de: E. B. Johnson

în ciuda relațiilor noastre fericite, uneori ne putem găsi confruntați cu dorința disperată de a ne abate în afara angajamentelor noastre romantice. Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a unor probleme profunde și nesoluționate sau poate veni pur și simplu ca o consecință a cine suntem în mod natural. Oricare ar fi motivul îndemnurilor noastre de a înșela, depinde de noi să le gestionăm și să le abordăm în mod corespunzător. Nu există nicio scuză pentru a răni în mod conștient alte persoane și asta include infidelitatea — indiferent de cauză.

dacă v-ați confruntat cu nevoia de a trișa, trebuie să înțelegeți de unde provin aceste îndemnuri și apoi trebuie să vă concentrați asupra unor tehnici de bază pentru a aborda îndemnurile. Onestitatea este cheia aici; atât cu tine, cât și cu partenerul tău. Nu te îndepărta de adevăr decât dacă ești pregătit pentru o lume a durerii și dezamăgirii. În timp ce îndemnurile ar putea fi naturale, reacțiile noastre la ele sunt alegeri conștiente față de ele pe care le facem. Trebuie să vă luați în considerare angajamentele și să luați în considerare ceea ce doriți cu adevărat de la ei.

deși probabil că nu i-ai face să recunoască, majoritatea oamenilor în relații pe termen lung simt nevoia să-și înșele partenerul la un moment dat. Aceste îndemnuri se pot întâmpla în diferite grade de seriozitate și adesea nu sunt decât o scurtă fantezie sau imaginație. Uneori, însă, aceste îndemnuri pot deveni problematice și pot duce la obstacole serioase pentru relații și conexiunile pe care le împărtășim cu partenerii noștri.

pentru unii dintre noi, nevoia de a trișa poate veni în mod natural. În timp ce pentru alții, poate fi un semn al unor probleme mai profunde care nu sunt abordate. Definirea pentru tine dacă îndemnurile tale sunt una sau alta, cu toate acestea, este ceva care ia ori și ceva care poate fi făcut numai cu adevărat introspecție personală.

oricând vă imaginați că vă rătăciți în afara angajamentelor dvs., este important să faceți un pas înapoi și să vă puneți din nou în perspectivă. Trebuie să ne întrebăm pe noi înșine și să punem la îndoială lucrurile pe care le dorim de la parteneriatele noastre. Viața neexaminată este într-adevăr una ne-trăită, dar relația neexaminată este una care este atât stagnantă, cât și inadecvată. Nu-ți lăsa îndemnurile să te ducă în suferință. Fii real despre a ajunge la rădăcina a ceea ce vrei de la viață și dragoste.

ce dorința ta de a trișa încearcă să-ți spună.

nevoia de a rătăci nu este întotdeauna superficială și nu este întotdeauna fugă. Ca toate celelalte emoții și preocupări serioase, uneori poate indica probleme mai profunde care merită să fie abordate — cum ar fi eșecul de a obține afecțiunea de care aveți nevoie sau sentimentul de nesiguranță cu privire la confruntarea cu sexualitatea voastră.

nu primim ceea ce este necesar

motivul principal pentru care ne gândim la infidelitate este pentru că nu primim ceea ce avem nevoie de la partenerii noștri sau de la relațiile noastre. S-ar putea să vă fi îngropat nevoile sau să vă îndepărtați de partenerul dvs. Nu contează cum s-a întâmplat. Ceea ce nu contează este să realizezi că meriți să ai o relație în care nevoile tale sunt îngrijite și satisfăcute la fel ca ale celeilalte persoane.

neînțelegerea iubirii

atât de mulți dintre noi dețin concepte greșite despre dragoste, care s-au format fie prin experiențele noastre timpurii din copilărie, fie prin parteneriatele romantice care au urmat. Când veniți să vedeți dragostea ca pe o competiție sau „căutarea” unui premiu final, vă conduce într-o urmărire constantă în care nu există niciodată timp să stați liniștiți și să apreciați călătoria. Relațiile nu sunt despre urmărire, la urma urmei. Este vorba despre construirea unei vieți cu cineva care are aceleași obiective pe termen lung ca și tine.

relație greșită

ne place sau nu, sentimentele noastre pot fi indicatori ai adevărurilor importante din viața noastră. Deși este normal să ne întrebăm ce culoare are iarba de cealaltă parte a gardului, întrebările constante ar putea fi un semn că este timpul să ne mișcăm. Când fantezăm despre alți oameni, poate fi un semn că nu ne-am aliniat cu oamenii potriviți în prezent. Dorința de a înșela poate fi un semn că îți construiești o viață cu persoana greșită.

emoțiile neadresate

emoțiile pot fi minunate, reconfortante și vesele, dar pot fi și înfricoșătoare, intense și greu de descifrat. Emoțiile Negative, cum ar fi disprețul resentimentelor, au tendința de a compune și manifesta în noi comportamentele și tiparele care ne mențin mici, singuri și nefericiți. Dacă te uiți la cineva în afara jurămintelor angajamentului tău pentru consolare, este adesea ca urmare a emoțiilor negative lăsate să se stingă.

sexualitate mixtă

este posibil să simțiți atât confuzie sexuală, cât și frustrare ca urmare a problemelor inacceptabile și nesoluționate ale sexualității. S-ar putea să vă găsiți fantezii despre cineva de același sex sau chiar să mergeți puțin mai departe cu un prieten sau cu cineva apropiat prin muncă sau altă asociere. Deși am putea încerca să ne îngropăm adevărata sexualitate adânc, adânc în jos — este o parte din noi și va găsi o modalitate de a fi cunoscuți și prezenți în viața noastră.

caută validare

se ocupă cu un îndemn subtil să se abată în afara angajamentelor romantice? Ia ceva timp să ia în considerare motivele din spatele ei. Când căutăm validarea din lumea exterioară sau căutăm să o obținem prin romantism, ne găsim adesea dezamăgiți și sărind de la un punct focal la altul. Problema este că suntem singurii care ne putem oferi acest sentiment de validare. Un partener intim ne poate oferi puțin mai mult decât încurajare și acceptare.

lipsa vizibilității

trebuie să ne simțim văzuți în relațiile noastre și trebuie să ne simțim apreciați pentru autenticitatea noastră. Când ne lipsește această vizibilitate simplă și deschisă, ne poate determina să privim spre exterior pentru reasigurările pe care nu le oferim nouă înșine (sau să ajungem de acasă). Atât de des căutăm dragostea celorlalți pentru a ascunde nesiguranțele și durerile pe care le avem de-a face cu noi înșine, fie în relațiile noastre, fie în alte fațete ale vieții noastre.

ce se întâmplă dacă nu o rezolvi.

credeți că aceste îndemnuri sunt inofensive? Mai gândește-te. Cu cât lăsăm mai mult nevoia noastră de a trata nesoluționat, cu atât mai multe daune sunt cauzate în relațiile noastre și de-a lungul liniilor de încredere și acceptare. O cheie pentru a ne depăși îndemnurile este înțelegerea lor și a taxei pe care o iau asupra vieții noastre.

implozie relație

În caz contrar pentru a aborda nevoia ta de a trișa va avea o taxă dramatică pe relația ta într-un număr de moduri. Dacă acționați la îndemn, partenerul dvs. va fi îndepărtat și toată încrederea dintre voi doi va fi erodată. Dacă nu reușiți să acționați, dar nu reușiți să abordați problemele — riscați să ridicați ziduri emoționale și să conduceți o pană invizibilă între dvs. și partenerul sau soțul / soția.

concepte corupte de bine și rău

dacă nu îți rezolvi nevoia de a înșela, atunci sunt șanse să acționezi. Acest lucru vă poate afecta serios conceptele de bine și rău și, de asemenea, vă poate afecta încrederea în sine și integritatea personală. Furișarea în spatele partenerului nostru erodează toate ideile de bine sau rău și poate consolida, de asemenea, un sentiment de drept care împiedică fericirea și onestitatea în relațiile viitoare.

resentimente crescute

sentimentele Negative afectează serios modul în care ne vedem pe noi înșine și modul în care ne vedem partenerii. Cu cât vă țineți mai mult de ideile furioase de rătăcire sau de a privi într-un mod diferit, cu atât veți ajunge să vă supărați pe voi înșivă și pe aceleași gânduri. În schimb, s-ar putea să ajungeți să vă supărați partenerul și ceea ce vedeți ca eșecul lor de a vă satisface nevoile sau de a vă ridica la înălțimea angajamentului pe care l-ați făcut unul față de celălalt.

erodarea încrederii

cedarea impulsurilor tale (sau eșecul de a le face față) duce la o erodare inevitabilă a încrederii partenerul tău va simți în cele din urmă unde se află sentimentele tale și va provoca o încălcare a încrederii de care te bucuri. La fel, vei ajunge să te îndoiești de tine și de sentimentele pe care le ai și de deciziile pe care le iei. Acest lucru vă poate lăsa pierdut și chiar mai departe de legătura cu nevoile și scopul dvs. în această viață (și în relațiile voastre).

cele mai bune moduri de a aborda nevoia noastră de a trișa.

nu trebuie să fii condus de îndemnurile tale sau de emoțiile care le inspiră. Puteți obține realist despre găsirea rezoluții, și puteți face acest lucru prin instituirea acestor tehnici într-un proces propriu.

ia o pauză

odată ce ați identificat nevoia ta de a abate, este esențial să luați un timp pentru a obține centrat și re-fundamentate pe ceea ce contează cu adevărat pentru tine. Asta înseamnă să faci un pas înapoi și să analizezi sincer lucrurile pe cont propriu. Înseamnă să vă împăcați cu propriile nevoi și să înțelegeți realitatea situației și ce înseamnă parteneriatul romantic pentru dvs.

petreceți ceva timp pe cont propriu și petreceți-l în gândire și reflecție. Aflați ce doriți și ce aveți nevoie de la relațiile și partenerii dvs. Luați cu adevărat timp pentru dvs. și, în acest timp, săpați cu adevărat în carnea a ceea ce aveți nevoie și ceea ce vă așteptați de la o relație romantică.

nu grăbiți procesul și nu vă grăbiți nici revelațiile. Luați în considerare întregul domeniu al fericirii dvs. acum și comparați-l cu locul în care doriți ca viața și relațiile dvs. să fie la 10 sau 20 de ani de la acest punct. Tu singur ai puterea de a controla modul în care gândești, acționezi și te comporți din acest punct mergând înainte. Ia-ți un timp liber, petrece-l pe cont propriu. Intra in contact cu gandurile tale cele mai intime si lasa-le pe acestea sa te duca mai departe in etapa urmatoare.

purtați o conversație sinceră

vă place sau nu, simțind nevoia de a înșela înseamnă că este timpul să purtați o conversație serioasă cu partenerul. Asta nu înseamnă că trebuie să le spui despre fiecare fantezie mică sau chiar că te uiți în altă parte. Cu toate acestea, înseamnă că va trebui să vă deschideți cu privire la orice probleme care duc la aceste îndemnuri; precum și soluții care vă pot ajuta să vă simțiți mai împliniți în parteneriatul dvs.

trebuie să vă deschideți partenerului. Chiar dacă luați decizia de a nu le spune despre nevoile dvs., trebuie să abordați părțile relației dvs. pe care le simțiți că le lipsesc sau vă lasă nefericiți.

exprimați-vă nevoile cu sinceritate și fără teamă de judecată. Dacă partenerul dvs. nu poate permite acest lucru, luați în considerare faptul că problemele pe care le aveți ar putea fi mai profunde decât rezoluțiile simple. Fii sincer și fii deschis. Permiteți-le să vă pună întrebări și să vă pună o mulțime de întrebări proprii. Acum este posibilitatea de a obține reacquainted și re-aliniat. Folosește-l.

lucrați împreună conștient

odată ce v-ați identificat problemele, este timpul să lucrați împreună conștient cu partenerul dvs. dacă aceasta este calea înainte pe care ați decis să o luați. Aceasta înseamnă să renunți la fanteziile tale de infidelitate și să te reinvestești în relația ta. Nu poți doar să-ți împingi problemele în spate și să speri că se rezolvă singure. Acum este momentul să devii activ în numele a ceea ce încerci să construiești cu persoana pe care o iubești.

pune energia înapoi în relația ta în loc să o lași să stagneze singură. Creați amintiri noi unul cu celălalt și reconectați-vă. Puneți-vă reciproc întrebări, găsiți modalități de a merge împreună în noi aventuri și aflați cum să râdeți din nou.

începeți să depuneți un efort în spatele cuvintelor, intențiilor și manifestărilor de afecțiune. Nu spune doar” te iubesc ” și nu-l lăsa nici pe partenerul tău să scape cu asta. Găsiți energia pentru a vă întoarce unul în celălalt sau realizați că este timpul să o numiți o zi. Dacă nu sunteți interesat să vă bucurați de timpul petrecut împreună, atunci nu prea are rost. Subliniați defectele majore ale relației dvs. și apoi obțineți proactiv în ceea ce privește remedierea acestora.

fii realist

trebuie să fii realist când vine vorba de dorințele și dorințele tale. În timp ce acestea sunt adesea superficiale, sau altfel de scurtă durată de viață-ele pot fi, de asemenea, indicii de probleme serioase în relația ta actuală. Poate căutați afecțiune pe care nu o primiți sau pe cineva care doar crede în voi puțin mai mult. Oricare ar fi motivul, aveți datoria să-l abordați și apoi să luați orice acțiune este necesară pentru a face ceea ce trebuie.

dacă ți-ai luat timp pentru tine și ți-ai dat seama că dorința ta de a înșela vine dintr-o dorință de a nu mai fi în relația ta actuală, atunci trebuie să fess până la asta. Nu toată lumea este destinată pentru noi și nu fiecare relație este menită să supraviețuiască testului „pentru totdeauna”.

fii realist. Brutal de realist. Dacă aveți gânduri de infidelitate pentru că doriți să vă părăsiți partenerul, atunci aceasta este conversația care trebuie purtată. Nu te mai ascunde de adevăr când te privește atât de flagrant în față. La urma urmei, acest nou interes de dragoste ar putea fi persoana potrivită pentru tine — dar nu vei ști niciodată asta dacă nu te duci să afli calea cea bună. Fii sincer cu tine și cu partenerul tău dacă relația ta actuală nu mai este potrivită.

luați în considerare unde mergeți

alături de a vă uita mai bine la ceea ce doriți cu adevărat de la partenerul și relațiile dvs., trebuie să vă gândiți pe deplin unde mergeți atunci când vine vorba de infidelitate. Atât de mulți oameni acționează pe nevoia lor de a trișa înainte de a lua în considerare ce consecințe ar putea însoți o astfel de decizie. Faceți un pas înapoi și priviți acest nou sentiment. Unde te-ar putea duce? Care este cel mai rău scenariu și ce ai putea pierde cu prețul dorințelor tale?

întrebați-vă și răspundeți sincer. Ce ai câștiga dacă ai ceda dorinței tale de a înșela? Care ar fi beneficiile? Consecințele? Luați în considerare unde mergeți și luați în considerare și amploarea completă a ceea ce se întâmplă atunci când ajungeți acolo prin infidelitate și necinste.

dacă trebuie să vă așezați și să faceți o listă pro și contra, faceți — o-dar știți acest lucru: nu există nicio scuză pentru rănirea cu bună știință a partenerului sau încălcarea încrederii acestuia. Uită-te la schimbările dramatice pe care le va face viața ta dacă te angajezi în acest act de trădare. Acțiunea merită reacția? Când ne punem aceste întrebări, descoperim adesea că îndemnurile noastre sunt scurte și superficiale.

eliminați ispitele

indiferent de unde vine nevoia dvs. de a înșela, este crucial să eliminați ispitele ca ultim pas în procesul de rezolvare — mai ales dacă ați luat decizia de a reinvesti în relația dvs. actuală. Aceasta înseamnă stabilirea limitelor și limitarea oportunităților, astfel încât să nu vă forțați într-un colț în care infidelitatea pare a fi cea mai bună opțiune.

eliminați ispitele și opriți-vă să vă ușurați gândurile și inima. Dacă te — ai trezit tentat pe o platformă online-blochează contul celeilalte persoane. Dacă sunteți de strivire pe un co-lucrător, pentru a primi ceva spațiu și păstrați-l la necesitate absolută și civilitate numai.

ca oameni, ne place să ne asumăm cu mândrie locul în vârful regnului animal — dar de multe ori uităm că, presupunând acea coroană, avem responsabilitatea de a ne stăpâni nevoile animale. Ascultați ce vă spune dorința de a înșela, dar știți că numai voi sunteți responsabili pentru comportamentul dvs. și acțiunile care urmează. Dacă doriți să păstrați parteneriatul, aveți cu bună-credință, eliminați ispitele.

punând totul laolaltă…

majoritatea dintre noi vom simți nevoia de a ne înșela partenerii la un moment dat în viața noastră, chiar dacă această dorință este mică, superficială și nerealistă. Cu toate acestea, aceste fantezii pot oferi adesea o perspectivă neprețuită; iar conexiunea noastră cu cei din afara relațiilor noastre poate fi indicatori direcți ai problemelor din interiorul nostru. Odată ce înțelegem de unde vine nevoia noastră de a înșela, o putem aborda…dar trebuie să ne îmbrățișăm radical și autentic pentru cine suntem.

ia-ți o pauză și concentrează-te pe lucrurile pe care ți le dorești cu adevărat de la Parteneriatul tău și viața pe care o construiești împreună. Fii sincer și întreabă — te-este această persoană cu adevărat „cea”? Odată ce sunteți clar ce doriți și ce aveți nevoie, purtați o conversație sinceră cu partenerul dvs. și începeți să despachetați problemele și drama pe care o aveți. Lucrați împreună conștient pentru a reinvesti în parteneriatul dvs. și pentru a vă concentra pe a face din nou amintiri bune cu altul. Dacă tot nu poți renunța la dorința de a urmări pe cineva nou, este crucial să devii realist și să iei în considerare unde mergi cu adevărat cu acea persoană și viața pe care o construiești. Eliminați ispitele și începeți să transformați acea dorință de a iubi și de a fi iubiți în interior. Nimeni nu te poate valida singur. Nimeni nu te poate împuternici să te schimbi; nimeni nu te poate forța să fii cineva pe care nu îl faci. Începeți să vă asumați o anumită responsabilitate personală și folosiți-o care să vă evalueze sincer îndemnurile și căile pe care vă conduc în jos.