dacă aveți alte simptome neobișnuite.

Dacă sunteți gravidă și greața și vărsăturile sunt severe, sunați medicul dumneavoastră. Este posibil să vă confruntați cu hiperemesis gravidarum, care poate duce la deshidratare și scădere în greutate, necesitând tratament la spital. De asemenea, consultați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

  • pipi doar puțin sau urină de culoare mai închisă (ar trebui să arate transparentă sau de culoare paie; urina care este galben închis, miere, chihlimbar sau portocaliu deschis sugerează că ați putea fi deshidratat)

  • imposibilitatea de a menține lichidele în jos

  • senzație de amețeală atunci când te ridici

  • inima de curse

greața după masă poate fi sau nu un semn precoce al sarcinii, așa că rezistă până când ești suficient de departe pentru a face un test de sarcină și a obține un rezultat pozitiv. Și în timp ce queasies nu sunt unul dintre cele mai distractive simptome de sarcină timpurie, ele sunt un semn că hormonii de sarcină sunt bine și lovind — și copilul dvs. foarte probabil va fi în curând, de asemenea.

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *