telefonul vă menține conectat, vă inspiră următoarea masă, stochează toate listele de sarcini și…vă poate ajuta să rămâneți gravidă mai repede atunci când încercați să concepeți. Având în vedere cât de mult ne folosim telefoanele pentru aproape fiecare aspect al vieții noastre, nu este de mirare că informațiile despre sănătatea reproducerii sunt la doar câteva clicuri distanță.

cum se utilizează o aplicație de fertilitate

aplicațiile de fertilitate utilizează date pentru a vă ajuta să urmăriți ciclul menstrual și să preziceți fereastra de ovulație și fertilitate. Cele mai multe sunt gratuite pentru a descărca, extrem de ușor de utilizat și de a lucra pe o serie de dispozitive diferite.

aplicațiile de fertilitate necesită să introduceți informații de bază despre ciclul menstrual—lucruri precum Data de început și de sfârșit a perioadei, orice simptome pe care le întâmpinați și, uneori, chiar temperatura de veghe (numită temperatura bazală a corpului) și mucusul cervical. Aplicațiile digeră aceste informații și, prin diferiți algoritmi și alte instrumente susținute de știință, prezic cele mai fertile zile din ciclul dvs. atunci când sunteți cel mai probabil să concepeți.

cele mai multe aplicații de fertilitate devin mai precise cu cât le folosiți mai mult, așa că poate doriți să descărcați una și să o utilizați cu câteva luni înainte de momentul în care doriți să începeți încercarea de a concepe (TTC pe scurt). De asemenea, este important să fii consecvent. Introduceți cât mai multe informații cât de des puteți pentru a spori șansele aplicației de a „învăța” despre fertilitatea dvs. și de a face predicțiile corecte.

ce înseamnă fertil pe un tracker de fertilitate?

contrar a ceea ce ați crezut în gimnaziu, există doar o anumită perioadă de timp în fiecare lună în care este posibil să concepeți. Această fereastră fertilă este diferită pentru fiecare persoană și poate varia chiar de la ciclu la ciclu, astfel încât utilizarea unei aplicații de fertilitate pentru a vă da seama de fereastra fertilă specifică vă poate ajuta să știți în ce moment al ciclului sunteți cel mai probabil să concepeți.

un ciclu menstrual mediu este între 28-32 de zile, iar majoritatea femeilor ovulează între ziua 11 și 21. Un ovul este disponibil doar pentru a fi fertilizat timp de aproximativ 12-24 de ore după ovulație, dar sperma poate trăi în organism timp de trei până la cinci zile. Aceasta înseamnă că, pentru majoritatea oamenilor, fereastra medie de fertilitate este de aproximativ cinci până la șapte zile. Utilizarea unei aplicații de fertilitate vă poate ajuta să identificați această fereastră fertilă și să știți când este cel mai probabil să apară concepția.

sunt aplicații de fertilitate corecte?

sunt aceste aplicații foarte simplu de manevrat? Categoric nu. Ele se bazează pe datele pe care le introduceți zilnic—deci trebuie să fiți dedicați, atenți și exacți. Multe dintre afirmațiile pe care le promit nu au fost dovedite științific, iar aceste aplicații nu ar trebui utilizate ca control al nașterii. Dar aplicațiile de fertilitate pot fi o resursă extrem de utilă în setul de instrumente care încearcă să conceapă, pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine sănătatea reproducerii și să vă sporiți șansele de a rămâne însărcinată.

cele mai bune aplicații de fertilitate

acestea sunt ponturi Babylist pentru cele mai bune șapte aplicații de fertilitate în valoare de o descărcare.

Glow Fertility App

Glow folosește o serie de puncte de date diferite pentru a genera informații despre sănătate care vă ajută să urmăriți și să gestionați sănătatea reproducerii. Aplicația include un calculator de ovulație și un calendar de fertilitate, un jurnal zilnic de sănătate și chiar posibilitatea de a introduce date despre partenerul dvs., ceea ce poate fi util atunci când încercați să concepeți. Puteți urmări până la 40 de semnale de sănătate diferite, cum ar fi temperatura corpului bazal, activitatea sexuală și multe altele, iar informațiile despre sănătate includ instrumente precum o diagramă a ciclului, un analizor de testare a ovulației și o caracteristică de detectare a modelului. Există, de asemenea, posibilitatea de a accesa resursele de sănătate și de a vă conecta cu o comunitate online mare.

Clue Fertility App

Clue se comercializează ca „științific și simplu” și este o opțiune populară atât pentru urmărirea ciclului, cât și pentru încercarea de a concepe. Indiciu prezice perioada, PMS și fertilitatea. Cu cât introduceți mai multe informații—și cu cât urmăriți mai mult—cu atât predicțiile dvs. vor deveni mai precise. Există peste 30 de opțiuni de urmărire, posibilitatea de a adăuga notificări personalizate și un site web activ plin de informații și resurse despre fertilitate, controlul nașterilor, LGBTQIA, sex și multe altele.

Ovia fertilității App

Ovia fertilității și aplicația cycle tracker a fost dezvoltată de un CEO educat la Harvard, care a creat aplicația pentru a-l ajuta pe el și soția sa să conceapă. Algoritmii proprietari ai aplicației se bazează pe cele mai recente date din cercetarea fertilității și vă ajută să vă urmăriți perioada și să preziceți fereastra exactă de ovulație și fertilitate. Utilizatorii cu cicluri neregulate care încearcă să conceapă rave despre Ovia și capacitatea sa de a prezice ovulația chiar și atunci când perioada lor este peste tot pe hartă.

Flo fertility app

Flo este o aplicație de sănătate utilizată de peste 145 de milioane de oameni din întreaga lume. Aplicația a fost co-creată de peste 80 de experți în sănătate și Medicină și folosește tehnologia AI pentru a vă ajuta să vă monitorizați ciclul și fertilitatea. Valorile de urmărire a perioadei includ lucruri precum data și lungimea începerii, simptomele PMS, somnul, un contor de pași și multe altele. Aplicația detectează apoi zilele de vârf ale ovulației și vă ajută să vă monitorizați simptomele de fertilitate. Există, de asemenea, un mod de sarcină care vă ajută să urmăriți creșterea și dezvoltarea bebelușului dacă rămâneți gravidă.

fertilitate prieten ovulația App

fertilitate prieten lansat conceptul de urmărire a fertilității în urmă cu peste 15 ani (și 650.000+ sarcini în urmă). Acesta utilizează diagrame de fertilitate-urmărirea temperaturii bazale a corpului, numită și temperatura de veghe și mucusul cervical—pentru a vă ajuta să determinați dacă și când ovulați și ce zile din ciclul dvs. sunteți cel mai fertil. Aplicația vă învață elementele de bază ale graficelor de fertilitate și oferă o analiză aprofundată a datelor dvs. pentru a prezice ovulația, fertilitatea și semnele timpurii ale sarcinii. Există, de asemenea, o comunitate activă cu peste 150.000 de diagrame din viața reală contribuite de membri pe care le puteți vizualiza.

aplicația de fertilitate Kindara

Kindara este o altă aplicație bazată pe diagrame care vă poate ajuta să înțelegeți corpul, ciclul menstrual și sănătatea reproductivă generală. Funcționează alături de senzorul Priya, un inel mic pe care îl introduceți în vagin, care vă monitorizează continuu temperatura corpului de bază. (Puteți utiliza în continuare aplicația dacă nu doriți să utilizați senzorul; pur și simplu utilizați orice termometru bazal pentru a vă lua temperatura în fiecare dimineață și introduceți-l manual în aplicație.) Kindara poate fi folosit pentru urmărirea ovulației și diagrame, controlul nașterii sau atunci când sunteți încercarea de a concepe.

perioada Tracker fertilitate App

Perioada Tracker jurnalele datele perioadei alături de simptomele pentru a prezice ciclul menstrual și de a vă ajuta să identificați zilele tale cele mai fertile. Aplicația face simplu de intrare o serie mare de simptome, cum ar fi spotting, flux, crampe, balonare și mai mult. Există un mod TTC avansat dacă utilizați aplicația pentru a încerca să vă creșteți șansele de a rămâne însărcinată.

de asemenea, merită luat în considerare: senzorii de fertilitate și purtătorii

aplicațiile de fertilitate sunt utile dacă doriți să înțelegeți mai bine ciclurile și sănătatea reproducerii, dar pentru ca acestea să funcționeze așa cum ați promis, va trebui să vă amintiți să vă urmăriți simptomele și să introduceți manual diferite puncte de date în fiecare zi.

pentru o abordare mai practică, verificați senzorii de fertilitate și purtătorii. Cele mai multe sunt purtate în timpul somnului și sunt introduse fie intervaginal, fie purtate în jurul încheieturii mâinii. Ei fac urmărirea și sincronizarea pentru dvs. în mod automat—dar această ușurință de utilizare are un preț. Senzorii și purtătorii sunt mai scumpi decât aplicațiile de fertilitate, dar unii utilizatori nu deranjează investiția pentru compromisul de a-și face viața puțin mai ușoară.

Ava este conceput pentru a identifica cele cinci zile cele mai fertile, astfel încât să știți momentul optim pentru a face sex dacă încercați să concepeți. Folosește o brățară cu senzori pe care o porți în pat în fiecare noapte, care urmărește lucruri precum temperatura pielii, ritmul pulsului de odihnă și respirația, apoi sincronizează și analizează informațiile în fiecare dimineață pentru a oferi informații și predicții despre fertilitate. Rețineți că Ava nu este potrivit pentru dvs. dacă luați controlul nașterilor hormonale, aveți cicluri foarte neregulate sau aveți PCOS.

OvuSense utilizează un dispozitiv mic pe care îl introduceți în vagin în fiecare noapte, care se potrivește ca un tampon. Utilizează tehnologia de bază a temperaturii corpului pentru a vă ajuta să urmăriți cu exactitate ciclul, să preziceți ovulația cu până la 24 de ore în avans și să aflați cel mai bun moment pentru a concepe. Spre deosebire de brățara Ava, OvuSense funcționează pentru persoanele cu PCOS și cicluri neregulate.