dragă Polly,
am 27 de ani și am încheiat recent o relație de doi ani, prima mea „adultă” pe termen lung care și-a urmat cursul. A fost o relație minunată și o despărțire matură și iubitoare. Înainte de a-l întâlni, am crezut că nu voi fi niciodată „iubit în acest fel.”Acum, eu nu cred că e adevărat.
în ultima lună a relației noastre, am fost la distanță și deschis. Am întâlnit întâmplător un tip printr-un prieten și am ajuns să vorbesc cu el timp de trei ore, în timp ce barul a ieșit și apoi ne-am sărutat noapte bună. Am fost consumat de gânduri obsesive despre el timp de săptămâni după aceea, chiar și în călătoria mea solo în Mexico City, chiar dacă nu a răspuns la cererea mea de a petrece timp de 2 săptămâni!
am plecat din oraș pentru un concert de șase săptămâni la scurt timp după, și a înființat un on-line datare profil în căutarea pentru „conexiuni distractive casual, cu oameni ca-minded.”Nu știu exact ce căutam. Am ajuns să văd o persoană cu o anumită regularitate și o intimitate intensă la care nu mă așteptam. Se mută într-un oraș la câteva ore de mine în toamnă, dar din ce pot să înțeleg, nu e interesat să continue romantismul nostru dincolo de natura sa tranzitorie. M-am întors acasă, mi-am mutat cutiile de la fostul meu soț într-un apartament nou, dar în viața mea reală, tot ce pot reda este timpul nostru împreună. Dar întrebarea mea nu este nici măcar despre niciunul dintre acești oameni.
nu-mi amintesc ultima dată când nu m-am îndrăgostit cu adevărat de cineva. Privind înapoi la adolescența mea, am fost întotdeauna fixat pe un băiat sau o fată care, de cele mai multe ori, nu mi-a întors sentimentele. Mă pot gândi doar la două faze distincte din viața mea în care nu mi — a „plăcut” pe nimeni în acest fel-între clasa a cincea și a șasea, unde am amintiri de creativitate intensă și chiar înainte de a-mi întâlni fostul, unde eram atât de săturat de întâlniri încât „am renunțat.”Pe net datare este ușor de a avea întotdeauna pe cineva în jurul valorii de într — o anumită capacitate-și dacă am chimie cu cineva, am tendința de a obseda peste ele. Aceste zdrobiri devin atât de consumatoare încât am considerat chiar să particip la întâlniri anonime ale dependenților de sex și dragoste. Dacă nimic altceva, simt că tânjesc constant peste cineva din trecutul meu. Mă uit la toate obiectivele pe care le am pentru mine și mă gândesc la toate lucrurile pe care le-aș putea realiza dacă aș avea un spațiu puțin mai negativ în mintea și inima mea.
am atât de mult se întâmplă pentru mine în cariera și viața mea. Vreau să fac mai mult timp în viața mea, să scot mai mult spațiu în inima mea, să mă îndrăgostesc de mine, să fiu cu adevărat bine singur. Vreau să vizionez mai multe filme, să învăț cum să gătesc mese frumoase, să petrec mai mult timp cu prietenii, să fac mai multe plimbări lungi de unul singur, să termin în cele din urmă toate aceste proiecte de scriere pe jumătate făcute. Am luat deja în jos meu on-line datare profil și deja se simt mult mai clar. Dar dacă am șansa să întâlnesc pe cineva și să ajung să vorbesc cu el timp de trei ore în timp ce barul se curăță din nou? Nu vreau să-mi pierd credința acerbă în dragoste și magie care, în mod miraculos, nu este marcată de despărțirea mea. Dacă nu altceva, iubitul meu de șase săptămâni m-a învățat că inima mea este deschisă. Mi-e dor să mă îndrăgostesc și îmi doresc foarte mult. Dar nu am suficient spațiu în cap pentru a deveni persoana care vreau să fiu și, de asemenea, să iubesc pe altcineva. Cel puțin acum. Vreau să vreau să fiu singur.
nevoie de spațiu negativ
dragă nevoie de spațiu negativ,
înțeleg ce vrei și de ce vrei. Obișnuiam să țin o predică puternică despre puterea care vine din a fi singur. Dar în aceste zile, această perspectivă pare într-adevăr limitativă și alb-negru pentru mine. Zdrobirile, ca și alte jocuri de imaginație și obsesie, au de obicei multe de învățat, dacă le lăsăm.
a avea o pasiune nu este doar obsesie și nu este doar dependență, deși acestea sunt două elemente ale acesteia. Nu este vorba doar de conectarea cu cineva, care se poate simți extrem de rar și interesant și prețios. O mare parte din ea este fizică, dar depășește dorințele și nevoile sexuale. Uneori se simte aproape ca și cum corpul tău dorește ca mintea ta rațională să-și asculte ritmurile iraționale și neregulate pentru o schimbare.
cred că aceia dintre noi care ne pedepsim prea mult — care gândim prea mult în loc să simțim, care au probleme să ne ofere ceea ce avem nevoie — tind să lase zdrobirile să ne preia întreaga viață, deoarece într-un fel, sentimentele și corpurile noastre caută o modalitate de a sparge straturile și straturile noastre de intelectualizare. Când ai o pasiune, este ca și cum corpul tău vrea ca mintea ta să fie obsedată de pasiune. Te trezești dimineața și ai putea ajunge la muncă, ai putea urmări sarcinile banale din fața ta, dar în schimb vrei doar să stai acolo și să simți unde ești. Doriți să vă luxuriați în conștiință, doriți să cultivați o conștientizare a fiecărei celule din corpul vostru. Corpul tău întreabă: „pe cine vrei?”Și mintea ta caută o imagine. Și îți ridică pasiunea momentului. Și corpul tău spune, da, concentrează-te! CONCENTREAZĂ-TE PE EL.
o zdrobire poate fi o modalitate de a-ți simți sentimentele în loc să le ții înapoi. Și când te găsești mereu dorind să fii îndrăgostit, dorind mereu să-ți răsfeți acele sentimente, asta îți spune ceva despre relația ta cu tine însuți. Poate că nu ești suficient de bun pentru tine de la o zi la alta, iar corpul și mintea ta se răzvrătesc împotriva ta. Poate că te simți întotdeauna vinovat, indiferent de ceea ce faci, chiar și atunci când faci progrese în scris, chiar și atunci când petreci mult timp singur. Poate că o voce îți spune că nu faci niciodată suficient, întotdeauna o dai în bară. Deci, corpul și mintea ta refuză să se supună ordinelor tale pentru a-ți șterge zdrobirea din minte. Această zdrobire ar putea părea o pierdere de timp, dar de fapt ar putea fi o modalitate de a ajunge la altceva de care aveți nevoie.
cred că faptul că îl numești „spațiu negativ” în loc de „spațiu gol” sau „un gol” reflectă starea ta de spirit punitivă față de tine. Înțeleg ce vrei să spui prin spațiu negativ, dar de ce este negativ? Este negativ, deoarece corpul și mintea ta vor să umple acel spațiu cu dragoste, dar te simți vinovat pentru asta.
uneori nu se plătește intelectualizarea nevoii noastre de bază de conectare. Sinele tău animal este plictisit de viața ta responsabilă. Sinele tău animal s-a săturat să fie responsabil pentru cariera ta și nu vrea cu adevărat să învețe să gătească, din toate lucrurile arbitrare nonanimale. SINELE TĂU ANIMAL VREA SĂ TREACĂ LA PARTEA DE MÂNCARE.
este o greșeală să presupunem că această energie este leneș sau evitant sau indulgent sau rău pentru tine. Da, poate fi dependență și compulsivă. Dar cred că este greșit să-ți spui că partea din tine căreia îi pasă de zdrobiri și iubește să fie îndrăgostită este slabă, tristă și fără speranță. În schimb, încercați să empatizați cu partea din voi care dorește să săriți peste munca creativă, săriți proiectele și prietenii și plimbările lungi singure și cultivarea lentă a unei vieți. Este de înțeles că ți-e foame. Are sens să vrei să mănânci, să respiri într-o nouă ființă umană, să pășești în mintea lor ciudată, să le întinzi mâna și să le simți, să le înveți îndemnurile și temerile, să le experimentezi direct credința în ei înșiși. Iubește partea din tine care vrea să-ți mănânce zdrobirea în viață. Aceasta este o mare parte din tine, o parte din tine care este flămândă și trează și demnă de iubire. Acea parte din tine este demnă de dragostea ta și demnă și de dragostea altcuiva.
disciplinarea acestei părți din tine, etichetarea ei ca fiind „rea” și definirea ei ca fiind opusă actului creației și mișcării înainte și a unei vieți depline nu are sens. E ca și cum prințul încearcă să se transforme într-un predicator. Prințul era bun la predicare? La naiba, da, a fost. S-ar putea să fi fost confuz în a crede că ar trebui să predice, doar să predice și nimic altceva, și ar fi putut fi iertat pentru asta. Dar Prince a fost, de asemenea, bun la cântat, și bun la dans, și bun la dracu’. Știi că a fost. Nu avem nevoie de imagini înregistrate cu Prince fucking pentru a ști acest lucru despre el (deși nu ne-am evita ochii dacă s-ar întâmpla să-l avem). Ar fi trebuit ca Prince să nu mai facă sex pentru a putea predica mai eficient? Ar fi trebuit să înceteze să cânte despre sex și să se concentreze asupra Domnului? Poate de aceea a fost chemat în rai, ca să nu mai fie distras de singura lui chemare adevărată. Nici măcar nu cred în rai, dar dacă prințul nu poate să și-o tragă în rai, atunci nu există Dumnezeu. Pentru că Prince s-a născut să predice și să cânte și să danseze și s-a născut să și-o tragă.
te rog să mă ierți pe mine, prinț, și pe prietenul tău personal, Domnul, pentru că am păcătuit în acest fel. Sunt sigur că e ceva bolnav înfășurat în tabloul pe care tocmai l-am pictat. Dar nu-mi spune ce este. Nu vreau să știu despre asta. Îl iubesc pe Prince ca pe un iubit și de când aveam 13 ani și am auzit prima dată „minte murdară” și m-am gândit, tipul ăsta mă înțelege ca nimeni altcineva.
a fi înțeles și văzut este ca un drog pentru mine, și pentru tine, și pentru o mulțime de oameni (dar nu toate dintre ele). Acesta este centrul alb-fierbinte al sentimentului de viață pentru noi. Nu vrem doar să muncim din greu și să creștem și să creăm încet lucruri. Nu putem face asta în vid. Trebuie să avem o recompensă. Avem nevoie de echilibru. Trebuie să muncim din greu și să creștem și să mâncăm, nenorocitule, să mâncăm. Trebuie să predicăm și să cântăm și să ne simțim atracția față de ceilalți și să ne obsedăm uneori. Trebuie să îmbrățișăm cine suntem în acest moment, chiar și părțile din noi care se simt frustrante și regresive, și trebuie să gătim și să dansăm și să formăm mari prietenii și să mergem în plimbări lungi și, de asemenea, trebuie să ne îndrăgostim nebunește, din nou și din nou, de lume, de noi înșine, de sinele nostru ANIMAL, de corpurile noastre, de mințile noastre și, de asemenea, să ne îndrăgostim nebunește de corpurile și mințile altor oameni — mințile lor murdare, murdare.
fiind în viață este o capcană sete fără sfârșit. Dacă vrei să muncești din greu și să creezi, trebuie să te apleci dracului în asta. Trebuie s-o folosești. A avea o inimă deschisă este un astfel de dar. Îmbrățișează-l cât poți, pentru că face viața mai distractivă și mai plină de satisfacții. Nu poți fi atât de punitiv cu tine însuți. Nu te poți nega și spune nu la tot ceea ce te face să te simți în viață, altfel te vei ofili. Nu te poți preface că ești în cele din urmă” peste ” asta sau aia, că te-ai maturizat peste ea. Te vei surprinde. Veți revizui versiunile vechi ale dvs. de multe ori, fără avertisment. Noi nu creștem din sinele nostru animal. Ei sunt mereu aici, până când suntem morți. Și încă nu suntem morți, nenorocitule.
deci. Ce faci, ca cineva care vrea să elibereze un spațiu pentru a crea? Nu-l mai numi „spațiu negativ”, pentru că cuvântul negativ reflectă sufletul tău conflictual. Îmbrățișează-ți sufletul în conflict. Tachinează-ți conflictele. Întreabă-te de ce ești rău pentru că îți simți sentimentele. De ce presupui că a te îndrăgosti sau a te îndrăgosti înseamnă întotdeauna să te pierzi? Este pentru că te abandonezi complet, îți părăsești corpul și mintea și te miști în corpul și mintea altcuiva, de fiecare dată când te îndrăgostești? Atunci nu mai face asta. Păstrează-ți corpul și mintea prețioase. Protejează-I și iubește-i și venerează-i așa cum te închini iubitului tău imaginar.
trucul este să nu încetezi să vrei. Trucul este să încetezi să te abandonezi pe tine și viața ta de fiecare dată când vrei ceva. Trucul este să nu te oprești din mâncat. Trucul este să nu te mai învinovățești pentru foamea ta. Trucul este să-ți folosești foamea pentru a construi ceva. Foamea este un fel de gol, dar nu este negativă. Foamea face loc sentimentelor tale. Foamea face loc pentru munca grea. Foamea face loc pentru a construi genul de lucruri care pornesc lumea. Foamea este un loc pentru a începe să crească. Foamea te forțează într-o stare de onestitate radicală. Foamea face lucrurile incomode, iar stânjenirea este magică și dreaptă.
în loc să încerci să-ți alungi zdrobirea, ocupă un loc de dor și sărbătorește acel dor. Sărbătoriți-vă corpul, toate celulele sale cântând în armonie despre cât de foame sunteți. Construiește ceva mare și sălbatic din dorul tău. Transpirați-l, acest dor. Mergeți pe o scurtă alergare în loc de o plimbare lungă. Sună-ți prietenii, dar nu vorbi atât de mult. Spune-le că trebuie să pleci în curând, pentru că ai ceva în minte, un bâzâit electric în celulele tale și vrei să-l eliberezi în munca ta și să-l construiești. Spune-le că înțelegi acum cum oamenii avansează și reușesc în viață, cum valorifică ceea ce au pentru a crea o viață mai mare, cum accesează ceea ce îi mișcă. Nu este vorba de a avea o viziune și de a lucra constant și orbește și numbly spre acea viziune. Este vorba despre a fi viu în acest moment, a te simți conectat la propriul tău corp chiar acum, a-ți simți drumul spre ceva irezistibil. Este vorba despre savurarea propriei melancolii. Este vorba despre a mânca chiar acum, a-ți savura propriul apetit, a te bucura în propria piele, a ajunge la o fantomă și a mânca acea fantomă de vie.
pentru o țară atât de indulgentă compulsiv, suntem atât de fixați pe negarea propriilor noastre nevoi. Suntem atât de convinși că suferința ne îmbunătățește. Nu cred că toată lumea trebuie să fie singură și obsedată de munca lor doar pentru a deveni o persoană. Este evident că dezvoltarea propriei înțelegeri private despre tine este incredibil de importantă în a te simți încrezător și a avea încredere în tine. Dar nu există nicio regulă care să spună că nu poți echilibra acea muncă cu alte părți ale vieții tale. Uneori cred că credința mea că aș putea fi singur și puternic sau cuplat și slab, de fapt, ma făcut să mă simt inutil nesigur când eram mai tânăr. Întotdeauna m-am luptat cu adevărata mea natură de visător. Ar fi trebuit să mă bucur de imaginația mea bogată și de simțul romantic al lumii, rezistând în același timp dorinței de a-mi lăsa munca deoparte în secunda în care m-am îndrăgostit. Când îți savurezi dorul și melancolia în loc să te simți vinovat pentru asta, Acesta este un alt mod de a te hrăni și de a-ți valorifica experiența și de a deveni persoana care ești deja.
Din ceea ce ai scris, Cred că cauți o modalitate de a simți dragostea fără a pierde urma a ceea ce ești. Nu cred că trebuie să renunți la ceva. Puteți găsi un echilibru și au zdrobește și, de asemenea, muncesc din greu și de a construi o viață. Poți să te iubești și să te iubești și pe tine însuți. Numai propriile dvs. hang-up-uri împiedică acest lucru să fie adevărat; cu cât iubești mai mult această parte din tine care iubește dragostea, cu atât vei face mai bine să-ți echilibrezi foamea împotriva devenirii încet și a hrănirii tale.
puteți Data sau nu Data, este alegerea ta. Urmează-ți capriciile. Puteți merge mai departe și să vorbească timp de trei ore în timp ce barul curata. Spre deosebire de o mulțime de oameni, pari deja suficient de curajos să nu te fixezi pe reacțiile altora față de tine. Ești în fiorul pur de a cădea, de a dori, de dor. De aceea nu te temi de dragoste. Și nu ar trebui să te temi. Ești bun la asta. Ești flexibil și încrezător și îți este ușor să cazi din acest motiv. Fii mândru de asta. Nu este vorba despre obsesie sau senzație de invizibil. Conexiunea este ceea ce contează pentru tine. În loc să te lupți cu ea, folosește-o pentru a-ți inspira munca.
asta nu e dependenta. Nu încerci să evadezi. Observă asta. Dar amintește-ți să nu dai totul. Onorează-ți corpul și mintea. Stați târziu, apoi treziți-vă și construiți ceva din acea energie. Construiește din spațiul pozitiv creat de inima ta deschisă.
simțiți acest dar în celulele voastre: sunteți un animal, pe deplin viu. Bucurați-vă de acest moment. Această foame este divină.
Polly
comandați noua carte a lui Heather Havrilesky, dacă acest lucru ar fi suficient?, aici. Rubrica ei de sfaturi va apărea aici în fiecare miercuri.
toate scrisorile către [email protected] deveniți proprietatea Ask Polly și New York Media LLC și vor fi editate pentru lungime, claritate și corectitudine gramaticală.